Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Про Сашу и Шурочку.
2. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
3. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
4. Чужой отец школьницу под машины на выпускном толкнул.
5. В Ирландии произошла настоящая паника: жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает сбежавший из зоопарка лев.
6. В ирландской деревне местные в панике звонили в полицию - думали, по лесу гуляет настоящий лев.
7. Рубрика "а знаете ли вы, что.
8. Скульптура ар - деко.
9. Для чего эта дырка в голове.
10. Дочь леонида каневского выпустила легендарный мерч.
11. Домашний волшебный крем - секрет сияющей кожи без лишних затрат!
12. "Я Ушла в Тотальный Блонд": катя Гордон кардинально преобразилась перед празднованием юбилея.
13. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
14. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
15. У Ани акулич случилась истерика из-за появления красных пятен на коже.
16. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
17. Стрижка Wolf Cut - одна из самых модных стрижек этого сезона.
18. Шаман в лицо россиян плюнул.
19. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
20. Приняла в себе ягу.
21. Знаете, в чем главная польза хорошего парикмахера?
22. Девочка. Стояла стояла на полочке. раздевалась, прическа не нарушалась.
23. Мысли вслух. Потом скажут, что надо похудеть.
24. Егор крид жестко раскритиковал Екатерину Мизулину за разрушение семейных ценностей и пиар на детях.
25. Задание 2. Да, я взрослая как - будто бы, ну и что?
26. Твоя история в черно-белом.
27. Дочь даны Борисовой вышла на связь после пластики тела.
28. В Израиле учительница оргию с 11-классниками устроила.
29. 160825: вау, Plave сменили прически.
30. Как подстричь себя самостоятельно.
31. Мы развенчиваем мифы об AI: магия, а не страшилки.
32. Что же подарить ежу?
33. Хвостик раздора: школа vs.
34. Лепс новыми фотографиями со своей молодой невестой поделился.
35. Дочь иды Галич становится звездой еще до своего рождения.
36. Жара - стимпанк. Сейчас многие думают как создать образ в стиле стимпанк и не упреть в жаркую погоду.
37. В случае если ваша герань выглядит грустнее, чем вы в понедельник утром - вот 5 способов её взбодрить (без энергетиков).
38. Школьная форма - это красиво и обязательно!
39. Топ 4 моих фетиша в женских съемках:
40. Вечно молодой Дима Маликов показал свои фото с разницей в 30 лет.
41. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
42. Нейронка, как инструмент для портфолио.
43. Элегантная и модная стрижка, которая никогда не выходит из моды!
44. Коньячный цвет волос: особенности и секреты
45. Ида Галич и Ксения Собчак провели VK Fest в Петербурге.
46. Мужские прически с пробором: как называется ваш стиль
47. Мама. Это самое дорогое и родное слово в моей жизни.
48. Как маша прическу меняла.
49. Рассказываю о небольших изменениях я, наконец - то, подстриглась пыталась я это сделать целый год, но вечно всё срывалось в последний момент.
50. Луковая маска для волос: как приготовить и применять правильно