Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Тренировка в домашних условиях

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Майкл Джексон на обложке своего пятого альбома "Off the Wall" (1979 г. ), принесшего ему мировую известность.
2. Редакция - университет жизни.
3. Советы психолога студентам.
4. Задача: сделать идеальное фото у главной ёлки.
5. Умерла бриджит бардо.
6. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
7. Кристен стюарт сверкнула трусами.
8. Наш фото - отчет с воскресного мк по созданию "Ангела" в фото - рамке.
9. Знаете, как понять, что ты на правильном пути?
10. Зима - идеальное время, чтобы превратить обычный забор в настоящую новогоднюю сказку.
11. Нкей обрезал свои длинные волосы и показал свою новую прическу.
12. Ооо, ты задумалась о короткой стрижке?
13. Зимой руки быстрее всего … стареют.
14. Давайте я покажу вам ещё одну мужскую работу, которая была выполнена мной совместно с моим коллегой, начинающим стилистом Ильёй Дьяченко.
15. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
16. Прикол! А вы думали о том как вас воспринимают окружающие?
17. Бальзам (или кондиционер) для волос - это не просто приятное дополнение к шампуню, а важное средство для поддержания здоровья волос.
18. Публикую фото с новой причёской.
19. Сын Наташи королевой сильно изменился.
20. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
21. Капитан школьной команды заметил девочку, оставшуюся без приглашения на танцы.
22. Дети анастасии Заворотнюк вместе проводят время.
23. Только в том случае, если вы по какой-то причине не смогли заплести косы зи - зи летом, их обязательно нужно заплести осенью.
24. Фотосессия на папку в садике/ школе.
25. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
26. На "Новой Волне" в Казани звёзды блистали не только талантом, но и невероятными образами!
27. Роберт Паттинсон в новой фотосесии для журнала Icon.
28. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
29. Пока в России нелегко, наши звёзды гуляют по подиумам Парижа.
30. А с прической вышел казус тогда.
31. Корейцы обсуждают то, какими легендарными являются причёска и макияж юны из Girls' Generation.
32. Делать прическу Лизе Арзамасовой к спектаклю "Ночь её Откровений" было чрезвычайно приятно и легко, невероятно нежная и мягкая девушка.
33. Эту прическу я Мальвинка называю.
34. Стань моделью на уникальном событии!
35. Рак вернулся: новый имидж Кейт миддлтон всерьез обеспокоил британцев.
36. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
37. В смысле "Мемуаров Гейши" нам осталось обсудить костюмы еще двух гейш - тыковки и матушки.
38. Всех с началом учебного года!
39. Милли бобби браун впервые стала мамой.
40. 1. Serum For Hair Volume (сыворотка для объема волос).
41. Михаил галустян с женой воссоединились на дне рождения дочери.
42. В пензенской области девушка сделала приятное новому знакомому на улице после того, как ее угостили выпивкой в баре.
43. После 45 лет в волосах, как правило, появляется седина, которую женщины часто закрашивают темным оттенком.
44. Криштиану Роналду сделал предложение Джорджине Родригес после девятилетних отношений.
45. 18 августа 1819 года родилась великая княгиня Мария Николаевна, старшая дочь императора Николая l незабвенного и императрицы Александры Фёдоровны.
46. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
47. Говорят, детские стрижки - это то, что барберы не любят.
48. Передергивает от слова "Кабачки"?
49. Каждый обзор модных стрижек мы с классики начинаем.
50. В каждом периоде моды есть свои неповторимые фишки, выходящие за грани нормы, но их появление всегда (ну почти всегда) можно объяснить логически.