Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Магия чисел: - 10 лет за стрижку или где мы прячем нашу "Машину Времени"?
2. Такое стали просить частенько, особенно молодёжь, поэтому пишу про это корейское веянье моды.
3. Нежная дублёнка из овчины мериноса в модном цвете Camel.
4. Интересности корейского кино.
5. Коломбина в кресле у зеркала, вся в ожидании перемен.
6. Всегда такой разный!
7. Недавно в соцсетях появились кадры с Никитой Ефремовым и Софьей Гершевич на Бали.
8. Верите в приметы? Иногда тело подаёт сигналы, а в народе на каждый из них есть своя примета.
9. Гель для укладки Bubble 02 - это продуманное решение для тех, кому важна стойкая фиксация и комфорт в течение всего дня.
10. Ну что скрывать, все мы за бывшими следим, я сразу понимала, что не просто так в ноябре разошлись, хотя отдать должное - подвёл он очень гладко.
11. "Чтобы Офигели все": валя карнавал рассекретила отношения с армянским миллионером.
12. Платье от клэр маккардел.
13. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
14. Прошлый век. Ичалово.
15. С ребятами из наримановского центра поработали стилисты.
16. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, подтянутой и ухоженной без салонных процедур?
17. В последнее время я не люблю фотографироваться.
18. Фоторетушь. Восстановление чёткости изображения, замена одежды, замена прически.
19. Бывшая жена виталия гогунского прокомментировала его скандальное заявление.
20. Короткая, модная стрижка бикси для стильной гостьи Юлии!
21. Myж бopька у мeня приколист.
22. Химическая завивка вновь популярность среди мужчин набирает.
23. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
24. Лерчек, находящаяся под домашним арестом, ждёт четвёртого ребенка.
25. Я мама троих девочек, и я знаю не по наслышке, что такое собрать девочек на праздник.
26. Агата дранга - муцениеце поделилась "Беременной" фотосессией.
27. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
28. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
29. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
30. На днях ходила на стрижку.
31. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
32. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
33. Мужчины стригут волосы с разной частотой, которая зависит от типа стрижки и индивидуальных особенностей роста волос.
34. В Пакистане зафиксирован случай женитьбы взрослого мужчины на ребёнке.
35. Рассказ второй. (16+). В тронном зале было пусто.
36. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась просто шикарная выставка, посвященная стилю Марии Антуанетты и его влиянию.
37. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
38. Ученика шестого класса отстранили от уроков за слишком длинную причёску.
39. Давно искали простой и изящный аксессуар, который сделает повседневный школьный наряд ярким и запоминающимся?
40. Для меня парики - это не просто работа с волосами.
41. Так была загружена последнее время, что здесь даже не опубликовала последние фото моего челленджа по проявленности и не подвела итог.
42. "Косички только для летнего отдыха на море!
43. Осень - пора перемен и вдохновения, когда хочется обновить образ и почувствовать себя по-новому.
44. А вы знали, что главный тренд 2025 - забота о себе.
45. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
46. Стрижка каре - это классика, которая уже много десятилетий не сходит с пьедестала популярности, особенно для тонких волос.
47. Всех с началом учебного года!
48. Насколько красивее станет джиу из H2H взрослея.
49. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
50. Лазерный боб: так выглядит самая модная осенняя стрижка для тонких волос лучший выбор для смены имиджа после жаркого лета.