Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. 15 февраля 1942 года родилась.
2. Напоминаю - депиляция это не просто модное слово или тренд, депиляция - это прежде всего гигиена, это любовь к себе!
3. Новые фотографии вали карнавал для её бренда.
4. 12-Летняя Мария пересильд решила обновить образ и выбрала каре, повторив стиль мамы и старшей сестры.
5. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
6. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
7. Звезда 90-х Наталья ветлицкая впервые за несколько лет показала новые фото.
8. Когда есть вопросы, в которых не хочется, а порой и нельзя ошибиться, спасает коллективный разум.
9. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
10. Тренд показать мой 2016 г.
11. Пак шин Хе и ко Кён Пё выглядят очаровательно на своей последней фотосессии!
12. Недавно Айза лилуна - ай сделала очень откровенное заявление, назвав романа товстика и Полину Диброву "Убогой Парочкой".
13. Возлюбленная тимати поделилась архивными фото 2016-17 года.
14. Анастасия волочкова отметит юбилей без мамы и дочери.
15. Внезапно похорошевшая алёна водонаева в новогоднем фотошопе.
16. А вам какая идея удачнее кажется?
17. Британская газета The Guardian включила "ирония судьбы, или с легким паром!
18. Юрий колокольников номинирован на престижную премию США.
19. "Вы хотите, чтобы она умерла от сердечного приступа?
20. - знаешь, кто я?
21. Уже из архива, но.
22. Карта мечты 21.
23. Спасибо за заботу и внимание!
24. В нашей заводской столовой на кассе обычно сидела Людка, прозванная "Страхолюдкой".
25. Соль в пупок - как бабушка учила!
26. Почему у бабушки оладушки всегда вкуснее, чем у тебя?
27. Макан официально ушёл в армию - появились первые фото рэпера на службе.
28. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
29. Нас судьба разбросала, как листья, далеко - далеко друг от друга, сообщений оборвана строчка, и в романе поставлена жирная точка ….
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Бизнесмен из Чувашии из-за кражи пары мандаринов вывез детей за город и заставил умыться зелёнкой.
32. Анна асти рассказала о своей главной мечте.
33. Ксения собчак жестко прокомментировала свадьбу Любимок мизулиной и шамана.
34. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
35. Счастье - это. Женское счастье, - его не измерить, это такой невесомый продукт.
36. Рассказ второй. (16+). В тронном зале было пусто.
37. Прекрасная Олеся иванченко поделилась новой фотосессией!
38. Когда надоели длинные волосы: советы.
39. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
40. Бородина в своем блоге новыми снимками с мужем поделилась.
41. Севиль вышла замуж за Toni.
42. Джису на шоу Dior.
43. Кто такая Tressy?
44. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
45. Знаете, в чем главная польза хорошего парикмахера?
46. Всё пропало! Капец!
47. Как выглядит счастье?
48. Когда мы вырастаем, то часто начинаем замечать, чего нам не хватило в детстве: поддержки, тепла, понимания, финансовой стабильности.
49. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
50. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!