Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер лоуренс разлюбила собак и видит в них лишь угрозу.
2. Ультра модная стрижка пикси для прекрасной гостьи Ирины Викторовны!
3. 180126: пён усок на неделе моды в Милане - Getty Images.
4. Дредорезинка - аксессуар, который можно носить каждый день, под настроение или образ.
5. Почему фанаты юны не возмущаются, увидев её недавние причёску и макияж?
6. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
7. Ребенок на грани: один день в школе и на лице нет места целого.
8. Здрaвствуй, прeкрасная незнакомка!
9. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
10. Это было в 2017 году.
11. Юна из Girls' Generation выглядит потрясающе на красной дорожке AAA 2025.
12. 101225: Хитоми, чей стайлинг сейчас гораздо лучше, чем в дни IZ * ONE.
13. Пушкины с царями водились.
14. Myж бopька у мeня приколист.
15. Нас судьба разбросала, как листья, далеко - далеко друг от друга, сообщений оборвана строчка, и в романе поставлена жирная точка ….
16. Еще одна счастливая история!
17. Пожалел купить шикарный букет на выписку из роддома.
18. 24 ноября в нашем детском саду прошло занятие по ознакомлению с окружающим миром.
19. Парень настоящим героем оказался.
20. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
23. Женщины воляженщин псж жгс. Расстановка личных границ.
24. Exile сделал предложение Каролине.
25. Устроила праздник для детей - сирот!
26. Родители плакали от смеха, ребенок от страха.
27. Короткая стрижка шанель.
28. В ирландской деревне местные в панике звонили в полицию - думали, по лесу гуляет настоящий лев.
29. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
30. Блокирую без разборок за негативные комментарии.
31. Мякиш. Ефим был одинокий, по характеру добрый, рукастый мужик, жил с мамой.
32. Домашний волшебный крем - секрет сияющей кожи без лишних затрат!
33. Рассказ второй. (16+). В тронном зале было пусто.
34. В Волгограде маленькая девочка застряла в створках автоматических ворот в момент их внезапного открытия.
35. Не удержусь и напишу еще одно накипелово.
36. Редкое фото. Гимназистки алексеевской женской гимназии в Аткарске.
37. Куквадуха. Сказка для детей младшего возраста.
38. "Москвичи, вы вообще уже о * уели?
39. Энергетика стрижки: как новая прическа может изменить жизнь.
40. В книгах былых времен порой встречается переодевание женщины в мужчину или наоборот.
41. 26 сентября 2003 года ….
42. Можно ли у меня сделать лучшую прическу для путешествий?
43. Маруся 5 класс.
44. Креативные стрижки в салоне делают яркие и уверенные в себе представительницы прекрасного пола.
45. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
46. 20 лет ….
47. Юрий антонов несмотря на болезнь выступил на "Новой Волне".
48. Грумингсалон_Hellodoggy. Джессика.
49. Преимущества рельефного блонда.
50. День 36. Начинаю осознавать маленькие тонкости при рисовании персонажей.