Как восстановиться после родов.

16.04.2017 в 12:29

Ни для кого не секрет, что первые месяцы жизни - самые трудные как для младенца, так и для мамы. Ребенок адаптируется к окружающему миру, его организм перестраивается, а на маме лежит забота не только по уходу за младенцем, но и по уборке квартиры, приготовлении еды и содержанию в чистоте детского белья. На себя не остается времени и даже некогда в зеркало взглянуть
. Но рано или поздно такой момент настанет, и что увидит женщина в зеркальном отражении? Обвисший живот, потухший взгляд и синие круги под глазами. Ваше настроение упадет сразу. А ведь от него зависит самочувствие малыша. Ни времени, ни сил нет, чтобы привести себя в порядок. Что же делать в подобной ситуации? Перед вами стоит одна большая цель - преобразиться. И эту цель мы делим на маленькие подцели, тратя на себя 15 минут в день. Делать это лучше, пока малыш спит.
Волосы.
В процессе беременности волосы не выпадают или выпадают, но в очень малом количестве. Поэтому после родов они, как правило, подвергаются интенсивному обновлению. В итоге волос на голове заметно меньше становиться. Они, конечно же, вырастут, но не так скоро, как хотелось бы. А ведь вы хотите быть красивой именно сейчас. Поэтому можно сходить в парикмахерскую и сделать модную стрижку. И не забудьте предупредить мастера, что подстричь вас нужно так, чтобы волосы не нуждались в ежедневной укладке.
Внимание! Только в том случае, если раньше у вас были длинные волосы, не настраивайте себя, что стрижка вам не пойдет. Стрижка идет всем, если она подобрана правильно. Ну, а если, все-таки, такая прическа вам не понравится, помните, что волосы все равно отрастут. Зато какое-то время не надо будет заботиться о своей голове. Короткие волосы можно быстро вымыть, и сохнут они тоже моментально. Конечно, поход в парикмахерскую займет несколько часов, зато в дальнейшем уход за волосами не будет занимать много времени. Естественно, на время вашего отсутствия необходимо, чтобы с малышом кто-то побыл дома или погулял с коляской.
Лишь в том случае, если волосы требуют дополнительного ухода, можно сделать маски для волос. В таком случае лучше воспользоваться покупными масками, так как домашние требуют определенного времени. Итак, засекаем время на 15 минут, затем наносим маску. Далее смываем ее спустя 10 минут.
Лицо.
Для ухода за лицом идеально подойдут кубики льда. Их можно сделать из воды или травяного настоя. Только в том случае, если купаете малыша в настое трав, то даже специально готовить ничего не надо. Просто разливаете немного жидкости по ванночкам для кубиков и ставите в морозильную камеру, а остальной настой выливаете в ванну для малыша. В результате вам остается только каждое утро умываться этими кубиками, не забывая пройтись ими и по векам. Свежий взгляд и отсутствие мешков под глазами вас очень порадуют. После обязательно нанесите легкий макияж. Делать причем это нужно с утра, а не перед выходом на улицу. Будьте уверены, что сможете уложиться в 15 минут. А вечером умывайтесь пенкой или специальным гелем, чтобы смыть макияж и осевшую за день на кожу лица пыль. Не забывайте о масках для лица, их нужно делать два раза в течение недели. Маски также лучше готовые использовать.
Живот.
Чтобы придать животу упругость, необходимо тщательно качать мышцы. Существует масса упражнений, но они сейчас для вас не подойдут. По возможности, стоит выделить время своему прессу, когда вы кормите своего малыша. Сильно напрягаем мышцы живота, удерживаем их в течение нескольких секунд и расслабляем. Затем снова напрягаем и расслабляем. В среднем процесс кормления происходит несколько раз в день и занимает около 20 минут. Только в том случае, если каждое кормление будет проходить подобным образом, то мышцы живота быстро укрепятся.
Без особых усилий и с грудным ребенком на руках, можно хорошо выглядеть, несмотря на усталость. Взято с интернета.