Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Советы от тренера

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
2. (Повтор поста, так как первый потерялся еще в сентябре месяца, хаха.
3. Сохрани и отправь подруге.
4. Мужские и женские прически на Руси простыми и однотипными были.
5. Тело не "Ленится".
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Фото с моего первого сезона "Музыка в метро нашла".
8. Тарантино отказал дженнифер лоуренс в роли из-за внешности.
9. Умерла бриджит бардо.
10. Иван охлобыстин отметил 29 годовщину свадьбы со своей супругой.
11. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
12. Мы ищем часто.
13. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
14. Давайте честно: любая причёска требует ухода.
15. Алина загитова решилась на кардинальные перемены!
16. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
17. Ужасное поведение служащего в храме: дети в опасности в руках таких людей.
18. Пожалел купить шикарный букет на выписку из роддома.
19. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
20. Я мама троих девочек, и я знаю не по наслышке, что такое собрать девочек на праздник.
21. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
22. Народный фронт устроил праздник для детей - сирот!
23. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
24. Публикую фото с новой причёской.
25. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
26. Родители плакали от смеха, ребенок от страха.
27. Шегги: история, которая повторяется.
28. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
29. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
30. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
31. Почему красивая стрижка украшает не всегда?
32. Корнелия манго, выпускница "Фабрики Звёзд", впервые показала лицо своей очаровательной дочурки Вивьен, которой уже годик!
33. Как часто нужно подравнивать волосы?
34. Дорогие мои, давайте разберем секреты здоровья и красоты волос.
35. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
36. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
37. Прическа способна влиять не только на внешний облик, но и на внутреннее состояние.
38. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
39. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
40. Рози хантингтон - уайтли поделилась фото, на котором позирует на лодке в Венеции вместе с актрисой Джеммой чан.
41. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
42. В этой короткой цитате скрыт глубокий психологический смысл.
43. Тренды и их создание.
44. Твоя история в черно-белом.
45. Что такое Protective Hairstyle и почему косы - отличный вариант для здоровья волос.
46. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
47. Сергей Дроботенко показал, как выглядит похудевшая Регина Дубовицкая: редкое фото.
48. Не знаете какой образ подобрать для фотосессии?
49. Наше потрясающее "до - После"!
50. Фишки, которые я недооценивала, но именно они делают образ лучше в 100 раз: