Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Интересности корейского кино.
2. Анастасия волочкова отметит юбилей без мамы и дочери.
3. Скоро - наша с мужем годовщина, мы начинаем готовиться.
4. Прическа длиною в жизнь: невероятная история Нгуен Тхи динь.
5. Всегда такой разный!
6. Катя Iowa поделилась трогательным фото с мужем и мамой, на котором видно, как тепло и уютно они проводят последние дни уходящего года.
7. В к/т "Октябрь Прошла Премьера"новогодних приключений Шурика".
8. В апреле пройдет целых два танцевальных вечера в стиле ампир, так что вероятно придется выбирать куда пойти.
9. Трендовые короткие стрижки 2026.
10. Это был просто водопадный бум.
11. Школьник с ножом на учительницу пошел.
12. Не так уж и часто я вижу в сообщениях "что то не сильно похоже!
13. Платье от клэр маккардел.
14. Сидни суини и американская боксерша кристи мартин в новой фотосессии.
15. Вообразите, что ваш бывший возлюбленный не разрешает вам поменять прическу на модную.
16. Пушистик вернулся, кудри на свободе, ура.
17. Спасибо за заботу и внимание!
18. "Капильяра" - популярная прическа в эпоху ренессанса.
19. С ребятами из наримановского центра поработали стилисты.
20. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, подтянутой и ухоженной без салонных процедур?
21. Фотосессия Карины из Aespa для Chanel Beauty.
22. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
23. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
24. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
25. Пожалел купить шикарный букет на выписку из роддома.
26. Мгновения прошлого. Решетова поделилась фото, где ей 18 лет.
27. Я мама троих девочек, и я знаю не по наслышке, что такое собрать девочек на праздник.
28. В Омске бойцовский пёс без намордника на 14-летнюю школьницу напал.
29. "Не Видит Будущего": сябитова объяснила, почему Лепс все еще не женился.
30. Ирина шейк явилась на хеллоуин в образе чиччолины - эпатажной Итало - венгерской актрисы и певицы, а также итальянской депутатши.
31. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
32. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
33. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
34. Прекрасная Олеся иванченко поделилась новой фотосессией!
35. Когда надоели длинные волосы: советы.
36. 300925: "Взгляд Чена (EXO) на Особенности Добровольной Жизни в Одиночестве" (Motae Solo).
37. Сергей Жигунов фото из Крыма с женой Викторией показал.
38. Севиль вышла замуж за Toni.
39. Джису на шоу Dior.
40. Хотели бы вы научиться делать такие фото через нейросеть?
41. Ученика шестого класса отстранили от уроков за слишком длинную причёску.
42. Что знают немногие, но знать это нужно!
43. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
44. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
45. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
46. Реконструкция женской одежды минойской эпохи (3500-1100 до н. э. ), Крит, Греция.
47. Хореография - это про искусство, культуру и эстетику.
48. Наша семья поганялкиных - 11 родных детей!
49. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
50. Михаил галустян с женой воссоединились на дне рождения дочери.