Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Агата муцениеце устроила тёплый и душевный день рождения для сына Тимофея - настоящий праздник для всей семьи!
2. Почему фанаты юны не возмущаются, увидев её недавние причёску и макияж?
3. Кристен стюарт сверкнула трусами.
4. Мы подводим итоги года в бантиках!
5. Трендовые короткие стрижки 2026.
6. Тема утренника: "Конфетки".
7. Ковёр быстро впитывает пыль и запахи - даже если выглядит чистым.
8. Вообще её зовут Бонни.
9. - знаешь, кто я?
10. Вообразите ситуацию, когда ваш бывший не разрешает вам сменить имидж и сделать модную стрижку.
11. Актриса Ирина Горбачева трогательное видео с 94-летней бабушкой показала.
12. 8 декабря в России отмечается профессиональный праздник - день художника.
13. Подруга посоветовала гирлянду "Хвойную Лапу" - и я в восторге!
14. Пушкины с царями водились.
15. "Графские Развалины" - тот самый домашний хаос, где каждый кусочек пропитан кремом, а тёплая глазурь стекает по сладким "склонам".
16. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
17. Какие стрижки собак были в моде в 2025 году.
18. Анна асти рассказала о своей главной мечте.
19. Иногда самые простые хитрости - самые гениальные!
20. Блокирую без разборок за негативные комментарии.
21. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
22. Мякиш. Ефим был одинокий, по характеру добрый, рукастый мужик, жил с мамой.
23. "А чё за ху *ня?
24. Каменная баба. "Каменная Баба" - так называют антропоморфные каменные изваяния в степях Евразии.
25. Родители её увольнения требуют.
26. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
27. Афрокудри - это трендовая причёска последних лет, успевшая захватить женские сердца.
28. Собака с длинной шелковой шерстью и аристократичным взглядом пользователей покорила.
29. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
30. Счастье - это. Женское счастье, - его не измерить, это такой невесомый продукт.
31. Валя карнавал кардинально сменила имидж: "Это Может Означать Только Начало Нового Этапа в Жизни".
32. Седые волосы и косы, потрясающий новый образ Кароль буке на показе Chanel.
33. Ким сделала пикси в стиле своей мамы Крис дженнер - как же в этом парике (надеемся, что это парик) они похожи.
34. Vogue длинные черные волосы в стиле мортиши аддамс стали трендом осени.
35. Энергетика стрижки: как новая прическа может изменить жизнь.
36. Осеннее настроение все сильнее ощущается в воздухе, побуждая к переменам.
37. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
38. Давно искали простой и изящный аксессуар, который сделает повседневный школьный наряд ярким и запоминающимся?
39. 10 брейдов на каре - каскад.
40. В этой короткой цитате скрыт глубокий психологический смысл.
41. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
42. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
43. Хитрости. Дамы небольшого роста попросили меня акцентировать внимание на их проблеме.
44. Пугачева с мужем - иноагентом Галкиным и детьми Гарри и Лизой 1 сентября проводят в риге.
45. Новое появление прынца и принцессы уэльских.
46. Последний день лета или у отпуска тоже последний день.
47. Жила была девочка в городе М.
48. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс перестал скрывать отношения.
49. В этом году у меня много невест, но очень мало фото со сборов.
50. Разговорилась с соседкой.