Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Афганская борзая Саманта - новая звезда соцсетей.
2. Элвас. 28 - ого января новая встреча.
3. Когда есть вопросы, в которых не хочется, а порой и нельзя ошибиться, спасает коллективный разум.
4. Никиту Ефремова сняли на Бали в объятиях 26-летней актрисы сериала "Разочарованные".
5. Одержимая фанатка у звезды "Очень Странных дел" джо кири появилась.
6. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
7. Тело не "Ленится".
8. Дженнифер лоуренс разлюбила собак и видит в них лишь угрозу.
9. Тарантино отказал дженнифер лоуренс в роли из-за внешности.
10. А вам какая идея удачнее кажется?
11. Продолжаю игру с нейросетями.
12. Решила всё плохое оставить в прошлом году.
13. Новый год не экзамен, чтоб стремиться к лучшей отметке, лучшему платью, прическе, особенному столу.
14. Проект. Валерия чевыкалова.
15. Декабрь богат событиями, стараюсь всё успеть.
16. Как и обещала прическа - высокий пучок в трендовом исполнении для мамы жениха.
17. Дорогие невесты! Моё творчество - это не только элегантные чекеры и колье.
18. Короткая, модная стрижка бикси для стильной гостьи Юлии!
19. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
20. Химическая завивка вновь популярность среди мужчин набирает.
21. Мы благодарим парикмахеров "Барбершоп" за красивые стрижки наших ребят!
22. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
23. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
24. Когда можно стричься в этом месяце?
25. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
26. Семейное фото моих кукол Strange Girls от Bonbonpocket.
27. Сын Наташи королевой сильно изменился.
28. Елену Малышеву к красивой жизни мама с детства приучала.
29. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
30. Родители её увольнения требуют.
31. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
32. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
33. Почему у мастеров всегда всё "Почти Готово".
34. Мужчина подверг своих близких ужасу и насилию, деточка подвергалась от рук отца своего же.
35. Отпуск кончился, а фотографий не было.
36. Бородина в своем блоге новыми снимками с мужем поделилась.
37. История необыкновенной моно - серьги "Модная Девочка".
38. Севиль вышла замуж за Toni.
39. Статья из газеты "Знамя" от 01.
40. Фотосессия дубль три - самая страшная локация и самое сложное платье - ветер!
41. Д. е микро косы: тренд в мире причесок.
42. Мир парикмахера разнообразен!
43. Джон бернтал в роли карателя в новом "Человеке - Пауке".
44. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
45. Задание 2. Да, я взрослая как - будто бы, ну и что?
46. В возрасте 92 лет скончался композитор Родион Щедрин.
47. Аня пересильд и ее мама поделились фотографиями с отдыха в Турции.
48. Gladiator Begins. Больше про игры на PSP у нас в ТГ: t. me/Pspforfree.
49. Брейды для школы - удобно, красиво и безопасно для волос.
50. В Израиле учительница оргию с 11-классниками устроила.