Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Катя Iowa поделилась трогательным фото с мужем и мамой, на котором видно, как тепло и уютно они проводят последние дни уходящего года.
2. Плетение "Сфинкс" обладает несколькими преимуществами:
3. Школьник с ножом на учительницу пошел.
4. Новый год не экзамен, чтоб стремиться к лучшей отметке, лучшему платью, прическе, особенному столу.
5. Как сделать свои такие фото с помощью ИИ?
6. 251225: Gayo Daejeon - Riize на красной дорожке.
7. Легендарный образ фэй данауэй в фильме "Бонни и Клайд".
8. Проект. Валерия чевыкалова.
9. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
10. В нашей заводской столовой на кассе обычно сидела Людка, прозванная "Страхолюдкой".
11. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. 7 декабря. Уникальный фото день только для тебя.
14. Девочка - подросток стала вирусной из-за странного трюка с щеткой, но не по той причине, по которой она надеялась.
15. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
16. Огромная разница между мужчиной женщиной, скрыта не в половом отличии и даже не во взглядах.
17. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
18. Их союз всего несколько минут продлился.
19. Меган маркл тут рассказала об интересных методах воспитания детей.
20. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
21. Скульптура ар - деко.
22. Когда можно стричься в этом месяце?
23. "Не Видит Будущего": сябитова объяснила, почему Лепс все еще не женился.
24. О возможной смене причёски дэрила в четвёртом сезоне "Дэрила Диксона".
25. В Пакистане зафиксирован случай женитьбы взрослого мужчины на ребёнке.
26. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
27. Выпавший из окна Илья дель рассказал, как все произошло.
28. Таким образом, если коротко, то текстурирующая паста это не про объём и не про плотность.
29. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
30. Роберт Паттинсон в новой фотосесии для журнала Icon.
31. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
32. История путешествия саженца прострела (сон трава).
33. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
34. Я сидела и думала: "как много теряют люди, которые не ходят в независимые театры!
35. Обряд расплетания косы.
36. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
37. Нечто тёмное и нечто светлое.
38. Пугачева с мужем - иноагентом Галкиным и детьми Гарри и Лизой 1 сентября проводят в риге.
39. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
40. Недавние публикации 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, вновь привлекли внимание общественности.
41. Таким образом, если день рождения у ребёнка ранней осенью, можно сделать вот такие прикольные летние фотки.
42. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
43. Брейды для школы - удобно, красиво и безопасно для волос.
44. Наташа королева и Тарзан отпраздновали "Бронзовую Свадьбу".
45. Стрижка - гарсон: 9 примеров модной прически "под Мальчика".
46. А правда, что женственная женщина - это только та, что носит юбки и платья?
47. Отпускные луки жены Петросяна Татьяны брухуновой.
48. Передергивает от слова "Кабачки"?
49. Павел Дуров своей невесте ванну с тирамису подготовил.
50. Саша бортич с новым возлюбленным устроили фото - камасутру.