Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Новые подробности в деле бруклина Бекхэма, обвинившего во всех грехах своих родителей!
2. Внезапно похорошевшая алёна водонаева в новогоднем фотошопе.
3. Иногда всего один простой вечерний ритуал может изменить самочувствие сильнее, чем сложные схемы и дорогие добавки.
4. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
5. Трендовые короткие стрижки 2026.
6. Невероятная история любви конора макгрегора и ди девлин!
7. Не так уж и часто я вижу в сообщениях "что то не сильно похоже!
8. Как сделать свои такие фото с помощью ИИ?
9. Последняя девочка в этом году.
10. Вы должны понимать одно, что это не реальная фотосессия, где я вас фотографирую и вы есть вы.
11. Редкий и очень трогательный момент от марии Ароновой!
12. Приметы про кошелёк, в которые до сих пор верят многие.
13. Уже из архива, но.
14. Взгляните на эту текстуру.
15. Юна из Girls' Generation выглядит потрясающе на красной дорожке AAA 2025.
16. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. "Графские Развалины" - тот самый домашний хаос, где каждый кусочек пропитан кремом, а тёплая глазурь стекает по сладким "склонам".
19. Каждый год начинается с энергии, которую мы создаём вокруг себя!
20. Фотография шокирует из соцсетей.
21. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
22. Биозавивка. Из личного опыта длиною в год.
23. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
24. Тот случай, когда тебе мамочка @Irina_Novozhilova твоего самого близкого человека @Safronova_Hairlab стала самой близкой всего за пару часов.
25. Записались на стрижку, но не знаете как подстричь вашего ребёнка или надоела повседневная стрижка.
26. Современные колористы - блогеры называют это по модному: "Шитье Седины".
27. "Четвёртый Выстрел в лоб".
28. Не всегда нужно заплетать всю голову иногда достаточно добавить несколько акцентов, чтобы образ зазвучал по-новому.
29. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
30. Когда-то я вам рассказывал о том, что хотел бы сделать свою игру с вайбами y2k.
31. Золотая осень рядом с моим домом.
32. В Волгограде маленькая девочка застряла в створках автоматических ворот в момент их внезапного открытия.
33. Девчонки, не торопитесь тратиться на новую одежду.
34. "Я Отдал Ноги за Родину": ветеран сво рассказал, почему не жалеет о своём выборе.
35. Джису на шоу Dior.
36. История путешествия саженца прострела (сон трава).
37. Большой белый пёс по кругу ходил.
38. Хитрости. Дамы небольшого роста попросили меня акцентировать внимание на их проблеме.
39. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
40. Ровно год, как Ольга Бузова стала крестной мамой сына Марии погребняк!
41. Недавние публикации 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, вновь привлекли внимание общественности.
42. Женская красота - оружие, сила или наказание?
43. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
44. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
45. Элегантный эст снова перед вами, ведь я нашел очередную порцию фотографий с разных ракурсов и делюсь ими!
46. Ну что ж. на улице немного похолодало, идут дожди, а мы всегда с красивой причёской, которой ни ветер, ни дождь не страшны.
47. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
48. День матери. В небольшой комнате, наполненной мягким светом утреннего солнца, мальчик аккуратно держал ножницы и усердно работал над аппликацией.
49. Жила была девочка в городе М.
50. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.