Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
2. Объявлены номинанты на премию "оскар-2026".
3. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
4. Скоро - наша с мужем годовщина, мы начинаем готовиться.
5. Тарантино отказал дженнифер лоуренс в роли из-за внешности.
6. Прочтите, прежде чем писать "мне срочно!
7. Беременная юля пушман устроила милую фотосессию со своей дочкой.
8. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
9. 251225: Gayo Daejeon - Riize на красной дорожке.
10. Приметы про кошелёк, в которые до сих пор верят многие.
11. Текстопутешествие "Волшебная Зима".
12. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
13. Я "нарисую портрет.
14. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
15. Показала все, что только могла, и на всеобщее обозрение.
16. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
17. 201125: тэен 'Panorama: the Best of Taeyeon' 1 концепт: Essential of Taeyeon 01.
18. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
19. Публикую фото с новой причёской.
20. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
21. Записались на стрижку, но не знаете как подстричь вашего ребёнка или надоела повседневная стрижка.
22. Последние слова актрисы, которые заставляют задуматься о настоящей ценности жизни.
23. Иногда самые простые хитрости - самые гениальные!
24. Блокирую без разборок за негативные комментарии.
25. "Не Видит Будущего": сябитова объяснила, почему Лепс все еще не женился.
26. Афрокудри - это трендовая причёска последних лет, успевшая захватить женские сердца.
27. Алексей воробьев поделился нежным семейным кадром.
28. "Я артистка, а не манекен!
29. Ким кардашьян с новой стрижкой посетила несколько модных показов и поделилась свежими снимками в социальных сетях!
30. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
31. Откровенный разговор. Иногда я себя очень с@ксуальной ощущаю.
32. Последний из могикан.
33. Ученика шестого класса отстранили от уроков за слишком длинную причёску.
34. А с прической вышел казус тогда.
35. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
36. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
37. В возрасте 92 лет скончался композитор Родион Щедрин.
38. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
39. Недавно мне понадобилось сделать фото на документы.
40. Новое появление прынца и принцессы уэльских.
41. 20 лет ….
42. Как сделать объемный хвост.
43. Стрижка: шегги на кудрявые волосы.
44. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
45. Сергей Дроботенко показал, как выглядит похудевшая Регина Дубовицкая: редкое фото.
46. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
47. Наше потрясающее "до - После"!
48. Надежда стрелец, похоже, сделала пластику.
49. Фотосессия - это как свидание с самой собой.
50. Ответ на пост "Ее Прическа".