Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 3. дневник. Дракон Гоша осмотрел меня критическим взглядом:
2. Папарацци застали счастливую милли Бобби Браун вместе со свой приемной дочкой.
3. Декабрь богат событиями, стараюсь всё успеть.
4. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
5. Фотосессия Карины из Aespa для Chanel Beauty.
6. Мария кожевникова показала фото с 4-я сыновьями в "Профессиональный Праздник".
7. Еще одна счастливая история!
8. Девочка - подросток стала вирусной из-за странного трюка с щеткой, но не по той причине, по которой она надеялась.
9. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Короткая стрижка идёт не всем!
12. Собрала 35 своих фотографий и начала творить магию первый раз сделала себе фото с помощью нейросети.
13. Когда можно стричься в этом месяце?
14. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
15. Семейное фото моих кукол Strange Girls от Bonbonpocket.
16. Стрижка, укладка, завивка: четвероклассники примерили на себя роль парикмахеров.
17. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
18. Мумию Ddung Happy Halloween ещё в прошлом году купил.
19. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
20. Капитан школьной команды заметил девочку, оставшуюся без приглашения на танцы.
21. Выпавший из окна Илья дель рассказал, как все произошло.
22. Не удержусь и напишу еще одно накипелово.
23. Когда надоели длинные волосы: советы.
24. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
25. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
26. Vogue длинные черные волосы в стиле мортиши аддамс стали трендом осени.
27. Фотосессия дубль три - самая страшная локация и самое сложное платье - ветер!
28. В добрые руки.
29. В книгах былых времен порой встречается переодевание женщины в мужчину или наоборот.
30. Поллера - национальный наряд в панаме.
31. От силикона к седым волосам.
32. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
33. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
34. "Косички только для летнего отдыха на море!
35. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
36. Осень - пора перемен и вдохновения, когда хочется обновить образ и почувствовать себя по-новому.
37. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
38. 1. Serum For Hair Volume (сыворотка для объема волос).
39. Находясь в одинаковых обстоятельствах, люди все же живут в разных мирах.
40. Чумовой доктор. 27 июл 2020.
41. 2. достижение вершины.
42. Прическа семантическое значение имела.
43. Линдси лохан отметила 2-летие сына.
44. Некоторые особенности стиля модерн, характерные для Belle Poque:
45. Жить, творить, мечтать, реализовывать!
46. Элегантная и модная стрижка, которая никогда не выходит из моды!
47. Беспомощно лежащую в кустах малинку поедали опарыши, но она выжила, и теперь ей нужен дом.
48. Коньячный цвет волос: особенности и секреты
49. Какие туристические достопримечательности отражают азиатское влияние
50. Какие лучшие места для фотографий в Москве