В детстве мы не понимали, почему нужно делать именно так, в юности злились непрошенным советам, а теперь пришла пора признать: мама была права.
Совет номер 1. ложись спать пораньше.
Привести биоритмы в порядок ох как непросто, особенно, когда у вас маленький ребёнок, который живёт по своему собственному расписанию и будит по три раза за ночь. Однако сон - это залог и высокого иммунитета, и крепких нервов, и цветущего внешнего вида
