Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Девчачий совет нужен.
2. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
3. Еще одна счастливая история!
4. 201125: тэен 'Panorama: the Best of Taeyeon' 1 концепт: Essential of Taeyeon 01.
5. Народный фронт устроил праздник для детей - сирот!
6. У дочки Сергея Лазарева первый выпускной - 6-летняя Анечка попрощалась с детским садом.
7. Певица сати казанова впервые лицо своей крошки дочки показала.
8. Кэти Перри выпустила расставательную песню, видимо, посвященную Орландо Блуму.
9. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
10. Короткая стрижка идёт не всем!
11. У нас такой праздник был.
12. Стас михайлов снимает фильм про себя.
13. Москва! Предпраздничные нарядные фотопроекты 9 и 10 ноября!
14. Наши ушки мягкую подушку любят.
15. "Я Ушла в Тотальный Блонд": катя Гордон кардинально преобразилась перед празднованием юбилея.
16. Бывшего мужа дениз Ричардс арестовали по обвинению в домашнем насилии.
17. Актриса Екатерина Варнава на публике с новой причёской появилась.
18. В Волгограде маленькая девочка застряла в створках автоматических ворот в момент их внезапного открытия.
19. Сейчас часто можно услышать фразу "Быть в Потоке".
20. Иногда я удивляюсь.
21. Отпуск кончился, а фотографий не было.
22. Ким сделала пикси в стиле своей мамы Крис дженнер - как же в этом парике (надеемся, что это парик) они похожи.
23. "Сообщество"Sibylla - руны и магия" представляет:
24. Ученика шестого класса отстранили от уроков за слишком длинную причёску.
25. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
26. Большой белый пёс по кругу ходил.
27. Решила продать своих девочек.
28. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
29. "Долгая Дорога в Дюнах" прекрасной актрисы Лилиты озолини.
30. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
31. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.
32. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
33. Пока Тимати на яхте в турецком бодруме Чилит и отбивается от хейтеров, валя показывает фигуру после рождения дочери Эммы.
34. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
35. Когда ты решишь сделать де - косы, ты почувствуешь, что твоя жизнь меняется к лучшему.
36. Прогулка по улицам Гаваны - 2.
37. Меня всегда привлекал мужской портрет, и я не воспринимаю фразу, что "Мужчины не Любят Фотографироваться".
38. Ободок кос из своих волос.
39. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
40. Кто сказал, то что мне пятьдесят!
41. В моём первом классе над школьной доской висела узкая и длинная, во всю доску, желтоватая полоска бумаги.
42. Брухунова преобразилась после стрижки - сразу минус 10 килограммов.
43. Встречайте новую звезду подиума.
44. Был в выходные в термах, тьма народу и вот какие два момента бросились в глаза.
45. Что такое стрижка?
46. Как сделать объем на затылке.
47. Юлия Барановская образом школьницы в гольфиках удивила.
48. Гарик харламов бороду сбрил и взгрустнул в новой черно-белой фотосессии.
49. Мужские прически с пробором: как называется ваш стиль
50. Полный гид по названиям проборов при стрижке: все, что нужно знать