Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир в теле

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Ирина горбачева создала прическу для 94-летней бабушки.
2. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
3. 18 декабря в подосиновском СДК прошли предновогодние посиделки женского клуба "Незабудка" "как то зимним вечерком ".
4. "Капильяра" - популярная прическа в эпоху ренессанса.
5. Григорий Лепс откровенно рассказал о своих планах стать отцом вновь, несмотря на зрелый возраст.
6. Стильная дублёнка из натуральной испанской овчины керли.
7. Почему у бабушки оладушки всегда вкуснее, чем у тебя?
8. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
9. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
10. Чужой отец школьницу под машины на выпускном толкнул.
11. Распусти свои косы!
12. Дмитрий нагиев, любимец множества зрителей, столкнулся с неприятной ситуацией на сцене во время спектакля "Кыся" в московском дворце молодежи.
13. Полицейские отказались задерживать семью мигрантов, сделавших женщину инвалидом.
14. Москва! Предпраздничные нарядные фотопроекты 9 и 10 ноября!
15. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
16. Родители её увольнения требуют.
17. У старшей дочери Ким кардашьян и канье уэста новый образ.
18. Участница программы "Мужское/Женское" Людмила шурунова, 28 лет, погибла от побоев сожителя сразу после съёмок.
19. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
20. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
21. Лишь в том случае, если ищете средство для четкой проработки локонов без ощущения тяжести, обратите внимание на воск - паутинку Helix.
22. Думаешь, семейная фотосессия с детьми - стресс?
23. А с прической вышел казус тогда.
24. Особое место в русском национальном костюме занимали головные уборы, которые в исторических документах называются "Рогатыя Кички".
25. Маруся 5 класс.
26. Делать прическу Лизе Арзамасовой к спектаклю "Ночь её Откровений" было чрезвычайно приятно и легко, невероятно нежная и мягкая девушка.
27. Учитель мальчика за волосы из-за слишком длинной шевелюры оттаскала.
28. Многие спорят, вреден ли крабик для волос.
29. Нечто тёмное и нечто светлое.
30. Задание 2. Да, я взрослая как - будто бы, ну и что?
31. Просто рассуждения на это счет.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Через день надо идти в школу.
34. Новый образ на эпоху модерн.
35. Слушайте, этим не возможно не поделиться!
36. 19-Летний российский манекенщик с аутизмом снялся в рекламе с Натальей Водяновой.
37. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
38. Жила была девочка в городе М.
39. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс перестал скрывать отношения.
40. Итальянский боб в тренде: 9 способов носить самое модное каре года.
41. Иван стебунов впервые стал папой.
42. Какой-то месяц ожидания и вуаля!
43. Иногда я боюсь быть яркой.
44. Hair Sekta. Текстурирующий солевой спрей для волос Sculpt 200 мл.
45. Линдси лохан отметила 2-летие сына.
46. Итак, чтобы найти подходящее лекарство для искалеченных.
47. Топ 4 моих фетиша в женских съемках:
48. Фото с настроением!
49. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
50. Основные виды и приемы выполнения стрижек волос: полное руководство