Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир в теле

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек, находящаяся под домашним арестом, ждёт четвёртого ребенка.
2. Фотосессия - это всегда работа двух сторон.
3. Шегги: история, которая повторяется.
4. Шаман в лицо россиян плюнул.
5. Последние слова известной актрисы, которые заставляют задуматься о настоящей ценности жизни.
6. Страдающий ДЦП актёр женится из "Во все Тяжкие".
7. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
8. Вот несколько советов, чтобы ваши косы радовали как можно дольше и оставались комфортными:
9. Помните чудо, свалившееся на нашу юную голову под названием "Сэссун"!
10. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
11. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
12. Не всегда нужно заплетать всю голову иногда достаточно добавить несколько акцентов, чтобы образ зазвучал по-новому.
13. - Мне сексуальную! - Заявила я, когда села в кресло парикмахерское.
14. Мы знаем, что изменит жизнь ваших локонов на до и после: шёлковые резинки.
15. На серии фото видно, как правильно подобранный макияж, причёска и аксессуары меняют внешность и подчёркивают достоинства.
16. XII российский театральный фестиваль им.
17. Корнелия манго, выпускница "Фабрики Звёзд", впервые показала лицо своей очаровательной дочурки Вивьен, которой уже годик!
18. Валя карнавал кардинально сменила имидж: "Это Может Означать Только Начало Нового Этапа в Жизни".
19. Отпуск кончился, а фотографий не было.
20. "Сообщество"Sibylla - руны и магия" представляет:
21. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
22. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
23. Держите лайфхаки по плетению брейдов на висок, сделали для вас прям схему деления.
24. Давно искали простой и изящный аксессуар, который сделает повседневный школьный наряд ярким и запоминающимся?
25. Наверно, двух фото будет достаточно, чтобы понять, что мы не смогли пройти мимо беды этого маленького, грустного малыша.
26. Новые фото со съемок "Гарри Поттера".
27. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
28. Маруся 5 класс.
29. Делать прическу Лизе Арзамасовой к спектаклю "Ночь её Откровений" было чрезвычайно приятно и легко, невероятно нежная и мягкая девушка.
30. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
31. 16 сентября отмечается необычный праздник - день завитушек, кудряшек, локонов, волют и вензелей.
32. Хабаровская матрешка. Как ее в Москву занесло - можно только гадать впрочем, с 1982 года можно было даже пешком дойти или докатиться!
33. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
34. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
35. Твоя история в черно-белом.
36. Недавно мне понадобилось сделать фото на документы.
37. 20 лет ….
38. Что для тебя самый лучший день?
39. Джиган семейное фото со своего 40-го дня рождения опубликовал.
40. Когда хочется новый образ, наши мастера виртуозно воплотят ваши самые смелые идеи и подарят вам именно то самое, долгожданное преображение!
41. Как вы считаете, можно ли постройнеть на 5-10 кг за 10 секунд?
42. Сообщество Fashion_Films представляет: подборка фильмов и сериалов, являющихся потрясающим олицетворением 1950-х годов.
43. Моей целью было сфотографировать внучку в неописуемой красоте тюльпанов но цели наши не совпали!
44. Записалась на стрижку и думаешь, какой бы амбициозной идеей озадачить своего парикмахера?
45. Секреты красивого пробора: как сделать идеальный стиль
46. 67-Летняя шэрон стоун в горячей фотосессии для Vogue.
47. Какие уникальные события происходят в Уссурийске
48. "Совсем Берега Попутал": Сердюков шокировал всех на свадьбе с Бородиной - что он натворил.
49. Лев, ёжик или новый модный тренд или как мы с коржиком посетили грумера.
50. Рассказ дня: "Ты сможешь!