Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Это заболевание практически всегда летальным исходом заканчивается.
2. Иногда дело не в том, что ты говоришь.
3. Иду Галич раскритиковали за "Нанесение Вреда Природе Осетии".
4. Ну волосы и волосы, что может такого?
5. Чтение_в_таверне. Фрэнсис Скотт фицджеральд.
6. Невеста Тимати Валентина Иванова сделала пластику спустя 9 месяцев после родов - говорит, импланты "Поехали" во время кормления.
7. Жена Гарика Харламова неожиданно устроила самую смелую фотосессию за всё время отношений с комиком.
8. Самостоятельно разобраться в своих анализах!
9. Сухие и жесткие пятки - проблема, с которой сталкиваются многие.
10. Когда косметичка собрана с умом, в ней есть только то, что действительно помогает быстро освежить внешний вид и чувствовать себя увереннее.
11. Ребёнок бегает, прыгает, играет - а причёска должна держаться.
12. Паричок из козочки на иден, 33 см.
13. Невероятный наряд ниннин на Met Gala 2026.
14. "Покажите Свои Неудачные ИИ - Фотосессии" - в соцсетях завирусилась ветка с провальными экспериментами.
15. Скумпия: самое модное декоративное дерево.
16. В свои владения вступила.
17. Ранее неизданная фотосессия лерчек со своим избранником и маленьким сыном.
18. Давление упало резко?
19. В Лос-анджелесе подвели итоги 98-й церемонии вручения премии "Оскар".
20. Линдси лохан уличили в фотошопе.
21. Альбом, который доказывает: прическа - это подпись человека.
22. Ноги Яны рудковской длиннее пальм.
23. Ноги к вечеру гудят?
24. Малолетний украинец плюнул в руку пожилого нищего, чтобы повеселиться.
25. Миллионерша. - я хочу познакомить вас со своей невестой.
26. Ты до сих пор думаешь, что вазелин - это просто жирный крем?
27. Peкopд: пpoбыть нa вoлe мeньшe ceкyнды.
28. Зрительский зал замирает.
29. Согласно некоторым ведическим представлениям, пятница считается днём Венеры и благоприятным днём для поклонения богине Лакшми.
30. "Весна шепнет тебе:
31. 230326: новые фото чонён из Twice - это просто невероятное.
32. Дайджест за неделю (для самой себя, чтобы не забыть в запаре:
33. Скетч мне нравился больше, ну ладно.
34. Аня покров и Артур Бабич планируют вскоре стать родителями.
35. Ферритин - это запасы железа в организме.
36. Как сочетать образ невесты и жениха?
37. Верите в приметы? Обычный веник, а сколько вокруг него примет.
38. Стрижка с чётко выверенной геометрией.
39. 160226: айдол, который впервые с момента дебюта слегка опустил челку, сменив прическу.
40. Она изменилась. Очень сильно.
41. К - нетизены защищают розэ от хейтеров, комментирующих её прическу на Grammys.
42. Домашние равиоли - это не про "Долго и Сложно".
43. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
44. "Мать Года" Нюша наконец - то приехала к своим детям в Дубай!
45. Пак шин Хе и ко Кён Пё выглядят очаровательно на своей последней фотосессии!
46. Разрыв между снимками около трех десятилетий.
47. Анна Курникова и Энрике иглесиас стали родителями в четвёртый раз.
48. Мамы, мы часто думаем:
49. Алина Загитова спровоцировала слухи о том, что выходит замуж.
50. Решила всё плохое оставить в прошлом году.