Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
2. Пожалел купить шикарный букет на выписку из роддома.
3. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
4. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
5. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
6. Саша новикова опубликовала милые фотографии своей дочки.
7. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
8. Что ваша стрижка, может рассказать о вас окружающим:
9. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
10. Домашний волшебный крем - секрет сияющей кожи без лишних затрат!
11. Стильный парик каскадная стрижка 45-50 см.
12. Карди би появилась в фотосессии для журнала Paper Magazine в платье российского дизайнера Ильи мигмуна.
13. Красивая прическа и макияж делают девушку особенно привелекательной.
14. Добра! Я Дарья, мне 20.
15. Как часто нужно подравнивать волосы?
16. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
17. Выход из мелирование в тотал блонд.
18. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
19. Статья из газеты "Знамя" от 01.
20. Honkai@Gitrigger. Как же бесят эти два крысиных хвоста, торчащих из башки новой март.
21. 32-Летний сын Елены Яковлевой женился во второй раз.
22. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!
23. Хореография - это про искусство, культуру и эстетику.
24. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.
25. Через день надо идти в школу.
26. Григорий лепс появился на "Новой Волне" с юной авророй.
27. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
28. Наташа королева и Тарзан отпраздновали "Бронзовую Свадьбу".
29. Родня за наследство сцепилась.
30. Как подстричь себя самостоятельно.
31. "Старая Гуцулка" - фото, покорившее Париж в 1931 году.
32. Софья таюрская фотографиями своей семьи поделилась.
33. Джиган семейное фото со своего 40-го дня рождения опубликовал.
34. Почему стрижка с Pinterest может не сработать - и что с этим делать.
35. А сейчас Вишенка на торте!
36. Об_орловском_прекрасном.
37. Звезда "Кадетства" Александр Головин показал свадебные фото в честь 2-й годовщины брака.
38. Высокая мода требует жертв: модель Палина зави показала, как выглядит корсет, в котором она вышла на показе Maison Margiela в Париже.
39. Волосы на расческе, в душе, везде.
40. Хочу поделиться своей радостью.
41. Как сделать идеальный пробор в волосах: пошаговая инструкция
42. Шаман рассказал, когда женится на Мизулиной.
43. Елизавета боярская с новой стрижкой выглядит моложе на 10 лет.
44. Тренд на естественность. Развивая свою практику, я наблюдаю за другими тренерами и студиями, и замечаю тренды.
45. Полный гид по названиям проборов при стрижке: все, что нужно знать
46. "Я не очень …" выгляжу.
47. Какие археологические находки были сделаны в Воронеже
48. Мечтаешь о великолепных, притягивающих взгляд фотографиях, но нет:
49. Царицынские утки мой день сделали!
50. Какие культурные проекты реализуются в городе