Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Гель для укладки Bubble 02 - это продуманное решение для тех, кому важна стойкая фиксация и комфорт в течение всего дня.
2. Знаете, что самое красивое в человеке?
3. Уже из архива, но.
4. Целое поколение подрастает среди не убранных и очень опасных дорог, неочищенных тротуаров, принимая такую ситуацию как должное.
5. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, подтянутой и ухоженной без салонных процедур?
6. Сколько уже всего сказано про эти модные, сложные техники окрашивания!
7. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
8. Напоминаем, что в студии "НЮ" мы создаём не только взрослые, но и детские образы!
9. В московском метро 64-летняя женщина 13-летнюю школьницу на рельсы толкнула.
10. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
11. Пенсионерка в московском метро толкнула на пути 13-летнюю девочку, которая громко смеялась и смотрела на неё.
12. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
13. Сын Наташи королевой сильно изменился.
14. Наши ушки мягкую подушку любят.
15. У старшей дочери Ким кардашьян и канье уэста новый образ.
16. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
17. "Тушки" постепенно в "торсы превращаются".
18. Длинные волосы в школе, официальное требование или миф!
19. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
20. Рассказ второй. (16+). В тронном зале было пусто.
21. Бывшего мужа дениз Ричардс арестовали по обвинению в домашнем насилии.
22. Давайте поговорим о том, как правильно ухаживать за волосами!
23. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова рассказала о борьбе с тяжелой болезнью.
24. В Иркутске разгорается громкий скандал из-за отстранения шестиклассника от занятий.
25. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
26. 101025: женская прическа, которая становится трендом заграницей.
27. 300925: "Взгляд Чена (EXO) на Особенности Добровольной Жизни в Одиночестве" (Motae Solo).
28. "Я артистка, а не манекен!
29. Редкое фото. Гимназистки алексеевской женской гимназии в Аткарске.
30. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
31. Выход из мелирование в тотал блонд.
32. В добрые руки.
33. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
34. Обряд расплетания косы.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс любовь с новой девушкой демонстрирует.
36. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
37. Основные фото со старой причёской, но она у него изменилась, как на последнем, сори опять торопилась.
38. Просто рассуждения на это счет.
39. А вы знали, что главный тренд 2025 - забота о себе.
40. Родной, шаман души моей!
41. Роскошная хелен миррен новый People украсила.
42. Униформы прислуги XIX - начала ХХ века.
43. Не знаете какой образ подобрать для фотосессии?
44. Порт - букет - незаменимая безделушка двести лет назад для модной дамы на балу.
45. Я не хочу тебя терять, ведь мы с тобою так похожи, не нужно меня оставлять, ведь ты дороже и дороже.
46. Медитация - простой процесс!
47. "Старая Гуцулка" - фото, покорившее Париж в 1931 году.
48. Ободок кос из своих волос.
49. Иногда я боюсь быть яркой.
50. Маска Elimere - это интенсивная лечебная маска для волос.