Тренировки для похудения | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Вот и отгуляли мы наш вечер встреч выпускников.
2. Самые красивые гейши эпохи мэйдзи.
3. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
4. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
5. Виктория ланина. Доброго времени!
6. Точечные плетения - для смены образа с минимальным уходом!
7. Стали известны номинанты премии "оскар-2026".
8. Пора к работе возвращаться.
9. Прическа длиною в жизнь: невероятная история Нгуен Тхи динь.
10. Продолжаю игру с нейросетями.
11. В к/т "Октябрь Прошла Премьера"новогодних приключений Шурика".
12. Решила всё плохое оставить в прошлом году.
13. Приметы про кошелёк, в которые до сих пор верят многие.
14. Взгляните на эту текстуру.
15. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
16. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
17. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
18. Как же трудно сделать хорошие фото в хмурое время года хочется.
19. Соль в пупок - как бабушка учила!
20. Долгожданный день настал.
21. Участвую в вельском проекте, собираю красивых девочек на фотосессию (макияж + прическа), вот одна из них.
22. В Ленобласти ревнивый мигрант избил бывшего мужа - военного своей возлюбленной, обмотал его цепью и утопил в озере.
23. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
24. Бальзам (или кондиционер) для волос - это не просто приятное дополнение к шампуню, а важное средство для поддержания здоровья волос.
25. Родители плакали от смеха, ребенок от страха.
26. Шегги: история, которая повторяется.
27. Полицейские отказались задерживать семью мигрантов, сделавших женщину инвалидом.
28. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
29. Алена водонаева в облегающем платье без бюстгальтера снялась на пляже в Геленджике.
30. Стрижка, укладка, завивка: четвероклассники примерили на себя роль парикмахеров.
31. Дети анастасии Заворотнюк вместе проводят время.
32. Ох уж эти границы.
33. Координаты ценностей. Человек не перестанет лгать никогда.
34. Кое-что о грецких орехах.
35. В Екатеринбурге 18-летний гражданин Таджикистана, шермухаммад гулмуратов, напал на школьницу седьмого класса.
36. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
37. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
38. 300925: "Взгляд Чена (EXO) на Особенности Добровольной Жизни в Одиночестве" (Motae Solo).
39. Вот и всё ….
40. Модная стрижка? Нет, не слышала.
41. 27 сентября день рождения моих родителей.
42. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
43. Девочка. Стояла стояла на полочке. раздевалась, прическа не нарушалась.
44. Давай мы возьмём пример с волшебной осени.
45. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
46. Тренды и их создание.
47. "Косички только для летнего отдыха на море!
48. Реконструкция женской одежды минойской эпохи (3500-1100 до н. э. ), Крит, Греция.
49. Твоя история в черно-белом.
50. Мы всех с запуском тренировочного и учебного сезона поздравляем!