Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
2. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
3. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
4. Невеста Лепса намекнула, что свадьбы с певцом в ближайшее время ждать не стоить.
5. Ох уж эти границы.
6. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
7. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
8. Карди би появилась в фотосессии для журнала Paper Magazine в платье российского дизайнера Ильи мигмуна.
9. Выпавший из окна Илья дель рассказал, как все произошло.
10. Коля сердюков и его любимая жена в новой фотосессии.
11. Алексей воробьев поделился нежным семейным кадром.
12. Редкое фото. Гимназистки алексеевской женской гимназии в Аткарске.
13. Звёздная пробка у крымского моста.
14. Выход из мелирование в тотал блонд.
15. На прощании с Тиграном кеосаяном фотограф, двигаясь задом, задел Ларису долину.
16. Джису на шоу Dior.
17. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
18. В одной из школ * на днях произошел возмутительный инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
19. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
20. Что знают немногие, но знать это нужно!
21. Всё пропало! Капец!
22. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
23. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
24. Таким образом, если день рождения у ребёнка ранней осенью, можно сделать вот такие прикольные летние фотки.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. В смысле "Мемуаров Гейши" нам осталось обсудить костюмы еще двух гейш - тыковки и матушки.
27. Боб каре - универсальная и стильная стрижка.
28. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
29. Дети Сергея лазарева для него песню записали.
30. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
31. Что для тебя самый лучший день?
32. Говорят, детские стрижки - это то, что барберы не любят.
33. Когда ты решишь сделать де - косы, ты почувствуешь, что твоя жизнь меняется к лучшему.
34. Резко помолодевшего мужа Пугачевой вывели на чистую воду - вот к чему игривые кудряшки.
35. Ушла из дома 01.
36. Ну ты психанула!
37. Детские волосы сильно отличаются от взрослых - они тоньше, мягче и требуют особого ухода.
38. Мужская стрижка "Цезарь".
39. Нетизены умиляются Юне из Girls' Generation на бэкстейдж - фото со съёмок постера "Pretty Crazy".
40. Летнее платье и прогулка по большому городу.
41. Михайловск. На ул. Ленина появился вот такой малыш с модной стрижкой.
42. 16-Летняя особенная дочь Светланы Зейналовой получила аттестат по окончании 9 класса.
43. Шаман рассказал, когда женится на Мизулиной.
44. Какие музеи Владивостока стоит посетить, чтобы узнать о его истории
45. Все о проборах для косичек: полное руководство
46. Тут я злодея и увидела.
47. Капсульное наращивание волос.
48. Вот вам свеженький букетик.
49. В 12: 00 они стояли в загсе.
50. За это ребенка выгнали с позором из школы.