Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир в теле

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. В Краснодаре девочка выбежала из-за припаркованного автомобиля на дорогу и была сбита скутером: отец школьницы избил курьера.
2. Актриса, сыгравшая дочь Беллы и Эдварда в "Сумерках" (ей на тот момент было 10 лет) снялась в новой фотосессии.
3. Кэти Перри выпустила расставательную песню, видимо, посвященную Орландо Блуму.
4. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
5. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
6. Болезнь, пересадка волос или стрижка под католического монаха?
7. Каменная баба. "Каменная Баба" - так называют антропоморфные каменные изваяния в степях Евразии.
8. Афрокудри - это трендовая причёска последних лет, успевшая захватить женские сердца.
9. Прическа на выступлении - это не только красота, но и важная часть образа артиста.
10. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
11. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
12. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась просто шикарная выставка, посвященная стилю Марии Антуанетты и его влиянию.
13. Меня часто спрашивают:
14. Дорогие мои, давайте разберем секреты здоровья и красоты волос.
15. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
16. Однажды я буду гулять на закате.
17. Фотосессия дубль три - самая страшная локация и самое сложное платье - ветер!
18. Деньги. За что вы парикмахеру платите?
19. Корейцы обсуждают то, какими легендарными являются причёска и макияж юны из Girls' Generation.
20. Мир парикмахера разнообразен!
21. Так была загружена последнее время, что здесь даже не опубликовала последние фото моего челленджа по проявленности и не подвела итог.
22. Многие спорят, вреден ли крабик для волос.
23. "Долгая Дорога в Дюнах" прекрасной актрисы Лилиты озолини.
24. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
25. Наша семья поганялкиных - 11 родных детей!
26. Риз уизерспун показала свою маму, которой исполнилось 77 лет.
27. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
28. В пензенской области девушка сделала приятное новому знакомому на улице после того, как ее угостили выпивкой в баре.
29. Татьяна навка красивые семейные фотографии с мужем показала.
30. 19-Летний российский манекенщик с аутизмом снялся в рекламе с Натальей Водяновой.
31. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
32. Прогулка по улицам Гаваны - 2.
33. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
34. Стрижка Аманды сайфред.
35. Дива в купальнике.
36. Вот такая красивая ракушка на очень короткие волосы подучилась.
37. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
38. Основные виды и приемы выполнения стрижек волос: полное руководство
39. Headlines:
40. Автор: Наталья Котова.
41. Александр петров поздравил жену с днем рождения.
42. Какие лучшие места для фотографий в Москве
43. Секреты прбора: как изменить внешность за несколько минут
44. "Женская Красота - это Гармония Между её Внутренним Миром и Внешним Обликом" - лев толстой.
45. "Я не очень …" выгляжу.
46. Секреты идеального пробора: как сделать его красивым и стильным
47. Маска для волос из лука и меда: как приготовить и применять
48. Беременность - волшебное время, наполненное ожиданием и трепетом.
49. Очередной "Приезжий Семьянин" попытался изнасиловать девушку в короткой юбке, однако был залит перцем.
50. "Дешевит": новый образ веры Брежневой вызвал недоумение в сети.