Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Крошечка маму и дом ищет!
2. Рэпер Егор крид вернул 2016-й, но не всем это понравилось: "Внешность не Главное".
3. Это ужасно, по другому я не могу сказать, спасите фото с нового года.
4. Юлия Меньшова решилась на то, чего от неё никто не ожидал: поклонники ахнули!
5. 160226: айдол, который впервые с момента дебюта слегка опустил челку, сменив прическу.
6. София круглова. 7 лет.
7. Екатерина Волкова, "Звезда"Ворониных" решилась на радикальную смену своего имиджа.
8. Напоминаю - депиляция это не просто модное слово или тренд, депиляция - это прежде всего гигиена, это любовь к себе!
9. Это мио! Жду критику и советы по улучшению оски, анон, пожалуйста.
10. 12-Летняя Мария пересильд решила обновить образ и выбрала каре, повторив стиль мамы и старшей сестры.
11. Иногда жизнь меняется не из-за одного большого решения, а потому что ты каждый день выбираешь себя - чуть-чуть, но стабильно.
12. Что общего между лысым мужчиной и женщиной в менопаузе.
13. Настя федько на "Золотом Глобусе" обошла по просмотрам голивудских звезд в Tiktok.
14. Коломбина в кресле у зеркала, вся в ожидании перемен.
15. Фонарики из хвоста.
16. Дженнифер лоуренс разлюбила собак и видит в них лишь угрозу.
17. Катя Iowa поделилась трогательным фото с мужем и мамой, на котором видно, как тепло и уютно они проводят последние дни уходящего года.
18. Майкл Джексон на обложке своего пятого альбома "Off the Wall" (1979 г. ), принесшего ему мировую известность.
19. Конор макгрегор женился на матери своих детей после секс - скандала.
20. А у тебя уже есть фото в стиле новогодней ёлочной игрушки?
21. Тема утренника: "Конфетки".
22. Вы понравитесь ли себе на фото?
23. "Чтобы Офигели все": валя карнавал рассекретила отношения с армянским миллионером.
24. Астро прогноз по знакам зодиака на неделю с 29.
25. Джин сиберг в х/ф "На Последнем Дыхании": новая формула французского шика.
26. Папарацци застали счастливую милли Бобби Браун вместе со свой приемной дочкой.
27. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
28. По роду своей деятельности, я отсматриваю просто гигабайты свадебных фото образов невест, женихов, оформления свадеб.
29. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
30. Лерчек, находящаяся под домашним арестом, ждёт четвёртого ребенка.
31. Exile сделал предложение Каролине.
32. Публикую фото с новой причёской.
33. Рубрика давайтеобсудим. Новой звездой социальных сетей стала афганская борзая по кличке Саманта, покорившая интернет своей модельной внешностью.
34. Последние слова известной актрисы, которые заставляют задуматься о настоящей ценности жизни.
35. Здесь ужасно всё.
36. Я красивая - это не природная данность, не про отражение в зеркале.
37. Невеста Лепса намекнула, что свадьбы с певцом в ближайшее время ждать не стоить.
38. Мякиш. Ефим был одинокий, по характеру добрый, рукастый мужик, жил с мамой.
39. "Тушки" постепенно в "торсы превращаются".
40. В Иркутске разгорается громкий скандал из-за отстранения шестиклассника от занятий.
41. Чего нельзя делать с дредами?
42. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
43. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
44. Стрижка Wolf Cut - одна из самых модных стрижек этого сезона.
45. Знаете, в чем главная польза хорошего парикмахера?
46. 21-Летняя дочь Гвинет пэлтроу и Криса Мартина эппл подписала свой первый крупный модный контракт.
47. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
48. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
49. Я сидела и думала: "как много теряют люди, которые не ходят в независимые театры!
50. Трудно показать прическу с лучшей стороны, когда у нее все стороны лучшие.