Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Пак шин Хе и ко Кён Пё выглядят очаровательно на своей последней фотосессии!
2. Никиту Ефремова сняли на Бали в объятиях 26-летней актрисы сериала "Разочарованные".
3. Новые подробности в деле бруклина Бекхэма, обвинившего во всех грехах своих родителей!
4. В Отношке школьница прямо на дому ярмарку профессий провела.
5. Номинанты на оскар 2026.
6. Мы продолжаем про волосы: начёсы и ирокезы.
7. Я свои волосы потеряла.
8. Задача: сделать идеальное фото у главной ёлки.
9. Продолжаю игру с нейросетями.
10. Шарлотта в семье Эммы и Скотта ньюмэнов родилась.
11. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
12. Гель для укладки Bubble 02 - это продуманное решение для тех, кому важна стойкая фиксация и комфорт в течение всего дня.
13. Это мои мама и папа.
14. Вообще её зовут Бонни.
15. Ирина горбачева создала прическу для 94-летней бабушки.
16. Про то, что люди скажут ….
17. Подборка сайтов и приложений, которые позволяют заменять лица на фотографиях или видео:
18. Певица Алсу удивила своих подписчиков, выложив новое видео в блог.
19. Как же трудно сделать хорошие фото в хмурое время года хочется.
20. Пациент сбежал из этой больницы, сверкая пятками.
21. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
22. Бархатцы - цветы, которые лечат!
23. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
24. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
25. Устроила праздник для детей - сирот!
26. Что ваша стрижка, может рассказать о вас окружающим:
27. "Четвёртый Выстрел в лоб".
28. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
29. Дочь леонида каневского выпустила легендарный мерч.
30. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
31. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
32. 300925: "Взгляд Чена (EXO) на Особенности Добровольной Жизни в Одиночестве" (Motae Solo).
33. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
34. Редкое фото. Гимназистки алексеевской женской гимназии в Аткарске.
35. "Устами Младенца". 1. с утра делаю прическу дочке и случайно задеваю шишку на голове, которую она набила накануне вечером.
36. Девчонки и мальчишки, признавайтесь, а у вас в закромах есть такие фото?
37. В Грузии задержали 35-летнего израильтянина Саймоне леваева, известного по документальному фильму Netflix "Аферист из Tinder".
38. Наверно, двух фото будет достаточно, чтобы понять, что мы не смогли пройти мимо беды этого маленького, грустного малыша.
39. Мысли вслух. Потом скажут, что надо похудеть.
40. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
41. Что знают немногие, но знать это нужно!
42. Обряд расплетания косы.
43. Прическа - это один из самых лучших способов показать себя, как ухоженного человека или испортить свой образ.
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс любовь с новой девушкой демонстрирует.
45. Всех с началом учебного года!
46. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
47. Элегантный эст снова перед вами, ведь я нашел очередную порцию фотографий с разных ракурсов и делюсь ими!
48. Дети Сергея лазарева для него песню записали.
49. После 45 лет в волосах, как правило, появляется седина, которую женщины часто закрашивают темным оттенком.
50. _Карта_сокровищ. Жить вместе не так-то просто.