Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Нагрузки для сброса

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов ("апельсиновая корка"). Стоит уточнить, что термин "целлюлит" не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека.

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Последние обновления на сайте:

1. Еду в Тюмень. Красноярск в этот раз особенно погодой радовал.
2. Такое стали просить частенько, особенно молодёжь, поэтому пишу про это корейское веянье моды.
3. Сколько времени нужно на свадебную съемку?
4. Иногда всего один простой вечерний ритуал может изменить самочувствие сильнее, чем сложные схемы и дорогие добавки.
5. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
6. Многих интересует вопрос: действительно ли обязательно мыть голову перед процедурой стрижки?
7. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
8. Советы психолога студентам.
9. А у тебя уже есть фото в стиле новогодней ёлочной игрушки?
10. Последняя девочка в этом году.
11. Вы понравитесь ли себе на фото?
12. Ковёр быстро впитывает пыль и запахи - даже если выглядит чистым.
13. Это брачноe объявлeние я прoцитирую без измeнений, поскольку потеряeтся авторский слог.
14. Григорий Лепс откровенно рассказал о своих планах стать отцом вновь, несмотря на зрелый возраст.
15. Дорогие невесты! Моё творчество - это не только элегантные чекеры и колье.
16. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
17. Подруга посоветовала гирлянду "Хвойную Лапу" - и я в восторге!
18. Девушка родила ребенка, которого считает вундеркиндом и который прославился благодаря своим способностям.
19. Серебряный фестиваль для пенсионеров Твери!
20. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
21. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
22. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
23. В Омске бойцовский пёс без намордника на 14-летнюю школьницу напал.
24. Дочка Глюк'оZы кардинально сменила имидж и стала красоткой.
25. Анна асти рассказала о своей главной мечте.
26. Беллетризованные воспоминания юрия Полякова о светлом прошлом "Совдетство" продолжаются.
27. "А чё за ху *ня?
28. Мы знаем, что лучший костюм начинается с крутой прически.
29. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
30. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
31. Стихи юрия Соколова.
32. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
33. Ничего необычного, просто 32-летний состоятельный мужчина взял в жены 9-летнюю девочку.
34. Девочка - лето. Солнце в веснушках.
35. Дубль 2, только с фото.
36. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
37. В добрые руки.
38. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
39. Два года заключения из-за рисунка дочери.
40. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
41. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
42. Как выглядит счастье?
43. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
44. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
45. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
46. Боб каре - универсальная и стильная стрижка.
47. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
48. В Израиле учительница оргию с 11-классниками устроила.
49. Когда советских женщин сравнивают с нынешними и сравнение явно не в пользу советских - мне обидно.
50. Криштиану Роналду сделал предложение Джорджине Родригес после девятилетних отношений.