Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Нагрузки для сброса

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов ("апельсиновая корка"). Стоит уточнить, что термин "целлюлит" не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека.

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Последние обновления на сайте:

1. Ферритин - это запасы железа в организме.
2. Угадайте, сколько времени нужно, чтобы из обычного хвоста сделать стильную причёску?
3. Скоро весна! Ловите подборку идей маникюра в трендовых цветах весны 2026.
4. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Звезда "Ворониных" Екатерина Волкова решилась не радикальную смену имиджа.
7. 105 лет со дня рождения моей бабушки маши - Марии Филипповны Савиной (Филипповой).
8. Ради себя поступки совершайте.
9. Недавно Айза лилуна - ай сделала очень откровенное заявление, назвав романа товстика и Полину Диброву "Убогой Парочкой".
10. Ультра модная стрижка пикси для прекрасной гостьи Ирины Викторовны!
11. 190126: сонджин из Day6 подстриг волосы.
12. Недавно в соцсетях появились кадры с Никитой Ефремовым и Софьей Гершевич на Бали.
13. Британская газета The Guardian включила "ирония судьбы, или с легким паром!
14. Подборка художественных фильмов, где мужской стиль и мода выведены на передний план, разделенная по темам для удобства.
15. Алина загитова после преображения снялась в коротком платье и гольфах.
16. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
17. Уже из архива, но.
18. Взгляните на эту текстуру.
19. Про то, что люди скажут ….
20. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
21. Сколько уже всего сказано про эти модные, сложные техники окрашивания!
22. Проект. Валерия чевыкалова.
23. Декабрь богат событиями, стараюсь всё успеть.
24. Как и обещала прическа - высокий пучок в трендовом исполнении для мамы жениха.
25. Серебряный фестиваль для пенсионеров Твери!
26. Очень красивая девушка и прекрасная работа мастера.
27. В преддверии дня матери хочу низко поклониться моей любимой, красивой, добрейшей и заботливой, самой мудрой мамочке!
28. Пациент сбежал из этой больницы, сверкая пятками.
29. Бархатцы - цветы, которые лечат!
30. 24 ноября в нашем детском саду прошло занятие по ознакомлению с окружающим миром.
31. Последние слова известной актрисы, которые заставляют задуматься о настоящей ценности жизни.
32. Я красивая - это не природная данность, не про отражение в зеркале.
33. Как в красивой локации получаются не очень классные фото.
34. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
35. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
36. Никита ефремов рассказал о первой встрече с отцом после колонии.
37. Только в том случае, если вы по какой-то причине не смогли заплести косы зи - зи летом, их обязательно нужно заплести осенью.
38. Биозавивка_NCh. Биозавивка, почему её стоит сделать:
39. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
40. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
41. Новый проект "История Волос и Причесок"!
42. Фотопроект "po Sledam Oseni".
43. Решила продать своих девочек.
44. Всем доброго вечерочка.
45. Егор крид жестко раскритиковал Екатерину Мизулину за разрушение семейных ценностей и пиар на детях.
46. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
47. Что знают немногие, но знать это нужно!
48. Когда мы вырастаем, то часто начинаем замечать, чего нам не хватило в детстве: поддержки, тепла, понимания, финансовой стабильности.
49. Помогите, куда жаловаться?
50. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.