Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Нагрузки для сброса

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов ("апельсиновая корка"). Стоит уточнить, что термин "целлюлит" не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека.

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Последние обновления на сайте:

1. Немного странные зендая и Роберт Паттинсон в новой съёмке для Interview.
2. Это ужасно, по другому я не могу сказать, спасите фото с нового года.
3. По поводу окрашивания.
4. Стало известно, как Виктория Бекхэм портила свадебный танец.
5. Решившийся на преображение Влад топалов шокировал новым образом: фото.
6. У нас в школе прошел необычный и очень красивый день "Школьных Косичек"!
7. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
8. Разрыв между снимками около трех десятилетий.
9. Ещё не студенты, но будущие ….
10. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
11. "Мы Вернулись": Сергей Лазарев повторил семейные фото с сыном в Дубае спустя 7 лет.
12. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
13. Волшебники вокруг нас.
14. Трендовые короткие стрижки 2026.
15. Это был просто водопадный бум.
16. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
17. Ковёр быстро впитывает пыль и запахи - даже если выглядит чистым.
18. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
19. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
20. Пушистик вернулся, кудри на свободе, ура.
21. Взгляните на эту текстуру.
22. Знакомо чувство, когда смотришь на тусклые, непослушные волосы и настроение падает?
23. В Киото есть вещи, которые нельзя просто увидеть на бегу.
24. Настоящий праздник красоты и преображения ждал воспитанников отделения социальной реабилитации несовершеннолетних в студии красоты "Инь - Янь".
25. Нкей обрезал свои длинные волосы и показал свою новую прическу.
26. Алина загитова решилась на кардинальные перемены!
27. Хочешь обновить образ, но не уверена, какая стрижка или цвет волос тебе подойдут?
28. Публикую фото с новой причёской.
29. Я думаю, что солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
30. Стас михайлов снимает фильм про себя.
31. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
32. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
33. Счастье - это. Женское счастье, - его не измерить, это такой невесомый продукт.
34. Мы знаем, что изменит жизнь ваших локонов на до и после: шёлковые резинки.
35. "Худшее в истории фото!
36. Красивая прическа и макияж делают девушку особенно привелекательной.
37. Как часто нужно подравнивать волосы?
38. Все-таки удивительно, как влияет цвет волос и прическа на восприятие лица.
39. Шегги - это "я не Старалась, Просто Такая".
40. Хотели бы вы научиться делать такие фото через нейросеть?
41. Селена гомес поделилась новыми фото со свадьбы с Бенни Бланко.
42. Последний из могикан.
43. Эксперименты со своей внешностью.
44. Мир парикмахера разнообразен!
45. 10 брейдов на каре - каскад.
46. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Задание 2. Да, я взрослая как - будто бы, ну и что?
49. В Нью-йорке прошла ежегодная музыкальная премия MTV VMA 2025 - событие, где стиль звезд часто говорит громче слов.
50. - а могу ли я взять одно свое фото и сделать фотосессию?