Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Спортивное питание

Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.

А если добавить упражнения с небольшими отягощениями (пара гантелей 1-4 кг) или сопротивлением (фитнес-резинки), прогресс в результатах будет ещё заметнее. И это будет самая правильная соразмерная нагрузка относительно возраста, веса и уровня физической подготовленности.

Какие упражнения наиболее эффективны для работы над мышцами рук. Правильный подход к прокачке мышц рук

Последние обновления на сайте:

1. Скоро - наша с мужем годовщина, мы начинаем готовиться.
2. Равшана Куркова делится новогодней фотосессией с детьми - 5-летним Гаспаром и 2-летней Самирой.
3. А вы задумывались, насколько сильно стрижка влияет на нашу жизнь.
4. Задача: сделать идеальное фото у главной ёлки.
5. Ребенок на грани: один день в школе и на лице нет места целого.
6. Предъистория. В этом году у меня началась алопеция.
7. Красавчик арчи! Оочень ухоженный и воспитанный мальчик, позирует как звезда.
8. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
9. Здрaвствуй, прeкрасная незнакомка!
10. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
11. Прошлый век. Ичалово.
12. 18 декабря в подосиновском СДК прошли предновогодние посиделки женского клуба "Незабудка" "как то зимним вечерком ".
13. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
14. Хочешь просыпаться свежей и сияющей?
15. Умер британский фотограф - документалист Мартин парр, снявший открытие первого Mcdonald's в Москве.
16. Певица Алсу удивила своих подписчиков, выложив новое видео в блог.
17. В московском метро 64-летняя женщина 13-летнюю школьницу на рельсы толкнула.
18. Женщины воляженщин псж жгс. Расстановка личных границ.
19. В сети появились фотографии актера, сыгравшего пашу в прошлых сезонах сериала "Молодежка".
20. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
21. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
22. Тем временем бритни спирс пустилась во все тяжкие.
23. Добрый вечер, хочу представить вам нашего юного автора рисунков Каролина мурзина 5 лет.
24. Никита ефремов рассказал о первой встрече с отцом после колонии.
25. Собака с длинной шелковой шерстью и аристократичным взглядом пользователей покорила.
26. Фотосессия на папку в садике/ школе.
27. Ви Из BTS озарил показ Celine: ума турман назвала их совместный снимок "Фото на всю Жизнь".
28. Седые волосы и косы, потрясающий новый образ Кароль буке на показе Chanel.
29. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
30. Сергей Жигунов фото из Крыма с женой Викторией показал.
31. Ким сделала пикси в стиле своей мамы Крис дженнер - как же в этом парике (надеемся, что это парик) они похожи.
32. Сидни Суини тем временем закатила шумную вечеринку по случаю своего 28-летия.
33. Рози хантингтон - уайтли поделилась фото, на котором позирует на лодке в Венеции вместе с актрисой Джеммой чан.
34. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
35. Можно ли у меня сделать лучшую прическу для путешествий?
36. Делать прическу Лизе Арзамасовой к спектаклю "Ночь её Откровений" было чрезвычайно приятно и легко, невероятно нежная и мягкая девушка.
37. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
38. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
39. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
40. Стрижки, выполненные в стиле каскад находятся на пике популярности уже не один сезон.
41. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
42. Дочь даны Борисовой вышла на связь после пластики тела.
43. Моя страница состоит в основном из фото природы и банек, но не забывайте я всё так же занимаюсь макияжем.
44. Григорий лепс появился на "Новой Волне" с юной авророй.
45. Ну что ж. на улице немного похолодало, идут дожди, а мы всегда с красивой причёской, которой ни ветер, ни дождь не страшны.
46. Модель на прическу и макияж нужна.
47. Лазерный боб: так выглядит самая модная осенняя стрижка для тонких волос лучший выбор для смены имиджа после жаркого лета.
48. Шоколадный с небесно-голубым.
49. _Карта_сокровищ. Жить вместе не так-то просто.
50. Лучи - это как модная стрижка или укладываешь, или ходишь лохматой ведьмой.