Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Нагрузки для сброса

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов ("апельсиновая корка"). Стоит уточнить, что термин "целлюлит" не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека.

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Последние обновления на сайте:

1. Холодный или горячий душ - привычка, которая реально влияет на самочувствие.
2. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
3. Объявлены номинанты на премию "оскар-2026".
4. "Оскар - 2026": номинанты.
5. Ультра модная стрижка пикси для прекрасной гостьи Ирины Викторовны!
6. Задача: сделать идеальное фото у главной ёлки.
7. Юрий колокольников номинирован на престижную премию США.
8. Ребенок на грани: один день в школе и на лице нет места целого.
9. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
10. 251225: Gayo Daejeon - Riize на красной дорожке.
11. Приметы про кошелёк, в которые до сих пор верят многие.
12. Актриса Ирина Горбачева трогательное видео с 94-летней бабушкой показала.
13. 18 декабря в подосиновском СДК прошли предновогодние посиделки женского клуба "Незабудка" "как то зимним вечерком ".
14. Я далеко неидеальная и никогда не стремилась ей быть.
15. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
16. На фото представлена современная модельная стрижка для мальчика, сочетающая элементы фейда и текстурированного верха.
17. Фоторетушь. Восстановление чёткости изображения, замена одежды, замена прически.
18. Тери хэтчер и Дин Кейн промо к телесериалу "Лоис и Кларк: Новые Приключения Супермена".
19. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
20. "Графские Развалины" - тот самый домашний хаос, где каждый кусочек пропитан кремом, а тёплая глазурь стекает по сладким "склонам".
21. Ну что, хотите примерить себе новую прическу не отходя от экрана?
22. Огромная разница между мужчиной женщиной, скрыта не в половом отличии и даже не во взглядах.
23. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
24. Рубрика давайтеобсудим. Новой звездой социальных сетей стала афганская борзая по кличке Саманта, покорившая интернет своей модельной внешностью.
25. Какие стрижки собак были в моде в 2025 году.
26. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
27. Когда можно стричься в этом месяце?
28. Стас михайлов снимает фильм про себя.
29. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
30. Мы знаем, что лучший костюм начинается с крутой прически.
31. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
32. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
33. Мы знаем, что изменит жизнь ваших локонов на до и после: шёлковые резинки.
34. Биозавивка_NCh. Биозавивка, почему её стоит сделать:
35. В Иркутске разгорается громкий скандал из-за отстранения шестиклассника от занятий.
36. Автор фото: Dollxboudoir.
37. Статья из газеты "Знамя" от 01.
38. Стрижка Wolf Cut - одна из самых модных стрижек этого сезона.
39. Фотопроект "po Sledam Oseni".
40. Эксперименты со своей внешностью.
41. Знаете, в чем главная польза хорошего парикмахера?
42. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
43. История причесок. Видал сассун совершил революцию в парикмахерском искусстве в 1960-х годах, предложив новый подход к женским стрижкам.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
46. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
47. 1 сентября. Для меня этот день всегда был и остается праздником, началом нового учебного года.
48. Элегантный эст снова перед вами, ведь я нашел очередную порцию фотографий с разных ракурсов и делюсь ими!
49. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
50. Сергей Дроботенко показал, как выглядит похудевшая Регина Дубовицкая: редкое фото.