Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова отметит юбилей без мамы и дочери.
2. Урок стиля от старого луиджи.
3. Почему фанаты юны не возмущаются, увидев её недавние причёску и макияж?
4. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
5. В апреле пройдет целых два танцевальных вечера в стиле ампир, так что вероятно придется выбирать куда пойти.
6. ОЯ _Цитаты. Эштон дра гарт, мой законный супруг, пылал яростью, только что дым из ноздрей не шел.
7. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
8. Редкие кадры 90-х: когда звёзды были как все - только ярче.
9. Подборка сайтов и приложений, которые позволяют заменять лица на фотографиях или видео:
10. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
11. Нкей обрезал свои длинные волосы и показал свою новую прическу.
12. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
13. Пациент сбежал из этой больницы, сверкая пятками.
14. По роду своей деятельности, я отсматриваю просто гигабайты свадебных фото образов невест, женихов, оформления свадеб.
15. Андрей Аршавин фото с возлюбленной и дочерью показал.
16. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
17. 24 ноября в нашем детском саду прошло занятие по ознакомлению с окружающим миром.
18. Шикарные фотографии беременной Агаты муцениеце.
19. "В Нашем Детстве Такой Красоты не Было".
20. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
21. Пенсионерка в московском метро толкнула на пути 13-летнюю девочку, которая громко смеялась и смотрела на неё.
22. Как подготовить куклу к продаже.
23. Ксения собчак жестко прокомментировала свадьбу Любимок мизулиной и шамана.
24. Когда можно стричься в этом месяце?
25. Болезнь, пересадка волос или стрижка под католического монаха?
26. Елену Малышеву к красивой жизни мама с детства приучала.
27. Автор фото: Dollxboudoir.
28. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
29. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
30. Меня часто спрашивают:
31. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
32. Куквадуха. Сказка для детей младшего возраста.
33. Отпуск кончился, а фотографий не было.
34. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
35. Селена гомес поделилась новыми фото со свадьбы с Бенни Бланко.
36. Эксперименты со своей внешностью.
37. Мир парикмахера разнообразен!
38. Мысли вслух. Потом скажут, что надо похудеть.
39. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
40. Что знают немногие, но знать это нужно!
41. Приближается день воспитателя и всех дошкольных работников!
42. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
43. Эту прическу я Мальвинка называю.
44. А вы знали, что главный тренд 2025 - забота о себе.
45. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!
46. Родной, шаман души моей!
47. А вы знали, что иглы дикобраза - вовсе не "Иглы", а самые настоящие ороговевшие волосики!
48. Михаил галустян с женой воссоединились на дне рождения дочери.
49. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
50. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.