Как поднять себе настроение (продолжение).
Двенадцатый способ поднять себе настроение это отвлечь свое внимание. Этот способ довольно простой, но его иногда лень выполнять. Посмотрите на какой-нибудь предмет и сфокусируйте на нем все свое внимание. Про себя или вслух опишите этот предмет во всех деталях. Я не знаю, как у вас, но этот способ работает отлично!
Тринадцатый способ поднять себе настроение это заняться чем-нибудь полезным. Я не имею в виду хобби. Устранить плохое настроение можно, если вы запишитесь в тренажерный зал, на курсы иностранного или любые другие дела, которые обеспечат вас новыми знаниями или навыками. Почему я в этом способе уверен? Во-первых, времени на негативные мыслишки у вас просто не останется, а во-вторых, этим способом вы повысите свою самооценку, что тоже эффективно и быстро прогоняет грустный настрой.
Четырнадцатый способ поднять себе настроение это сменить имидж. Порой для того, чтобы справиться с депрессией, нужно просто освежить свой образ. К примеру, попробовать сменить прическу на более модную. Но это следует делать с проверенным мастером, причем это очень важно. А то может получиться так, что новый образ не порадует вас, а усугубит ваше плохое настроение. Зато качественно - выполненная работа парикмахера может на долгое время обеспечить вам радостное настроение и существенно поднять вашу самооценку.
Пятнадцатый способ поднять себе настроение это игра с домашними питомцами. Хорошо известно, что наши домашние любимцы лучше всех умеют поднимать нам настроения. Для этого будет достаточным погладить свою кошку или поиграть со своей собачкой в фрисби - и вы будете в хорошем настроении! Таким образом, если же у вас нет домашнего животного, то отправляйтесь в зоопарк или дельфинарий или просто выйдите на улицу и покормите бездомное животное. Настроение поднимется от общения с животными обязательно.
Шестнадцатый способ себе настроение это сон поднять. Да это не опечатка. Причиной плохого настроения часто бывает усталость, утомленность. Сон является лучшим способом восстановить силы. Так что позвольте себе такую роскошь и лягте спать. Один час сна в дневное время суток заменяет четыре часа вечернего сна. После того, как вы проснетесь, вы почувствуете себя иначе - обновленным.
Семнадцатый способ себе настроение это делание добрых дел поднять. Люди, занимающиеся благотворительностью, намного больше удовлетворены своей жизнью. И не важно, какими размерами вы жертвуете ради других. Ученые обнаружили, что такие люди намного чаще замечают и ценят все самое хорошее, что есть в их жизни. Так что присоединяйтесь к благотворительным фондам и организациям.
Восемнадцатый способ себе настроение это холодный душ поднять. Да, это работает безотказно. Дело в том, что холодный душ является стрессом для организма. Вот только это полезный стресс. Вы мигом почувствуете бодрость после принятия холодного душа, а настроение прибавится в многократном количестве. Так что вперед и с песней … в ванную.
Девятнадцатый способ поднять себе настроение это визуализация. Визуализация или мечтание всегда помогала поднимать настроение. Наверняка у вас есть цели, которые вы хотите достигнуть, но они пока далеко. Так вот, чтобы не ждать того момента, когда вы достигнете своей цели, просто лягте на диван и начните представлять, как вы уже достигли цели. Дело в том, что плохое настроение, иногда, связано с недовольством, которое возникло из-за неудачи по пути к достижению цели. Например, вас не повысили на работе. В этом случае вы ложитесь на диван и начинаете представлять, как вас повысили на работе. После этого у вас поднимется настроение, а следующее повышение будет вашим.
Двадцатый способ поднять себе настроение это вспомнить какой-нибудь приятный момент из прошлого. Постарайтесь вспомнить из своей жизни событие, благодаря которому вы были по-настоящему счастливы. Этот способ очень похож на предыдущий способ, только в этом случае вы не придумываете, а вспоминаете реальные события, произошедшие с вами. Такой способ заставит вас понять, что вы не такой уж и неудачник, как вам казалось. Приятные воспоминания из жизни всегда настроения поднимают.
Двадцать первый способ поднять себе настроение это позволить себе подурачиться. Мой самый любимый способ. Вы просто встаете перед зеркалом и начинаете корчить себе рожи, издавать глупые звуки, носиться по всей квартире как трехгодовалое Дите. И плевать, что думают другие. Просто начните дурачиться. Это мощнейший способ себе настроение поднять. А если вы еще найдете себе партнера, который вместе с вами будет корчить рожи, тогда … я даже говорить не буду.
В действительности, способов повысить себе настроение намного больше, чем дано вам в этой статье. Постарайтесь находить свои способы и делитесь ими с окружающими, и вы заметите, что окружающий мир станет радостнее и ярче. Еще несколько хороших способов поднять настроение: это пойти в регрессинг в счастливую и интересную жизнь;, сходить на свидание и т. д.
Далее читайте о прическах в домашних условиях http://pricheski.ru-best.com/kak-sdelat-prichesku/pricheski-v-domashnih-...