Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих раздетых малышей нашли в омском доме с антисанитарными условиями и пустым холодильником.
2. Женская красота - не про идеальность.
3. Не меняя внешности, создай гиперреалистичное детализированное фото.
4. Высококачественный крупный план (портрет) привлекательной молодой женщины, 100% сходство, с длинными, объемными волосами.
5. Эпатажная "Плохая" девочка и мама - хулиганка.
6. Листала свою галерею и наткнулась вот на это фото.
7. Голову с косами можно и нужно мыть!
8. Владимир Пресняков снова удивил своих фанатов, разместив фото с обновлённой причёской.
9. Непостоянный и ветреный.
10. Прошлая весна - мужские стрижки, эта весна - женские причёски!
11. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
12. Красота - это не только про длину ресниц, но и про здоровые волосы.
13. Психологи, дорогие, вы чертовски правы - все из детства, даже одежда!
14. Правнук михалкова растёт - Наталья показала подросшего Мишу.
15. "Мами Вата". (Mami Wata, 2023, РЕЖ.
16. Ловец орлов. 1. ".
17. Боксерские косы с локонами!
18. Крошечка маму и дом ищет!
19. Рэпер Егор крид вернул 2016-й, но не всем это понравилось: "Внешность не Главное".
20. Давайте поговорим о разметки для заплетения комплектов де кос, зи зи, кудрей, дред.
21. "Любой День - 14 Февраля".
22. Самые красивые героини 2000-х, ставшие иконами для зумеров.
23. Бывшая жена паши техника выложила снимки с ним с 2013-го года.
24. София круглова. 7 лет.
25. Решили, что лучший способ проводить этот день - это заесть его пиццей.
26. Самый лучший. Способ себе время сэкономить.
27. Стали известны номинанты премии "оскар 2026".
28. Тело не "Ленится".
29. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
30. Недавно в соцсетях появились кадры с Никитой Ефремовым и Софьей Гершевич на Бали.
31. Красавчик арчи! Оочень ухоженный и воспитанный мальчик, позирует как звезда.
32. Ну что скрывать, все мы за бывшими следим, я сразу понимала, что не просто так в ноябре разошлись, хотя отдать должное - подвёл он очень гладко.
33. Ирина горбачева создала прическу для 94-летней бабушки.
34. Это было в 2017 году.
35. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
36. 101225: Хитоми, чей стайлинг сейчас гораздо лучше, чем в дни IZ * ONE.
37. Фотография шокирует из соцсетей.
38. Хочешь обновить образ, но не уверена, какая стрижка или цвет волос тебе подойдут?
39. Ну что, хотите примерить себе новую прическу не отходя от экрана?
40. Про Сашу и Шурочку.
41. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
42. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
43. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
44. Химическая завивка вновь популярность среди мужчин набирает.
45. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
46. Все он же не судите строго за не особую аккуратность прически … делала без расчёски "на Коленке" по-быстрому.
47. На днях ходила на стрижку.
48. Распусти свои косы!
49. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
50. Я не очень люблю делать миниатюру, видимо, на фото - мой роскошный минимум.