Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Советы от тренера

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Ворониных" Екатерина Волкова решилась не радикальную смену имиджа.
2. Магия чисел: - 10 лет за стрижку или где мы прячем нашу "Машину Времени"?
3. Анастасия волочкова отметит юбилей без мамы и дочери.
4. Почему фанаты юны не возмущаются, увидев её недавние причёску и макияж?
5. Замечали ли вы, что Брэд питт - это настоящий модный хамелеон?
6. Плетение "Сфинкс" обладает несколькими преимуществами:
7. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
8. Мы часто терпим симптомы и не связываем их с дефицитами.
9. Новогодние истории из детства наших сотрудников.
10. Письмо тебе. Я знаю это, ты сейчас читаешь эти строки и ждешь, что я скажу тебе.
11. Вы должны понимать одно, что это не реальная фотосессия, где я вас фотографирую и вы есть вы.
12. Иногда хочется быть женщиной.
13. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
14. Мама Тимати Симона рассказала, почему редко общается с сыновьями.
15. Прически Пейдж. Это один из самых спорных аспектов героини у фанатов, потому что так и они и не смогли выбрать, с каким цветом Пейдж лучше всего.
16. Декабрь богат событиями, стараюсь всё успеть.
17. В 1926-м году журнал Vogue назвал "боб" - самой модной стрижкой того времени.
18. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
19. Соль в пупок - как бабушка учила!
20. Ооо, ты задумалась о короткой стрижке?
21. Давайте я покажу вам ещё одну мужскую работу, которая была выполнена мной совместно с моим коллегой, начинающим стилистом Ильёй Дьяченко.
22. Я по пустому осеннему парку гуляла.
23. Тина канделаки поделилась секретом красоты после пятидесяти без пластики.
24. Участвую в вельском проекте, собираю красивых девочек на фотосессию (макияж + прическа), вот одна из них.
25. Бизнесмен из Чувашии из-за кражи пары мандаринов вывез детей за город и заставил умыться зелёнкой.
26. Анна асти рассказала о своей главной мечте.
27. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
28. Французский военврач и картошка.
29. Семейное фото моих кукол Strange Girls от Bonbonpocket.
30. Невеста Лепса намекнула, что свадьбы с певцом в ближайшее время ждать не стоить.
31. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
32. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
33. Моя первая внучка появилась на свет чуть больше трёх лет назад.
34. Сейчас часто можно услышать фразу "Быть в Потоке".
35. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
36. Прекрасная Олеся иванченко поделилась новой фотосессией!
37. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
38. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
39. Знаете, в чем главная польза хорошего парикмахера?
40. После моего урока, вы сможете самостоятельно укладывать свои волосы быстро и красиво в домашних условиях.
41. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
42. "Косички только для летнего отдыха на море!
43. Основные фото со старой причёской, но она у него изменилась, как на последнем, сори опять торопилась.
44. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
45. Приготовьтесь! Совсем скоро наши древние стены хогвартса засияют еще ярче, ведь близится грандиозный кубок волшебников!
46. Жизель бюндхен показала фото с 6-месячным сыном Ривером от бойфренда, тренера по джиу-джитсу Хоакима Валенте.
47. Слоистая стрижка - это техника, когда волосы подстригают на разные уровни (слои.
48. Униформы прислуги XIX - начала ХХ века.
49. Сохраняй 6 "Дорогих" оттенков волос с формулами:
50. Порт - букет - незаменимая безделушка двести лет назад для модной дамы на балу.