Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Образ: объемный кашемировый кардиган молочного цвета от Loro Piana, надетый на одно плечо, шелковая юбка - миди.
2. Элвас. 28 - ого января новая встреча.
3. Разрыв между снимками около трех десятилетий.
4. Прическа длиною в жизнь: невероятная история Нгуен Тхи динь.
5. "Мы Вернулись": Сергей Лазарев повторил семейные фото с сыном в Дубае спустя 7 лет.
6. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
7. В апреле пройдет целых два танцевальных вечера в стиле ампир, так что вероятно придется выбирать куда пойти.
8. Мы ищем часто.
9. Дорогие мои, с наступающим новым годом!
10. В преддверии нового года состоялась чудесная встреча подруг и коллег.
11. Xolidayboy (Иван Ржевский) в брутальной фотосессии.
12. Редкие кадры 90-х: когда звёзды были как все - только ярче.
13. Как и обещала прическа - высокий пучок в трендовом исполнении для мамы жениха.
14. "Двинь её этой палкой!
15. Алина загитова решилась на кардинальные перемены!
16. Благоприятные дни для стрижки - декабрь 2025.
17. Прически фиби, как и ее стиль, также многогранны и до безумства разнообразны.
18. Внимание! Только в том случае, если кожа стала шероховатой, волосы тускнеют, а ногти слоятся - косметика уже не поможет.
19. Шикарные фотографии беременной Агаты муцениеце.
20. В Калининграде мать троих детей избивает бывший муж, женщина терпит насилие уже несколько лет.
21. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
22. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
23. Певица сати казанова впервые лицо своей крошки дочки показала.
24. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
25. Секрет, который знали наши бабушки - и который работает до сих пор!
26. Когда можно стричься в этом месяце?
27. "Не Видит Будущего": сябитова объяснила, почему Лепс все еще не женился.
28. Журнал Time заменил обложку с Дональдом трампом, после того как бывший президент публично возмутился своим внешним видом на фото.
29. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
30. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
31. Ким кардашьян с новой стрижкой посетила несколько модных показов и поделилась свежими снимками в социальных сетях!
32. Прическа способна влиять не только на внешний облик, но и на внутреннее состояние.
33. "Устами Младенца". 1. с утра делаю прическу дочке и случайно задеваю шишку на голове, которую она набила накануне вечером.
34. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
35. Откровенный разговор. Иногда я себя очень с@ксуальной ощущаю.
36. В Грузии задержали 35-летнего израильтянина Саймоне леваева, известного по документальному фильму Netflix "Аферист из Tinder".
37. Деньги. За что вы парикмахеру платите?
38. Спор о длине: школьник под арестом из-за прически.
39. Новые фото со съемок "Гарри Поттера".
40. Два года заключения из-за рисунка дочери.
41. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
42. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
43. Основные фото со старой причёской, но она у него изменилась, как на последнем, сори опять торопилась.
44. Историю про Винцента расскажу!
45. "Мои Котики": Екатерина Вилкова показала редкое фото дочери и сына.
46. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
47. Через день надо идти в школу.
48. Своевременный повтор кератинового выпрямления совмещенный с прикорневым объемом.
49. Не могу поверить, что этому парню с модной стрижкой в футболке с человеком - пауком уже 5.
50. Моя страница состоит в основном из фото природы и банек, но не забывайте я всё так же занимаюсь макияжем.