Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Напоминаю - депиляция это не просто модное слово или тренд, депиляция - это прежде всего гигиена, это любовь к себе!
2. Безумно приятно работать со специалистами в сфере фото, видео и красоты.
3. Выручайте, я создаю букеты из мыла и для рекламы подруга согласилась сделать фото, но потом мы поссорились и она запрещает выкладывать (.
4. Решили, что лучший способ проводить этот день - это заесть его пиццей.
5. (Повтор поста, так как первый потерялся еще в сентябре месяца, хаха.
6. Недавно мы увидели фото Марины зудиной и были поражены изменениями во внешности.
7. Номинанты на оскар 2026.
8. Не просто стрижка: почему доверие в груминге - это всё.
9. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
10. Умерла бриджит бардо.
11. Бруклин Бекхэм окончательно связи с семьёй разорвал.
12. Красавчик арчи! Оочень ухоженный и воспитанный мальчик, позирует как звезда.
13. - знаешь, кто я?
14. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
15. Взгляните на эту текстуру.
16. Джин сиберг в х/ф "На Последнем Дыхании": новая формула французского шика.
17. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
18. На фото представлена современная модельная стрижка для мальчика, сочетающая элементы фейда и текстурированного верха.
19. В нашей заводской столовой на кассе обычно сидела Людка, прозванная "Страхолюдкой".
20. "Графские Развалины" - тот самый домашний хаос, где каждый кусочек пропитан кремом, а тёплая глазурь стекает по сладким "склонам".
21. Простой способ быстро давление - без лишней суеты успокоить!
22. Портрет моей мамы.
23. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
24. Участвую в вельском проекте, собираю красивых девочек на фотосессию (макияж + прическа), вот одна из них.
25. Бизнесмен из Чувашии из-за кражи пары мандаринов вывез детей за город и заставил умыться зелёнкой.
26. Ксения собчак жестко прошлась по свадьбе Екатериной Мизулиной и шамана.
27. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
28. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
29. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
30. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
31. О возможной смене причёски дэрила в четвёртом сезоне "Дэрила Диксона".
32. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
33. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
34. 21-Летняя Александра Трусова и 25-летний Макар Игнатов обвенчались после крещения сына.
35. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
36. "Я тебя задушу, с * ка.
37. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
38. Почему каре считают терапевтической стрижкой.
39. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
40. Дорогие мои, давайте разберем секреты здоровья и красоты волос.
41. Руслан нигматуллин раскрыл подробности свадьбы с телеведущей, которая моложе его на 28 лет.
42. Почему с возрастом становится меньше круг общения?
43. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
44. "Косички только для летнего отдыха на море!
45. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
46. Твоя история в черно-белом.
47. Эту короткую молитву в 2 строки читают за гордых и строптивых.
48. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
49. Часто слышу от опытных коллег, что к фотосессии нужно тщательно готовиться: продумать идею, подобрать локацию, дождаться нужной погоды.
50. Милли бобби браун впервые стала мамой.