Тренировки для роста | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
2. Красивые идеи. Какая больше нравится?
3. Нежная дублёнка из овчины мериноса в модном цвете Camel.
4. 2016-й …. Ах, этот год!
5. Возлюбленная тимати поделилась архивными фото 2016-17 года.
6. 190126: сонджин из Day6 подстриг волосы.
7. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
8. Аврора киба откровенно призналась: любовь к Григорию Лепсу - не про деньги!
9. А вам какая идея удачнее кажется?
10. Редакция - университет жизни.
11. Когда же парень мужчиной становится?
12. Мне так стыдно, не похудела к НГ, а всем говорила, что хожу в зал и сижу на диете.
13. Предъистория. В этом году у меня началась алопеция.
14. Всем добрый! Мои дорогие родители.
15. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, подтянутой и ухоженной без салонных процедур?
16. Редкие кадры 90-х: когда звёзды были как все - только ярче.
17. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
18. Как же трудно сделать хорошие фото в хмурое время года хочется.
19. Виталий милонов призвал долину вернуть деньги девушке, которая купила у неё квартиру.
20. Макан официально ушёл в армию - появились первые фото рэпера на службе.
21. Я по пустому осеннему парку гуляла.
22. Chanel Beauty представил Карину из Aespa в качестве своего амбассадора на обложке корейского журнал W Korea.
23. Шикарные фотографии беременной Агаты муцениеце.
24. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
25. Мы благодарим парикмахеров "Барбершоп" за красивые стрижки наших ребят!
26. Шегги: история, которая повторяется.
27. Короткая стрижка шанель.
28. Как в красивой локации получаются не очень классные фото.
29. Ох уж эти границы.
30. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
31. XII российский театральный фестиваль им.
32. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
33. Коллекция "Борджиа" часть четвертая.
34. Куквадуха. Сказка для детей младшего возраста.
35. Бородина в своем блоге новыми снимками с мужем поделилась.
36. Ким сделала пикси в стиле своей мамы Крис дженнер - как же в этом парике (надеемся, что это парик) они похожи.
37. Мои милые старички, посмотрите как стрижка преобразила собачку!
38. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
39. Сидни Суини тем временем закатила шумную вечеринку по случаю своего 28-летия.
40. Папарацци сделали свежие фото Кендалл дженнер без макияжа.
41. Держите лайфхаки по плетению брейдов на висок, сделали для вас прям схему деления.
42. Как выглядит счастье?
43. Многие спорят, вреден ли крабик для волос.
44. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
45. Женская красота - оружие, сила или наказание?
46. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
47. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
48. Стрижка каре - это классика, которая уже много десятилетий не сходит с пьедестала популярности, особенно для тонких волос.
49. Какая стрижка твоя или цвет волос?
50. Всех с началом учебного года!