Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Взгляд сквозь тысячелетия: технологии вернули облик египтянки эпохи Траяна.
2. Решили, что лучший способ проводить этот день - это заесть его пиццей.
3. Афганская борзая Саманта - новая звезда соцсетей.
4. Объявлены номинанты на премию "оскар-2026".
5. Недавно мы увидели фото Марины зудиной и были поражены изменениями во внешности.
6. Сохрани и отправь подруге.
7. 2016-й …. Ах, этот год!
8. "Сонеты Шекспира" (без субтитров).
9. Лена бушина все свои прически за много лет показала.
10. "Мы Вернулись": Сергей Лазарев повторил семейные фото с сыном в Дубае спустя 7 лет.
11. Прочтите, прежде чем писать "мне срочно!
12. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
13. Стать лучшей версией себя никогда не поздно!
14. Трендовые короткие стрижки 2026.
15. Трагедия на дороге: пятеро детских жизней унесено в один миг.
16. А у тебя уже есть фото в стиле новогодней ёлочной игрушки?
17. А вот и первые фото с росписи в загсе акмаля и его возлюбленной Александры Куртовой.
18. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
19. Это брачноe объявлeние я прoцитирую без измeнений, поскольку потеряeтся авторский слог.
20. Целое поколение подрастает среди не убранных и очень опасных дорог, неочищенных тротуаров, принимая такую ситуацию как должное.
21. Спасибо за заботу и внимание!
22. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
23. Редкие кадры 90-х: когда звёзды были как все - только ярче.
24. Папарацци застали счастливую милли Бобби Браун вместе со свой приемной дочкой.
25. Благоприятные дни для стрижки - декабрь 2025.
26. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
27. Хочешь обновить образ, но не уверена, какая стрижка или цвет волос тебе подойдут?
28. Мария кожевникова показала фото с 4-я сыновьями в "Профессиональный Праздник".
29. После публикации, где я на снимках с длинными волосами, пришло много отзывов о том, что такая прическа хорошо смотрится.
30. Фотосессия - это всегда работа двух сторон.
31. Распусти свои косы!
32. Саша новикова опубликовала милые фотографии своей дочки.
33. Короткая стрижка идёт не всем!
34. Рубрика "а знаете ли вы, что.
35. Я не очень люблю делать миниатюру, видимо, на фото - мой роскошный минимум.
36. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
37. Валерия ланская замуж за композитора марка дорбского вышла.
38. Только в том случае, если вы по какой-то причине не смогли заплести косы зи - зи летом, их обязательно нужно заплести осенью.
39. Чего нельзя делать с дредами?
40. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
41. Коллекция "Борджиа" часть четвертая.
42. Порой смотришь в зеркало и думаешь: чего-то не хватает.
43. Ким кардашьян с новой стрижкой посетила несколько модных показов и поделилась свежими снимками в социальных сетях!
44. 27 сентября день рождения моих родителей.
45. А с прической вышел казус тогда.
46. Почему с возрастом становится меньше круг общения?
47. Женский костюм испанский костюм.
48. \u2018 а у Настьки - то коса лучше!
49. Приближается день воспитателя и всех дошкольных работников!
50. Эту короткую молитву в 2 строки читают за гордых и строптивых.