Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Советы от тренера

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Самые красивые гейши эпохи мэйдзи.
2. Виктория ланина. Доброго времени!
3. Никиту Ефремова сняли на Бали в объятиях 26-летней актрисы сериала "Разочарованные".
4. Тело не "Ленится".
5. Из готовых профессиональных фото с самоедом я небольшой видеоролик сделала.
6. Мамы, мы часто думаем:
7. Задача: сделать идеальное фото у главной ёлки.
8. Замечали ли вы, что Брэд питт - это настоящий модный хамелеон?
9. Иван охлобыстин отметил 29 годовщину свадьбы со своей супругой.
10. Кристен стюарт сверкнула трусами.
11. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
12. Новогодние истории из детства наших сотрудников.
13. Последняя девочка в этом году.
14. - знаешь, кто я?
15. Это было в 2017 году.
16. Сколько уже всего сказано про эти модные, сложные техники окрашивания!
17. Григорий Лепс откровенно рассказал о своих планах стать отцом вновь, несмотря на зрелый возраст.
18. В 1926-м году журнал Vogue назвал "боб" - самой модной стрижкой того времени.
19. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
20. Пациент сбежал из этой больницы, сверкая пятками.
21. Девочка - подросток стала вирусной из-за странного трюка с щеткой, но не по той причине, по которой она надеялась.
22. Показала все, что только могла, и на всеобщее обозрение.
23. Участвую в вельском проекте, собираю красивых девочек на фотосессию (макияж + прическа), вот одна из них.
24. В Ленобласти ревнивый мигрант избил бывшего мужа - военного своей возлюбленной, обмотал его цепью и утопил в озере.
25. В Омске бойцовский пёс без намордника на 14-летнюю школьницу напал.
26. Публикую фото с новой причёской.
27. Шегги: история, которая повторяется.
28. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
29. Ксения собчак жестко прошлась по свадьбе Екатериной Мизулиной и шамана.
30. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
31. Классика вкуса: 4 торта для любого настроения!
32. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
33. "Не Видит Будущего": сябитова объяснила, почему Лепс все еще не женился.
34. Журнал Time заменил обложку с Дональдом трампом, после того как бывший президент публично возмутился своим внешним видом на фото.
35. Мумию Ddung Happy Halloween ещё в прошлом году купил.
36. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
37. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
38. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
39. Как часто нужно подравнивать волосы?
40. Севиль вышла замуж за Toni.
41. Всем доброго вечерочка.
42. 26 сентября 2003 года ….
43. Мир парикмахера разнообразен!
44. Креативные стрижки в салоне делают яркие и уверенные в себе представительницы прекрасного пола.
45. Разговорилась с соседкой по даче.
46. 20 лет ….
47. Последний день лета или у отпуска тоже последний день.
48. Роскошная хелен миррен новый People украсила.
49. Насколько красивее станет джиу из H2H взрослея.
50. Моя страница состоит в основном из фото природы и банек, но не забывайте я всё так же занимаюсь макияжем.