Питание для волос

Стержень волоса на 80-90% состоит из белка кератина, отсюда – белок является одной из самых главных составляющих пищевого рациона, необходимого для нормального построения волоса. Выбор остается за белками животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме.

Эти советы помогут вам за 5 минут сделать эффектный мейкап и причёску для прогулки или неформальной вечеринки.

Многие девушки мечтают, чтобы их тонкие от природы волосы выглядели более густыми и объемными. Конечно, можно решить проблему радикальным методом вроде наращивания, но не каждая на такое решится.

Мы в  AdMe.ru насчитали 10 простых способов добиться эффекта более густых волос, не прибегая к салонным процедурам.

Небольшая, как у Дакоты Фэннинг на втором фото, красиво подчеркнет черты лица. А если добавить боковой пробор, то волосы будут выглядеть более густыми. Не помешает фиксация с помощью легкогодля стайлинга, так не толькопродержится дольше, но и лицо будет казаться более открытым.

Независимо от времени года волосы нуждаются в питании. Вернуть волосам здоровый вид, шелковистость и блеск помогут специальные маски. Какую именно стоит выбрать, рассказывает «Комсомольская правда»

Лучшие маски для волос. Фото: shutterstock.com

Волосам приходится терпеть пересушивание феном, нервы и стресс, сезонный авитаминоз. Чтобы выглядеть красивыми и здоровыми, они нуждаются в постоянном питании и уходе. Расскажем про лучшие маски для волос, представленные на рынке в 2024 году.

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

«Фабрика» по производству прядей — волосяные фолликулы. Это динамичный орган, находящийся в коже и состоящий из 20 видов клеток. Волосы — то, что растет в организме очень быстро: клетки волосяной луковицы обладают огромной митотической активностью. Это означает, что они делятся с высокой скоростью, формируя волос. Фолликул действует циклично: несколько лет он производит белок-кератин, из которого преимущественно и состоит стержень волоса; после этого почти бездействует, постепенно выталкивая стержень; а спустя некоторое время вновь возобновляет производство кератина. Стадии работы фолликула имеют свое название:

Рецепты красоты, которые передавались из поколения в поколение, усовершенствовались и изменялись женщинами, в зависимости от состояния и типа волос, укрепляют тонкие ослабленные пряди, делая их визуально гуще, объёмнее и толще. Так что не спешите делать короткую стрижку или собирать локоны в хвостик: немного терпения, а также регулярное использование натуральных масок позволят увидеть положительный, и главное, стойкий результат.

Как использование масел влияет на качество волос? Сами по себе масла не утолщают волосы. Они образуют пленку из липидов на их поверхности, которая удерживает влагу в структуре и не дает разрушаться кутикуле. Жиры, которые содержит волос, имеют свойства вымываться, из-за чего волосы слабеют, тускнеют, истончаются. Масла устраняют недостаток липидов, а кроме того обогащают волос жирорастворимыми витаминами (А, D, E и др.). Какие масла наиболее эффективны? Пользу приносят любые:

Масла можно наносить на волосы в чистом виде с целью глубокого промасливания и восстановления, а также по несколько капель на длину и кончики для повседневной защиты.

Волосы – зеркало здоровья. И это не голословное утверждение. Густые шелковистые локоны являются первым признаком хорошего самочувствия и нормального тонуса.

Стресс, недосыпание, переохлаждение или перегревание, сезонные колебания, склонность к аллергии, гормональные нарушения – все эти факторы мгновенно отражаются на состоянии волос. Даже плохое настроение может сделать локоны тусклыми. Подарить кудрям здоровье, красоту и шикарный блеск могут вполне доступные средства: кефир, яичный желток и какао.

благодаря кефирной маске с какао локоны становятся блестящими и шелковистыми

Вы можете увидеть на фото в Сети (а иногда, к сожалению, и в зеркале), как выглядят ломкие волосы. Да, они становятся неопрятными, похожи на мочалку, кажутся очень сухими и безжизненными. А если запустить их состояние, то через некоторое время заметно снижается густота: там, где раньше была копна, останется скромный хвостик.

Прежде чем решать, как будем бороться с последствиями, следует определиться с триггерами — почему ломаются волосы именно в вашем случае.

Обратите внимание на самые распространенные причины ломкости волос.

В зависимости от того, что Вы хотите — восстановить, увлажнить или окрасить волосы — есть 3 вида масок. В каждой свои активные вещества.

Восстанавливающие маски для волос призваны бороться с недостатками (чрезмерная сухость, секущиеся и расслаивающиеся концы, шелушение кожи головы). Подходящую маску рекомендует трихолог, но подобрать мягкий лечебный состав можно самой. Ищите в составе кератин, коллаген и полезные аминокислоты.

Питательные маски для волос полезны всегда, они насыщают изнутри и придают здоровый вид. Состав может быть разнообразен — главное, чтобы настойки трав, фруктовые экстракты и витамины стояли на первом месте.