Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Фотосессия - это всегда работа двух сторон.
2. "Я прошу вызвать полицию, тут на нас с собакой напали!
3. Шегги: история, которая повторяется.
4. Дмитрий нагиев, любимец множества зрителей, столкнулся с неприятной ситуацией на сцене во время спектакля "Кыся" в московском дворце молодежи.
5. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
6. Скульптура ар - деко.
7. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
8. XII российский театральный фестиваль им.
9. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
10. Новый проект "История Волос и Причесок"!
11. Пока в России нелегко, наши звёзды гуляют по подиумам Парижа.
12. Джису на шоу Dior.
13. В Грузии задержали 35-летнего израильтянина Саймоне леваева, известного по документальному фильму Netflix "Аферист из Tinder".
14. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
15. Что знают немногие, но знать это нужно!
16. 16 сентября отмечается необычный праздник - день завитушек, кудряшек, локонов, волют и вензелей.
17. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
18. Реконструкция женской одежды минойской эпохи (3500-1100 до н. э. ), Крит, Греция.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс любовь с новой девушкой демонстрирует.
20. Историю про Винцента расскажу!
21. Твоя история в черно-белом.
22. Валентина Иванова прокомментировала скандал вокруг фото с матерью Тимати, где она перерезает пуповину своей внучке.
23. Родной, шаман души моей!
24. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
25. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
26. Как подстричь себя самостоятельно.
27. Фотосессия - это как свидание с самой собой.
28. В списке покупок еще за прошлый год у меня на первом месте стояла Blommor.
29. Антонио бандерас редкие кадры с молодой возлюбленной показал.
30. Саша бортич с новым возлюбленным устроили фото - камасутру.
31. Чтить богиню в себе.
32. Зизи косы - это яркие и веселые прически, которые могут стать отличным способом выразить свою индивидуальность!
33. Hair Sekta. Текстурирующий солевой спрей для волос Sculpt 200 мл.
34. Некоторые особенности стиля модерн, характерные для Belle Poque:
35. Твои волосы как из сказки, они просто волшебные!
36. Коньячный и каштановый: идеальный дуэт цветов
37. Прическа брейды в 2 хвоста с заплетёнными концами с добавлением цветного канекалона подходит как нельзя лучше для разного рода фестивалей.
38. "Необязательно в балахоны одеваться!
39. Ида Галич и Ксения Собчак провели VK Fest в Петербурге.
40. Какие туристические достопримечательности отражают азиатское влияние
41. Шаман рассказал, когда женится на Мизулиной.
42. Ставшая традиционной фотосессия под дождём.
43. Что еще интересного я в Сиане встретил?
44. Мед, лук репчатый и желток: полезные свойства и применение
45. "Совсем Берега Попутал": Сердюков шокировал всех на свадьбе с Бородиной - что он натворил.
46. "НА Свидании" 1955.
47. Lusy Dickerson. Приоритеты или каждому своё.
48. Приоритеты или каждому своё.
49. "Дешевит": новый образ веры Брежневой вызвал недоумение в сети.
50. Про прическу титании;.