Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Нагрузки для сброса

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов ("апельсиновая корка"). Стоит уточнить, что термин "целлюлит" не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека.

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Последние обновления на сайте:

1. Стрельба в анапском техникуме: стрелок задержан, есть погибший и раненые.
2. Самый печальный олимпийский вид спорта - это одиночное женское фигурное катание.
3. Бывшая жена паши техника выложила снимки с ним с 2013-го года.
4. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
5. Решившийся на преображение Влад топалов шокировал новым образом: фото.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Ради себя поступки совершайте.
8. Решили, что лучший способ проводить этот день - это заесть его пиццей.
9. Стали известны номинанты премии "оскар 2026".
10. Иногда всего один простой вечерний ритуал может изменить самочувствие сильнее, чем сложные схемы и дорогие добавки.
11. 180126: пён усок на неделе моды в Милане - Getty Images.
12. Новогодние выходные остались позади, а значит - самое время возвращаться к косам, креативу и красоте.
13. Шарлотта в семье Эммы и Скотта ньюмэнов родилась.
14. Новогодние истории из детства наших сотрудников.
15. Всем добрый! Мои дорогие родители.
16. Легендарный образ фэй данауэй в фильме "Бонни и Клайд".
17. Целое поколение подрастает среди не убранных и очень опасных дорог, неочищенных тротуаров, принимая такую ситуацию как должное.
18. Коренные москвичи гуф и Тимати делятся фото с недавнего концерта.
19. Какие стрижки будут актуальны в 2026 году?
20. Сколько уже всего сказано про эти модные, сложные техники окрашивания!
21. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
22. Благоприятные дни для стрижки - декабрь 2025.
23. Myж бopька у мeня приколист.
24. Ну что, хотите примерить себе новую прическу не отходя от экрана?
25. Лерчек, находящаяся под домашним арестом, ждёт четвёртого ребенка.
26. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
27. Бальзам (или кондиционер) для волос - это не просто приятное дополнение к шампуню, а важное средство для поддержания здоровья волос.
28. У дочки Сергея Лазарева первый выпускной - 6-летняя Анечка попрощалась с детским садом.
29. Мы хотим выразить огромную признательность сафарову мирзовали абдулоевичу и Лебедевой Олесе Александровне!
30. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
31. У нас такой праздник был.
32. Здесь ужасно всё.
33. Невеста Лепса намекнула, что свадьбы с певцом в ближайшее время ждать не стоить.
34. Выпавший из окна Илья дель рассказал, как все произошло.
35. Инфлюенсер София ричи ждет второго ребенка.
36. Мк фейд и модные стрижки 2026 года: тенденции и техники.
37. Для красивых фотокарточек совершенно не обязательно нарисовать себе боевой макияж и сделать дом - прическу.
38. 101025: женская прическа, которая становится трендом заграницей.
39. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
40. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
41. В красноярском крае силовики накрыли свадьбу на 650 человек.
42. Деньги. За что вы парикмахеру платите?
43. 21-Летняя дочь Гвинет пэлтроу и Криса Мартина эппл подписала свой первый крупный модный контракт.
44. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
45. Наш мастер мария сделала вечернюю прическу нашему же мастеру Юлии.
46. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
47. Хитрости. Дамы небольшого роста попросили меня акцентировать внимание на их проблеме.
48. История причесок. Видал сассун совершил революцию в парикмахерском искусстве в 1960-х годах, предложив новый подход к женским стрижкам.
49. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
50. Новое появление прынца и принцессы уэльских.