Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир в теле

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Нежная дублёнка из овчины мериноса в модном цвете Camel.
2. Анна Курникова и Энрике иглесиас стали родителями в четвёртый раз.
3. Ультра модная стрижка пикси для прекрасной гостьи Ирины Викторовны!
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. "Ты поражаешь меня!
6. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
7. Кристен стюарт сверкнула трусами.
8. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
9. Всем доброго дня!
10. Мне так стыдно, не похудела к НГ, а всем говорила, что хожу в зал и сижу на диете.
11. Предъистория. В этом году у меня началась алопеция.
12. "Это Вообще не для Меня, там Сплошной Дискомфорт".
13. В преддверии нового года состоялась чудесная встреча подруг и коллег.
14. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
15. Астро прогноз по знакам зодиака на неделю с 29.
16. Модные стрижки на любой праздник.
17. Задание 3. Тихий голос эха.
18. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
19. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
20. Макан официально ушёл в армию - появились первые фото рэпера на службе.
21. Тина канделаки поделилась секретом красоты после пятидесяти без пластики.
22. В Ирландии произошла настоящая паника: жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает сбежавший из зоопарка лев.
23. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
24. Женщины воляженщин псж жгс. Расстановка личных границ.
25. Их союз всего несколько минут продлился.
26. Знакомьтесь, это наша гжелька.
27. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
28. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
29. Полицейские отказались задерживать семью мигрантов, сделавших женщину инвалидом.
30. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
31. А вы не слышали, что стричься необходимо по определенным дням недели?
32. Тем временем бритни спирс пустилась во все тяжкие.
33. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
34. Прическа на выступлении - это не только красота, но и важная часть образа артиста.
35. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
36. На серии фото видно, как правильно подобранный макияж, причёска и аксессуары меняют внешность и подчёркивают достоинства.
37. Куквадуха. Сказка для детей младшего возраста.
38. Чрезмерная худоба Екатерины Варнавы на новых фото встревожила фанатов.
39. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
40. Ирина шейк в очередной раз доказала, что роскошно выглядит в любой ситуации.
41. Помогите, куда жаловаться?
42. "День Красоты". По всей земле, во все столетья.
43. Многие бояться вечернего макияжа, считают что он будет слишком ярким и вульгарным, но, спешу вас успокоить, я прислушиваюсь к вашим пожеланиям.
44. Аня пересильд и ее мама поделились фотографиями с отдыха в Турции.
45. А вы знали, что иглы дикобраза - вовсе не "Иглы", а самые настоящие ороговевшие волосики!
46. Ну что ж. на улице немного похолодало, идут дожди, а мы всегда с красивой причёской, которой ни ветер, ни дождь не страшны.
47. Слушайте, этим не возможно не поделиться!
48. Надежда стрелец, похоже, сделала пластику.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. В своей работе я часто сталкиваюсь со стереотипами о том, как выглядеть стильно?