Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Стрельба в анапском техникуме: стрелок задержан, есть погибший и раненые.
2. Стало известно, как Виктория Бекхэм портила свадебный танец.
3. Екатерина Волкова, "Звезда"Ворониных" решилась на радикальную смену своего имиджа.
4. К - нетизены защищают розэ от хейтеров, комментирующих её прическу на Grammys.
5. Кто женственность уничтожил?
6. Очень часто слышу фразу: "Я не Фотогиенична".
7. Что общего между лысым мужчиной и женщиной в менопаузе.
8. Стало известно, за кого елка вышла замуж.
9. Самый лучший. Способ себе время сэкономить.
10. Красивая причёска - 3.
11. Нежная дублёнка из овчины мериноса в модном цвете Camel.
12. Что с моими волосами?
13. Аврора киба откровенно призналась: любовь к Григорию Лепсу - не про деньги!
14. Мы ищем часто.
15. Мама Тимати Симона рассказала, почему редко общается с сыновьями.
16. Как и обещала прическа - высокий пучок в трендовом исполнении для мамы жениха.
17. Напоминаем, что в студии "НЮ" мы создаём не только взрослые, но и детские образы!
18. Тери хэтчер и Дин Кейн промо к телесериалу "Лоис и Кларк: Новые Приключения Супермена".
19. Простой способ быстро давление - без лишней суеты успокоить!
20. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
21. 24 ноября в нашем детском саду прошло занятие по ознакомлению с окружающим миром.
22. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
23. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
24. Exile сделал предложение Каролине.
25. Шаман в лицо россиян плюнул.
26. В Ирландии жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает лев.
27. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
28. Я думаю, что солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
29. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
30. Для чего эта дырка в голове.
31. У старшей дочери Ким кардашьян и канье уэста новый образ.
32. Таким образом, если коротко, то текстурирующая паста это не про объём и не про плотность.
33. Кое-что о грецких орехах.
34. Валя карнавал кардинально сменила имидж: "Это Может Означать Только Начало Нового Этапа в Жизни".
35. Алексей воробьев поделился нежным семейным кадром.
36. Когда надоели длинные волосы: советы.
37. Александр Петров и его жена Виктория поделились фотографиями со своего романтического путешествия в Париж.
38. Фотосессия на папку в садике/ школе.
39. Девочка - лето. Солнце в веснушках.
40. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
41. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
42. Ирина шейк в очередной раз доказала, что роскошно выглядит в любой ситуации.
43. Эксперименты со своей внешностью.
44. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
45. Не хотят МГА перестать кормить детей микро пластиком.
46. Хочу поведать и нашу чудесную историю, связанную с родственниками государя Николая второго.
47. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
50. 32-Летний сын Елены Яковлевой женился во второй раз.