Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Разрыв между снимками около трех десятилетий.
3. Стали известны номинанты премии "оскар-2026".
4. "Ты поражаешь меня!
5. Редакция - университет жизни.
6. Голос_коллекции. 3. теневая сторона: Хлоя Goin' out по промо мне вообще не зашла.
7. Волшебники вокруг нас.
8. Мне так стыдно, не похудела к НГ, а всем говорила, что хожу в зал и сижу на диете.
9. Трагедия на дороге: пятеро детских жизней унесено в один миг.
10. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
11. Сидни суини и американская боксерша кристи мартин в новой фотосессии.
12. Взгляните на эту текстуру.
13. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
14. Очень заметно, как каскадные стрижки - снова врываются в чат.
15. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
16. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
17. Мягкое пикси: как носить самую модную ультракороткую стрижку 2026 года.
18. Благоприятные дни для стрижки - декабрь 2025.
19. Биозавивка. Из личного опыта длиною в год.
20. Парень настоящим героем оказался.
21. Чужой отец школьницу под машины на выпускном толкнул.
22. Алла брулетова парик с темными волосами примерила.
23. Телепорт в нулевые: футуристическая милла Йовович рекламирует кнопочные раскладушки.
24. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
25. Александр Овечкин вновь переписал историю хоккея - забил 900-ю шайбу в карьере.
26. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
27. Место волшебное в мегагринне есть.
28. Счастье - это. Женское счастье, - его не измерить, это такой невесомый продукт.
29. Бывшего мужа дениз Ричардс арестовали по обвинению в домашнем насилии.
30. В Екатеринбурге 18-летний гражданин Таджикистана, шермухаммад гулмуратов, напал на школьницу седьмого класса.
31. "Я артистка, а не манекен!
32. Бывшая российская артистка, перебравшаяся во Францию, сменила сцену на такси.
33. Однажды я буду гулять на закате.
34. 21-Летняя дочь Гвинет пэлтроу и Криса Мартина эппл подписала свой первый крупный модный контракт.
35. Особое место в русском национальном костюме занимали головные уборы, которые в исторических документах называются "Рогатыя Кички".
36. 19-Летнюю дочь Анджелины Джоли и Брэда питта сфотографировали на шопинге с подружкой.
37. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
38. История причесок. Видал сассун совершил революцию в парикмахерском искусстве в 1960-х годах, предложив новый подход к женским стрижкам.
39. Хочешь добавить своему причёске объёма и текстуры?
40. Историю про Винцента расскажу!
41. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
42. Женская красота - оружие, сила или наказание?
43. Стань моделью на уникальном событии!
44. Таким образом, если день рождения у ребёнка ранней осенью, можно сделать вот такие прикольные летние фотки.
45. Еду сейчас в автобусе номер 14 на утренний массаж к Ларисе.
46. Роскошная хелен миррен новый People украсила.
47. Стрижка: шегги на кудрявые волосы.
48. Жизель бюндхен показала фото с 6-месячным сыном Ривером от бойфренда, тренера по джиу-джитсу Хоакима Валенте.
49. С возрастом все больше нравлюсь себе ненакрашенная и с натуральным цветом волос.
50. Слушайте, этим не возможно не поделиться!