Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
2. Аврора киба откровенно призналась: любовь к Григорию Лепсу - не про деньги!
3. Умерла бриджит бардо.
4. Волшебники вокруг нас.
5. Трендовые короткие стрижки 2026.
6. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
7. Почему перед завивкой нужна стрижка слоями?
8. Знакомо чувство, когда смотришь на тусклые, непослушные волосы и настроение падает?
9. Как выглядели известные российские телеведущие в молодости - интернет снова сделал своё дело.
10. 79-Летний Сильвестр сталлоне привлёк внимание публики, появившись на одном из главных культурных событий года с тростью.
11. Папарацци застали счастливую милли Бобби Браун вместе со свой приемной дочкой.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. "Двинь её этой палкой!
14. Мы дадим всем в рот!
15. Ну что, хотите примерить себе новую прическу не отходя от экрана?
16. "Это вот это бабушка сидит?
17. Ужасное поведение служащего в храме: дети в опасности в руках таких людей.
18. Их союз всего несколько минут продлился.
19. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
20. Шаман в лицо россиян плюнул.
21. Как подготовить куклу к продаже.
22. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
23. Последние слова актрисы, которые заставляют задуматься о настоящей ценности жизни.
24. Александр Овечкин вновь переписал историю хоккея - забил 900-ю шайбу в карьере.
25. Иногда самые простые хитрости - самые гениальные!
26. Родители её увольнения требуют.
27. Ох уж эти границы.
28. Таким образом, если коротко, то текстурирующая паста это не про объём и не про плотность.
29. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова рассказала о борьбе с тяжелой болезнью.
30. "Худшее в истории фото!
31. Чего нельзя делать с дредами?
32. Куквадуха. Сказка для детей младшего возраста.
33. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
34. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
35. Селена гомес поделилась новыми фото со свадьбы с Бенни Бланко.
36. Приняла в себе ягу.
37. Кто такая Tressy?
38. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
39. Можно ли у меня сделать лучшую прическу для путешествий?
40. ПолезноеBeauty. Мои лучшие Beauty покупки в этом году!
41. Осень - пора перемен и вдохновения, когда хочется обновить образ и почувствовать себя по-новому.
42. Находясь в одинаковых обстоятельствах, люди все же живут в разных мирах.
43. Униформы прислуги XIX - начала ХХ века.
44. День 36. Начинаю осознавать маленькие тонкости при рисовании персонажей.
45. - Мага успокойся. В Москве, возле клуба заварка, мага вступил в свахтку с Натахой.
46. Уважаемые родители (законные представители), дорогие учащиеся!
47. Я неидеальная и никогда не стремилась ей быть.
48. Наташе генсухе испортили волосы прямо перед выступлением на сцене!
49. Брейды в хвост из кос.
50. Лепс новыми фотографиями со своей молодой невестой поделился.