Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
2. В нашей заводской столовой на кассе обычно сидела Людка, прозванная "Страхолюдкой".
3. В Сочи задержан блогер Даур пачулия, имеющий 300 тысяч подписчиков в Tiktok.
4. Внимание! Только в том случае, если кожа стала шероховатой, волосы тускнеют, а ногти слоятся - косметика уже не поможет.
5. В семье Ксении Собчак прошёл важный день - её сын Платон отметил девятый день рождения 18 ноября.
6. Мгновения прошлого. Решетова поделилась фото, где ей 18 лет.
7. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
8. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
9. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
10. Кому подойдёт каре.
11. Сын Наташи королевой сильно изменился.
12. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
13. Когда-то я вам рассказывал о том, что хотел бы сделать свою игру с вайбами y2k.
14. Родители её увольнения требуют.
15. Ох уж эти границы.
16. Биозавивка_NCh. Биозавивка, почему её стоит сделать:
17. Корнелия манго, выпускница "Фабрики Звёзд", впервые показала лицо своей очаровательной дочурки Вивьен, которой уже годик!
18. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
19. Прекрасная Олеся иванченко поделилась новой фотосессией!
20. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась просто шикарная выставка, посвященная стилю Марии Антуанетты и его влиянию.
21. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
22. Выход из мелирование в тотал блонд.
23. Статья из газеты "Знамя" от 01.
24. Кто такая Tressy?
25. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
26. Коса это древнейшая женская прическа, имеющая очень глубокий смысл и сильную энергию.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
29. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
30. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
31. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.
32. Быстро последние денёчки этого лета пролетают.
33. Я тобой любуюсь.
34. Родня за наследство сцепилась.
35. Что для тебя самый лучший день?
36. Как подстричь себя самостоятельно.
37. Literature_mos. Наша постоянная рубрика "Москва в литературе и Народном Творчестве".
38. Знаете, я не могу контролировать свой рефлекс делать комплименты.
39. Прогулка по улицам Гаваны - 2.
40. Ну вот, ну вот!
41. Хай. Частный детектив магнум" - один из лучших сериалов 80-х.
42. Чтить богиню в себе.
43. 290725: форма головы Карины похожа на перепелиное яйцо.
44. Настя ивлеева устроила "Голую Вечеринку" в деревне.
45. Ванечка образца примерно 2003 года.
46. Об_орловском_прекрасном.
47. Можно ли посетить Красную площадь ночью, и что особенного в этом
48. На днях приобрела книгу Валентины Владимировны Воробьевой (карповой) "когда черемуха цветет …".
49. 130725: TXT концепт фото 'Etched'.
50. Гребень. Как с ним работать.