Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно похорошевшая алёна водонаева в новогоднем фотошопе.
2. Прочтите, прежде чем писать "мне срочно!
3. Недавно в соцсетях появились кадры с Никитой Ефремовым и Софьей Гершевич на Бали.
4. Алина Загитова спровоцировала слухи о том, что выходит замуж.
5. Волшебники вокруг нас.
6. Плетение "Сфинкс" обладает несколькими преимуществами:
7. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
8. Трендовые короткие стрижки 2026.
9. Промт для такого изображения:
10. Красавчик арчи! Оочень ухоженный и воспитанный мальчик, позирует как звезда.
11. Вообще я предпологала, что Робин и Уилл поладят еще тогда, когда впервые появились фото Уилла с новой прической … не прямые волосы!
12. "Счастье видеть твою улыбку при взгляде на Лиечку и Левушку!
13. Никита Михалков деталями возвращения михаила Ефремова на сцену поделился!
14. Напоминаем, что в студии "НЮ" мы создаём не только взрослые, но и детские образы!
15. Портрет моей мамы.
16. Я по пустому осеннему парку гуляла.
17. Шикарные фотографии беременной Агаты муцениеце.
18. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
19. В Ленобласти ревнивый мигрант избил бывшего мужа - военного своей возлюбленной, обмотал его цепью и утопил в озере.
20. 181125: Chanel Beauty представляет Карину от Aespa в качестве своего амбассадора на обложке W Korea.
21. Лишь в том случае, если у вас появился безцветный котейка, приглашайте грумера!
22. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
23. Александр Овечкин вновь переписал историю хоккея - забил 900-ю шайбу в карьере.
24. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
25. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
26. Стихи юрия Соколова.
27. В Екатеринбурге 18-летний гражданин Таджикистана, шермухаммад гулмуратов, напал на школьницу седьмого класса.
28. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
29. У Ани акулич случилась истерика из-за появления красных пятен на коже.
30. А с прической вышел казус тогда.
31. Два года заключения из-за рисунка дочери.
32. Мир парикмахера разнообразен!
33. 19-Летнюю дочь Анджелины Джоли и Брэда питта сфотографировали на шопинге с подружкой.
34. Когда мы вырастаем, то часто начинаем замечать, чего нам не хватило в детстве: поддержки, тепла, понимания, финансовой стабильности.
35. 32-Летний сын Елены Яковлевой женился во второй раз.
36. Aнна Валентиновна Кирьянова.
37. Новое появление прынца и принцессы уэльских.
38. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
39. В смысле "Мемуаров Гейши" нам осталось обсудить костюмы еще двух гейш - тыковки и матушки.
40. Стрижка: шегги на кудрявые волосы.
41. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
42. Первая стрижка и вечный шрам.
43. Чумовой доктор. 27 июл 2020.
44. Надежда стрелец, похоже, сделала пластику.
45. Фишки, которые я недооценивала, но именно они делают образ лучше в 100 раз:
46. Дочь даны Борисовой собирается по примеру мамы перекроить себя полностью.
47. 2. достижение вершины.
48. Передергивает от слова "Кабачки"?
49. Каждый обзор модных стрижек мы с классики начинаем.
50. - Ну и козёл ты, Василий!