Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Советы от тренера

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. В нашей заводской столовой на кассе обычно сидела Людка, прозванная "Страхолюдкой".
2. Напоминаем, что в студии "НЮ" мы создаём не только взрослые, но и детские образы!
3. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
4. "Двинь её этой палкой!
5. Афронаращивание волос - это удивительная техника, позволяющая создать роскошные объемные локоны, которые придают образу яркость и индивидуальность.
6. 031225: про прически Феликса на Mama.
7. Я мама троих девочек, и я знаю не по наслышке, что такое собрать девочек на праздник.
8. Их союз всего несколько минут продлился.
9. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
10. "Я Ушла в Тотальный Блонд": катя Гордон кардинально преобразилась перед празднованием юбилея.
11. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова поделилась редкими фото дочки.
12. Автор фото: Dollxboudoir.
13. Валя карнавал кардинально сменила имидж: "Это Может Означать Только Начало Нового Этапа в Жизни".
14. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
15. Куквадуха. Сказка для детей младшего возраста.
16. Ким кардашьян с новой стрижкой посетила несколько модных показов и поделилась свежими снимками в социальных сетях!
17. Прическа способна влиять не только на внешний облик, но и на внутреннее состояние.
18. Совместное творчество сближает и укрепляет отношения.
19. Знаете, в чем главная польза хорошего парикмахера?
20. От силикона к седым волосам.
21. Что знают немногие, но знать это нужно!
22. А ваши детки тоже полюбили этих монстриков?
23. Приближается день воспитателя и всех дошкольных работников!
24. "Мои Котики": Екатерина Вилкова показала редкое фото дочери и сына.
25. Разговорилась с соседкой по даче.
26. Рак вернулся: новый имидж Кейт миддлтон всерьез обеспокоил британцев.
27. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
28. Первый день в школе у первоклашек.
29. Мы всех с запуском тренировочного и учебного сезона поздравляем!
30. Риз уизерспун показала свою маму, которой исполнилось 77 лет.
31. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
32. Не знаете какой образ подобрать для фотосессии?
33. Когда нужно быстро и удобно, брейды всегда придут на помощь!
34. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
35. Ответ на пост "Ее Прическа".
36. Как сделать локоны на утюжок.
37. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
38. Чтить богиню в себе.
39. День начинался довольно уныло и скучно.
40. Брейды: идеальная прическа для вашего путешествия за границу!
41. Актер из "Слова Пацана" лев Черепанов впервые стал отцом.
42. Шпильки эпохи цинь.
43. Топ 4 моих фетиша в женских съемках:
44. С днем рождения наш старшенький, с 15-летием, мой первенец.
45. Смелым открываются все двери.
46. 15-Летняя дочь веры Брежневой рано созрела.
47. Какие выставки проводятся в Воронеже
48. Михайловск. На ул. Ленина появился вот такой малыш с модной стрижкой.
49. Леонид агутин провел гендер - пати молодой паре на концерте.
50. Какие виды проборов существуют для работы с деревом, металлом и бетоном