Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Немного странные зендая и Роберт Паттинсон в новой съёмке для Interview.
2. Автор хочет, чтобы розэ из Blackpink больше экспериментировала со своими причёсками и стилем.
3. Взгляд сквозь тысячелетия: технологии вернули облик египтянки эпохи Траяна.
4. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя в новом весе.
5. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
6. Объявлены номинанты на премию "оскар-2026".
7. Алина Загитова спровоцировала слухи о том, что выходит замуж.
8. Милли бобби браун стала новым мемом в Сети.
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Как сделать свои такие фото с помощью ИИ?
11. Это брачноe объявлeние я прoцитирую без измeнений, поскольку потеряeтся авторский слог.
12. Это было в 2017 году.
13. Карта мечты 21.
14. Знаете, как понять, что ты на правильном пути?
15. Смена сезонов - это не только красивые пейзажи, но и новые испытания для кожи с атопическим дерматитом.
16. 8 декабря в России отмечается профессиональный праздник - день художника.
17. Бывшая жена виталия гогунского прокомментировала его скандальное заявление.
18. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
19. Почему у бабушки оладушки всегда вкуснее, чем у тебя?
20. Парень настоящим героем оказался.
21. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
22. В Ирландии произошла настоящая паника: жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает сбежавший из зоопарка лев.
23. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
24. Агата дранга - муцениеце поделилась "Беременной" фотосессией.
25. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
26. Шегги: история, которая повторяется.
27. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
28. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
29. Короткая стрижка идёт не всем!
30. Современные колористы - блогеры называют это по модному: "Шитье Седины".
31. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
32. Для чего эта дырка в голове.
33. Стильный парик каскадная стрижка 45-50 см.
34. Координаты ценностей. Человек не перестанет лгать никогда.
35. Золотая осень рядом с моим домом.
36. На серии фото видно, как правильно подобранный макияж, причёска и аксессуары меняют внешность и подчёркивают достоинства.
37. Красивая прическа и макияж делают девушку особенно привелекательной.
38. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
39. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
40. Порой смотришь в зеркало и думаешь: чего-то не хватает.
41. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
42. На прощании с Тиграном кеосаяном фотограф, двигаясь задом, задел Ларису долину.
43. Эксперименты со своей внешностью.
44. Поллера - национальный наряд в панаме.
45. Большой белый пёс по кругу ходил.
46. Держите лайфхаки по плетению брейдов на висок, сделали для вас прям схему деления.
47. От силикона к седым волосам.
48. Каждый раз пересматривая свадебные фото, ловлю себя на мысли "Какая же я Красивая"!
49. Задание 2. Да, я взрослая как - будто бы, ну и что?
50. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.