Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Редкий и очень трогательный момент от марии Ароновой!
2. Знаете, что самое красивое в человеке?
3. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
4. Прошлый век. Ичалово.
5. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
6. "Двинь её этой палкой!
7. Алина загитова решилась на кардинальные перемены!
8. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
9. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
10. В московском метро 64-летняя женщина 13-летнюю школьницу на рельсы толкнула.
11. Еще одна счастливая история!
12. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
13. "Я прошу вызвать полицию, тут на нас с собакой напали!
14. У дочки Сергея Лазарева первый выпускной - 6-летняя Анечка попрощалась с детским садом.
15. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
16. Мы хотим выразить огромную признательность сафарову мирзовали абдулоевичу и Лебедевой Олесе Александровне!
17. Вот несколько советов, чтобы ваши косы радовали как можно дольше и оставались комфортными:
18. "Не Видит Будущего": сябитова объяснила, почему Лепс все еще не женился.
19. Как в красивой локации получаются не очень классные фото.
20. Ох уж эти границы.
21. Депутаты хотят провести еще одну мобилизацию?
22. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова поделилась редкими фото дочки.
23. Почему у мастеров всегда всё "Почти Готово".
24. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
25. - прощай Цветана, - прошептала она, утирая пот со лба.
26. Фотосессия дубль три - самая страшная локация и самое сложное платье - ветер!
27. История путешествия саженца прострела (сон трава).
28. В красноярском крае силовики накрыли свадьбу на 650 человек.
29. Приняла в себе ягу.
30. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
31. Корейцы обсуждают то, какими легендарными являются причёска и макияж юны из Girls' Generation.
32. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
33. Учитель мальчика за волосы из-за слишком длинной шевелюры оттаскала.
34. Креативные стрижки в салоне делают яркие и уверенные в себе представительницы прекрасного пола.
35. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
36. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
37. Пугачева с мужем - иноагентом Галкиным и детьми Гарри и Лизой 1 сентября проводят в риге.
38. Истории сотрудника // про Мариуполь.
39. Аня пересильд и ее мама поделились фотографиями с отдыха в Турции.
40. Жена паши техника, которая типо грустит, как выяснилось ещё при жизни Пашки изменила с основателем проекта выжившие.
41. А вы знали, что иглы дикобраза - вовсе не "Иглы", а самые настоящие ороговевшие волосики!
42. Стрижка: шегги на кудрявые волосы.
43. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
44. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
45. 2. достижение вершины.
46. - Мага успокойся. В Москве, возле клуба заварка, мага вступил в свахтку с Натахой.
47. Брейды: идеальная прическа для вашего путешествия за границу!
48. Линдси лохан отметила 2-летие сына.
49. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
50. Школьная форма - это красиво и обязательно!