Тренировки для набора | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Про Сашу и Шурочку.
2. В Калининграде мать троих детей избивает бывший муж, женщина терпит насилие уже несколько лет.
3. Устроила праздник для детей - сирот!
4. Цк кпрф наградил Ким Чен ына ленинской премией.
5. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
6. Скульптура ар - деко.
7. Наши ушки мягкую подушку любят.
8. "Я Ушла в Тотальный Блонд": катя Гордон кардинально преобразилась перед празднованием юбилея.
9. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
10. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
11. Участница программы "Мужское/Женское" Людмила шурунова, 28 лет, погибла от побоев сожителя сразу после съёмок.
12. Таким образом, если коротко, то текстурирующая паста это не про объём и не про плотность.
13. Младший сын Регины тодоренко и Влада топалова появился на свет в США.
14. Кое-что о грецких орехах.
15. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова рассказала о борьбе с тяжелой болезнью.
16. "Я тебя задушу, с * ка.
17. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
18. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
19. 101025: женская прическа, которая становится трендом заграницей.
20. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
21. Ким сделала пикси в стиле своей мамы Крис дженнер - как же в этом парике (надеемся, что это парик) они похожи.
22. Фотосессия дубль три - самая страшная локация и самое сложное платье - ветер!
23. Папарацци сделали свежие фото Кендалл дженнер без макияжа.
24. Анастасия Решетова: новая внешность.
25. Для меня парики - это не просто работа с волосами.
26. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
27. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
28. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
29. Задание 2. Да, я взрослая как - будто бы, ну и что?
30. Рак вернулся: новый имидж Кейт миддлтон всерьез обеспокоил британцев.
31. 160825: вау, Plave сменили прически.
32. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
33. Ответ на пост "Ее Прическа".
34. Антонио бандерас редкие кадры с молодой возлюбленной показал.
35. Дана Борисова показала себя после пластики.
36. Иногда я боюсь быть яркой.
37. Ну ты психанула!
38. Наталья подольская модный стиль в леопардовом платье раздала.
39. На последнем показе для Balenciaga на подиуме появилась пожилая модель с болезнью Паркинсона.
40. Я не стригу бабуськины стрижки с непонятными чёлками по брови.
41. 130725: TXT концепт фото 'Etched'.
42. У совершенства всегда есть план.
43. Какие лучшие места для фотографий в Москве
44. Тамара Анатольевна. Мама Мусеньки Василиса пишет что пришлось сделать модную стрижку, сильно начала линять.
45. Мой бывший гад меня без крыши над головой оставил!
46. "Я не очень …" выгляжу.
47. Всё-таки полезно заглядывать в фотоархивы прошлого.
48. 28 июня - день карликового пуделя.
49. Мед и лук для волос: секреты роста и укрепления
50. Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.