Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
2. Быть мамой - это огромное счастье.
3. Пенсионерка в московском метро толкнула на пути 13-летнюю девочку, которая громко смеялась и смотрела на неё.
4. Шегги: история, которая повторяется.
5. Беллетризованные воспоминания юрия Полякова о светлом прошлом "Совдетство" продолжаются.
6. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
7. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
8. Когда-то я вам рассказывал о том, что хотел бы сделать свою игру с вайбами y2k.
9. Чуть не потеряла самое лучшее.
10. Длинные волосы в школе, официальное требование или миф!
11. Инфлюенсер София ричи ждет второго ребенка.
12. Автор фото: Dollxboudoir.
13. Подготовка к выступлению началась после получения в руки необычной минусовки, прослушанной и просмотренной десятки раз.
14. Мужчина подверг своих близких ужасу и насилию, деточка подвергалась от рук отца своего же.
15. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
16. Шегги - это "я не Старалась, Просто Такая".
17. Осеннее настроение все сильнее ощущается в воздухе, побуждая к переменам.
18. Папарацци сделали свежие фото Кендалл дженнер без макияжа.
19. В Грузии задержали 35-летнего израильтянина Саймоне леваева, известного по документальному фильму Netflix "Аферист из Tinder".
20. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
21. Что знают немногие, но знать это нужно!
22. Хитрости. Дамы небольшого роста попросили меня акцентировать внимание на их проблеме.
23. Обряд расплетания косы.
24. 16 сентября отмечается необычный праздник - день завитушек, кудряшек, локонов, волют и вензелей.
25. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
26. Стань моделью на уникальном событии!
27. Элегантный эст снова перед вами, ведь я нашел очередную порцию фотографий с разных ракурсов и делюсь ими!
28. Кукольник: человек, который разговаривает с куклами и не считается сумасшедшим.
29. Что для тебя самый лучший день?
30. Елена стояла за ширмой и прихорашивалась.
31. 2. достижение вершины.
32. Юлия снигирь в винтажном нижнем белье в новой романтической фотосессии.
33. В Калининграде развратная девушка насаживалась на член мужчины прямо на площади победы: за этим наблюдали шокированные школьники.
34. В этом году у меня много невест, но очень мало фото со сборов.
35. В каждом периоде моды есть свои неповторимые фишки, выходящие за грани нормы, но их появление всегда (ну почти всегда) можно объяснить логически.
36. Какой-то месяц ожидания и вуаля!
37. Разговорилась с соседкой.
38. В случае если ваша герань выглядит грустнее, чем вы в понедельник утром - вот 5 способов её взбодрить (без энергетиков).
39. Наталья подольская модный стиль в леопардовом платье раздала.
40. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
41. Сейчас модно рванные, динамичные стрижки и укладки.
42. Звезда "Кадетства" Александр Головин показал свадебные фото в честь 2-й годовщины брака.
43. Как достичь идеального коньячного цвета волос: советы и рекомендации
44. Чуть-чуть запозднилась с постом, но лучше поздно.
45. Как найти и сохранить идеи причесок с разными проборами в Pinterest
46. Лиана и Арсений Шульгины 2-месячного сына крестили.
47. Как выбрать идеальный пробор для вашей формы лица
48. Какие археологические находки были сделаны в Воронеже
49. Самой модной стрижкой этого лета стилисты мягкий боб признали.
50. Луково-медовая маска для волос: чудо-ремедий для здоровья и красоты