Широкие лодыжки могут быть унаследованы от родственников, но чаще всего они появляются в результате множества других причин. Если вы недовольны своими икрами и лодыжками, вы можете попробовать различные способы улучшить ситуацию: от диет и спорта до устранения медицинских проблем.
Похудейте
Если вы замечаете, что сваши икры утолщаются, значит, стоит привести вес в норму. Чаще всего эта часть ноги становится широкой из-за отложения жировых клеток. Лучшим выбором будет здоровая и сбалансированная диета, а вот резкое ограничение питания может только навредить здоровью.