Как правильно поддерживать здоровье толстых и тонких тел: экспертные советы

Как правильно поддерживать здоровье толстых и тонких тел: экспертные советы

Эзотерики выделяют семь тонких тел человека. В этой статье мы познакомимся с буддхическим.Название произошло от слова «буддхи», что в переводе с санскрита означает духовный,  высший разум.

Про буддхическое тело также говорят:

• Сверхсознание;
• Высшее Я;
• Духовное зрение;
• Высшее осознание себя;
• Высшее понимание истины и любви.

Буддхическое тело связывают с межбровной чакрой Аджной. Ее еще называют «третьим глазом». Аджна помогает человеку стать мудрым и обрести Духовное видение мира.

Существует другое название — интуитивное тело. Под его влиянием могут появляться мистические откровения, озарения, экстазы.Все они возвышают Душу человека и навсегда оставляют впечатление. Такое прикосновение к Высшему Миру не забывается.

Внешне буддхическое тело представляет собой кокон (обычно синего цвета), окружающий человека на некотором расстоянии. Это расстояние и цвет кокона зависят от уровня духовного развития и особенностей внутренней жизни человека.

Тёмные вкрапления указывают на негативные установки, ложные ценности и всякого рода зависимости.

Часто можно услышать такой вопрос:

Канал автора «о здоровье просто» в Дзен: Авторский канал медицинской сестры, который расскажет Вам о здоровье простым, понятным каждому языком.

У всех людей есть буддхическое тело или только у высоко развитых?

Отвечаю: разумеется, у всех. Просто многие не осознают его и не умеют правильно использовать тонкие энергии этого тела.

Буддхиальное тело содержит в себе информацию об основных линиях судьбы данного человека. Во многом они связаны с его ценностями.

Что мы относим к жизненным ценностям? Вот примеры:

ЛЁГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
4 бесплатных
Записаться >>>

• Высшее (среднее специальное) образование;
• Карьера в определенной сфере;
• Ребенок — дочь, сын (его воспитание);
• Семья, брак.
• Личностные качества — упорство, трудолюбие и прочее.

Серьезные изменения в буддхическом теле связаны с переменой основных жизненных сюжетов.Допустим, смена работы и вида деятельности, рождение ребенка, выработка трудолюбия (как отказ от привычной лени и прокрастинации).

Для любого человека это непростое время, когда почва уходит из-под ног, а впереди маячит полная неизвестность.

КСТАТИ! Во второй половине жизни многие начинают понимать удивительную картину линий своей Судьбы и видеть в них нечто целое. Все эти линии совсем не хаотичны, они объединены Миссией человека в данном воплощении. Но об этом я уже писала в статье про.

Связанные вопросы и ответы:

Какая роль питания в поддержании здоровья толстых и тонких тел

00:05:40 Но если мы едим для того, чтобы жить, какая разница, можно просто хлеба наесться и всё. В чем проблема? Белков, жиров, углеводов неправильный баланс, да? Т.к. мы знаем точно, где правильный баланс, мы берем и наедаемся тортом одним и нам больше ничего не хочется, никакого баланса. Но когда нас одним хлебом кормят, мы говорим «тут баланса не хватает». Надо ещё добавить чего-нибудь такого, чтоб баланс был. Там чего-нибудь кисленького, сладенького там, остренького, солененького добавить, будет баланс. Но здесь ничего общего не имеет с углеводами, белками. Иногда мы едим, чувствуем «горьковато», сладковатого хочется, подсластить. Или там «сладковато», хочется посолёнее и ещё что-то там. Так? Ничего общего здесь вообще не имеет с белками и углеводами. Вы ж не едите там, допустим, едите и чувствуете «лецитина не хватает», «лецитин, где лецитин». Нету же такого, лецитин у нас в голове не возникает, у нас в голове возникает какой-то вкус, «что-то здесь пересолили», у нас возникает.

00:07:06 Почему так происходит? Потому что у нас тонкое тело, оно действует в определённых направлениях, действие его идет в определённых направлениях. Эти направления, они все определяются вкусами, т.е. деятельность тонкого тела, нашего, т.е. нашей психики, если просто русским языком говорю, нашей психики и деятельность нашей психики она идет в разных направлениях и эти направления все связаны с каким-то вкусом. Понимаете?

00:07:44 И человек, который находится в определённом психическом состоянии, что определяется его привычками, у него появляется в результате его привычек истощение определённой структуры тонкого тела и эта структура она восполняется в результате того, что человек чувствует «мне захотелось кисленького». Т.е. ему выдается просто, ему не говорится, что ты там много занимался тем, что ты обижался на всех, ему там не доносится информация. Ему просто говорится внутри – «хочу кисленького». Всё. Он ест кисленького, он чувствует стало «хорошо». Хотя ничего общего здесь с нуклеиновыми кислотами нет . Просто кисленького поел и стало хорошо. Все знают эту ситуацию? Стало хорошо, или сладенького или солёненького захотелось.

00:08:51 Это связано с деятельностью чувств, деятельностью ума, но ничего общего, или чуть-чуть общего это имеет с деятельность наших клеток в организме, чисто физического плана очень мало, потому что клетки, которые питаются различными химическими веществами, они тоже имеют, как бы имеют всё это общую такую тонкую энергетическую структуру, т.е. тонкое тело. Тонким телом это все поддерживается. Понимаете? И это общее тонкое тело, оно истощается и в результате человек хочет покушать, он восполняет своё тонкое тело

00:09:37 . Поэтому очень толстый человек, у него в принципе тонкое тело тоже самое и он также живёт и действует. И он почувствует голод из-за того, что у него истощился определённый компонент тонкого тела в результате этого он чувствует какое-то желание, ему хочется чего-нибудь такого. Понимаете? И если ему предлагают не такое, а что-то другое, но тоже калорийное, он говорит «Нет, извините, этого я кушать не буду».

00:10:12 Таким образом, когда нас пичкают тем, что мы чувствуем, что у нас особого желания нет, это значит, что мы просто едим то, что нам не нужно. Поэтому некоторые сделают такой вывод, что «надо есть то, что нужно для организма», а вторые сделают вывод, что «надо есть только вкусненькое». Поэтому даже Олег Геннадьевич, он сам себе противоречит. «Я же люблю только мясо, поэтому, зачем я буду есть там молоко, оно мне не нравится». Кто такой вывод сделал? Поднимите руку. Или никто. Вы ещё не успеваете делать выводы, спите пока или нет? Ну ладно, значит кто-то сделал, но секретничает просто.

Какой вид физической активности наиболее эффективен для людей с толстым и тонким телом

Соматический тип человек наследует от своих предков. В него входят не только цвет волос, глаз или черты лица, но и форма скелета, способности к физическим нагрузкам, особенности нервной системы.

Эктоморф — человек, имеющий хрупкое или худощавое сложение тела, с коротким корпусом и удлиненными конечностями. Имеет плоскую грудную клетку, плечи узкие. Отличается выносливостью и повышенной энергией, подкожная жировая прослойка тонкая, уровень обменных процессов высокий. Для мышц характерна длинная утонченная форма. При тонком слое жира эктоморф выглядит эстетично и подтянуто.

Мезоморф — человек, с хорошо выраженными объёмными мускулами и атлетическим типом фигуры. Имеет широкие плечи и грудь, переходящие в узкую талию и бедра. Имеет хороший обмен веществ. Считается, что разнообразная физическая нагрузка на мышцы этого типа телосложения является наиболее продуктивной для построения красивого тела. Скелет имеет плотные толстые кости, за счет чего фигура выглядит крепкой и поджарой.

Эндоморф — человек с широким корпусом и массивными ногами. Имеет склонность набирать лишний вес при малейшем злоупотреблении в питании. Имеет медленный обмен веществ, также медлителен в движениях и реакциях. Из-за толстой жировой прослойки тело эндоморфа кажется рыхлым и круглым. Нередко даже накачанные мышцы скрыты толстым слоем жира.

Несмотря на четкое деление типов фигур, встретить человека целиком и полностью подходящего под описанные типы достаточно сложно. Чаще всего это смешение двух различных соматических типов на разных участках тела.

Какое значение имеет психологическое благополучие при поддержании здоровья

«Проблемы психического здоровья касаются не трёх-четырёх

из каждых пяти людей, но пяти из пяти». (У. Меннингер)

Слова знаменитого врача-психиатра, приведенные выше, как нельзя лучше, выражают цель Всемирного дня психического здоровья, который каждый год, отмечается 10 октября, по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения. Это мероприятие направлено на повышение информированности населения о деятельности служб охраны психического здоровья, а также о возможностях оказания своевременной помощи лицам, попавшим в сложные жизненные ситуации, Способствует как повышению толерантности населения к душевноИНЫМ, так и - достижению более высоко уровня социальной адаптации и качества жизни современников, имеющих проблемы с психическим здоровьем.

О психическом здоровье важно говорить часто и много, ведь оно зависит не только от уровня благополучия всего общества, но и от внимания к спектру его проблем. Самое важное, что теряет человек из-за психических нарушений - это работоспособность. По прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, психические расстройства войдут в первую пятерку болезней, которые будут преобладать по количеству человеческих заболеваний, связанных с этими заболеваниями, и опередят даже сердечно-сосудистые заболевания, которые традиционно преобладают в структуре заболевания населения земного шара.

Однако, для того чтобы уберечь себя от психических расстройств, давайте определим «психологическую константу» здорового человека. Психологически здоровый человек – это прежде всего человек жизнерадостный и веселый, открытый и познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Такой человек возлагает ответственность за свою жизнь прежде всего на самого себя и получает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Он находится в постоянном развитии и, конечно, способствует развитию других людей. Его жизненная дорога может быть не совсем легкой, а иногда достаточно тяжелой, но он адаптируется к быстро меняющимся условиям жизни. И что важно – умеет находиться в ситуации неопределенности, доверяя тому, что будет с ним завтра. Таким образом, можно сказать, что «ключевым» словом для описания психологического здоровья, является слово «гармония» или «баланс». И прежде всего это гармония между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими.

Что может навредить психическому здоровью?

Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Современная жизнь сама по себе способствует стрессам, и, если человек начинает с ними мириться, это чревато депрессией, возникновением тревоги и других проявлений нарушения психики.

Особое значение имеет психогигиена – это комплекс мероприятий, с соблюдением культуры межличностных отношений, умение управлять своими эмоциями, чередовать труд и отдых, создания благоприятного психологического климата в коллективе, семье; систематично заниматься физической культурой, придерживаться рационального питания, режима дня, достаточно спать, позитивно мыслить, быть оптимистичным, доброжелательным. Жизнь необходимо планировать. Ставьте реальные цели и не ждите, что изменения произойдут сами собой – работайте для себя. Не ищите расслабления в злоупотреблении алкоголем или приеме психоактивных веществ – это лишь углубит психоэмоциональные проблемы.

Каждый человек сознательно или подсознательно обладает какими-то релаксирующими стратегиями. И очень хорошо, чтобы как можно раньше каждый из нас понял, что ему доставляет облегчение и удовольствие. Для этого нужно изучать себя, изучать свои возможности в разных сферах жизни и свое поведение в разных ситуациях. Одним помогают физические нагрузки и смена деятельности, другим гастрономический ужин и глубокий сон, кто-то встречается с друзьями или может, наоборот, предпочитает побыть в тишине и одиночестве.

Помните, что все люди нуждаются в поддержке, участии, сострадании и любви. Вы не одиноки! Рядом есть всегда люди, которые поймут и помогут. Не стесняйтесь обращаться за помощью! В случае необходимости обращайтесь к специалистам, чтобы получить индивидуальную, конфиденциальную консультативную помощь и поддержку.

Психические расстройства могут возникнуть в любом возрасте у людей из самых разных культур. Поэтому будем внимательными друг к другу, будем оберегать свое психическое здоровье и помнить, что перед душевной болезнью все равны.

Психолог УЗ «Вороновская ЦРБ» Захаренко Н.Н.

Какие витамины и минералы важно учитывать при питании для разных типов тела

Когда мы говорим «здоровое питание», многие думают о калориях. Калории не должны быть в центре внимания здорового питания, а следует учитывать питательные вещества. Питательные вещества, такие как углеводы, белки и витамины, необходимы нашему организму для функционирования.

Когда дело доходит до питательных веществ, важно обращать внимание на калории, но еще важнее сосредоточиться на их плотности. А именно, пищевая плотность представляет собой количество питательных веществ, содержащихся в определенной пище. Вся пища, которую мы едим, содержит калории, но не вся пища питательна. Вот классический пример: упаковка шоколада может содержать много калорий, но не содержать чрезвычайно важных для нашего здоровья витаминов и минералов. Кроме того, многие продукты, которые рекламируются как низкокалорийные, часто не содержат питательных веществ, и потребление таких продуктов практически не несет пользы для нашего здоровья.

Пища может быть питательной независимо от того, сколько калорий она содержит. Настоящими примерами этого являются фрукты и овощи; эти продукты обычно низкокалорийны и богаты витаминами и минералами. Конечно, есть и высококалорийные продукты, богатые питательными веществами, например, авокадо, яичные желтки и орехи.

Это подводит нас к одному из самых важных правил здорового питания: оно никогда не должно основываться на подсчете калорий. Ключом к здоровому питанию является потребление как можно большего количества богатых питательными веществами продуктов, которые не только насыщают нас, но также питают наш организм и улучшают наше здоровье.

Какие методы помогают поддерживать здоровый образ жизни для разных конституций

В ряду общечеловеческих ценностей, определяющих социально-экономическую политику государства, несомненен приоритет здоровья. Именно так было, например, в Древней Греции, где культ тела возводился в ранг государственных законов, а в Древней Спарте занятия физическими упражнениями предписывались (и строго контролировались государством) для всех граждан высокий уровень их здоровья остается эталонам для многих десятков и сотен последующих поколений.

Пионер валеологии И.И. Брехман писал: "Именно здоровье людей должно служить главной "визитной карточкой" социально-экономической зрелости, культуры и преуспевания государства". Вот почему все вопросы обеспечения, формирования, сохранения и укрепления здоровья должны красной нитью пронизывать каждый из аспектов деятельности государства. Естественно, что это требует серьезнейшей планирующей, координирующей, регламентирующей и других видов работ , причем важно, чтобы сама эта работа строилась с ориентировкой на будущее.

Здоровье относится к универсальному, имеющему и материальный и духовный аспекты, феномену. Н.А. Добролюбов отмечал, что болезни и патологические расстройства не дают человеку "возможности исполнять своего назначения" и совершать "возвышенную духовную деятельность ".

Для государства здоровье или болезнь каждого ее гражданина имеют определенное конкретное материальное выражение . Прежде всего, оно должно выплачивать больному деньги по больничному листу, оплачивать его лечение; кроме того, больной не вырабатывает материальных ценностей (либо за него должны работать другие люди), что сказывается на величине валового национального продукта. С другой стороны, работник, систематически занимающийся своим здоровьем, производит продукции значительно больше, чем тот, кто на свое здоровье не обращает внимания.

Право граждан России на здоровье утверждается Конституцией Российской Федерации. К сожалению, это право не находит своего реального подтверждения. Реализация права на здоровье требует разработки специальной комплексной программы поддержания и охраны здоровья, в которой было бы определено место каждого социально-экономического звена: семьи, школы, органов здравоохранения, предприятий, физкультурных организаций, государства и др. Но все это потребовало бы и нового мышления, переосмысления концептуальной модели здоровья с учетом того, что в формировании здоровья населения важное место принадлежит поведенческим факторам: режиму труда и отдыха, взаимоотношениям в семье и на производстве и т.д., а также условиям жизни и образу жизни. Функциональной же структурой понятия "образ жизни" являются такие аспекты, как трудовая, социальная, интеллектуальная (психологическая установка, характер умственной деятельности), физическая и медицинская активность . То есть в проблеме здоровья, прежде всего, выделяются социальные и личностные предпосылки и лишь в последнюю очередь - медицинские. В этом отношении представляют интерес данные о зависимости отдельных заболеваний и нарушений от различных факторов ().

Как влияют на здоровье толстого и тонкого тела различные стрессы и негативные эмоции

Основные положительные эмоции — это радость, восторг, удовлетворение, удивление, интерес. Преобладание приподнятого настроения в жизни ведет к здоровью. У вас вырабатывается гормон радости, улучшается самочувствие. Это замечательное профилактическое средство: чем больше позитивных эмоций ощущает человек, тем меньше он болеет.

У негативных эмоций есть одно общее качество — это вредное влияние на здоровье человека. Исследования ученых показали, что 90% всех болезней начинались с эмоциональных нарушений . Например, ненависть и раздражение влияют на здоровье сердца, кишечник, печень. Есть риск возникновения диабета, артрита и даже инфаркта. Постоянное беспокойство может привести к проблемам с желудком, селезенкой. Излишнее волнение повышает давление, ослабляет иммунитет, ведет к преждевременному старению. Грусть, печаль и тоска могут вызвать приступ астмы. Страхи разрушают почки и репродуктивную систему.

А вы знаете, что отрицательные эмоции провоцируют раковые опухоли? Статистика показывает, что, перед тем как заболеть, люди пережили стресс , какое-то потрясение, или длительное время находились в подавленном состоянии. Бесспорно, рак – это психосоматическое заболевание, потому что после резкого переключения на такие радостные моменты как новая взаимная любовь, изменение образа жизни, оптимистический настрой, происходили случаи полного чудесного выздоровления.

Но вы часто даже не осознаете, что попали под власть вредной для здоровья эмоции. Важно отслеживать то, о чем вы думаете, потому что определенные мысли отражают эмоцию, в которой вы находитесь в данный момент:

• грусть – когда переживаете по поводу неудачи или потери;
• страх и беспокойство – если тревожитесь о будущем, боитесь чего-либо;
• чувство вины – если думаете, что подвели кого-то, причинили вред;
• гнев, раздражение – когда возмущены несправедливым отношением к себе;
• стыд – если вы чувствуете неловкость, смущение от неприятной критики.

Так что же делать с негативными эмоциями? Ответ один – учиться ими управлять!

Каким образом можно справиться с проблемами, связанными с избыточным весом или недостаточным весом

Комплекс мер, благодаря проведению которых можно рассчитывать на эффективное похудение, должен включать в себя выполнение нескольких пунктов. Первый из них — это правильное взвешивание. Безусловно, если избыточная масса тела очевидна, то погрешность весов, вызванная количеством надетой одежды или временем проведения процедуры, не имеет большого значения. Но если речь идет всего о нескольких лишних килограммах, то эти пункты могут сыграть большую роль в результативности снижения лишнего веса, поскольку начальная масса тела учитывается в вычислении суточной нормы калорий. В таком случае, взвешиваясь, рекомендуется, во-первых, использовать современные весы, вычисляющие не только килограммы, но и объём мышечных и жировых тканей, а также жидкости в организме, во-вторых, процедуру нужно проводить без одежды, с утра и натощак.

Второй важный пункт в процессе борьбы с лишним весом — определение основных причин, способствующих набору массы тела. Среди наиболее распространенных факторов, влияющих на вес человека, можно выделить следующие:

• врожденный тип телосложения и связанная с ним генетическая предрасположенность к появлению лишнего веса;
• состояние здоровья, а в частности гормональной и эндокринной систем, нарушения в работе которых часто сопровождаются набором массы тела;
• неправильный режим и несбалансированный рацион питания, приводящий к превышению суточной нормы калорий. Если организм не успевает израсходовать избыток калорий, то они трансформируются в жировые клетки;
• гиподинамия. Организм людей, ведущих малоподвижный образ жизни, не в состоянии сжечь все поступившие с пищей калории, поэтому они неизбежно превращаются в лишний вес.

Определив наиболее вероятную причину набора массы тела, а обычно их несколько, и они взаимодополняют друг друга, нужно постараться выполнить третий пункт — устранить или снизить негативное влияние всех возможных причин на появление лишнего веса. Очевидно, что изменить тип телосложения человек не в состоянии и не может излечиться от некоторых болезней, провоцирующих увеличение массы тела, например, диабета. Но повысить двигательную активность даже при условии сидячей работы с помощью проведения регулярных фитнес-тренировок, а также изменить пищевые привычки путем корректировки рациона питания вполне реально.

Комплекс мер, благодаря проведению которых можно рассчитывать на эффективное похудение, должен включать в себя выполнение нескольких пунктов.

Правильное взвешивание

Безусловно, если избыточная масса тела очевидна, то погрешность весов, вызванная количеством надетой одежды или временем проведения процедуры, не имеет большого значения. Но если речь идет только о нескольких лишних килограммах, то эти пункты могут сыграть большую роль в результативности снижения лишнего веса, поскольку начальная масса тела учитывается в вычислении суточной нормы калорий.

Возьмите себя, используя современные весы, вычисляющие не только килограммы, но и объём мышечных и жировых тканей, а также жидкости в организме. Процедуру рекомендуется проводить без одежды, с утра и натощак.

Определение основных причин

Среди наиболее распространенных факторов, влияющих на вес человека, можно выделить следующие:

• Недостаточная физическая активность
• Недостаточное питание
• Негативные эмоции и стресс
• Генетические факторы

Определив наиболее вероятную причину набора массы тела, а обычно их несколько, и они взаимодополняют друг друга, нужно постараться выполнить третий пункт — устранить или снизить негативное влияние всех возможных причин на появление лишнего веса.

Устранение или смягчение негативного влияния

Очевидно, что изменить тип телосложения человек не в состоянии и не может излечиться от некоторых болезней, провоцирующих увеличение массы тела, например, диабета. Но повысить двигательную активность даже при условии сидячей работы с помощью проведения регулярных фитнес-тренировок, а также изменить пищевые привычки путем корректировки рациона питания вполне реально.