Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Муж был очень рад третьему ребёнку, напился, но хотя бы пришел как смог, спасибо ему за это, тока дочке летние Сандали одел.
2. Новые фотографии вали карнавал для её бренда.
3. Что общего между лысым мужчиной и женщиной в менопаузе.
4. Звезда "Ворониных" Екатерина Волкова решилась не радикальную смену имиджа.
5. У нас в школе прошел необычный и очень красивый день "Школьных Косичек"!
6. Объявлены номинанты на премию "оскар-2026".
7. Коломбина в кресле у зеркала, вся в ожидании перемен.
8. Екатерина Волкова кардинально сменила имидж: оценили не все.
9. Сохрани и отправь подруге.
10. Ультра модная стрижка пикси для прекрасной гостьи Ирины Викторовны!
11. Алина Загитова спровоцировала слухи о том, что выходит замуж.
12. Когда же парень мужчиной становится?
13. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
14. "Это Вообще не для Меня, там Сплошной Дискомфорт".
15. 251225: Gayo Daejeon - Riize на красной дорожке.
16. Это брачноe объявлeние я прoцитирую без измeнений, поскольку потеряeтся авторский слог.
17. Проект. Валерия чевыкалова.
18. Вот и наступил новый год моей жизни!
19. Стильная дублёнка из натуральной испанской овчины керли.
20. Мягкое пикси: как носить самую модную ультракороткую стрижку 2026 года.
21. Почему у бабушки оладушки всегда вкуснее, чем у тебя?
22. Пушкины с царями водились.
23. Пациент сбежал из этой больницы, сверкая пятками.
24. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
25. 201125: тэен 'Panorama: the Best of Taeyeon' 1 концепт: Essential of Taeyeon 01.
26. Мы хотим выразить огромную признательность сафарову мирзовали абдулоевичу и Лебедевой Олесе Александровне!
27. В сети появились фотографии актера, сыгравшего пашу в прошлых сезонах сериала "Молодежка".
28. Александр Овечкин вновь переписал историю хоккея - забил 900-ю шайбу в карьере.
29. Я думаю, что солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
30. Секрет, который знали наши бабушки - и который работает до сих пор!
31. "А чё за ху *ня?
32. Как красиво собрать волосы.
33. Золотая осень рядом с моим домом.
34. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
35. По народному календарю 9 октября 2025 года отмечается день Иоанна богослова.
36. Звёздная пробка у крымского моста.
37. "Москвичи, вы вообще уже о * уели?
38. {Кучерявый хаос}. Ох уж эти непослушные кудряшки!
39. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
40. Егор крид жестко раскритиковал Екатерину Мизулину за разрушение семейных ценностей и пиар на детях.
41. Хочу поведать и нашу чудесную историю, связанную с родственниками государя Николая второго.
42. Странные мы - люди.
43. Учитель мальчика за волосы из-за слишком длинной шевелюры оттаскала.
44. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
45. "Косички только для летнего отдыха на море!
46. История причесок. Видал сассун совершил революцию в парикмахерском искусстве в 1960-х годах, предложив новый подход к женским стрижкам.
47. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
48. Приготовьтесь! Совсем скоро наши древние стены хогвартса засияют еще ярче, ведь близится грандиозный кубок волшебников!
49. Твоя история в черно-белом.
50. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.