Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Виктория Бекхэм на фоне скандальных обвинений сына воссоединилась с коллегами по Spice Girls.
2. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
3. Никиту Ефремова сняли на Бали в объятиях 26-летней актрисы сериала "Разочарованные".
4. Стали известны номинанты премии "оскар 2026".
5. Мы продолжаем про волосы: начёсы и ирокезы.
6. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
7. Мы подводим итоги года в бантиках!
8. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
9. Мне бы твои проблемы ….
10. Вообразите ситуацию, когда ваш бывший не разрешает вам сменить имидж и сделать модную стрижку.
11. Редкие кадры 90-х: когда звёзды были как все - только ярче.
12. Григорий Лепс откровенно рассказал о своих планах стать отцом вновь, несмотря на зрелый возраст.
13. Подборка сайтов и приложений, которые позволяют заменять лица на фотографиях или видео:
14. Мама Тимати Симона рассказала, почему редко общается с сыновьями.
15. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
16. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
17. "Отрочество" - Capre Diem.
18. Пациент сбежал из этой больницы, сверкая пятками.
19. Ну что, хотите примерить себе новую прическу не отходя от экрана?
20. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
21. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
22. Ксения собчак жестко прошлась по свадьбе Екатериной Мизулиной и шамана.
23. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
24. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
25. Современные колористы - блогеры называют это по модному: "Шитье Седины".
26. Как в красивой локации получаются не очень классные фото.
27. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
28. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
29. Дети анастасии Заворотнюк вместе проводят время.
30. Валерия ланская замуж за композитора марка дорбского вышла.
31. Чуть не потеряла самое лучшее.
32. Инфлюенсер София ричи ждет второго ребенка.
33. Подготовка к выступлению началась после получения в руки необычной минусовки, прослушанной и просмотренной десятки раз.
34. 300925: "Взгляд Чена (EXO) на Особенности Добровольной Жизни в Одиночестве" (Motae Solo).
35. Вот и всё ….
36. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
37. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
38. На прощании с Тиграном кеосаяном фотограф, двигаясь задом, задел Ларису долину.
39. Vogue длинные черные волосы в стиле мортиши аддамс стали трендом осени.
40. Кто такая Tressy?
41. Хочу поведать и нашу чудесную историю, связанную с родственниками государя Николая второго.
42. Маруся 5 класс.
43. Приближается день воспитателя и всех дошкольных работников!
44. Твоя история в черно-белом.
45. Недавно мне понадобилось сделать фото на документы.
46. Роскошная хелен миррен новый People украсила.
47. А вы знали, что иглы дикобраза - вовсе не "Иглы", а самые настоящие ороговевшие волосики!
48. Милли бобби браун впервые стала мамой.
49. Стильная модная стрижка для моей смелой и очаровательной гостьи Елизаветы!
50. Стрижка - гарсон: 9 примеров модной прически "под Мальчика".