Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. "Сонеты Шекспира" (без субтитров).
2. Плюсы: - Просыпаешься утром с красивыми и уложенными волосами;.
3. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
4. "Пусти! Ты надоела уже!
5. Решила всё плохое оставить в прошлом году.
6. Школьник с ножом на учительницу пошел.
7. Предъистория. В этом году у меня началась алопеция.
8. Новогодние истории из детства наших сотрудников.
9. Красавчик арчи! Оочень ухоженный и воспитанный мальчик, позирует как звезда.
10. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
11. Декабрь богат событиями, стараюсь всё успеть.
12. Вот и наступил новый год моей жизни!
13. Как и обещала прическа - высокий пучок в трендовом исполнении для мамы жениха.
14. Агата муцениеце похвасталась огромной грудью после родов.
15. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
16. Я "нарисую портрет.
17. Лерчек, находящаяся под домашним арестом, ждёт четвёртого ребенка.
18. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
19. Exile сделал предложение Каролине.
20. 3 Д кудри - новинка.
21. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
22. Их союз всего несколько минут продлился.
23. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
24. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
25. Алена водонаева в облегающем платье без бюстгальтера снялась на пляже в Геленджике.
26. Даня милохин делится страстными фото со своей девушкой, украинской блогершей.
27. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
28. Афрокудри - это трендовая причёска последних лет, успевшая захватить женские сердца.
29. Участница программы "Мужское/Женское" Людмила шурунова, 28 лет, погибла от побоев сожителя сразу после съёмок.
30. Золотая осень рядом с моим домом.
31. Инфлюенсер София ричи ждет второго ребенка.
32. Не устаю говорить о том, что стрижка, цвет волос меняют внешность кординально.
33. Вот и всё ….
34. - прощай Цветана, - прошептала она, утирая пот со лба.
35. 27 сентября день рождения моих родителей.
36. Последний из могикан.
37. Думаешь, семейная фотосессия с детьми - стресс?
38. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
39. В этой короткой цитате скрыт глубокий психологический смысл.
40. Стильгарсон. В XX в. на женскую моду большое влияние оказали перемены, происходившие в обществе.
41. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
42. Прическа - это один из самых лучших способов показать себя, как ухоженного человека или испортить свой образ.
43. Эту короткую молитву в 2 строки читают за гордых и строптивых.
44. Aнна Валентиновна Кирьянова.
45. Стильная модная стрижка для моей смелой и очаровательной гостьи Елизаветы!
46. Моя страница состоит в основном из фото природы и банек, но не забывайте я всё так же занимаюсь макияжем.
47. Родня за наследство сцепилась.
48. Надежда стрелец, похоже, сделала пластику.
49. Передергивает от слова "Кабачки"?
50. Каждый обзор модных стрижек мы с классики начинаем.