Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Нагрузки для сброса

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов ("апельсиновая корка"). Стоит уточнить, что термин "целлюлит" не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека.

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Последние обновления на сайте:

1. Образ: объемный кашемировый кардиган молочного цвета от Loro Piana, надетый на одно плечо, шелковая юбка - миди.
2. Звезда 90-х Наталья ветлицкая впервые за несколько лет показала новые фото.
3. Герман Стерлигов девушек с короткими стрижками "Безбожными Извращенками назвал".
4. Кейко * поправила амигасу *, и вздохнув, неспешно продолжила свой путь среди бесконечных квадратов рисовых полей.
5. Фигуристка Аделина сотникова мамой во второй раз стала.
6. Когда есть вопросы, в которых не хочется, а порой и нельзя ошибиться, спасает коллективный разум.
7. Для вдохновения. Какой у вас сейчас маникюр?
8. Лизе сделали миллион комплиментов по поводу кудрей за последние пару дней.
9. Равшана Куркова делится новогодней фотосессией с детьми - 5-летним Гаспаром и 2-летней Самирой.
10. Иногда всего один простой вечерний ритуал может изменить самочувствие сильнее, чем сложные схемы и дорогие добавки.
11. Приходит как-то снежный человек йети в парикмахерскую.
12. Не просто стрижка: почему доверие в груминге - это всё.
13. Майкл Джексон на обложке своего пятого альбома "Off the Wall" (1979 г. ), принесшего ему мировую известность.
14. Когда же парень мужчиной становится?
15. А быть счастливoй меня oдна старушка научила.
16. Легендарный образ фэй данауэй в фильме "Бонни и Клайд".
17. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
18. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
19. Знакомо чувство, когда смотришь на тусклые, непослушные волосы и настроение падает?
20. Папарацци застали счастливую милли Бобби Браун вместе со свой приемной дочкой.
21. Очень заметно, как каскадные стрижки - снова врываются в чат.
22. Дорогие невесты! Моё творчество - это не только элегантные чекеры и колье.
23. Мягкое пикси: как носить самую модную ультракороткую стрижку 2026 года.
24. В преддверии дня матери хочу низко поклониться моей любимой, красивой, добрейшей и заботливой, самой мудрой мамочке!
25. Мать над телом своей несовершеннолетней дочери рыдала.
26. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
27. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
28. Пенсионерка в московском метро толкнула на пути 13-летнюю девочку, которая громко смеялась и смотрела на неё.
29. Как подготовить куклу к продаже.
30. Я не люблю длинные волосы, люблю короткие стрижки.
31. А вы не слышали, что стричься необходимо по определенным дням недели?
32. Даня милохин делится страстными фото со своей девушкой, украинской блогершей.
33. Ох уж эти границы.
34. Собака с длинной шелковой шерстью и аристократичным взглядом пользователей покорила.
35. Мы знаем, что изменит жизнь ваших локонов на до и после: шёлковые резинки.
36. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
37. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
38. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
39. Ким кардашьян с новой стрижкой посетила несколько модных показов и поделилась свежими снимками в социальных сетях!
40. А с прической вышел казус тогда.
41. Давай мы возьмём пример с волшебной осени.
42. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
43. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
44. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
45. Когда мы вырастаем, то часто начинаем замечать, чего нам не хватило в детстве: поддержки, тепла, понимания, финансовой стабильности.
46. "Косички только для летнего отдыха на море!
47. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
48. "Мои Котики": Екатерина Вилкова показала редкое фото дочери и сына.
49. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.
50. Наш большой семейный круг - это наше богатство и источник бесконечной поддержки.