Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Советы от тренера

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
2. Продолжаю игру с нейросетями.
3. Волшебники вокруг нас.
4. Предъистория. В этом году у меня началась алопеция.
5. Всем добрый! Мои дорогие родители.
6. Это брачноe объявлeние я прoцитирую без измeнений, поскольку потеряeтся авторский слог.
7. Взгляните на эту текстуру.
8. Мама Тимати Симона рассказала, почему редко общается с сыновьями.
9. Напоминаем, что в студии "НЮ" мы создаём не только взрослые, но и детские образы!
10. Мягкое пикси: как носить самую модную ультракороткую стрижку 2026 года.
11. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
12. Благоприятные дни для стрижки - декабрь 2025.
13. Давайте я покажу вам ещё одну мужскую работу, которая была выполнена мной совместно с моим коллегой, начинающим стилистом Ильёй Дьяченко.
14. Рубрика давайтеобсудим. Новой звездой социальных сетей стала афганская борзая по кличке Саманта, покорившая интернет своей модельной внешностью.
15. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
16. Короткая стрижка идёт не всем!
17. Блокирую без разборок за негативные комментарии.
18. Стрижка, укладка, завивка: четвероклассники примерили на себя роль парикмахеров.
19. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
20. Журнал Time заменил обложку с Дональдом трампом, после того как бывший президент публично возмутился своим внешним видом на фото.
21. Мы знаем, что лучший костюм начинается с крутой прически.
22. В Пакистане зафиксирован случай женитьбы взрослого мужчины на ребёнке.
23. Чуть не потеряла самое лучшее.
24. Корнелия манго, выпускница "Фабрики Звёзд", впервые показала лицо своей очаровательной дочурки Вивьен, которой уже годик!
25. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
26. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
27. Известная актриса сменила софиты на баранку такси после переезда во Францию два года назад.
28. Фотосессия на папку в садике/ школе.
29. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
30. Все-таки удивительно, как влияет цвет волос и прическа на восприятие лица.
31. "Устами Младенца". 1. с утра делаю прическу дочке и случайно задеваю шишку на голове, которую она набила накануне вечером.
32. Хотели бы вы научиться делать такие фото через нейросеть?
33. Обиженные природой, или комплекс ущербности современного европейства.
34. 27 сентября день рождения моих родителей.
35. Анастасия Решетова: новая внешность.
36. Трудно показать прическу с лучшей стороны, когда у нее все стороны лучшие.
37. ПолезноеBeauty. Мои лучшие Beauty покупки в этом году!
38. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
39. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.
40. Жизель бюндхен показала фото с 6-месячным сыном Ривером от бойфренда, тренера по джиу-джитсу Хоакима Валенте.
41. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
42. Когда поход в парикмахерскую это лучший день в жизни ребёнка, для моего особенного ребёнка это праздник.
43. 160825: вау, Plave сменили прически.
44. Как подстричь себя самостоятельно.
45. 2. достижение вершины.
46. Саша бортич с новым возлюбленным устроили фото - камасутру.
47. Резко помолодевшего мужа Пугачевой вывели на чистую воду - вот к чему игривые кудряшки.
48. Нюша встретилась с детьми, которые после развода живут со своим отцом.
49. Балансировать между домом и работой - такая женская привилегия.
50. В случае если ваша герань выглядит грустнее, чем вы в понедельник утром - вот 5 способов её взбодрить (без энергетиков).