Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мария кожевникова показала фото с 4-я сыновьями в "Профессиональный Праздник".
2. Показала все, что только могла, и на всеобщее обозрение.
3. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
4. Exile сделал предложение Каролине.
5. "Я прошу вызвать полицию, тут на нас с собакой напали!
6. Лишь в том случае, если у вас появился безцветный котейка, приглашайте грумера!
7. Секрет, который знали наши бабушки - и который работает до сих пор!
8. Болезнь, пересадка волос или стрижка под католического монаха?
9. Мумию Ddung Happy Halloween ещё в прошлом году купил.
10. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
11. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
12. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
13. 101025: женская прическа, которая становится трендом заграницей.
14. "Устами Младенца". 1. с утра делаю прическу дочке и случайно задеваю шишку на голове, которую она набила накануне вечером.
15. Vogue длинные черные волосы в стиле мортиши аддамс стали трендом осени.
16. Большой белый пёс по кругу ходил.
17. Анастасия Решетова: новая внешность.
18. Не хотят МГА перестать кормить детей микро пластиком.
19. Переезд (или нет, я еще не знаю.
20. "Косички только для летнего отдыха на море!
21. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
22. В Нью-йорке прошла ежегодная музыкальная премия MTV VMA 2025 - событие, где стиль звезд часто говорит громче слов.
23. Стрижки, выполненные в стиле каскад находятся на пике популярности уже не один сезон.
24. Мы всех с запуском тренировочного и учебного сезона поздравляем!
25. В смысле "Мемуаров Гейши" нам осталось обсудить костюмы еще двух гейш - тыковки и матушки.
26. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
27. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
28. Когда поход в парикмахерскую это лучший день в жизни ребёнка, для моего особенного ребёнка это праздник.
29. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
30. Я тобой любуюсь.
31. Лазерный боб: так выглядит самая модная осенняя стрижка для тонких волос лучший выбор для смены имиджа после жаркого лета.
32. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
33. Татьяна навка красивые семейные фотографии с мужем показала.
34. Надежда стрелец, похоже, сделала пластику.
35. Ответ на пост "Ее Прическа".
36. Тимати показал новорожденную дочку.
37. Жена Гарика Харламова превратилась в блондинку, став похожей на Кристину асмус.
38. Красивые фото вашего ребёнка за 15 минут!
39. Прическа семантическое значение имела.
40. Иногда я боюсь быть яркой.
41. Аня Воронкова разочарована организаторами, которые устраивали гендер - пати.
42. Некоторые особенности стиля модерн, характерные для Belle Poque:
43. Как сделать объем на затылке.
44. Знаете, что самое завораживающее в брейдах?
45. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
46. Трендовая стрижка этого лета - небрежный боб.
47. Мужской портрет: больше, чем просто фото.
48. Как сделать идеальный пробор в волосах: пошаговая инструкция
49. Сарик андреасян и Лиза моряк крестили дочек.
50. 260625: J - Hope из BTS наслаждается мужским показом Louis Vuitton 2026.