Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Тренировка в домашних условиях

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Мы благодарим парикмахеров "Барбершоп" за красивые стрижки наших ребят!
2. "Я прошу вызвать полицию, тут на нас с собакой напали!
3. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
4. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
5. Телепорт в нулевые: футуристическая милла Йовович рекламирует кнопочные раскладушки.
6. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
7. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
8. Здесь ужасно всё.
9. Стас михайлов снимает фильм про себя.
10. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
11. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
12. Меня часто спрашивают:
13. Редактор. Где? Где я?
14. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
15. Вы удивитесь, но у моих кукол - одно лицо.
16. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
17. В одной из школ * на днях произошел возмутительный инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
18. Девочка. Стояла стояла на полочке. раздевалась, прическа не нарушалась.
19. А ваши детки тоже полюбили этих монстриков?
20. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
21. Обряд расплетания косы.
22. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
23. Стрижки, выполненные в стиле каскад находятся на пике популярности уже не один сезон.
24. Жена паши техника, которая типо грустит, как выяснилось ещё при жизни Пашки изменила с основателем проекта выжившие.
25. А вы знали, что иглы дикобраза - вовсе не "Иглы", а самые настоящие ороговевшие волосики!
26. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
27. Слушайте, этим не возможно не поделиться!
28. Итак, я - молодец!
29. Женские прически 50 х /пост можно листать.
30. Дана Борисова показала себя после пластики.
31. Разговорилась с соседкой по даче.
32. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
33. Брейды: идеальная прическа для вашего путешествия за границу!
34. Ида галич на последнем месяце беременности снялась обнаженной со змеей.
35. Mortal Kombat Movie.
36. Подборка модных причесок для волос.
37. Волосы на расческе, в душе, везде.
38. В 12: 00 oни стoяли в загсе.
39. Стою в очереди. Передо мной бабушка - классическая, ворчливая.
40. Ставшая традиционной фотосессия под дождём.
41. Мой бывший гад меня без крыши над головой оставил!
42. Все о проборах для косичек: полное руководство
43. Мужские прически с пробором: как называется ваш стиль
44. Всё-таки полезно заглядывать в фотоархивы прошлого.
45. Пробор волос: основа вашего стиля
46. Какие бывают проборы: полное руководство по их классификации
47. В ветреную погоду получаются самые живые фотки.
48. Луково-медовая маска для волос: чудо-ремедий для здоровья и красоты
49. Ценные свойства и обзор луковых масок для волос с медом
50. А вы знали, что у "Лавандового Рафа" есть взрослый сын?