Питание перед тренировкой | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Когда есть вопросы, в которых не хочется, а порой и нельзя ошибиться, спасает коллективный разум.
2. Тренд показать мой 2016 г.
3. Коломбина в кресле у зеркала, вся в ожидании перемен.
4. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
5. Дженнифер лоуренс разлюбила собак и видит в них лишь угрозу.
6. В апреле пройдет целых два танцевальных вечера в стиле ампир, так что вероятно придется выбирать куда пойти.
7. В преддверии нового года состоялась чудесная встреча подруг и коллег.
8. Всем добрый! Мои дорогие родители.
9. Вы понравитесь ли себе на фото?
10. Знаете, что самое красивое в человеке?
11. В нашей заводской столовой на кассе обычно сидела Людка, прозванная "Страхолюдкой".
12. Нкей обрезал свои длинные волосы и показал свою новую прическу.
13. Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то "не так"….
14. Почему у бабушки оладушки всегда вкуснее, чем у тебя?
15. "Графские Развалины" - тот самый домашний хаос, где каждый кусочек пропитан кремом, а тёплая глазурь стекает по сладким "склонам".
16. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Женщины воляженщин псж жгс. Расстановка личных границ.
19. Exile сделал предложение Каролине.
20. Саша новикова опубликовала милые фотографии своей дочки.
21. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
22. Когда можно стричься в этом месяце?
23. Полицейские отказались задерживать семью мигрантов, сделавших женщину инвалидом.
24. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
25. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
26. Валерия ланская замуж за композитора марка дорбского вышла.
27. Меня часто спрашивают:
28. Прическа способна влиять не только на внешний облик, но и на внутреннее состояние.
29. Новый проект "История Волос и Причесок"!
30. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
31. Статья из газеты "Знамя" от 01.
32. Думаешь, семейная фотосессия с детьми - стресс?
33. Переезд (или нет, я еще не знаю.
34. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
35. Я сидела и думала: "как много теряют люди, которые не ходят в независимые театры!
36. Как выглядит счастье?
37. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
38. Приближается день воспитателя и всех дошкольных работников!
39. Прическа - это один из самых лучших способов показать себя, как ухоженного человека или испортить свой образ.
40. В возрасте 92 лет скончался композитор Родион Щедрин.
41. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
42. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!
43. 20 лет ….
44. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
45. Еду сейчас в автобусе номер 14 на утренний массаж к Ларисе.
46. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
47. Григорий лепс появился на "Новой Волне" с юной авророй.
48. Сохраняй 6 "Дорогих" оттенков волос с формулами:
49. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
50. Наше потрясающее "до - После"!