Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер лоуренс разлюбила собак и видит в них лишь угрозу.
2. Равшана Куркова делится новогодней фотосессией с детьми - 5-летним Гаспаром и 2-летней Самирой.
3. Продолжаю игру с нейросетями.
4. Волшебники вокруг нас.
5. В апреле пройдет целых два танцевальных вечера в стиле ампир, так что вероятно придется выбирать куда пойти.
6. Промт для такого изображения:
7. Тема утренника: "Конфетки".
8. Ну что скрывать, все мы за бывшими следим, я сразу понимала, что не просто так в ноябре разошлись, хотя отдать должное - подвёл он очень гладко.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Какие стрижки будут актуальны в 2026 году?
11. 101225: Хитоми, чей стайлинг сейчас гораздо лучше, чем в дни IZ * ONE.
12. В 1926-м году журнал Vogue назвал "боб" - самой модной стрижкой того времени.
13. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
14. В Екатеринбурге мужчина пытался приставать к 12-летней девочке.
15. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
16. Фотосессия - это всегда работа двух сторон.
17. Актриса, сыгравшая дочь Беллы и Эдварда в "Сумерках" (ей на тот момент было 10 лет) снялась в новой фотосессии.
18. Шегги: история, которая повторяется.
19. Рубрика "а знаете ли вы, что.
20. Для чего эта дырка в голове.
21. О возможной смене причёски дэрила в четвёртом сезоне "Дэрила Диксона".
22. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
23. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
24. Счастье - это. Женское счастье, - его не измерить, это такой невесомый продукт.
25. "Я тебя задушу, с * ка.
26. Сейчас часто можно услышать фразу "Быть в Потоке".
27. Порой смотришь в зеркало и думаешь: чего-то не хватает.
28. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
29. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
30. "Устами Младенца". 1. с утра делаю прическу дочке и случайно задеваю шишку на голове, которую она набила накануне вечером.
31. На прощании с Тиграном кеосаяном фотограф, двигаясь задом, задел Ларису долину.
32. Совместное творчество сближает и укрепляет отношения.
33. Руслан нигматуллин раскрыл подробности свадьбы с телеведущей, которая моложе его на 28 лет.
34. Honkai@Gitrigger. Как же бесят эти два крысиных хвоста, торчащих из башки новой март.
35. В книгах былых времен порой встречается переодевание женщины в мужчину или наоборот.
36. Хитрости. Дамы небольшого роста попросили меня акцентировать внимание на их проблеме.
37. А ваши детки тоже полюбили этих монстриков?
38. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
39. Пугачева с мужем - иноагентом Галкиным и детьми Гарри и Лизой 1 сентября проводят в риге.
40. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
41. Что такое Protective Hairstyle и почему косы - отличный вариант для здоровья волос.
42. Keratin Care Wax 03 - это воск для укладки со средней фиксацией, который станет вашим надежным инструментом для создания любой причёски.
43. Еду сейчас в автобусе номер 14 на утренний массаж к Ларисе.
44. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
45. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
46. Сохраняй 6 "Дорогих" оттенков волос с формулами:
47. Иногда достаточно просто изменить длину или стиль волос, чтобы почувствовать себя по-новому.
48. 18 августа 1819 года родилась великая княгиня Мария Николаевна, старшая дочь императора Николая l незабвенного и императрицы Александры Фёдоровны.
49. Так сейчас выглядит звезда нулевых нелли фуртадо.
50. Нужно было два года играть в Baldur's Gate 3, чтобы наконец собрать в игре подобие основного на данный момент персонажа.