Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Новая фотосессия Олеси Иванченко и Дмитрия журавлева.
2. Записались на стрижку, но не знаете как подстричь вашего ребёнка или надоела повседневная стрижка.
3. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
4. Учись, доча, на манекене, чтоб потом маме делать изысканные причёски;.
5. Я красивая - это не природная данность, не про отражение в зеркале.
6. "Четвёртый Выстрел в лоб".
7. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
8. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
9. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
10. Почему у мастеров всегда всё "Почти Готово".
11. Сейчас часто можно услышать фразу "Быть в Потоке".
12. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
13. Седые волосы и косы, потрясающий новый образ Кароль буке на показе Chanel.
14. Бывшая российская артистка, перебравшаяся во Францию, сменила сцену на такси.
15. На "Новой Волне" в Казани звёзды блистали не только талантом, но и невероятными образами!
16. Вы удивитесь, но у моих кукол - одно лицо.
17. "Москвичи, вы вообще уже о * уели?
18. Роберт Паттинсон в новой фотосесии для журнала Icon.
19. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
20. Последний из могикан.
21. Ирина шейк в очередной раз доказала, что роскошно выглядит в любой ситуации.
22. Обряд расплетания косы.
23. Хочешь добавить своему причёске объёма и текстуры?
24. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
25. А вы знали, что главный тренд 2025 - забота о себе.
26. Новое появление прынца и принцессы уэльских.
27. Хореография - это про искусство, культуру и эстетику.
28. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.
29. Не знаете какой образ подобрать для фотосессии?
30. Literature_mos. Наша постоянная рубрика "Москва в литературе и Народном Творчестве".
31. Медитация - простой процесс!
32. - Ты идешь в свою комнату!
33. Павел Дуров своей невесте ванну с тирамису подготовил.
34. Что же подарить ежу?
35. 22 июля к воспитанникам социального приюта для детей и подростков приехала Никонова Яна и сделала им модные современные стрижки.
36. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
37. С днем рождения наш старшенький, с 15-летием, мой первенец.
38. Смелым открываются все двери.
39. Звезда "Кадетства" Александр Головин показал свадебные фото в честь 2-й годовщины брака.
40. У эволюции много чудес.
41. Лето в разгаре.
42. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
43. В семь лет я с Ларисой познакомилась.
44. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
45. Кэтрин хардвик - о студийных бонусах: "Режиссёрам - Мужчинам Дарят Машины, мне за"сумерки" подарили капкейк".
46. Сарик андреасян и Лиза моряк крестили дочек.
47. Мелирование на длинные волосы - это отличный способ добавить глубину, объем и сияние вашей прическе, не прибегая к кардинальной смене цвета.
48. "Женская Красота - это Гармония Между её Внутренним Миром и Внешним Обликом" - лев толстой.
49. Самой модной стрижкой этого лета стилисты мягкий боб признали.
50. Пик выпускных, выпадает ежегодно на конец месяца.