Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Айза рассказала, с кем провела брачную ночь после свадьбы со Степаном.
2. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
3. Сделай фото строго по моему селфи, без изменений черт лица и природной асимметрии, не меняй внешность.
4. Кристина асмус впервые нового возлюбленного показала.
5. Напоминаю - депиляция это не просто модное слово или тренд, депиляция - это прежде всего гигиена, это любовь к себе!
6. Безумно приятно работать со специалистами в сфере фото, видео и красоты.
7. Холодный или горячий душ - привычка, которая реально влияет на самочувствие.
8. Мой путь в косах с экспериментов и большого любопытства начался.
9. Не все продукты одинаково полезны - даже если выглядят "Нормально".
10. Точечные плетения - для смены образа с минимальным уходом!
11. Объявлены номинанты на премию "оскар-2026".
12. Мы продолжаем про волосы: начёсы и ирокезы.
13. Анастасия волочкова отметит юбилей без мамы и дочери.
14. Плюсы: - Просыпаешься утром с красивыми и уложенными волосами;.
15. Голос_коллекции. 3. теневая сторона: Хлоя Goin' out по промо мне вообще не зашла.
16. Замечали ли вы, что Брэд питт - это настоящий модный хамелеон?
17. А вот и первые фото с росписи в загсе акмаля и его возлюбленной Александры Куртовой.
18. Вообще я предпологала, что Робин и Уилл поладят еще тогда, когда впервые появились фото Уилла с новой прической … не прямые волосы!
19. Легендарный образ фэй данауэй в фильме "Бонни и Клайд".
20. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
21. Целое поколение подрастает среди не убранных и очень опасных дорог, неочищенных тротуаров, принимая такую ситуацию как должное.
22. С ребятами из наримановского центра поработали стилисты.
23. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
24. Прически Пейдж. Это один из самых спорных аспектов героини у фанатов, потому что так и они и не смогли выбрать, с каким цветом Пейдж лучше всего.
25. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
26. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
27. Ужасающая реальность: жизнь под угрозой в дикой природе.
28. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
29. Какие стрижки собак были в моде в 2025 году.
30. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
31. Собрала 35 своих фотографий и начала творить магию первый раз сделала себе фото с помощью нейросети.
32. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
33. Вот несколько советов, чтобы ваши косы радовали как можно дольше и оставались комфортными:
34. Стас михайлов снимает фильм про себя.
35. "Четвёртый Выстрел в лоб".
36. Даня милохин делится страстными фото со своей девушкой, украинской блогершей.
37. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
38. 21-Летняя Александра Трусова и 25-летний Макар Игнатов обвенчались после крещения сына.
39. Чуть не потеряла самое лучшее.
40. Координаты ценностей. Человек не перестанет лгать никогда.
41. Коля сердюков и его любимая жена в новой фотосессии.
42. Почему у мастеров всегда всё "Почти Готово".
43. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
44. Чего нельзя делать с дредами?
45. Порой смотришь в зеркало и думаешь: чего-то не хватает.
46. Руслан нигматуллин раскрыл подробности свадьбы с телеведущей, которая моложе его на 28 лет.
47. Новые фото со съемок "Гарри Поттера".
48. Как выглядит счастье?
49. "Долгая Дорога в Дюнах" прекрасной актрисы Лилиты озолини.
50. В Нью-йорке прошла ежегодная музыкальная премия MTV VMA 2025 - событие, где стиль звезд часто говорит громче слов.