Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Спортивное питание

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
2. Тема утренника: "Конфетки".
3. Астро прогноз по знакам зодиака на неделю с 29.
4. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
5. Целое поколение подрастает среди не убранных и очень опасных дорог, неочищенных тротуаров, принимая такую ситуацию как должное.
6. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
7. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
8. Папарацци застали счастливую милли Бобби Браун вместе со свой приемной дочкой.
9. "Двинь её этой палкой!
10. В семье Ксении Собчак прошёл важный день - её сын Платон отметил девятый день рождения 18 ноября.
11. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
12. Биозавивка. Из личного опыта длиною в год.
13. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
14. В Ирландии произошла настоящая паника: жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает сбежавший из зоопарка лев.
15. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
16. Короткая стрижка шанель.
17. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
18. Для чего эта дырка в голове.
19. Москва! Предпраздничные нарядные фотопроекты 9 и 10 ноября!
20. Собака с длинной шелковой шерстью и аристократичным взглядом пользователей покорила.
21. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
22. Почему у мастеров всегда всё "Почти Готово".
23. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
24. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
25. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
26. Не устаю говорить о том, что стрижка, цвет волос меняют внешность кординально.
27. Порой смотришь в зеркало и думаешь: чего-то не хватает.
28. Бородина в своем блоге новыми снимками с мужем поделилась.
29. Однажды я буду гулять на закате.
30. Пока в России нелегко, наши звёзды гуляют по подиумам Парижа.
31. Энергетика стрижки: как новая прическа может изменить жизнь.
32. Обиженные природой, или комплекс ущербности современного европейства.
33. В добрые руки.
34. Давно искали простой и изящный аксессуар, который сделает повседневный школьный наряд ярким и запоминающимся?
35. Наверно, двух фото будет достаточно, чтобы понять, что мы не смогли пройти мимо беды этого маленького, грустного малыша.
36. Можно ли у меня сделать лучшую прическу для путешествий?
37. Прическа - это один из самых лучших способов показать себя, как ухоженного человека или испортить свой образ.
38. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
39. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
40. Григорий лепс свою юную аврору на "Новой Волне" рассмешил.
41. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
42. Мы всех с запуском тренировочного и учебного сезона поздравляем!
43. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
44. Keratin Care Wax 03 - это воск для укладки со средней фиксацией, который станет вашим надежным инструментом для создания любой причёски.
45. Риз уизерспун показала свою маму, которой исполнилось 77 лет.
46. Когда советских женщин сравнивают с нынешними и сравнение явно не в пользу советских - мне обидно.
47. В списке покупок еще за прошлый год у меня на первом месте стояла Blommor.
48. Почему стрижка с Pinterest может не сработать - и что с этим делать.
49. Актер из "Слова Пацана" лев Черепанов впервые стал отцом.
50. "Незабываемый День": Равшана Куркова знакомит детей с Санкт-петербургом.