Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Истерия по 2016-м годам продолжается и звёзды буквально завалили соцсети ностальгическими фотографиями десятилетней давности.
2. Тело не "Ленится".
3. Иногда всего один простой вечерний ритуал может изменить самочувствие сильнее, чем сложные схемы и дорогие добавки.
4. Многих интересует вопрос: действительно ли обязательно мыть голову перед процедурой стрижки?
5. Недавно Агата муцениеце устроила тёплый и душевный день рождения для сына Тимофея - настоящий праздник для всей семьи!
6. Задача: сделать идеальное фото у главной ёлки.
7. Смотрю в ОКНО. Задумчиво смотрю в окно.
8. Вы должны понимать одно, что это не реальная фотосессия, где я вас фотографирую и вы есть вы.
9. Легендарный образ фэй данауэй в фильме "Бонни и Клайд".
10. Мне бы твои проблемы ….
11. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
12. Подборка сайтов и приложений, которые позволяют заменять лица на фотографиях или видео:
13. Знакомо чувство, когда смотришь на тусклые, непослушные волосы и настроение падает?
14. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
15. Девушка родила ребенка, которого считает вундеркиндом и который прославился благодаря своим способностям.
16. Короткая, модная стрижка бикси для стильной гостьи Юлии!
17. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
18. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
19. Андрей Аршавин фото с возлюбленной и дочерью показал.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. В Краснодаре девочка выбежала из-за припаркованного автомобиля на дорогу и была сбита скутером: отец школьницы избил курьера.
22. Дочка Глюк'оZы кардинально сменила имидж и стала красоткой.
23. Собрала 35 своих фотографий и начала творить магию первый раз сделала себе фото с помощью нейросети.
24. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
25. О возможной смене причёски дэрила в четвёртом сезоне "Дэрила Диксона".
26. Домашний волшебный крем - секрет сияющей кожи без лишних затрат!
27. В Екатеринбурге 18-летний гражданин Таджикистана, шермухаммад гулмуратов, напал на школьницу седьмого класса.
28. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
29. Не удержусь и напишу еще одно накипелово.
30. Девочка - лето. Солнце в веснушках.
31. Как часто нужно подравнивать волосы?
32. Седые волосы и косы, потрясающий новый образ Кароль буке на показе Chanel.
33. Девчонки, не торопитесь тратиться на новую одежду.
34. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
35. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
36. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
37. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
38. Стрижка Wolf Cut - одна из самых модных стрижек этого сезона.
39. Давно искали простой и изящный аксессуар, который сделает повседневный школьный наряд ярким и запоминающимся?
40. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс любовь с новой девушкой демонстрирует.
42. "День Красоты". По всей земле, во все столетья.
43. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
44. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
45. Жена паши техника, которая типо грустит, как выяснилось ещё при жизни Пашки изменила с основателем проекта выжившие.
46. Наша семья поганялкиных - 11 родных детей!
47. Насколько красивее станет джиу из H2H взрослея.
48. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
49. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
50. Лето обиделось, похолодало -.