Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Советы от тренера

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. "Это Вообще не для Меня, там Сплошной Дискомфорт".
2. Клава кока ушла из лейбла Black Star, в котором состояла 10 лет: пашу назвал причину увольнения.
3. "Счастье видеть твою улыбку при взгляде на Лиечку и Левушку!
4. "Чтобы Офигели все": валя карнавал рассекретила отношения с армянским миллионером.
5. 18 декабря в подосиновском СДК прошли предновогодние посиделки женского клуба "Незабудка" "как то зимним вечерком ".
6. Про то, что люди скажут ….
7. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
8. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
9. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
10. Григорий Лепс откровенно рассказал о своих планах стать отцом вновь, несмотря на зрелый возраст.
11. Как выглядели известные российские телеведущие в молодости - интернет снова сделал своё дело.
12. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
13. Знаете, как понять, что ты на правильном пути?
14. 3. дневник. Дракон Гоша осмотрел меня критическим взглядом:
15. Смена сезонов - это не только красивые пейзажи, но и новые испытания для кожи с атопическим дерматитом.
16. Я, конечно, не могла обойти вниманием этого парня от менгф.
17. 101225: Хитоми, чей стайлинг сейчас гораздо лучше, чем в дни IZ * ONE.
18. Мы дадим всем в рот!
19. Простой способ быстро давление - без лишней суеты успокоить!
20. Мария кожевникова показала фото с 4-я сыновьями в "Профессиональный Праздник".
21. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
22. Публикую фото с новой причёской.
23. Шаман в лицо россиян плюнул.
24. Тот случай, когда тебе мамочка @Irina_Novozhilova твоего самого близкого человека @Safronova_Hairlab стала самой близкой всего за пару часов.
25. Все он же не судите строго за не особую аккуратность прически … делала без расчёски "на Коленке" по-быстрому.
26. - ты на детей нападал?
27. Когда можно стричься в этом месяце?
28. А вы не слышали, что стричься необходимо по определенным дням недели?
29. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
30. Счастье - это. Женское счастье, - его не измерить, это такой невесомый продукт.
31. Корнелия манго, выпускница "Фабрики Звёзд", впервые показала лицо своей очаровательной дочурки Вивьен, которой уже годик!
32. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
33. На "Новой Волне" в Казани звёзды блистали не только талантом, но и невероятными образами!
34. У Ани акулич случилась истерика из-за появления красных пятен на коже.
35. Энергетика стрижки: как новая прическа может изменить жизнь.
36. Рози хантингтон - уайтли поделилась фото, на котором позирует на лодке в Венеции вместе с актрисой Джеммой чан.
37. 19-Летнюю дочь Анджелины Джоли и Брэда питта сфотографировали на шопинге с подружкой.
38. Твоя история в черно-белом.
39. Эту прическу я Мальвинка называю.
40. Григорий лепс свою юную аврору на "Новой Волне" рассмешил.
41. Милли бобби браун впервые стала мамой.
42. Не могу поверить, что этому парню с модной стрижкой в футболке с человеком - пауком уже 5.
43. Лазерный боб: так выглядит самая модная осенняя стрижка для тонких волос лучший выбор для смены имиджа после жаркого лета.
44. Так сейчас выглядит звезда нулевых нелли фуртадо.
45. Literature_mos. Наша постоянная рубрика "Москва в литературе и Народном Творчестве".
46. Прогулка по улицам Гаваны - 2.
47. Хай. Частный детектив магнум" - один из лучших сериалов 80-х.
48. Вот такая красивая ракушка на очень короткие волосы подучилась.
49. Красотки, если вы всё ещё рисуете чёткие стрелки, наносите матовую помаду и держите дома десять ступеней ухода за кожей - Stop!
50. Знаете, что самое завораживающее в брейдах?