Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Тренировка для достижения

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Ирина Горбачева трогательное видео с 94-летней бабушкой показала.
2. Взгляните на эту текстуру.
3. Коренные москвичи гуф и Тимати делятся фото с недавнего концерта.
4. Xolidayboy (Иван Ржевский) в брутальной фотосессии.
5. Проект. Валерия чевыкалова.
6. Прически с каждым днем все красивее!
7. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
8. Хочешь причёску, которая экономит время и решает все вопросы?
9. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
10. Подруга посоветовала гирлянду "Хвойную Лапу" - и я в восторге!
11. Почему у бабушки оладушки всегда вкуснее, чем у тебя?
12. Девушка родила ребенка, которого считает вундеркиндом и который прославился благодаря своим способностям.
13. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
14. "Это вот это бабушка сидит?
15. Тина канделаки поделилась секретом красоты после пятидесяти без пластики.
16. Взрыв в Саратове: рухнула многоэтажка, есть погибшие.
17. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
18. Дочка Глюк'оZы кардинально сменила имидж и стала красоткой.
19. Распусти свои косы!
20. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
21. "Красавица Пошли к нам Развлекаться Будем".
22. "Четвёртый Выстрел в лоб".
23. "Я Ушла в Тотальный Блонд": катя Гордон кардинально преобразилась перед празднованием юбилея.
24. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
25. Длинные волосы в школе, официальное требование или миф!
26. Звёздная пробка у крымского моста.
27. Ученика шестого класса отстранили от уроков за слишком длинную причёску.
28. В одной из школ * на днях произошел возмутительный инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
29. Странные мы - люди.
30. Хабаровская матрешка. Как ее в Москву занесло - можно только гадать впрочем, с 1982 года можно было даже пешком дойти или докатиться!
31. Хочешь добавить своему причёске объёма и текстуры?
32. "Долгая Дорога в Дюнах" прекрасной актрисы Лилиты озолини.
33. Григорий лепс свою юную аврору на "Новой Волне" рассмешил.
34. Первый день в школе у первоклашек.
35. Аня пересильд и ее мама поделились фотографиями с отдыха в Турции.
36. Ну что ж. на улице немного похолодало, идут дожди, а мы всегда с красивой причёской, которой ни ветер, ни дождь не страшны.
37. Наш большой семейный круг - это наше богатство и источник бесконечной поддержки.
38. Грумингсалон_Hellodoggy. Джессика.
39. Лазерный боб: так выглядит самая модная осенняя стрижка для тонких волос лучший выбор для смены имиджа после жаркого лета.
40. Шоколадный с небесно-голубым.
41. - кто ваш Германн?
42. Наше потрясающее "до - После"!
43. Мы представляем следующих суперзвезд твоей косметички в нашем проекте с Woman.
44. Знаете, я не могу контролировать свой рефлекс делать комплименты.
45. Кто сказал, то что мне пятьдесят!
46. Ну ты психанула!
47. Почувствуйте себя старыми - Алиса из "Закрытой Школы" вышла замуж.
48. Прическа в эпоху чосон - это не про моду.
49. Об_орловском_прекрасном.
50. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.