Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Стрельба в анапском техникуме: стрелок задержан, есть погибший и раненые.
2. Екатерина Волкова, "Звезда"Ворониных" все таки решилась на радикальную смену своего имиджа.
3. Напоминаю - депиляция это не просто модное слово или тренд, депиляция - это прежде всего гигиена, это любовь к себе!
4. Детские стрижки без слёз и стресса.
5. 12-Летняя Мария пересильд решила обновить образ и выбрала каре, повторив стиль мамы и старшей сестры.
6. Самый лучший. Способ себе время сэкономить.
7. Почему новая стрижка - это лучшая терапия?
8. 190126: сонджин из Day6 подстриг волосы.
9. "Ты поражаешь меня!
10. Невеста Лепса аврора киба откровенные фото после косметологических процедур показала.
11. Конор макгрегор женился на матери своих детей после секс - скандала.
12. Вы понравитесь ли себе на фото?
13. Почему перед завивкой нужна стрижка слоями?
14. Xolidayboy (Иван Ржевский) в брутальной фотосессии.
15. Сколько уже всего сказано про эти модные, сложные техники окрашивания!
16. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
17. 101225: Хитоми, чей стайлинг сейчас гораздо лучше, чем в дни IZ * ONE.
18. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
19. Каждый год начинается с энергии, которую мы создаём вокруг себя!
20. Хочешь обновить образ, но не уверена, какая стрижка или цвет волос тебе подойдут?
21. Показала все, что только могла, и на всеобщее обозрение.
22. Алла брулетова парик с темными волосами примерила.
23. Почему лучше не ложиться спать с мокрыми волосами?
24. 3 Д кудри - новинка.
25. Чьими глазами ты на себя смотришь?
26. Шаман в лицо россиян плюнул.
27. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
28. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
29. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
30. Стильный парик каскадная стрижка 45-50 см.
31. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
32. Рассказ второй. (16+). В тронном зале было пусто.
33. Таким образом, если коротко, то текстурирующая паста это не про объём и не про плотность.
34. Валя карнавал кардинально сменила имидж: "Это Может Означать Только Начало Нового Этапа в Жизни".
35. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
36. "Я артистка, а не манекен!
37. Редактор. Где? Где я?
38. Знаете, в чем главная польза хорошего парикмахера?
39. Не хотят МГА перестать кормить детей микро пластиком.
40. Что знают немногие, но знать это нужно!
41. Всё пропало! Капец!
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
44. Эту прическу я Мальвинка называю.
45. Недавно мне понадобилось сделать фото на документы.
46. Мы всех с запуском тренировочного и учебного сезона поздравляем!
47. Аня пересильд и ее мама поделились фотографиями с отдыха в Турции.
48. Какая стрижка твоя или цвет волос?
49. Юрий антонов несмотря на болезнь выступил на "Новой Волне".
50. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.