Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Виктория ланина. Доброго времени!
2. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
3. 4 вида теста, которые реально выручают каждый день.
4. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
5. Возлюбленная тимати поделилась архивными фото 2016-17 года.
6. Приходит как-то снежный человек йети в парикмахерскую.
7. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
8. Мамы, мы часто думаем:
9. Замечали ли вы, что Брэд питт - это настоящий модный хамелеон?
10. Решила всё плохое оставить в прошлом году.
11. Красавчик арчи! Оочень ухоженный и воспитанный мальчик, позирует как звезда.
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. Редкий и очень трогательный момент от марии Ароновой!
14. 251225: Gayo Daejeon - Riize на красной дорожке.
15. Целое поколение подрастает среди не убранных и очень опасных дорог, неочищенных тротуаров, принимая такую ситуацию как должное.
16. В прошлом году я нарядить ёлку еще в ноябре, на свой юбилей.
17. Нкей обрезал свои длинные волосы и показал свою новую прическу.
18. 7 декабря. Уникальный фото день только для тебя.
19. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
20. После публикации, где я на снимках с длинными волосами, пришло много отзывов о том, что такая прическа хорошо смотрится.
21. 201125: тэен 'Panorama: the Best of Taeyeon' 1 концепт: Essential of Taeyeon 01.
22. Exile сделал предложение Каролине.
23. Родители плакали от смеха, ребенок от страха.
24. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
25. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
26. Болезнь, пересадка волос или стрижка под католического монаха?
27. Кому подойдёт каре.
28. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
29. Когда-то я вам рассказывал о том, что хотел бы сделать свою игру с вайбами y2k.
30. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
31. Карди би появилась в фотосессии для журнала Paper Magazine в платье российского дизайнера Ильи мигмуна.
32. Девочка - лето. Солнце в веснушках.
33. Девчонки, не торопитесь тратиться на новую одежду.
34. Мужчина подверг своих близких ужасу и насилию, деточка подвергалась от рук отца своего же.
35. У Ани акулич случилась истерика из-за появления красных пятен на коже.
36. Девчонки и мальчишки, признавайтесь, а у вас в закромах есть такие фото?
37. "Сообщество"Sibylla - руны и магия" представляет:
38. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
39. Маруся 5 класс.
40. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
41. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
42. Недавние публикации 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, вновь привлекли внимание общественности.
43. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
44. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
45. Григорий лепс свою юную аврору на "Новой Волне" рассмешил.
46. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
47. Через день надо идти в школу.
48. Сохраняй 6 "Дорогих" оттенков волос с формулами:
49. После 45 лет в волосах, как правило, появляется седина, которую женщины часто закрашивают темным оттенком.
50. 19-Летний российский манекенщик с аутизмом снялся в рекламе с Натальей Водяновой.