Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
2. 8 декабря в России отмечается профессиональный праздник - день художника.
3. Аватарка по вашему фото, это супер предложение.
4. "Отрочество" - Capre Diem.
5. Myж бopька у мeня приколист.
6. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
7. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
8. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
9. У дочки Сергея Лазарева первый выпускной - 6-летняя Анечка попрощалась с детским садом.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Пенсионерка в московском метро толкнула на пути 13-летнюю девочку, которая громко смеялась и смотрела на неё.
12. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
13. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
14. Я думаю, что солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
15. Классика вкуса: 4 торта для любого настроения!
16. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
17. Каменная баба. "Каменная Баба" - так называют антропоморфные каменные изваяния в степях Евразии.
18. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
19. Актриса Екатерина Варнава на публике с новой причёской появилась.
20. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
21. Вот и всё ….
22. "Я артистка, а не манекен!
23. Редактор. Где? Где я?
24. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
25. Джису на шоу Dior.
26. Энергетика стрижки: как новая прическа может изменить жизнь.
27. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
28. От силикона к седым волосам.
29. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
30. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
31. Хореография - это про искусство, культуру и эстетику.
32. Юрий антонов несмотря на болезнь выступил на "Новой Волне".
33. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
34. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
35. Униформы прислуги XIX - начала ХХ века.
36. Григорий лепс появился на "Новой Волне" с юной авророй.
37. Преимущества рельефного блонда.
38. Татьяна навка красивые семейные фотографии с мужем показала.
39. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
40. Жила была девочка в городе М.
41. Ответ на пост "Ее Прическа".
42. Лучи - это как модная стрижка или укладываешь, или ходишь лохматой ведьмой.
43. - Ну и козёл ты, Василий!
44. Брейды в хвост из кос.
45. Доброе утро с семейством новоиспеченного фермера сергея Жукова!
46. 18-Летняя Александрина олексюк называет себя "Осознанной Любовью" своего 50-летнего мужа - режиссера.
47. Лето в разгаре.
48. Как выглядит коньячный цвет на тёмных волосах: советы и рекомендации
49. Кэти перри и орландо блум воссоединились после расставания.
50. Чуть-чуть запозднилась с постом, но лучше поздно.