Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Критические дни

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. У меня есть вопрос к вам как психологам и просто людям с различным опытом.
2. Знакомьтесь, это наша гжелька.
3. Последние слова актрисы, которые заставляют задуматься о настоящей ценности жизни.
4. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
5. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
6. Ирина шейк явилась на хеллоуин в образе чиччолины - эпатажной Итало - венгерской актрисы и певицы, а также итальянской депутатши.
7. Для чего эта дырка в голове.
8. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
9. Домашний волшебный крем - секрет сияющей кожи без лишних затрат!
10. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
11. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
12. Девочка - лето. Солнце в веснушках.
13. Все-таки удивительно, как влияет цвет волос и прическа на восприятие лица.
14. Отпуск кончился, а фотографий не было.
15. Селена гомес поделилась новыми фото со свадьбы с Бенни Бланко.
16. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
17. Деньги. За что вы парикмахеру платите?
18. 21-Летняя дочь Гвинет пэлтроу и Криса Мартина эппл подписала свой первый крупный модный контракт.
19. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
20. Странные мы - люди.
21. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
22. "Долгая Дорога в Дюнах" прекрасной актрисы Лилиты озолини.
23. В возрасте 92 лет скончался композитор Родион Щедрин.
24. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
25. Как сделать объемный хвост.
26. Мемуаразм про школьный спектакль.
27. Моя страница состоит в основном из фото природы и банек, но не забывайте я всё так же занимаюсь макияжем.
28. Новый образ на эпоху модерн.
29. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
30. Сохраняй 6 "Дорогих" оттенков волос с формулами:
31. Модель на прическу и макияж нужна.
32. Отчёты_о_просмотренном.
33. Наташа королева и Тарзан отпраздновали "Бронзовую Свадьбу".
34. Не знаете какой образ подобрать для фотосессии?
35. - Ты идешь в свою комнату!
36. Итальянский боб в тренде: 9 способов носить самое модное каре года.
37. Разговорилась с соседкой по даче.
38. Листай фото, выбирай и меняйся без вреда для волос.
39. За каждой милой и любимой бабушкой скрывается огромная жизнь.
40. Мужской портрет: больше, чем просто фото.
41. Какие интересные факты о Москве могут удивить даже местных жителей
42. Прическа брейды в 2 хвоста с заплетёнными концами с добавлением цветного канекалона подходит как нельзя лучше для разного рода фестивалей.
43. Откуда берётся нелюбовь к своему телу?
44. Секреты прбора: как изменить внешность за несколько минут
45. Всё-таки полезно заглядывать в фотоархивы прошлого.
46. Как мне нравится всё необычное, уникальное.
47. Сильная маска от выпадения и для роста волос с луком: проверенный рецепт
48. Страстная парочка: Григорий Лепс с 19-летней невестой.
49. Косы: зачем их плести и как они могут изменить вашу жизнь.
50. Обновили стрижку и окрашивание.