Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Пониженный уровень

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук
Что такое pH и почему он важен для волос и кожи головы

PH — это мера кислотности или щелочности вещества. Для кожи головы и волос важно поддерживать естественный баланс pH, который обычно находится в диапазоне от 4,5 до 5,5. Этот уровень обеспечивает защиту кожи головы и сохраняет здоровье волос.

Естественный барьер кожи головы

Кожа головы имеет естественный липидный барьер, который защищает ее от внешних факторов. Шампуни с высоким уровнем pH могут нарушить этот баланс, что приводит к разрушению липидного слоя. В результате кожа головы становится сухой и раздраженной, а волосы теряют свою естественную влагу и эластичность.

То есть, щелочные уходовые средства показаны для жирных локонов, поскольку качественно уберут и роговые чешуйки, и грязь, и себум, и остатки стайлинговых средств. Однако на постоянной основе такими шампунями пользоваться нельзя, это средства глубокой очистки, которые способны повредить пряди при чрезмерном усилии;

смешанный тип волос (жирные корни и сухие кончики) нуждается в нейтральном рН.

Такое средство деликатно очистит локоны, но, по всей вероятности, мыть голову придется чаще обычного. Рука так и тянется к щелочному шампуню. Но, чтобы не переусердствовать с глубокой очисткой жирных корней и избежать частого мытья локонов нейтральным шампунем, следует найти «золотую середину» в уходе.

Практически все участки женского тела имеют волосяной покров, и это считается нормальным явлением, но иногда наличие волос на лице может доставить большие неприятности. Как правило, излишнее количество волос на лице ярко выражено в области подбородка, верхней губы или щек, поэтому с таким недостатком приходится вести постоянную борьбу.

Что влияет на рост волос. Секреты длинных прядей

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности

Последние обновления на сайте:

1. Какое изящество! Какая хитрая композиция!
2. Мой любимый учитель это Светлана Владимировна Фёдорова.
3. Смена времени года- смена причёски.
4. Егор бероев подтвердил разрыв с Ксенией Алферовой.
5. Фонарики из хвоста.
6. Я свои волосы потеряла.
7. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
8. Волшебники вокруг нас.
9. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
10. 13-Летняя блу айви, дочь Бейонсе, вместе с отцом Jay Z посетила игру лейкерс.
11. Сидни суини и американская боксерша кристи мартин в новой фотосессии.
12. Пушистик вернулся, кудри на свободе, ура.
13. Новые подробности убийства в голливуде: "ИХ СЫН ВЕЛ Себя, КАК Сумасшедший".
14. Ида галич поделилась трогательной фотосессией своей малышки Лии!
15. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
16. Xolidayboy (Иван Ржевский) в брутальной фотосессии.
17. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
18. Зима - идеальное время, чтобы превратить обычный забор в настоящую новогоднюю сказку.
19. Я, конечно, не могла обойти вниманием этого парня от менгф.
20. В нашей заводской столовой на кассе обычно сидела Людка, прозванная "Страхолюдкой".
21. Макан официально ушёл в армию - появились первые фото рэпера на службе.
22. Нас судьба разбросала, как листья, далеко - далеко друг от друга, сообщений оборвана строчка, и в романе поставлена жирная точка ….
23. Мария кожевникова показала фото с 4-я сыновьями в "Профессиональный Праздник".
24. Про Сашу и Шурочку.
25. Показала все, что только могла, и на всеобщее обозрение.
26. В Ирландии произошла настоящая паника: жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает сбежавший из зоопарка лев.
27. Дочка Глюк'оZы кардинально сменила имидж и стала красоткой.
28. Тот случай, когда тебе мамочка @Irina_Novozhilova твоего самого близкого человека @Safronova_Hairlab стала самой близкой всего за пару часов.
29. Кэти Перри выпустила расставательную песню, видимо, посвященную Орландо Блуму.
30. Знакомьтесь, это наша гжелька.
31. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
32. Иногда самые простые хитрости - самые гениальные!
33. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
34. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
35. Как красиво собрать волосы.
36. Валя карнавал кардинально сменила имидж: "Это Может Означать Только Начало Нового Этапа в Жизни".
37. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
38. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
39. Новый проект "История Волос и Причесок"!
40. Пока в России нелегко, наши звёзды гуляют по подиумам Парижа.
41. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
42. Севиль вышла замуж за Toni.
43. Поллера - национальный наряд в панаме.
44. Для меня парики - это не просто работа с волосами.
45. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
46. Всё пропало! Капец!
47. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
48. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
49. Ровно год, как Ольга Бузова стала крестной мамой сына Марии погребняк!
50. Часто слышу от опытных коллег, что к фотосессии нужно тщательно готовиться: продумать идею, подобрать локацию, дождаться нужной погоды.