Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Что с моими волосами?
2. Сохрани и отправь подруге.
3. Это был просто водопадный бум.
4. Предъистория. В этом году у меня началась алопеция.
5. Бруклин Бекхэм окончательно связи с семьёй разорвал.
6. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
7. Вы понравитесь ли себе на фото?
8. Взгляните на эту текстуру.
9. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
10. Задание 3. Тихий голос эха.
11. 24 ноября в нашем детском саду прошло занятие по ознакомлению с окружающим миром.
12. Вот есть женщины системные, рациональные, и есть те, кто очень верит в чудеса.
13. На днях ходила на стрижку.
14. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
15. Я не очень люблю делать миниатюру, видимо, на фото - мой роскошный минимум.
16. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
17. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
18. Тем временем бритни спирс пустилась во все тяжкие.
19. Чуть не потеряла самое лучшее.
20. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
21. Кое-что о грецких орехах.
22. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова поделилась редкими фото дочки.
23. Сейчас часто можно услышать фразу "Быть в Потоке".
24. Фотосессия на папку в садике/ школе.
25. Добра! Я Дарья, мне 20.
26. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
27. Коллекция "Борджиа" часть четвертая.
28. - прощай Цветана, - прошептала она, утирая пот со лба.
29. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
30. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
31. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
32. "Сообщество"Sibylla - руны и магия" представляет:
33. 21-Летняя дочь Гвинет пэлтроу и Криса Мартина эппл подписала свой первый крупный модный контракт.
34. Наш мастер мария сделала вечернюю прическу нашему же мастеру Юлии.
35. Что знают немногие, но знать это нужно!
36. Странные мы - люди.
37. Многие спорят, вреден ли крабик для волос.
38. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
39. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
40. Осень - пора перемен и вдохновения, когда хочется обновить образ и почувствовать себя по-новому.
41. - а могу ли я взять одно свое фото и сделать фотосессию?
42. Модные фишки от советских звезд.
43. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.
44. Милли бобби браун впервые стала мамой.
45. Слоистая стрижка - это техника, когда волосы подстригают на разные уровни (слои.
46. Новый образ на эпоху модерн.
47. Григорий лепс появился на "Новой Волне" с юной авророй.
48. Сергей Дроботенко показал, как выглядит похудевшая Регина Дубовицкая: редкое фото.
49. Наташа королева и Тарзан отпраздновали "Бронзовую Свадьбу".
50. Когда нужно быстро и удобно, брейды всегда придут на помощь!