Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Пак шин Хе и ко Кён Пё выглядят очаровательно на своей последней фотосессии!
2. Мужские и женские прически на Руси простыми и однотипными были.
3. А вы задумывались, насколько сильно стрижка влияет на нашу жизнь.
4. 190126: сонджин из Day6 подстриг волосы.
5. Дредорезинка - аксессуар, который можно носить каждый день, под настроение или образ.
6. Недавно в соцсетях появились кадры с Никитой Ефремовым и Софьей Гершевич на Бали.
7. Плюсы: - Просыпаешься утром с красивыми и уложенными волосами;.
8. Мамы, мы часто думаем:
9. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
10. 13-Летняя блу айви, дочь Бейонсе, вместе с отцом Jay Z посетила игру лейкерс.
11. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
12. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
13. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
14. С ребятами из наримановского центра поработали стилисты.
15. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
16. В последнее время я не люблю фотографироваться.
17. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
18. Тери хэтчер и Дин Кейн промо к телесериалу "Лоис и Кларк: Новые Приключения Супермена".
19. "Двинь её этой палкой!
20. Бархатцы - цветы, которые лечат!
21. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
22. Анна асти рассказала о своей главной мечте.
23. На днях ходила на стрижку.
24. Ксения собчак жестко прошлась по свадьбе Екатериной Мизулиной и шамана.
25. Меган маркл тут рассказала об интересных методах воспитания детей.
26. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
27. Секрет, который знали наши бабушки - и который работает до сих пор!
28. Когда можно стричься в этом месяце?
29. А как сделать такие кудри?
30. "Красавица Пошли к нам Развлекаться Будем".
31. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
32. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
33. Не удержусь и напишу еще одно накипелово.
34. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
35. Известная актриса сменила софиты на баранку такси после переезда во Францию два года назад.
36. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
37. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
38. В красноярском крае силовики накрыли свадьбу на 650 человек.
39. Каждый раз пересматривая свадебные фото, ловлю себя на мысли "Какая же я Красивая"!
40. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
41. Тренды и их создание.
42. Креативные стрижки в салоне делают яркие и уверенные в себе представительницы прекрасного пола.
43. Реконструкция женской одежды минойской эпохи (3500-1100 до н. э. ), Крит, Греция.
44. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
45. Слоистая стрижка - это техника, когда волосы подстригают на разные уровни (слои.
46. Когда поход в парикмахерскую это лучший день в жизни ребёнка, для моего особенного ребёнка это праздник.
47. Невестка валерии показала лицо 4-месячного сына.
48. Когда нужно быстро и удобно, брейды всегда придут на помощь!
49. Фишки, которые я недооценивала, но именно они делают образ лучше в 100 раз:
50. Знаете, я не могу контролировать свой рефлекс делать комплименты.