Ферритин - это запасы железа в организме.

В том случае, если он ниже 30 - дефицит уже есть, даже при "Нормальном" гемоглобине.
Проверь себя.
Усталость и апатия, высыпания, экзема, сильное выпадение волос, постоянный холод, онемение рук или ног, частые головные боли, сердцебиение без причины, сухость во рту, регулярные простуды, исчезли лунки на ногтях.

Хотя бы один пункт есть? Это уже сигнал от организма.