Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
2. Вот и наступил новый год моей жизни!
3. "Не все привидения бестелесны.
4. "Отрочество" - Capre Diem.
5. В семье Ксении Собчак прошёл важный день - её сын Платон отметил девятый день рождения 18 ноября.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
8. Дочка Глюк'оZы кардинально сменила имидж и стала красоткой.
9. Шаман в лицо россиян плюнул.
10. Все он же не судите строго за не особую аккуратность прически … делала без расчёски "на Коленке" по-быстрому.
11. Как подготовить куклу к продаже.
12. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
13. Здесь ужасно всё.
14. Я красивая - это не природная данность, не про отражение в зеркале.
15. Дочь леонида каневского выпустила легендарный мерч.
16. "Тушки" постепенно в "торсы превращаются".
17. Выпавший из окна Илья дель рассказал, как все произошло.
18. В Волгограде маленькая девочка застряла в створках автоматических ворот в момент их внезапного открытия.
19. Коля сердюков и его любимая жена в новой фотосессии.
20. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
21. Девочка - лето. Солнце в веснушках.
22. По народному календарю 9 октября 2025 года отмечается день Иоанна богослова.
23. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
24. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
25. В добрые руки.
26. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
27. Держите лайфхаки по плетению брейдов на висок, сделали для вас прям схему деления.
28. Два года заключения из-за рисунка дочери.
29. От силикона к седым волосам.
30. \u2018 а у Настьки - то коса лучше!
31. ПолезноеBeauty. Мои лучшие Beauty покупки в этом году!
32. Недавние публикации 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, вновь привлекли внимание общественности.
33. Часто слышу от опытных коллег, что к фотосессии нужно тщательно готовиться: продумать идею, подобрать локацию, дождаться нужной погоды.
34. Как сделать объемный хвост.
35. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
36. А вы заметили что Аглая подстриглась?
37. Юлия снигирь в винтажном нижнем белье в новой романтической фотосессии.
38. Беременная невеста тимати продолжает делиться кадрами с новых фотосессий.
39. Дана Борисова показала себя после пластики.
40. День начинался довольно уныло и скучно.
41. Контент - фотосессия - это спланированная съемка.
42. Школьная форма - это красиво и обязательно!
43. По статистике, профили с фотографиями имеют гораздо больше успеха, чем те, где нет ни одной фотографии.
44. С днем рождения наш старшенький, с 15-летием, мой первенец.
45. Элегантная и модная стрижка, которая никогда не выходит из моды!
46. Звезда "Кадетства" Александр Головин показал свадебные фото в честь 2-й годовщины брака.
47. Жара, вынуждает идти на крайние меры или срочно поменять имидж.
48. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
49. Сарик андреасян и Лиза моряк крестили дочек.
50. Прямой пробор: как сделать мужскую прическу стильной и современной