Тренировки для похудения | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
2. Парень настоящим героем оказался.
3. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
4. Устроила праздник для детей - сирот!
5. У дочки Сергея Лазарева первый выпускной - 6-летняя Анечка попрощалась с детским садом.
6. Записались на стрижку, но не знаете как подстричь вашего ребёнка или надоела повседневная стрижка.
7. Меган маркл тут рассказала об интересных методах воспитания детей.
8. Я не очень люблю делать миниатюру, видимо, на фото - мой роскошный минимум.
9. Классика вкуса: 4 торта для любого настроения!
10. Я красивая - это не природная данность, не про отражение в зеркале.
11. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
12. Моя первая внучка появилась на свет чуть больше трёх лет назад.
13. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
14. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
15. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
16. Дорогие мои, давайте разберем секреты здоровья и красоты волос.
17. Редкое фото. Гимназистки алексеевской женской гимназии в Аткарске.
18. Иногда я удивляюсь.
19. Фотопроект "po Sledam Oseni".
20. Ирина шейк в очередной раз доказала, что роскошно выглядит в любой ситуации.
21. Почему с возрастом становится меньше круг общения?
22. Делать прическу Лизе Арзамасовой к спектаклю "Ночь её Откровений" было чрезвычайно приятно и легко, невероятно нежная и мягкая девушка.
23. Обряд расплетания косы.
24. Хочешь добавить своему причёске объёма и текстуры?
25. Твоя история в черно-белом.
26. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
27. Григорий лепс свою юную аврору на "Новой Волне" рассмешил.
28. Всех с началом учебного года!
29. Еду сейчас в автобусе номер 14 на утренний массаж к Ларисе.
30. Насколько красивее станет джиу из H2H взрослея.
31. Итак, я - молодец!
32. Когда нужно быстро и удобно, брейды всегда придут на помощь!
33. Жила была девочка в городе М.
34. Как подстричь себя самостоятельно.
35. Надежда стрелец, похоже, сделала пластику.
36. "Старая Гуцулка" - фото, покорившее Париж в 1931 году.
37. Чтить богиню в себе.
38. Дана Борисова показала себя после пластики.
39. Мужские прически в 17 веке.
40. В случае если ваша герань выглядит грустнее, чем вы в понедельник утром - вот 5 способов её взбодрить (без энергетиков).
41. Что такое стрижка?
42. 22 июля к воспитанникам социального приюта для детей и подростков приехала Никонова Яна и сделала им модные современные стрижки.
43. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
44. Почему волосы коньячного цвета с короткой стрижкой стали модным трендом
45. Мужская стрижка "Цезарь".
46. Фото с настроением!
47. 130725: TXT концепт фото 'Etched'.
48. Нетизены умиляются Юне из Girls' Generation на бэкстейдж - фото со съёмок постера "Pretty Crazy".
49. Какие интересные факты о Воронеже могут удивить даже местных жителей
50. Полный гид по названиям проборов при стрижке: все, что нужно знать