Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Автор хочет, чтобы розэ из Blackpink больше экспериментировала со своими причёсками и стилем.
2. Победитель 21-го сезона "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс, которому 27 лет, обнародовал фотографию, на которой запечатлён с возлюбленной.
3. Взгляд сквозь тысячелетия: технологии вернули облик египтянки эпохи Траяна.
4. Красивая причёска - 3.
5. 4 вида теста, которые реально выручают каждый день.
6. 2016-й …. Ах, этот год!
7. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
8. Анастасия волочкова отметит юбилей без мамы и дочери.
9. Всегда такой разный!
10. Урок стиля от старого луиджи.
11. Де косы прическа, которая популярна не одну тысячу лет, и при этом до сих пор выделяет каждую её обладательницу.
12. Продолжаю игру с нейросетями.
13. Тема утренника: "Конфетки".
14. Вы понравитесь ли себе на фото?
15. 18 декабря в подосиновском СДК прошли предновогодние посиделки женского клуба "Незабудка" "как то зимним вечерком ".
16. Знаете, как понять, что ты на правильном пути?
17. Декабрь богат событиями, стараюсь всё успеть.
18. Зима - идеальное время, чтобы превратить обычный забор в настоящую новогоднюю сказку.
19. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
20. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
21. "Это вот это бабушка сидит?
22. В Екатеринбурге мужчина пытался приставать к 12-летней девочке.
23. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
24. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
25. Блокирую без разборок за негативные комментарии.
26. Даня милохин делится страстными фото со своей девушкой, украинской блогершей.
27. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
28. Золотая осень рядом с моим домом.
29. Кое-что о грецких орехах.
30. Моя первая внучка появилась на свет чуть больше трёх лет назад.
31. Автор фото: Dollxboudoir.
32. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
33. Как часто нужно подравнивать волосы?
34. Редкое фото. Гимназистки алексеевской женской гимназии в Аткарске.
35. Бывшая российская артистка, перебравшаяся во Францию, сменила сцену на такси.
36. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
37. Мои милые старички, посмотрите как стрижка преобразила собачку!
38. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
39. В добрые руки.
40. Вот так в школу пошел твой ребенок, а учишься снова ты.
41. Анастасия Решетова: новая внешность.
42. Давай мы возьмём пример с волшебной осени.
43. Мысли вслух. Потом скажут, что надо похудеть.
44. После моего урока, вы сможете самостоятельно укладывать свои волосы быстро и красиво в домашних условиях.
45. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
46. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс любовь с новой девушкой демонстрирует.
48. "Мои Котики": Екатерина Вилкова показала редкое фото дочери и сына.
49. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!
50. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.