Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Спортивное питание

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Что с моими волосами?
2. Ультра модная стрижка пикси для прекрасной гостьи Ирины Викторовны!
3. Дредорезинка - аксессуар, который можно носить каждый день, под настроение или образ.
4. О славянской культуре и кокошниках.
5. Катя Iowa поделилась трогательным фото с мужем и мамой, на котором видно, как тепло и уютно они проводят последние дни уходящего года.
6. Почему фанаты юны не возмущаются, увидев её недавние причёску и макияж?
7. Умерла бриджит бардо.
8. Как-то раз довелось мне ехать в поезде из питера в Воронеж.
9. Новогодние истории из детства наших сотрудников.
10. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
11. "Счастье видеть твою улыбку при взгляде на Лиечку и Левушку!
12. Знаете, что самое красивое в человеке?
13. Здрaвствуй, прeкрасная незнакомка!
14. Почему перед завивкой нужна стрижка слоями?
15. Про то, что люди скажут ….
16. Фоторетушь. Восстановление чёткости изображения, замена одежды, замена прически.
17. Зима - идеальное время, чтобы превратить обычный забор в настоящую новогоднюю сказку.
18. Как и обещала прическа - высокий пучок в трендовом исполнении для мамы жениха.
19. Как же трудно сделать хорошие фото в хмурое время года хочется.
20. Наконец - то увидела первую беременную фотосессию Агаты муцениеце - такая нежность и естественность в каждом кадре!
21. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
22. В Ирландии произошла настоящая паника: жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает сбежавший из зоопарка лев.
23. В Краснодаре девочка выбежала из-за припаркованного автомобиля на дорогу и была сбита скутером: отец школьницы избил курьера.
24. "Я прошу вызвать полицию, тут на нас с собакой напали!
25. Публикую фото с новой причёской.
26. У дочки Сергея Лазарева первый выпускной - 6-летняя Анечка попрощалась с детским садом.
27. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
28. Когда можно стричься в этом месяце?
29. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
30. В Екатеринбурге 18-летний гражданин Таджикистана, шермухаммад гулмуратов, напал на школьницу седьмого класса.
31. Хейли и Джастин биберы уехали на родину Джастина - в Канаду.
32. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась просто шикарная выставка, посвященная стилю Марии Антуанетты и его влиянию.
33. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
34. По народному календарю 9 октября 2025 года отмечается день Иоанна богослова.
35. Звёздная пробка у крымского моста.
36. Пока в России нелегко, наши звёзды гуляют по подиумам Парижа.
37. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
38. Всем доброго вечерочка.
39. Можно ли у меня сделать лучшую прическу для путешествий?
40. От силикона к седым волосам.
41. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
42. "Долгая Дорога в Дюнах" прекрасной актрисы Лилиты озолини.
43. Стань моделью на уникальном событии!
44. Aнна Валентиновна Кирьянова.
45. Роскошная хелен миррен новый People украсила.
46. Школа - это не повод отказываться от красивых и удобных причёсок.
47. Я тобой любуюсь.
48. Лазерный боб: так выглядит самая модная осенняя стрижка для тонких волос лучший выбор для смены имиджа после жаркого лета.
49. Когда советских женщин сравнивают с нынешними и сравнение явно не в пользу советских - мне обидно.
50. Стрижка - гарсон: 9 примеров модной прически "под Мальчика".