Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Верите в приметы? Обычный веник, а сколько вокруг него примет.
2. "Любой День - 14 Февраля".
3. Екатерина Волкова, "Звезда"Ворониных" решилась на радикальную смену своего имиджа.
4. Безумно приятно работать со специалистами в сфере фото, видео и красоты.
5. Стильная короткая стрижка превращает седину в модный акцент, подчёркивая дерзкий и современный образ.
6. 13-Летняя дочь Бони с папой сама скромность - никаких мини и коротких топов с голым животом.
7. Выручайте, я создаю букеты из мыла и для рекламы подруга согласилась сделать фото, но потом мы поссорились и она запрещает выкладывать (.
8. "Безбожные Дуры - Извращенки": Герман Стерлигов разнёс девушек с короткими стрижками.
9. Тренд показать мой 2016 г.
10. Для всех выступающих!
11. Ещё не студенты, но будущие ….
12. Скоро - наша с мужем годовщина, мы начинаем готовиться.
13. Иногда всего один простой вечерний ритуал может изменить самочувствие сильнее, чем сложные схемы и дорогие добавки.
14. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
15. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
16. Сейчас будет пост, который точно зацепит.
17. Почему фанаты юны не возмущаются, увидев её недавние причёску и макияж?
18. Умерла бриджит бардо.
19. Уже из архива, но.
20. Редкие кадры 90-х: когда звёзды были как все - только ярче.
21. Я, конечно, не могла обойти вниманием этого парня от менгф.
22. В 1926-м году журнал Vogue назвал "боб" - самой модной стрижкой того времени.
23. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
24. Пушкины с царями водились.
25. В Краснодаре девочка выбежала из-за припаркованного автомобиля на дорогу и была сбита скутером: отец школьницы избил курьера.
26. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
27. Рубрика давайтеобсудим. Новой звездой социальных сетей стала афганская борзая по кличке Саманта, покорившая интернет своей модельной внешностью.
28. Дмитрий нагиев, любимец множества зрителей, столкнулся с неприятной ситуацией на сцене во время спектакля "Кыся" в московском дворце молодежи.
29. Я думаю, что солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
30. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
31. Стас михайлов снимает фильм про себя.
32. Мужчины стригут волосы с разной частотой, которая зависит от типа стрижки и индивидуальных особенностей роста волос.
33. Когда-то я вам рассказывал о том, что хотел бы сделать свою игру с вайбами y2k.
34. Как красиво собрать волосы.
35. Актриса Екатерина Варнава на публике с новой причёской появилась.
36. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
37. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
38. Пока в России нелегко, наши звёзды гуляют по подиумам Парижа.
39. Откровенный разговор. Иногда я себя очень с@ксуальной ощущаю.
40. Осеннее настроение все сильнее ощущается в воздухе, побуждая к переменам.
41. Ученика шестого класса отстранили от уроков за слишком длинную причёску.
42. Большой белый пёс по кругу ходил.
43. Мысли вслух. Потом скажут, что надо похудеть.
44. Для меня парики - это не просто работа с волосами.
45. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
46. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
47. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
48. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
49. Какая стрижка твоя или цвет волос?
50. Часто слышу от опытных коллег, что к фотосессии нужно тщательно готовиться: продумать идею, подобрать локацию, дождаться нужной погоды.