Ежедневно уделять время уходу за собой - утром 30 минут и вечером 30. Час в день, не так уж много.
Спать не менее 7-8 ч, перед сном не есть, не сидеть за компьютером, проветривать комнату.
Мыть голову по мере необходимости, ни в коем случае не ходить с грязными волосами. Уход - шампунь, бальзам, 2 раза в неделю - маска, также полезны сыворотки и спреи, которые не смываются.
Прическа. Чем проще, тем лучше и чем меньше лака, тем естественней и ухоженней выглядят волосы.