Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. "Отрочество" - Capre Diem.
2. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
3. Короткая, модная стрижка бикси для стильной гостьи Юлии!
4. В семье Ксении Собчак прошёл важный день - её сын Платон отметил девятый день рождения 18 ноября.
5. Шикарные фотографии беременной Агаты муцениеце.
6. Быть мамой - это огромное счастье.
7. После публикации, где я на снимках с длинными волосами, пришло много отзывов о том, что такая прическа хорошо смотрится.
8. Актриса, сыгравшая дочь Беллы и Эдварда в "Сумерках" (ей на тот момент было 10 лет) снялась в новой фотосессии.
9. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
10. Помните чудо, свалившееся на нашу юную голову под названием "Сэссун"!
11. Не всегда нужно заплетать всю голову иногда достаточно добавить несколько акцентов, чтобы образ зазвучал по-новому.
12. Ох уж эти границы.
13. Биозавивка_NCh. Биозавивка, почему её стоит сделать:
14. Моя первая внучка появилась на свет чуть больше трёх лет назад.
15. "Худшее в истории фото!
16. Ребенка выгнали из школы из-за этой прически.
17. Иногда я удивляюсь.
18. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
19. Большой белый пёс по кругу ходил.
20. Мир парикмахера разнообразен!
21. Стрижки, выполненные в стиле каскад находятся на пике популярности уже не один сезон.
22. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!
23. Стрижка каре - это классика, которая уже много десятилетий не сходит с пьедестала популярности, особенно для тонких волос.
24. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
25. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
26. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
27. Криштиану Роналду сделал предложение Джорджине Родригес после девятилетних отношений.
28. - кто ваш Германн?
29. А вы заметили что Аглая подстриглась?
30. Говорят, детские стрижки - это то, что барберы не любят.
31. Наташе генсухе испортили волосы прямо перед выступлением на сцене!
32. Звезду "Уэнсдей" Дженну ортега заподозрили в пластике.
33. Разговорилась с соседкой по даче.
34. Лепс новыми фотографиями со своей молодой невестой поделился.
35. Брухунова преобразилась после стрижки - сразу минус 10 килограммов.
36. Линдси лохан отметила 2-летие сына.
37. Настя ивлеева устроила "Голую Вечеринку" в деревне.
38. А вы знали, что к сожалению волосы тоже стареют с возрастом!
39. Сейчас модно рванные, динамичные стрижки и укладки.
40. Топ 4 моих фетиша в женских съемках:
41. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
42. Звезда "Кадетства" Александр Головин показал свадебные фото в честь 2-й годовщины брака.
43. Трендовая стрижка этого лета - небрежный боб.
44. Какие выставки проводятся в Воронеже
45. 8-Летнюю дочь Ирины шейк довели до слез турецкие папарацци.
46. "Необязательно в балахоны одеваться!
47. Все о проборах для косичек: полное руководство
48. Фотосессия на пилоне - отличный способ запечатлеть силу, грацию и эстетику Poledance.
49. Как выбрать идеальный пробор для вашей формы лица
50. Какие археологические находки были сделаны в Воронеже