Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Силовые тренировки

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
2. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
3. Внимание! Только в том случае, если кожа стала шероховатой, волосы тускнеют, а ногти слоятся - косметика уже не поможет.
4. "Это вот это бабушка сидит?
5. Беллетризованные воспоминания юрия Полякова о светлом прошлом "Совдетство" продолжаются.
6. Кэти Перри выпустила расставательную песню, видимо, посвященную Орландо Блуму.
7. Ксения собчак жестко прошлась по свадьбе Екатериной Мизулиной и шамана.
8. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
9. Полицейские отказались задерживать семью мигрантов, сделавших женщину инвалидом.
10. Кому подойдёт каре.
11. Как в красивой локации получаются не очень классные фото.
12. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
13. Родители её увольнения требуют.
14. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
15. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова рассказала о борьбе с тяжелой болезнью.
16. Биозавивка_NCh. Биозавивка, почему её стоит сделать:
17. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась просто шикарная выставка, посвященная стилю Марии Антуанетты и его влиянию.
18. Подготовка к выступлению началась после получения в руки необычной минусовки, прослушанной и просмотренной десятки раз.
19. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
20. Чрезмерная худоба Екатерины Варнавы на новых фото встревожила фанатов.
21. Прическа способна влиять не только на внешний облик, но и на внутреннее состояние.
22. Новый проект "История Волос и Причесок"!
23. Дана Борисова на фоне критики показала лицо после пластики "без Фильтров".
24. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
25. Давай мы возьмём пример с волшебной осени.
26. Тренды и их создание.
27. "Мои Котики": Екатерина Вилкова показала редкое фото дочери и сына.
28. Разговорилась с соседкой по даче.
29. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
30. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
31. Хореография - это про искусство, культуру и эстетику.
32. Своевременный повтор кератинового выпрямления совмещенный с прикорневым объемом.
33. 1. Serum For Hair Volume (сыворотка для объема волос).
34. Когда советских женщин сравнивают с нынешними и сравнение явно не в пользу советских - мне обидно.
35. 19-Летний российский манекенщик с аутизмом снялся в рекламе с Натальей Водяновой.
36. Мы представляем следующих суперзвезд твоей косметички в нашем проекте с Woman.
37. Когда ты решишь сделать де - косы, ты почувствуешь, что твоя жизнь меняется к лучшему.
38. Как бы в дополнение к предыдущему посту, о том, что не все любят идеально затянутые и зализанные прически.
39. Резко помолодевшего мужа Пугачевой вывели на чистую воду - вот к чему игривые кудряшки.
40. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
41. Иван стебунов впервые стал папой.
42. Брейды в хвост из кос.
43. Лепс новыми фотографиями со своей молодой невестой поделился.
44. Когда хочется новый образ, наши мастера виртуозно воплотят ваши самые смелые идеи и подарят вам именно то самое, долгожданное преображение!
45. В наличии шикарный кот Степан, кастрирован.
46. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
47. По статистике, профили с фотографиями имеют гораздо больше успеха, чем те, где нет ни одной фотографии.
48. Фото с настроением!
49. Лето в разгаре.
50. Летнее платье и прогулка по большому городу.