Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Рецепты для диеты

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Трёхдневная

Диета на 3 дня представлена в нескольких вариантах:

1. Классическая — предполагает употребление крупы, заваренной кипятком. Меню на день: пять дробных порций основного продукта (в ладошке), 2 яблока / груши / грейпфрута / зелёный салат, стакан кефира на ночь. По мнению диетологов, это и есть правильная гречневая диета для похудения без многообразия дополнительных продуктов и специй.

Трёхдневная

Диета на 3 дня представлена в нескольких вариантах:

1. Классическая — предполагает употребление крупы, заваренной кипятком. Меню на день: пять дробных порций основного продукта (в ладошке), 2 яблока / груши / грейпфрута / зелёный салат, стакан кефира на ночь. По мнению диетологов, это и есть правильная гречневая диета для похудения без многообразия дополнительных продуктов и специй.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия зиверт снялась в экстремальном бикини и без него на курорте.
2. Винтер в эфир на своём отпуске вышла.
3. Егор бероев подтвердил разрыв с Ксенией Алферовой.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. "Безбожные Дуры - Извращенки": Герман Стерлигов разнёс девушек с короткими стрижками.
6. Тренд показать мой 2016 г.
7. Почему новая стрижка - это лучшая терапия?
8. Настя федько на "Золотом Глобусе" обошла по просмотрам голивудских звезд в Tiktok.
9. Пак шин Хе и ко Кён Пё выглядят очаровательно на своей последней фотосессии!
10. Интересности корейского кино.
11. Сохрани и отправь подруге.
12. Стали известны номинанты премии "оскар-2026".
13. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
14. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
15. Всем доброго дня!
16. Невероятная история любви конора макгрегора и ди девлин!
17. Ребенок на грани: один день в школе и на лице нет места целого.
18. Новогодние истории из детства наших сотрудников.
19. Бруклин Бекхэм окончательно связи с семьёй разорвал.
20. Вообще её зовут Бонни.
21. На фото представлена современная модельная стрижка для мальчика, сочетающая элементы фейда и текстурированного верха.
22. Никита Михалков деталями возвращения михаила Ефремова на сцену поделился!
23. В 1926-м году журнал Vogue назвал "боб" - самой модной стрижкой того времени.
24. Как же трудно сделать хорошие фото в хмурое время года хочется.
25. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
26. Агата дранга - муцениеце поделилась "Беременной" фотосессией.
27. Телепорт в нулевые: футуристическая милла Йовович рекламирует кнопочные раскладушки.
28. Ксения собчак жестко прошлась по свадьбе Екатериной Мизулиной и шамана.
29. Скульптура ар - деко.
30. Здесь ужасно всё.
31. Стрижка, укладка, завивка: четвероклассники примерили на себя роль парикмахеров.
32. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
33. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
34. 21-Летняя Александра Трусова и 25-летний Макар Игнатов обвенчались после крещения сына.
35. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
36. Ребенка выгнали из школы из-за этой прически.
37. Мужчина подверг своих близких ужасу и насилию, деточка подвергалась от рук отца своего же.
38. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
39. Мои милые старички, посмотрите как стрижка преобразила собачку!
40. Вы удивитесь, но у моих кукол - одно лицо.
41. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
42. Новый проект "История Волос и Причесок"!
43. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
44. Honkai@Gitrigger. Как же бесят эти два крысиных хвоста, торчащих из башки новой март.
45. Креативные стрижки в салоне делают яркие и уверенные в себе представительницы прекрасного пола.
46. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
47. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
48. А вы знали, что главный тренд 2025 - забота о себе.
49. Keratin Care Wax 03 - это воск для укладки со средней фиксацией, который станет вашим надежным инструментом для создания любой причёски.
50. Наша семья поганялкиных - 11 родных детей!