Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Нагрузки для сброса

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Гиноидная липодистрофия (ГЛД) или целлюлит – это дегенеративно-дистрофическое изменение кожи и. Проще говоря, это состояние, при котором жир откладывается под кожей, вызывая неровности в виде бугорков и узлов ("апельсиновая корка"). Стоит уточнить, что термин "целлюлит" не совсем корректно использовать для обозначения данного состояния, т. к. он дословно обозначает фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а это не совсем так. В медицине отложение жира в проблемных местах, приводящее к косметическому дефекту, называется гиноидная липодистрофия. И это более правильное название, так как «апельсиновая корка» образуется в результате нарушения обмена липидов и образования отека.

Работники американского медицинского учреждения разработали уникальную систему питания для похудения, суть которой заключается в соблюдении пирамиды здорового веса. Программа для похудения не относится к привычной диете, которую соблюдать может каждый желающей человек. Она предполагает полное изменение своего рациона, который будет способствовать снижению массы тела и формированию красивых форм.

Диета клиники Майо не является сложной для соблюдения, в ней нет необходимости голодать. Главное, научиться правильно выбирать продукты, готовить на их основе блюда и худеть. Пищевая пирамида подразумевает выбор продуктов, в зависимости от их важности и полезности. Давайте разберем продукты, начиная из нижнего (важного) основания пирамиды:

Последние обновления на сайте:

1. Образ: объемный кашемировый кардиган молочного цвета от Loro Piana, надетый на одно плечо, шелковая юбка - миди.
2. 12-Летняя Мария пересильд решила обновить образ и выбрала каре, повторив стиль мамы и старшей сестры.
3. Стильная короткая стрижка превращает седину в модный акцент, подчёркивая дерзкий и современный образ.
4. Самый лучший. Способ себе время сэкономить.
5. Сделайте меня красивой, мужа в костюм оденьте, явился без цветов и одежду мне не взял даже, маразм уже что ли 80 лет всетаки.
6. Анна Курникова и Энрике иглесиас стали родителями в четвёртый раз.
7. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
8. Милли бобби браун удивила поклонников радикальной сменой имиджа.
9. О славянской культуре и кокошниках.
10. Почему обязательно нужно готовиться к фотосессии?
11. Семилетняя дочь Анастасии Заворотнюк с макияжем появилась на ледовом шоу с Петром Чернышевым.
12. Задача: сделать идеальное фото у главной ёлки.
13. Смотрю в ОКНО. Задумчиво смотрю в окно.
14. Безумный топ и самые провальные образы звёзд за 2025 год.
15. В преддверии нового года состоялась чудесная встреча подруг и коллег.
16. Лилия рах: в чем встречать 2026 год, про "Модный Приговор" и конфликты со знаменитостями.
17. Целое поколение подрастает среди не убранных и очень опасных дорог, неочищенных тротуаров, принимая такую ситуацию как должное.
18. "Мы Нарядили Ёлочку": Ани Лорак показала редкое фото с мужем и дочерью.
19. Проект. Валерия чевыкалова.
20. Стильная дублёнка из натуральной испанской овчины керли.
21. Девчачий совет нужен.
22. Разработчики MTA Province глобальную систему кастомизации персонажа представили.
23. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
24. 76-Летнего пенсионера привязали к кровати.
25. В Калининграде мать троих детей избивает бывший муж, женщина терпит насилие уже несколько лет.
26. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
27. 3 Д кудри - новинка.
28. Бальзам (или кондиционер) для волос - это не просто приятное дополнение к шампуню, а важное средство для поддержания здоровья волос.
29. Их союз всего несколько минут продлился.
30. Какие стрижки собак были в моде в 2025 году.
31. Шегги: история, которая повторяется.
32. А вы не слышали, что стричься необходимо по определенным дням недели?
33. Мякиш. Ефим был одинокий, по характеру добрый, рукастый мужик, жил с мамой.
34. Каменная баба. "Каменная Баба" - так называют антропоморфные каменные изваяния в степях Евразии.
35. Кое-что о грецких орехах.
36. Добра! Я Дарья, мне 20.
37. {Кучерявый хаос}. Ох уж эти непослушные кудряшки!
38. 2. 10 "Модные Тренды в Стрижках и Окрашивании Волос".
39. Спор о длине: школьник под арестом из-за прически.
40. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
41. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
42. Тренды и их создание.
43. Саша Трусова показала сына Мишу, которому исполнился 1 месяц.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Просто рассуждения на это счет.
46. Недавние публикации 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, вновь привлекли внимание общественности.
47. Эту прическу я Мальвинка называю.
48. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
49. Через день надо идти в школу.
50. Мемуаразм про школьный спектакль.