Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Рецепты для диеты

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Трёхдневная

Диета на 3 дня представлена в нескольких вариантах:

1. Классическая — предполагает употребление крупы, заваренной кипятком. Меню на день: пять дробных порций основного продукта (в ладошке), 2 яблока / груши / грейпфрута / зелёный салат, стакан кефира на ночь. По мнению диетологов, это и есть правильная гречневая диета для похудения без многообразия дополнительных продуктов и специй.

Трёхдневная

Диета на 3 дня представлена в нескольких вариантах:

1. Классическая — предполагает употребление крупы, заваренной кипятком. Меню на день: пять дробных порций основного продукта (в ладошке), 2 яблока / груши / грейпфрута / зелёный салат, стакан кефира на ночь. По мнению диетологов, это и есть правильная гречневая диета для похудения без многообразия дополнительных продуктов и специй.

Последние обновления на сайте:

1. "Начался новый роман?
2. Сумка + обувь: идеальная пара.
3. Когда родители отвели двойняшек на модную стрижку, а после вы сидите довольные и кушаете чупа - чупс.
4. В голливуде прошла премьера мелодрамы "Служебный Роман", главную роль в котором сыграла Дженнифер Лопес.
5. Бывшая жена Григория Лепса, Анна шаплыкова, отпраздновала 54-й день рождения в Венеции.
6. Тибетский календарь. Рекомендации на 10 июня 2026 г.
7. Жена цекало попала в инвалидную коляску после массажа спины.
8. Барановская и Аршавин встретились спустя годы - повод особенный.
9. Ольга Орлова хотела просто покормить голубей в Японии - но что-то быстро пошло не по плану.
10. Артем качер поделился семейной фотосессией в честь дня рождения сына.
11. Агата муцениеце поделилась фото из отдыха вместе с мужем Петром дрангой и их детьми.
12. 33-Летняя Карина кросс в брак с 21-летним хоккеистом вступила.
13. Добродетельные 40-е. Любимая причёска королевы Виктории - "А-ля Клотильда".
14. Погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу на трек Hammali & Navai "Девочка - Война".
15. Зендея вместе с мужем томом холландом попались на глаза во время прогулки по Лос-анджелесу.
16. Ранее неизданная фотосессия лерчек со своим избранником и маленьким сыном.
17. Целых 10 лет Оксана Самойлова не отмечала свой день рождения - всё внимание доставалось дочери Майе, которая родилась в ту же дату.
18. Светлана с позывным "Молекула" - мама двоих детей и бабушка троих внуков.
19. Как это трогательно: архивные фото Аглаи Тарасовой и её тёплое поздравление маме Ксении Раппопорт с 52 летием!
20. Наталья подольская поделилась трогательной подборкой в честь 80-летия своего свекра, Владимира Преснякова старшего.
21. Доброе утро! Хорошего дня!
22. В сети сделали лучший нейрослоп с героями Гарри Поттера, которые сыграли всратую провинциальную свадьбу.
23. В Кемерово сотрудник на намёк от женщины наткнулся.
24. "Лучшая Жена" в мусорном баке: Алена Краснова променяла Никиту Преснякова на газового инженера, оставив бывшего с долгами.
25. Волонтёры новоспасской средней школы номер 1 им.
26. Психологи, дорогие, вы чертовски правы - все из детства, даже одежда!
27. Продам из личной коллекции:
28. Дочь Оксаны Рим, фэшн - инфлюенсер варвара Протасова, вышла замуж за своего возлюбленного, Степана симкина.
29. Брейды в хвост - идеальная причёска для дня рождения.
30. Топ 7 лиственных кустарников, которые легко превратить в модный "Зонтик" стрижкой.
31. Отправь тому, кто хочет расслабиться после тяжёлого дня.
32. Брэд питт и Инес де Рамон попали в объективы папарацци во время прогулки по греческому острову идра.
33. Милая, очаровательная, легкая и нежная девочка, девушка, женщина!
34. "3 Года непрерывных плетений.
35. Рубрика "Было/Стало" от Григория Лепса.
36. Самые красивые героини 2000-х, ставшие иконами для зумеров.
37. Стало известно, как Виктория Бекхэм портила свадебный танец.
38. Иногда кожа "Кричит" не о новом креме, а о том, чего не хватает в тарелке.
39. Красивые идеи. Какая больше нравится?
40. Магия чисел: - 10 лет за стрижку или где мы прячем нашу "Машину Времени"?
41. 105 лет со дня рождения моей бабушки маши - Марии Филипповны Савиной (Филипповой).
42. Самый лучший. Способ себе время сэкономить.
43. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
44. (Повтор поста, так как первый потерялся еще в сентябре месяца, хаха.
45. 2016-й …. Ах, этот год!
46. 190126: сонджин из Day6 подстриг волосы.
47. Время как одно мгновение … пролетело.
48. Британская газета The Guardian включила "ирония судьбы, или с легким паром!
49. Волшебники вокруг нас.
50. Смотрю в ОКНО. Задумчиво смотрю в окно.