Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно похорошевшая алёна водонаева в новогоднем фотошопе.
2. Многих интересует вопрос: действительно ли обязательно мыть голову перед процедурой стрижки?
3. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
4. Советы психолога студентам.
5. Война проиграна с "Жирными Волосами" для фанатов Enhypen!
6. Конор макгрегор женился на матери своих детей после секс - скандала.
7. Всем добрый! Мои дорогие родители.
8. Легендарный образ фэй данауэй в фильме "Бонни и Клайд".
9. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
10. Ну вы поняли, у меня был фото - день, поэтому тепер выкладываю много всего и сразу, не умею ждать.
11. Благоприятные дни для стрижки - декабрь 2025.
12. Прически фиби, как и ее стиль, также многогранны и до безумства разнообразны.
13. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
14. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
15. 76-Летнего пенсионера привязали к кровати.
16. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
17. Помните чудо, свалившееся на нашу юную голову под названием "Сэссун"!
18. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
19. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
20. Журнал Time заменил обложку с Дональдом трампом, после того как бывший президент публично возмутился своим внешним видом на фото.
21. Тем временем бритни спирс пустилась во все тяжкие.
22. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
23. Золотая осень рядом с моим домом.
24. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
25. Ничего необычного, просто 32-летний состоятельный мужчина взял в жены 9-летнюю девочку.
26. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
27. - прощай Цветана, - прошептала она, утирая пот со лба.
28. Ким сделала пикси в стиле своей мамы Крис дженнер - как же в этом парике (надеемся, что это парик) они похожи.
29. Шегги - это "я не Старалась, Просто Такая".
30. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
31. Севиль вышла замуж за Toni.
32. Стрижка Wolf Cut - одна из самых модных стрижек этого сезона.
33. В добрые руки.
34. Корейцы обсуждают то, какими легендарными являются причёска и макияж юны из Girls' Generation.
35. Мысли вслух. Потом скажут, что надо похудеть.
36. В этой короткой цитате скрыт глубокий психологический смысл.
37. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
38. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
39. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
40. В возрасте 92 лет скончался композитор Родион Щедрин.
41. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
42. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
43. Дочь даны Борисовой вышла на связь после пластики тела.
44. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
45. Помогите, куда жаловаться?
46. Когда советских женщин сравнивают с нынешними и сравнение явно не в пользу советских - мне обидно.
47. 18 августа 1819 года родилась великая княгиня Мария Николаевна, старшая дочь императора Николая l незабвенного и императрицы Александры Фёдоровны.
48. А правда, что женственная женщина - это только та, что носит юбки и платья?
49. Наше потрясающее "до - После"!
50. Нюша встретилась с детьми, которые после развода живут со своим отцом.