Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Рецепты для диеты

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Трёхдневная

Диета на 3 дня представлена в нескольких вариантах:

1. Классическая — предполагает употребление крупы, заваренной кипятком. Меню на день: пять дробных порций основного продукта (в ладошке), 2 яблока / груши / грейпфрута / зелёный салат, стакан кефира на ночь. По мнению диетологов, это и есть правильная гречневая диета для похудения без многообразия дополнительных продуктов и специй.

Трёхдневная

Диета на 3 дня представлена в нескольких вариантах:

1. Классическая — предполагает употребление крупы, заваренной кипятком. Меню на день: пять дробных порций основного продукта (в ладошке), 2 яблока / груши / грейпфрута / зелёный салат, стакан кефира на ночь. По мнению диетологов, это и есть правильная гречневая диета для похудения без многообразия дополнительных продуктов и специй.

Последние обновления на сайте:

1. София круглова. 7 лет.
2. Самые красивые гейши эпохи мэйдзи.
3. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
4. Решившийся на преображение Влад топалов шокировал новым образом: фото.
5. Победитель 21-го сезона "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс, которому 27 лет, обнародовал фотографию, на которой запечатлён с возлюбленной.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Нежная дублёнка из овчины мериноса в модном цвете Camel.
8. Екатерина Волкова кардинально сменила имидж: оценили не все.
9. Сохрани и отправь подруге.
10. Беременная юля пушман устроила милую фотосессию со своей дочкой.
11. Как-то раз довелось мне ехать в поезде из питера в Воронеж.
12. Золотая мазь - старый домашний способ, который многие вспоминают, когда ноют колени, локти или спина.
13. ОЯ _Цитаты. Эштон дра гарт, мой законный супруг, пылал яростью, только что дым из ноздрей не шел.
14. Безумный топ и самые провальные образы звёзд за 2025 год.
15. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
16. Текстопутешествие "Волшебная Зима".
17. Модные стрижки на любой праздник.
18. Актриса Ирина Горбачева трогательное видео с 94-летней бабушкой показала.
19. Карта мечты 21.
20. Юна из Girls' Generation выглядит потрясающе на красной дорожке AAA 2025.
21. 79-Летний Сильвестр сталлоне привлёк внимание публики, появившись на одном из главных культурных событий года с тростью.
22. Я, конечно, не могла обойти вниманием этого парня от менгф.
23. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
24. Фотосессия Карины из Aespa для Chanel Beauty.
25. 031225: про прически Феликса на Mama.
26. Макан официально ушёл в армию - появились первые фото рэпера на службе.
27. В преддверии дня матери хочу низко поклониться моей любимой, красивой, добрейшей и заботливой, самой мудрой мамочке!
28. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
29. Портрет моей мамы.
30. Тина канделаки поделилась секретом красоты после пятидесяти без пластики.
31. 76-Летнего пенсионера привязали к кровати.
32. Я мама троих девочек, и я знаю не по наслышке, что такое собрать девочек на праздник.
33. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
34. Беллетризованные воспоминания юрия Полякова о светлом прошлом "Совдетство" продолжаются.
35. Вот есть женщины системные, рациональные, и есть те, кто очень верит в чудеса.
36. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
37. Когда-то я вам рассказывал о том, что хотел бы сделать свою игру с вайбами y2k.
38. 21-Летняя Александра Трусова и 25-летний Макар Игнатов обвенчались после крещения сына.
39. Карди би появилась в фотосессии для журнала Paper Magazine в платье российского дизайнера Ильи мигмуна.
40. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
41. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
42. В красноярском крае силовики накрыли свадьбу на 650 человек.
43. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
44. Два года заключения из-за рисунка дочери.
45. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
46. Обряд расплетания косы.
47. "Косички только для летнего отдыха на море!
48. Рак вернулся: новый имидж Кейт миддлтон всерьез обеспокоил британцев.
49. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
50. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.