Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. От_подписчика@Natural_Faces.
2. Лену Ленину призвали запретить на каннском фестивале.
3. Встретились однажды 2 добрые волшебницы и решили помочь женщинам.
4. Биозавивка (долговременная укладка), бренд "Epica".
5. Как жить, если вы разучились хотеть?
6. Праздники прошли, и наступили рабочие будни.
7. Стильные советы: как носить красную юбку с белой блузкой весной
8. С праздником, ура!
9. С чем носить красную юбку летом: 5 стильных вариантов
10. По следам Чена.
11. Настроение - весеннее! Всем желаю счастья и удачи!
12. Не повышай на меня голос.
13. Сфинкс. Сфинкс - что это за прическа и в чем интерес.
14. Перевоплощение рок-звезды ….
15. Великобритания, 1860-1900 годы. Викторианские женщины, которые никогда не стригли свои волосы.
16. Короткие стрижки для подростков: модные идеи для девушек
17. Что бы я сказала себе 11 лет назад.
18. Гном гномыч имидж сменил!
19. Перевод фотографий Хоби с тура в Сеуле и в северной Америке.
20. Милые невесты однозначно нужен пробный макияж и прическа.
21. Модные короткие стрижки для подростков: как выбрать идеальный стиль
22. У меня есть незакрытый гештальт, связанный со стилем Лолита.
23. Я не идеальная и никогда не стремилась ей быть.
24. Когда тебе 40, болеть приходится осознанно.
25. В этом посте хочу рассказать вам о некоторых видах причёсок с косами.
26. А вы что значит настоящая женская красота знаете?
27. Герой наш - девушка.
28. Расслабленный стиль. Те невесты, что готовятся к свадьбе по московским/питерским свадьбам - видят как сильно отличаются их невесты и наши.
29. Стрижка шегги 2025-2026 года: тренды и тенденции.
30. Кокошники в наличии, мы встречаем весну и лето красиво.
31. Следующий урок отработан.
32. Откуда берётся перхоть и как от неё избавиться
33. Эффективные народные средства от перхоти – проверенные рецепты в домашних условиях
34. Подальше арсенал от простуды убираю.
35. Этой ночью в США прошла главная кинопремия года!
36. Косички на короткие волосы: лёгкие и стильные варианты для каждой девочки
37. После ношения брейдов выпало большое количество волос.
38. Доброе сердце. Ефим был oдинoкий, пo xapaктеру дoбрый, pyкастый мyжик, жил c мaмoй.
39. Музыкальное путешествие с Владимиром Кузьминым: Концерты, которые запомнились
40. Мы до сих пор девчёнки друг для друга.
41. Музыкальное наследие Стаса Намина и группы «Цветы»
42. Почему детский шампунь с нейтральным pH важен для здоровья кожи головы ребенка
43. Общая фотография класса.
44. Быстро и стильно: 35 крутых причесок за 5 минут
45. Быстро и стильно: 17 причесок для школьников
46. Выполняю декор на кружку по фото условно/схожего человека.
47. А вы знали, что кардиган был назван в честь человека?
48. Встретив день рождения в марокко, Ольга Бузова продолжила празднование в Москве.
49. После развода я решила, что пора двигаться дальше.
50. Правда или миф?