Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба откровенно призналась: любовь к Григорию Лепсу - не про деньги!
2. Сейчас будет пост, который точно зацепит.
3. Мамы, мы часто думаем:
4. Стать лучшей версией себя никогда не поздно!
5. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
6. Ну что скрывать, все мы за бывшими следим, я сразу понимала, что не просто так в ноябре разошлись, хотя отдать должное - подвёл он очень гладко.
7. Редкий и очень трогательный момент от марии Ароновой!
8. Сидни суини и американская боксерша кристи мартин в новой фотосессии.
9. Модные стрижки на любой праздник.
10. Спасибо за заботу и внимание!
11. Аня покров и Артур Бабич уже усердно готовятся к своему свадебному торжеству.
12. Ну вы поняли, у меня был фото - день, поэтому тепер выкладываю много всего и сразу, не умею ждать.
13. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
14. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
15. Наконец - то увидела первую беременную фотосессию Агаты муцениеце - такая нежность и естественность в каждом кадре!
16. Виталий милонов призвал долину вернуть деньги девушке, которая купила у неё квартиру.
17. Макан официально ушёл в армию - появились первые фото рэпера на службе.
18. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
19. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
20. Про Сашу и Шурочку.
21. Шикарные фотографии беременной Агаты муцениеце.
22. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
23. Телепорт в нулевые: футуристическая милла Йовович рекламирует кнопочные раскладушки.
24. Анна асти рассказала о своей главной мечте.
25. Французский военврач и картошка.
26. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
27. Журнал Time заменил обложку с Дональдом трампом, после того как бывший президент публично возмутился своим внешним видом на фото.
28. Родители её увольнения требуют.
29. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
30. Как красиво собрать волосы.
31. Прическа на выступлении - это не только красота, но и важная часть образа артиста.
32. Актриса Екатерина Варнава на публике с новой причёской появилась.
33. Сейчас часто можно услышать фразу "Быть в Потоке".
34. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
35. Как часто нужно подравнивать волосы?
36. Коллекция "Борджиа" часть четвертая.
37. Модная стрижка? Нет, не слышала.
38. Селена гомес поделилась новыми фото со свадьбы с Бенни Бланко.
39. Ирина шейк в очередной раз доказала, что роскошно выглядит в любой ситуации.
40. Давно искали простой и изящный аксессуар, который сделает повседневный школьный наряд ярким и запоминающимся?
41. Два года заключения из-за рисунка дочери.
42. 10 брейдов на каре - каскад.
43. Михаил галустян с женой воссоединились на дне рождения дочери.
44. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
45. 7 сентября. Фото - день в салоне женской винтажной моды.
46. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
47. Пока Тимати на яхте в турецком бодруме Чилит и отбивается от хейтеров, валя показывает фигуру после рождения дочери Эммы.
48. А вы заметили что Аглая подстриглась?
49. В Калининграде развратная девушка насаживалась на член мужчины прямо на площади победы: за этим наблюдали шокированные школьники.
50. Какой-то месяц ожидания и вуаля!