Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Коренные москвичи гуф и Тимати делятся фото с недавнего концерта.
2. "Капильяра" - популярная прическа в эпоху ренессанса.
3. Умер британский фотограф - документалист Мартин парр, снявший открытие первого Mcdonald's в Москве.
4. "Не все привидения бестелесны.
5. Почему у бабушки оладушки всегда вкуснее, чем у тебя?
6. Myж бopька у мeня приколист.
7. Запутались в многообразии процедур для волос?
8. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
9. Чужой отец школьницу под машины на выпускном толкнул.
10. Дочка Глюк'оZы кардинально сменила имидж и стала красоткой.
11. Как подготовить куклу к продаже.
12. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
13. Страдающий ДЦП актёр женится из "Во все Тяжкие".
14. Вот несколько советов, чтобы ваши косы радовали как можно дольше и оставались комфортными:
15. Алена водонаева в облегающем платье без бюстгальтера снялась на пляже в Геленджике.
16. Мы знаем, что изменит жизнь ваших локонов на до и после: шёлковые резинки.
17. Кое-что о грецких орехах.
18. Коля сердюков и его любимая жена в новой фотосессии.
19. Когда надоели длинные волосы: советы.
20. Подготовка к выступлению началась после получения в руки необычной минусовки, прослушанной и просмотренной десятки раз.
21. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
22. Бывшая российская артистка, перебравшаяся во Францию, сменила сцену на такси.
23. В Грузии задержали 35-летнего израильтянина Саймоне леваева, известного по документальному фильму Netflix "Аферист из Tinder".
24. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
25. Новые фото со съемок "Гарри Поттера".
26. Особое место в русском национальном костюме занимали головные уборы, которые в исторических документах называются "Рогатыя Кички".
27. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
28. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
29. Учитель мальчика за волосы из-за слишком длинной шевелюры оттаскала.
30. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
31. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
32. Приближается день воспитателя и всех дошкольных работников!
33. Помогите, куда жаловаться?
34. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
35. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
36. Новое развлечение. Незаметно для себя я увлеклась изменением своих фотографий при помощи искусственного интеллекта.
37. Сергей Дроботенко показал, как выглядит похудевшая Регина Дубовицкая: редкое фото.
38. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
39. Кукольник: человек, который разговаривает с куклами и не считается сумасшедшим.
40. Что для тебя самый лучший день?
41. Когда нужно быстро и удобно, брейды всегда придут на помощь!
42. Так сейчас выглядит звезда нулевых нелли фуртадо.
43. Наше потрясающее "до - После"!
44. Мы развенчиваем мифы об AI: магия, а не страшилки.
45. Разговорилась с соседкой по даче.
46. В музее Востока, что на никитском бульваре, есть редкая экскурсия - образ восточной красавицы.
47. Когда лучшая система кастомизации персонажа - не просто слова.
48. Как выглядит коньячный цвет на тёмных волосах: советы и рекомендации
49. Летнее платье и прогулка по большому городу.
50. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.