Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Короткая, модная стрижка бикси для стильной гостьи Юлии!
2. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
3. Мы благодарим парикмахеров "Барбершоп" за красивые стрижки наших ребят!
4. 181125: Chanel Beauty представляет Карину от Aespa в качестве своего амбассадора на обложке W Korea.
5. Агата дранга - муцениеце поделилась "Беременной" фотосессией.
6. Беллетризованные воспоминания юрия Полякова о светлом прошлом "Совдетство" продолжаются.
7. Знакомьтесь, это наша гжелька.
8. Александр Овечкин вновь переписал историю хоккея - забил 900-ю шайбу в карьере.
9. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
12. Карди би появилась в фотосессии для журнала Paper Magazine в платье российского дизайнера Ильи мигмуна.
13. Стихи юрия Соколова.
14. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
15. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
16. Не устаю говорить о том, что стрижка, цвет волос меняют внешность кординально.
17. Седые волосы и косы, потрясающий новый образ Кароль буке на показе Chanel.
18. Редактор. Где? Где я?
19. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
20. Шегги - это "я не Старалась, Просто Такая".
21. Обиженные природой, или комплекс ущербности современного европейства.
22. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
23. Приняла в себе ягу.
24. Корейцы обсуждают то, какими легендарными являются причёска и макияж юны из Girls' Generation.
25. Что знают немногие, но знать это нужно!
26. Стильгарсон. В XX в. на женскую моду большое влияние оказали перемены, происходившие в обществе.
27. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
28. Основные фото со старой причёской, но она у него изменилась, как на последнем, сори опять торопилась.
29. Эту прическу я Мальвинка называю.
30. Женская красота - оружие, сила или наказание?
31. Стрижки, выполненные в стиле каскад находятся на пике популярности уже не один сезон.
32. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!
33. Валентина Иванова прокомментировала скандал вокруг фото с матерью Тимати, где она перерезает пуповину своей внучке.
34. Юрий антонов несмотря на болезнь выступил на "Новой Волне".
35. Татьяна навка красивые семейные фотографии с мужем показала.
36. День матери. В небольшой комнате, наполненной мягким светом утреннего солнца, мальчик аккуратно держал ножницы и усердно работал над аппликацией.
37. День 36. Начинаю осознавать маленькие тонкости при рисовании персонажей.
38. А что если провести свадебную фотосессию отдельно от свадебного дня?
39. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
40. Иван стебунов впервые стал папой.
41. Почувствуйте себя старыми - Алиса из "Закрытой Школы" вышла замуж.
42. С днем рождения наш старшенький, с 15-летием, мой первенец.
43. 15-Летняя дочь веры Брежневой рано созрела.
44. Мы разбираем типаж внешности невероятно стильной и притягательной роузи хантингтон - уайтли.
45. Шпиц в подарок - милый сюрприз или скрытые проблемы?
46. Всё-таки полезно заглядывать в фотоархивы прошлого.
47. Тут я злодея и увидела.
48. Самой модной стрижкой этого лета стилисты мягкий боб признали.
49. Мастерство укладки: 5 видов проборов и их особенности
50. Пробор по центру или сбоку: как сделать правильный выбор для вашего стиля