Мы часто говорим о здоровом эгоизме - умении ставить свои интересы на первое место.

Но, возможно, стоит чаще вспоминать и о здоровом пофигизме - способности не зацикливаться на мелких неудачах, чужом мнении и собственном несовершенстве.

Мир от нас безупречности требует. Социальные сети пестрят отретушированными картинками, модные инфлюенсеры диктуют стандарты, которым почти невозможно соответствовать. И в этой вечной погоне за недостижимым идеалом мы становимся самыми безжалостными судьями для самих себя.

Другим мы позволяем быть "Просто Людьми" и легко прощаем плохое настроение, неидеальную прическу, сказанное невпопад слово или оплошность на работе. Но стоит оступиться нам самим - и вот уже внутренний голос с утроенной силой обрушивается с критикой, не оставляя шанса на милосердие.

В такие моменты мы больше всего нуждаемся в поддержке и понимании - прежде всего, от самих себя. Попробуйте вспомнить об этом в следующий раз, когда почувствуете, что слишком строги к себе. Представьте, что на вашем месте оказался ваш лучший друг. Какие слова вы сказали бы ему? С какой интонацией? Какую поддержку бы предложили?

Именно это сочувствие и принятие, которое мы так щедро дарим другим, нам необходимо научиться дарить и самим себе.