Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Никиту Ефремова сняли на Бали в объятиях 26-летней актрисы сериала "Разочарованные".
2. Стали известны номинанты премии "оскар-2026".
3. 4 вида теста, которые реально выручают каждый день.
4. 2016-й …. Ах, этот год!
5. Милли бобби браун удивила поклонников радикальной сменой имиджа.
6. "Сонеты Шекспира" (без субтитров).
7. "Мы Вернулись": Сергей Лазарев повторил семейные фото с сыном в Дубае спустя 7 лет.
8. От_подписчицы@Natural_Faces.
9. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
10. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
11. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
12. Стильная дублёнка из натуральной испанской овчины керли.
13. Девчачий совет нужен.
14. Напоминаем, что в студии "НЮ" мы создаём не только взрослые, но и детские образы!
15. Афронаращивание волос - это удивительная техника, позволяющая создать роскошные объемные локоны, которые придают образу яркость и индивидуальность.
16. В Сочи задержан блогер Даур пачулия, имеющий 300 тысяч подписчиков в Tiktok.
17. Мне лет 15-16 было.
18. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
19. Портрет моей мамы.
20. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
21. Алла брулетова парик с темными волосами примерила.
22. Прикол! А вы думали о том как вас воспринимают окружающие?
23. Участвую в вельском проекте, собираю красивых девочек на фотосессию (макияж + прическа), вот одна из них.
24. Беллетризованные воспоминания юрия Полякова о светлом прошлом "Совдетство" продолжаются.
25. Знакомьтесь, это наша гжелька.
26. Иногда самые простые хитрости - самые гениальные!
27. Я красивая - это не природная данность, не про отражение в зеркале.
28. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
29. Мякиш. Ефим был одинокий, по характеру добрый, рукастый мужик, жил с мамой.
30. Мужчины стригут волосы с разной частотой, которая зависит от типа стрижки и индивидуальных особенностей роста волос.
31. Собака с длинной шелковой шерстью и аристократичным взглядом пользователей покорила.
32. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
33. Участница программы "Мужское/Женское" Людмила шурунова, 28 лет, погибла от побоев сожителя сразу после съёмок.
34. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова рассказала о борьбе с тяжелой болезнью.
35. Моя первая внучка появилась на свет чуть больше трёх лет назад.
36. Добра! Я Дарья, мне 20.
37. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
38. Мысли вслух. Потом скажут, что надо похудеть.
39. Хитрости. Дамы небольшого роста попросили меня акцентировать внимание на их проблеме.
40. Хочешь добавить своему причёске объёма и текстуры?
41. Историю про Винцента расскажу!
42. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
43. Фотографии не просто показывают, как вы выглядели.
44. 20 лет ….
45. Часто слышу от опытных коллег, что к фотосессии нужно тщательно готовиться: продумать идею, подобрать локацию, дождаться нужной погоды.
46. Школа - это не повод отказываться от красивых и удобных причёсок.
47. Лето обиделось, похолодало -.
48. Отчёты_о_просмотренном.
49. Татьяна навка красивые семейные фотографии с мужем показала.
50. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".