Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Волкова кардинально сменила имидж: оценили не все.
2. Анастасия волочкова отметит юбилей без мамы и дочери.
3. Во Владивостоке отец избил дочь: та пропала после школы и не отвечала на звонки.
4. А у тебя уже есть фото в стиле новогодней ёлочной игрушки?
5. "Вы хотите, чтобы она умерла от сердечного приступа?
6. Спасибо за заботу и внимание!
7. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, подтянутой и ухоженной без салонных процедур?
8. Задание 3. Тихий голос эха.
9. 8 декабря в России отмечается профессиональный праздник - день художника.
10. Соль в пупок - как бабушка учила!
11. 031225: про прически Феликса на Mama.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
14. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
15. Вот есть женщины системные, рациональные, и есть те, кто очень верит в чудеса.
16. Страдающий ДЦП актёр женится из "Во все Тяжкие".
17. Собрала 35 своих фотографий и начала творить магию первый раз сделала себе фото с помощью нейросети.
18. Алена водонаева в облегающем платье без бюстгальтера снялась на пляже в Геленджике.
19. Здесь ужасно всё.
20. Мы знаем, что лучший костюм начинается с крутой прически.
21. Тем временем бритни спирс пустилась во все тяжкие.
22. Никита ефремов рассказал о первой встрече с отцом после колонии.
23. Кое-что о грецких орехах.
24. Инфлюенсер София ричи ждет второго ребенка.
25. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова поделилась редкими фото дочки.
26. 300925: "Взгляд Чена (EXO) на Особенности Добровольной Жизни в Одиночестве" (Motae Solo).
27. По народному календарю 9 октября 2025 года отмечается день Иоанна богослова.
28. Иногда я удивляюсь.
29. Отпуск кончился, а фотографий не было.
30. Самый жаркий свадебный сезон уже позади, и я наконец - то могу поделиться с вами своими очаровательными невестами!
31. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
32. Вы удивитесь, но у моих кукол - одно лицо.
33. Роберт Паттинсон в новой фотосесии для журнала Icon.
34. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
35. Вместо того чтобы устроиться на работу, он выбрал заниматься этим.
36. В красноярском крае силовики накрыли свадьбу на 650 человек.
37. Руслан нигматуллин раскрыл подробности свадьбы с телеведущей, которая моложе его на 28 лет.
38. Лишь в том случае, если ищете средство для четкой проработки локонов без ощущения тяжести, обратите внимание на воск - паутинку Helix.
39. Папарацци сделали свежие фото Кендалл дженнер без макияжа.
40. Думаешь, семейная фотосессия с детьми - стресс?
41. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
42. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
43. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
44. \u2018 а у Настьки - то коса лучше!
45. Историю про Винцента расскажу!
46. Стрижки, выполненные в стиле каскад находятся на пике популярности уже не один сезон.
47. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
48. Сохраняй 6 "Дорогих" оттенков волос с формулами:
49. Когда нужно быстро и удобно, брейды всегда придут на помощь!
50. Мы развенчиваем мифы об AI: магия, а не страшилки.