Вариантов белкового ужина.
1. куриное Филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
2. обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
3. отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами.
4. легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
