Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Герман Стерлигов девушек с короткими стрижками "Безбожными Извращенками назвал".
2. "Безбожные Дуры - Извращенки": Герман Стерлигов разнёс девушек с короткими стрижками.
3. (Повтор поста, так как первый потерялся еще в сентябре месяца, хаха.
4. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
5. Алина Загитова спровоцировала слухи о том, что выходит замуж.
6. Мы подводим итоги года в бантиках!
7. "Любовь усиливается! Полина Диброва заявила, что провела с романом товстиком "Волшебный День" в бане.
8. Не так уж и часто я вижу в сообщениях "что то не сильно похоже!
9. Вы понравитесь ли себе на фото?
10. Платье от клэр маккардел.
11. Иногда хочется быть женщиной.
12. Вообразите ситуацию, когда ваш бывший не разрешает вам сменить имидж и сделать модную стрижку.
13. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
14. Коренные москвичи гуф и Тимати делятся фото с недавнего концерта.
15. Редкие кадры 90-х: когда звёзды были как все - только ярче.
16. Смена сезонов - это не только красивые пейзажи, но и новые испытания для кожи с атопическим дерматитом.
17. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
18. Напоминаем, что в студии "НЮ" мы создаём не только взрослые, но и детские образы!
19. "Не все привидения бестелесны.
20. Мы дадим всем в рот!
21. 031225: про прически Феликса на Mama.
22. Зимой руки быстрее всего … стареют.
23. Myж бopька у мeня приколист.
24. Бархатцы - цветы, которые лечат!
25. Мария кожевникова показала фото с 4-я сыновьями в "Профессиональный Праздник".
26. Мать над телом своей несовершеннолетней дочери рыдала.
27. Актриса, сыгравшая дочь Беллы и Эдварда в "Сумерках" (ей на тот момент было 10 лет) снялась в новой фотосессии.
28. Бальзам (или кондиционер) для волос - это не просто приятное дополнение к шампуню, а важное средство для поддержания здоровья волос.
29. Рубрика "а знаете ли вы, что.
30. Вот несколько советов, чтобы ваши косы радовали как можно дольше и оставались комфортными:
31. Современные колористы - блогеры называют это по модному: "Шитье Седины".
32. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
33. Бывшего мужа дениз Ричардс арестовали по обвинению в домашнем насилии.
34. XII российский театральный фестиваль им.
35. Прекрасная Олеся иванченко поделилась новой фотосессией!
36. Не устаю говорить о том, что стрижка, цвет волос меняют внешность кординально.
37. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
38. Порой смотришь в зеркало и думаешь: чего-то не хватает.
39. Всем доброго вечерочка.
40. 26 сентября 2003 года ….
41. "Косички только для летнего отдыха на море!
42. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
43. ПолезноеBeauty. Мои лучшие Beauty покупки в этом году!
44. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
45. Первый день в школе у первоклашек.
46. Как сделать объемный хвост.
47. Роскошная хелен миррен новый People украсила.
48. Новый образ на эпоху модерн.
49. Невестка валерии показала лицо 4-месячного сына.
50. Наш большой семейный круг - это наше богатство и источник бесконечной поддержки.