Мифы и реальность: правда ли нужно часто мыть голову

Мифы и реальность: правда ли нужно часто мыть голову

Один из самых распространенных и устойчивых мифов связан с ежедневным мытьем головы. Многие считают, что красота волос пострадает, если мыть их шампунем каждый день. Видимо, этот миф родился еще в то время, когда не было качественных уходовых средств.

— это в первую очередь их чистота. Поэтому мыть волосы нужно так часто, как им это необходимо. Более того, желательно опережать загрязнение волос, ведь на коже головы гораздо больше сальных желез, чем на лице, поэтому она требует более тщательного очищения.

Мера загрязнения волос у всех разная, соответственно, и частота мытья также разная. У кого-то сухая кожа головы, и мыть ее они могут раз в четыре дня. У других прическа выглядят неопрятной уже на второй день из-за повышенной жирности кожи, и для ухоженности и красоты волос им необходимо мыть их ежедневно.

Можно услышать совет, что волосы нужно приучать к более редкому мытью. Однако это чревато только усугублением проблем. Так, если кожа головы жирная, то редкое мытье может привести к появлению зуда и жирной себореи. Если вы пытаетесь заставить сальные железы работать не так активно, реже моя голову, то это негативно скажется на здоровье волос.

Кожа головы — такая же, как и кожа лица. Ведь мы ежедневно очищаем наше лицо, не пытаясь как-то «переучить» эпидермис. Такая же схема ухода необходима и коже головы.

Более того, волосы очень быстро впитывают грязь из окружающей среды, а если мы живем в большом городе, то красота наших локонов требует более частого мытья, ведь на них буквально оседает осадок из пыли, копоти и всевозможных загрязнений. Если не мыть их регулярно, то мы будем «носить» на себе всю эту грязь.

Особенно необходимо ежедневное мытье для красоты и здоровья волос тех, кто часто пользуется укладочными средствами (не смывать их несколько дней подряд просто губительно для состояния локонов), и занимается спортом (кожа головы сильнее потеет, волосы быстрее загрязняются).

Миф о вреде ежедневного использования шампуня для красоты волос может быть связан еще с тем, что не все умеют правильно подбирать его. Вопреки распространенному мнению, шампунь подбирается исходя из типа кожи головы, а не типа самих волос. Поэтому, если подобрать неподходящее средство, оно не будет оказывать нужного эффекта.

Связанные вопросы и ответы:

Как часто нужно мыть голову, чтобы она выглядела здоровой и ухоженной

О том, сколько раз в неделю мыть голову, часто спорят. Одни считают, что если делать это слишком часто, волосы начнут быстрее пачкаться. Другие, напротив, выступают за очищение волос раз в два дня или даже ежедневно. Кто прав? Универсального ответа на этот вопрос нет. Трихологи и парикмахеры сходятся во мнении, что мыть голову нужно ровно тогда, когда вы чувствуете, что волосы и кожа несвежие.

На чистоту волос влияют два фактора:

• Внешние загрязнения. Мы ходим по улице, на волосах оседает грязь и пыль, а еще мы часто трогаем себя за голову и волосы — с рук на них попадает кожное сало и бактерии.
• Кожные выделения. На голове сосредоточено наибольшее количество сальных желез, выделяющих жир, который оседает на корнях волос .

Скорость загрязнения волос может зависеть от разных причин. На нее влияет:

• Возраст. За работу сальных желез отвечают мужские половые гормоны андрогены. Чем человек моложе, тем активнее они работают. С возрастом их выработка уменьшается, и корни волос пачкаются реже, причем как у мужчин, так и у женщин. Существенное снижение выработки андрогенов происходит в районе 50 лет .
• Этническое происхождение. Для некоторых этнических групп частое мытье головы может быть губительно, ведь волосы у них и так очень сухие. Для других же, напротив, рекомендовано практически ежедневное очищение. Например, ученые доказали, что азиаты могут мыть голову пять-шесть раз в неделю .
• Длина волоса. Железы выделяют себум, который распределяется по всей длине волос. Часто можно заметить, что длинные волосы на кончиках сухие. Это происходит из-за того, что себума не хватает, чтобы распределиться по всей длине. Соответственно, чем длиннее волосы, тем дольше они сохраняют свежесть. То же можно сказать о кудрявых волосах. Себуму нужно пройти все завитки, чтобы дойти до кончиков.
• Тип волос. Не стоит путать тип волос и тип кожи головы. И то, и другое может быть как сухим, так и жирным или нормальным. И совершенно не обязательно совпадать. Тут работает тот же принцип, что и с длиной. Чем волосы суше, тем реже их можно мыть.

Какой шампунь лучше выбрать для ежедневного использования

Мода на все натуральное и экологичное не обходит любую сферу нашей жизни. Поэтому сегодня производители предлагают большой ассортимент шампуней из натуральных ингредиентов, которые не вредят коже и окружающей среде. Рассказываем об их преимуществах и даем советы по выбору вместе с нашим экспертом

Лучшие натуральные шампуни для волос. Фото: shutterstock.com

Покупатели предъявляют все более высокие требования к средствам по уходу за волосами. Если раньше от шампуня ожидали только хорошее очищение, то сейчас запросы изменились. Современные продукты должны придавать блеск, объем и здоровый вид волосам, защищать их от выпадения. В моду входит натуральность и экологичность, поэтому все большим спросом пользуются шампуни с натуральными ингредиентами, так как они бережно ухаживают за волосами и не вредят окружающей среде.

Натуральный шампунь — это средство по уходу за волосами, которое содержит в своем составе только растительные компоненты и имеет мягкую моющую основу. 

Мы составили рейтинг лучших натуральных шампуней для волос в 2024 году. В списке вы можете найти вариант, который подойдет лично вам. Мы дадим краткую характеристику каждого товара, а также расскажем об их плюсах и минусах.

Рейтинг топ-15 лучших натуральных шампуней для волос по версии КП

Натуральные шампуни идеально подходят тем, кого беспокоит раздражение кожи головы, появление перхоти и сухость волос. Всё это признаки нарушения баланса естественного pH, которое может возникать из-за использования слишком агрессивных моющих средств. 

В составе натурального шампуня — мягкая мыльная основа, которая бережно очищает кожу головы. Натуральные экстракты и масла в основе формулы продукта отвечают за блеск и красоту волос.

Synergetic Интенсивное увлажнение и блеск

Фото: market.yandex.ru

Шампунь от бренда Synergetic бережно очищает волосы, обеспечивает эффективный уход и защиту кожи головы. Гиалуроновая кислота в составе средства интенсивно увлажняет волосы. Сбалансированный уровень pH 5,5 позволяет использовать продукт регулярно.

Средство содержит натуральный компонент софоролипид, благодаря которому сохраняется естественная микрофлора кожи головы. Экстракт мелиссы и сок алоэ вера усиливают эластичность и придают блеск волосам.

 Плюсы и минусы

деликатное очищение; увлажняющие компоненты в составе; комфортный для кожи головы уровень pH

плохо пенится из-за натурального состава

Продолжить далее

 BOTAVIKOS шампунь Aromatherapy Energy

Фото: market.yandex.ru

Шампунь из серии Aromatherapy Energy предназначен для ухода за волосами, жирными у корней.

Экстракт зверобоя способен проникать в самые глубокие слои текстуры волоса. Витамины A, C, E, PP и дубильные вещества нормализуют функцию сальных желез. Сок алоэ вера в составе средства обеспечивает эффект увлажнения без утяжеления.

 Плюсы и минусы

помогает избавиться от проблемы жирной кожи головы; увлажняет волосы, не утяжеляя их

подходит не для всех типов волос

Продолжить далее

Рецепты бабушки Агафьи шампунь Крапивный

Фото: market.yandex.ru

«Крапивный» шампунь бережно очищает кожу головы и питает волосы. Средство восстанавливает повреждения в структуре волоса, поэтому идеально подходит для тонких, ослабленных волос. Благодаря укреплению и защите волосы становятся густыми и пышными.

 Плюсы и минусы

мягкое очищение; подходит для ослабленных и ломких волос

шампунь плохо пенится

Продолжить далее

Dr. Sea шампунь грязевой с крапивой и ромашкой

Фото: market.yandex.ru

Шампунь бренда Dr. Sea предназначен для ухода за всеми типами волос, но также прекрасно справляется с проблемой жирности у корней и сухости на кончиках.

Органическая грязевая вытяжка в составе средства проникает через поры кожи головы и питает луковицы, защищая волосы от выпадения. Экстракт крапивы борется с перхотью.

Шампунь для ежедневного использования: советы по выбору

При выборе шампуня для ежедневного использования важно учитывать тип вашей кожи и волос. Если у вас чувствительная кожа головы или сухие волосы, лучше выбрать натуральный шампунь с мягкой моющей основой.

Преимущества натуральных шампуней

• Бережное очищение кожи головы и волос
• Увлажнение и питание волос
• Сбалансированный уровень pH
• Отсутствие вредных химических веществ

Как выбрать натуральный шампунь

При выборе натурального шампуня обратите внимание на следующие факторы:

• Состав: выбирайте шампунь с натуральными ингредиентами, такими как экстракты растений и масла.
• Уровень pH: выбирайте шампунь с сбалансированным уровнем pH (около 5,5).
• Моющая основа: выбирайте шампунь с мягкой моющей основой.
• Бренд: выбирайте бренд, который известен своей репутацией и качеством продукции.

Рейтинг лучших натуральных шампуней

Мы составили рейтинг лучших натуральных шампуней для волос в 2024 году. В списке вы можете найти вариант, который подойдет лично вам.

• Шампунь от бренда Synergetic
• Шампунь от бренда Lush
• Шампунь от бренда Burt's Bees
• Шампунь от бренда Aveda

Каждый из этих шампуней имеет свои преимущества и недостатки. Выберите тот, который лучше всего подходит вашим потребностям.

Какие проблемы могут возникнуть при частом мытье головы

В случае с окрашенными волосами есть «золотое правило»: следуйте рекомендациям для вашего типа волос и кожи головы, но используйте максимально мягкие, щадящие средства.

«Выбирайте шампуни и кондиционеры, предназначенные специально для окрашенных волос — они защитят цвет и дополнительно насытят волосы влагой, оздоровят их», — говорит парикмахер Лаура Полько.

А вы знали?

Все шампуни вымывают цвет окрашенных волос, разница только в скорости. Чем агрессивнее ПАВ (поверхностно-активные вещества) в составе, тем быстрее тускнеют волосы. Поэтому специалисты рекомендуют обладателям окрашенных волос мыть локоны шампунями без сульфатов.

Анастасия Ким, парикмахер, колорист, г. Сочи

Как часто нужно мыть волосы? Начну с главного: все очень индивидуально! Но есть несколько рекомендаций для разных типов кожи головы. Выделю три основных: сухая, нормальная и жирная. Золотая середина — нормальная кожа головы: это самое комфортное состояние кожи. Основные характеристики: отсутствие зуда и шелушения. Как правило, такие волосы «пачкаются» каждые 2-3 дня. Жирная кожа головы выглядит несвежей уже на 2 день и иногда сопровождается неприятным запахом. Сухая кожа головы наоборот не выделяет достаточно кожного сала, что способствует более редкому загрязнению волос, часто шелушится.

Основная рекомендация — мыть голову по мере загрязнения и использовать грамотные продукты, подходящие именно вам, а не купленные наугад.

Для жирной кожи головы используйте продукты, которые предназначены для борьбы с этой проблемой, они помогут вам увеличить срок «от мытья до мытья» на 1-2 дня.

Как влияет частота мытья на жирность волос

Прежде чем вы потратите еще три месяца на использование продуктов красоты, обещающих сделать ваши волосы идеально гладкими, шелковистыми и блестящими, подумайте о том, что они могут быть таковыми от природы!

Хотя толщина и густота волос в значительной степени определяются генетикой, продукты питания, которые вы едите (или которых вам не хватает) могут влиять так же сильно, как и наследственность.

«Включение в рацион необходимых витаминов, полезных жиров, белков и других веществ является ключевой вещью, необходимой для нормального роста и силы волос», — говорят эксперты Mayo Clinic.

Существует много питательных веществ, которые могут помочь улучшить состояние локонов:

• Биотин. Эта разновидность витамина группы В способствует быстрому росту и укреплению структуры волос.
• Витамин D. Влияет на функции «спящих» волосяных фолликулов.
• Витамин Е. Мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и помогает уменьшить окислительный стресс в коже головы, который ученые ассоциируют с облысением.
• Железо. Во многих исследованиях дефицит железа был связан с выпадением волос. ​​
• Витамин С. Необходим для лучшего усвоения железа организмом, действует, как мощный антиоксидант.
• Омега-3 жирные кислоты. Обладают высокими противовоспалительными свойствами, купируют воспаление в коже головы, вызывающее выпадение волос .

Факт!

Диетолог Джозеф Джейкобс , в сферу профессиональных интересов которого входит тема выпадения волос, рассказывает, что при обращении пациентов с жалобами на облысение, он рекомендует им в первую очередь сдать анализы и проверить уровень белка, железа и витамина D, чтобы убедиться, что нет дефицитов.

Существуют ли альтернативные методы ухода за волосами без использования шампуня

Мужские и женские волосы отличаются даже по внешнему виду. Обычно они более жесткие, плотные. Производители шампуней учитывают и другие физиологические особенности шевелюры, кожи головы обоих полов. Так, у представителей сильного пола кислотно-щелочной баланс кожи головы ниже, нежели у женщин. Он равен 5,4, тогда как у представительниц прекрасного пола уровень pH составляет 5,7. Кожные покровы у мужчин плотнее, сальные железы функционируют быстрее, да и само кровообращение протекает более интенсивно. Именно поэтому мужские волосы становятся жирными спустя короткое время после мытья.

Мужская косметика направлена на комплексное очищение кожи головы и волос. Шампуни обеспечивают интенсивный уход, они хорошо удаляют жир, загрязнения и дополнительно освежают. У женских шампуней задачи сильного очищения нет. Они деликатно устраняют сальной секрет, но в основном они предназначаются для восстановления, питания локонов, придания объёма.

В мужские шампуни нередко включают добавки, препятствующие выпадению волос. Ведь шевелюра у представителей сильной половины человечества начинает редеть раньше, чем у женщин. Также мужчины нередко страдают от появления перхоти — с этой проблемой также справляются специальные компоненты.

Специальная мужская косметика при желании может использоваться для мытья женских волос. Однако на постоянной основе применять шампуни для представителей сильного пола не рекомендуется. Такой уход может иссушить кожу головы. Все потому, что мужские средства нацелены на обезжиривание кожи головы, глубокое очищение, тогда как женские — больше на увлажнение, насыщение питательными веществами. Волосам представительниц прекрасного пола не требуются столь мощные и даже агрессивные компоненты.

Какие природные компоненты помогают поддерживать здоровое состояние волос

На график мытья головы влияет множество факторов.

1. Тип кожи головы. Как правило, жирная кожа требует частого очищения, в то время как сухие волосы дольше сохраняют свежесть. Однако стоит учитывать, что активность сальных желез — величина непостоянная. На этот параметр влияют гормональный фон, уровень стресса, особенности питания, возраст. Например, подросткам обычно приходится мыть голову чаще, чем взрослым, однако после завершения гормональной перестройки всё постепенно приходит в норму, и волосы уже не пачкаются так быстро.
2. Длина и структура волос. Обычно кудрявые и длинные волосы реже требуют мытья с шампунем. Короткие и тонкие, напротив, быстрее становятся сальными и теряют объем.
3. Внешние источники загрязнения . К ним относятся стайлинговые средства, пыль, загрязнения из окружающей среды — словом, всё, что попадает на волосы извне.

Как часто пользоваться шампунем

Главный фактор, который подскажет, сколько раз в неделю нужно мыть голову, — это тип волос и кожи головы. Рассмотрим каждый из возможных вариантов.

Жирные волосы и кожа головы

Ухаживать за жирными волосами сложнее: они быстро теряют объем и слипаются. В этом случае нужно мыть голову ежедневно или хотя бы один раз в 2 дня, когда волосы становятся сальными и тусклыми, и использовать продукты, разработанные для жирной кожи головы. Очищающие и отшелушивающие компоненты в их составе помогают надолго сохранить ощущение свежести.

Для ухода за волосами, склонными к жирности, эксперты Garnier разработали гамму «Огуречная свежесть», которая состоит из укрепляющего шампуня и бальзама-ополаскивателя . Действуя в тандеме, формулы на основе экстракта огурца не только обеспечивают качественное очищение, но и облегчают расчесывание, заметно укрепляют и смягчают волосы. Благодаря их эффективности вопрос «Как часто нужно мыть голову?» станет для вас неактуальным — локоны будут медленнее пачкаться и дольше сохранять свежий вид.

Чем отличается уход за волосами у мужчин и женщин

Итак, первое, из чего следует исходить при выборе шампуня, это тип волос. Именно он определяет состав и назначение моющего средства, которое подойдет вашим волосам. Существует несколько типов, каждый из которых требует особого ухода, а потому первый шаг в правильном выборе шампуня – определение своего типа волос.

На этом этапе нужно ответить на два главных вопроса: как часто вам приходится мыть волосы и как меняется состояние корней ваших волос после очищающей процедуры?

• Тип 1. Нормальные волосы достаточно мыть один раз в три дня. Только к концу третьего дня волосы у основания становятся жирными.
• Тип 2. Сухие волосы достаточно мыть один раз в неделю - участки волос ближе к корням становятся жирными лишь к концу этого срока.
• Тип 3. Жирные волосы нуждаются в ежедневных очищающих процедурах, так как ощущение чистоты быстро теряется и к вечеру первого же дня корни вновь становятся жирными.
• Тип 4. Смешанные волосы выглядят чистыми два-три дня после мытья. Примерно на второй день у корней волосы становятся жирными, притом что кончики - сухие.

Нормальные волосы

Для мытья нормальных волос подходит шампунь, в небольшой степени насыщенный питательными компонентами, не содержащий агрессивных компонентов, а также не пересушивающий кожу головы. Проще говоря, это должно быть мягкое средство с содержанием витаминов.

Сухие волосы

Тонкие, ломкие волосы с секущимися кончиками, сухая кожа головы нуждаются в моющем средстве, насыщенном витаминами, питательными и восстанавливающими компонентами, протеинами, маслами, экстрактами целебных трав… В общем, теми веществами, отсутствие которых влияет на понижение активности сальных желез в коже головы, что и делает волосы сухими. Шампунь для сухих волос призван питать и увлажнять как волосы, так и кожу головы.

Жирные волосы

В составе шампуня для жирных волос должны отсутствовать любые жирные добавки, повышающие сальность. Шампунь для жирных волос не должен перегружать волосы, поэтому содержание питательных веществ так же должно быть сведено к минимуму. Для того чтобы справиться с повышенной жирностью волос, необходимо нормализовать активность сальных желез, в этом помогут антибактериальные или дубильные составляющие шампуня, а также травяные экстракты.

Комбинированные волосы

Для этого типа волос подходит мягкий шампунь с нейтральной кислотностью (pH=7). Существуют также специальные шампуни для комбинированных волос с содержанием микрогубок, удаляющих жирный блеск, и микросфер, питающих сухие кончики. Есть еще один вариант ухода за смешанным типом волос: подобрать несколько видов шампуней и чередовать их, не позволяя волосам привыкнуть к одному конкретному средству.

Поврежденные и окрашенные волосы

Поврежденным и окрашенным волосам необходимы биологически активные вещества, растительный белок, целебные масла и витамины. Поэтому для мытья таких волос подойдет шампунь на основе яичного желтка, богатый витаминами, аминокислотами, кератином, протеином, экстрактами целебных трав и другими веществами, восстанавливающими разрушенную структуру волоса. В решении наиболее распространенных проблем поможет шампунь против выпадения волос и шампунь от перхоти .

Какие факторы влияют на частоту мытья головы

В силу того, что мужские стрижки значительно короче многих женских причесок, загрязнения мужчинам не так страшны. Точнее, они не так заметны для окружающих, и в некоторых случаях мужчина может ходить с «одной» головой до 3-4 дней без ущерба для внешнего вида.

Некоторые факторы могут усугубить ситуацию и спровоцировать требующие вмешательства загрязнения волос:

• неблагоприятная рабочая среда, напрямую влияющая на чистоту и состояние волос, – например, пожарная смена, работа в шахте, общепите и медицинском учреждении требует регулярного мытья головы;
• интенсивные тренировки в спортивном зале, профессиональные занятия спортом вызывают сильное потоотделение и, соответственно, быстрое загрязнение головы;

Физические нагрузки влияют на состояние волос

• представители некоторых профессий (например, актеры, модели, концертные исполнители), пользующиеся укладочными средствами, должны смывать их в обязательном порядке;
• работающие по протоколу дипломаты, представители деловой сферы, бизнесмены и т.д. должны в любой ситуации выглядеть идеально.

Мужчины недолюбливают мытье головы, особенно, если волосы непослушны и плохо укладываются, но необходимо помнить: слишком редкое мытье головы – это не только непривлекательный внешний вид.  При таком подходе к делу можно получить и серьезные проблемы с кожей головы. Происходит закупоривание волосяных фолликулов, появляются раздражения, высыпания, прыщи и гнойники.

Слишком частое мытье головы может возыметь обратный эффект: волосы будут пачкаться и становится жирнее еще быстрее

Это происходит из-за интенсивного выделения кожного жира себума: вы его постоянно смываете, кожа головы обезжиривается, а организм постоянно пытается восполнить его нехватку и производит еще больше. Результат: гонка за чистотой волос, которые теперь сохраняются в приличном состоянии не дольше нескольких часов.

Мужчинам порекомендуем найти свою золотую середину, при этом экспериментировать стоит не только с частотой мытья головы, но и с используемыми средствами. Начните с мытья головы через 2-3 дня, скорректируйте этот срок по собственным ощущениям и состоянию волос.