Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Тренировка для достижения

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. 7 декабря. Уникальный фото день только для тебя.
2. В преддверии дня матери хочу низко поклониться моей любимой, красивой, добрейшей и заботливой, самой мудрой мамочке!
3. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
4. Публикую фото с новой причёской.
5. Вот есть женщины системные, рациональные, и есть те, кто очень верит в чудеса.
6. Дмитрий нагиев, любимец множества зрителей, столкнулся с неприятной ситуацией на сцене во время спектакля "Кыся" в московском дворце молодежи.
7. Скульптура ар - деко.
8. Помните чудо, свалившееся на нашу юную голову под названием "Сэссун"!
9. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
10. "Худшее в истории фото!
11. Не удержусь и напишу еще одно накипелово.
12. Валя карнавал кардинально сменила имидж: "Это Может Означать Только Начало Нового Этапа в Жизни".
13. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
14. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
15. {Кучерявый хаос}. Ох уж эти непослушные кудряшки!
16. Vogue длинные черные волосы в стиле мортиши аддамс стали трендом осени.
17. Откровенный разговор. Иногда я себя очень с@ксуальной ощущаю.
18. Деньги. За что вы парикмахеру платите?
19. Всем доброго вечерочка.
20. Наш мастер мария сделала вечернюю прическу нашему же мастеру Юлии.
21. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
22. Странные мы - люди.
23. А ваши детки тоже полюбили этих монстриков?
24. Как выглядит счастье?
25. Обряд расплетания косы.
26. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
27. В возрасте 92 лет скончался композитор Родион Щедрин.
28. Стань моделью на уникальном событии!
29. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
30. Помогите, куда жаловаться?
31. Не могу поверить, что этому парню с модной стрижкой в футболке с человеком - пауком уже 5.
32. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
33. Дети Сергея лазарева для него песню записали.
34. Школа - это не повод отказываться от красивых и удобных причёсок.
35. Лето обиделось, похолодало -.
36. Я не хочу тебя терять, ведь мы с тобою так похожи, не нужно меня оставлять, ведь ты дороже и дороже.
37. День 36. Начинаю осознавать маленькие тонкости при рисовании персонажей.
38. Как бы в дополнение к предыдущему посту, о том, что не все любят идеально затянутые и зализанные прически.
39. Брейды: идеальная прическа для вашего путешествия за границу!
40. Дива в купальнике.
41. А сейчас Вишенка на торте!
42. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
43. 130725: TXT концепт фото 'Etched'.
44. Люблю себя любимую, я у себя одна!
45. Стою в очереди. Передо мной бабушка - классическая, ворчливая.
46. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
47. Водопад никогда не выйдет из моды.
48. Женщины утверждают, что они прекрасный пол, что женское тело более эстетично, а лицо миловидно.
49. Секреты идеального пробора: как сделать его красивым и стильным
50. Куда пойти невесте после пробного образа?