Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Силовые тренировки

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Айза рассказала, с кем провела брачную ночь после свадьбы со Степаном.
2. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
3. Стрельба в анапском техникуме: стрелок задержан, есть погибший и раненые.
4. Кто женственность уничтожил?
5. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
6. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
7. (Повтор поста, так как первый потерялся еще в сентябре месяца, хаха.
8. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
9. Кристен стюарт сверкнула трусами.
10. Война проиграна с "Жирными Волосами" для фанатов Enhypen!
11. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
12. 13-Летняя блу айви, дочь Бейонсе, вместе с отцом Jay Z посетила игру лейкерс.
13. Вообще я предпологала, что Робин и Уилл поладят еще тогда, когда впервые появились фото Уилла с новой прической … не прямые волосы!
14. Знаете, что самое красивое в человеке?
15. "Капильяра" - популярная прическа в эпоху ренессанса.
16. Мама Тимати Симона рассказала, почему редко общается с сыновьями.
17. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
18. Аня покров и Артур Бабич уже усердно готовятся к своему свадебному торжеству.
19. Смена сезонов - это не только красивые пейзажи, но и новые испытания для кожи с атопическим дерматитом.
20. Прически Пейдж. Это один из самых спорных аспектов героини у фанатов, потому что так и они и не смогли выбрать, с каким цветом Пейдж лучше всего.
21. Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то "не так"….
22. Мы дадим всем в рот!
23. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
24. Ужасное поведение служащего в храме: дети в опасности в руках таких людей.
25. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
26. Певица сати казанова впервые лицо своей крошки дочки показала.
27. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
28. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
29. Мы знаем, что лучший костюм начинается с крутой прически.
30. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
31. Младший сын Регины тодоренко и Влада топалова появился на свет в США.
32. Актриса Екатерина Варнава на публике с новой причёской появилась.
33. Почему красивая стрижка украшает не всегда?
34. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
35. Меня часто спрашивают:
36. "Я артистка, а не манекен!
37. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
38. "Москвичи, вы вообще уже о * уели?
39. Эксперименты со своей внешностью.
40. Поллера - национальный наряд в панаме.
41. Большой белый пёс по кругу ходил.
42. Не хотят МГА перестать кормить детей микро пластиком.
43. Хитрости. Дамы небольшого роста попросили меня акцентировать внимание на их проблеме.
44. Делать прическу Лизе Арзамасовой к спектаклю "Ночь её Откровений" было чрезвычайно приятно и легко, невероятно нежная и мягкая девушка.
45. Когда мы вырастаем, то часто начинаем замечать, чего нам не хватило в детстве: поддержки, тепла, понимания, финансовой стабильности.
46. История причесок. Видал сассун совершил революцию в парикмахерском искусстве в 1960-х годах, предложив новый подход к женским стрижкам.
47. Хабаровская матрешка. Как ее в Москву занесло - можно только гадать впрочем, с 1982 года можно было даже пешком дойти или докатиться!
48. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
49. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
50. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.