Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Устроила праздник для детей - сирот!
2. Все он же не судите строго за не особую аккуратность прически … делала без расчёски "на Коленке" по-быстрому.
3. Маша и Роберт гербер стали родителями.
4. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
5. Классика вкуса: 4 торта для любого настроения!
6. Французский военврач и картошка.
7. Болезнь, пересадка волос или стрижка под католического монаха?
8. Кому подойдёт каре.
9. Ирина шейк явилась на хеллоуин в образе чиччолины - эпатажной Итало - венгерской актрисы и певицы, а также итальянской депутатши.
10. А вы не слышали, что стричься необходимо по определенным дням недели?
11. Кристина черкасова. Кадры с сентябрьской съемки.
12. Валерия ланская замуж за композитора марка дорбского вышла.
13. Коля сердюков и его любимая жена в новой фотосессии.
14. Все-таки удивительно, как влияет цвет волос и прическа на восприятие лица.
15. "Я Отдал Ноги за Родину": ветеран сво рассказал, почему не жалеет о своём выборе.
16. Коллекция "Борджиа" часть четвертая.
17. Иногда я удивляюсь.
18. У Ани акулич случилась истерика из-за появления красных пятен на коже.
19. Джису на шоу Dior.
20. Кто такая Tressy?
21. А с прической вышел казус тогда.
22. Деньги. За что вы парикмахеру платите?
23. Всем доброго вечерочка.
24. Странные мы - люди.
25. Когда мы вырастаем, то часто начинаем замечать, чего нам не хватило в детстве: поддержки, тепла, понимания, финансовой стабильности.
26. Какая стрижка твоя или цвет волос?
27. Как сделать объемный хвост.
28. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
29. А вы знали, что иглы дикобраза - вовсе не "Иглы", а самые настоящие ороговевшие волосики!
30. Элдунари - "Сердце Сердец" - орган в теле дракона, напоминающий драгоценный камень, в котором покоится душа этого существа.
31. Порт - букет - незаменимая безделушка двести лет назад для модной дамы на балу.
32. Надежда стрелец, похоже, сделала пластику.
33. Прогулка по улицам Гаваны - 2.
34. Антонио бандерас редкие кадры с молодой возлюбленной показал.
35. - Ну и козёл ты, Василий!
36. Павел Дуров своей невесте ванну с тирамису подготовил.
37. Мужские прически в 17 веке.
38. В каких случаях следует обратиться к брейдеру?
39. Юлия Барановская образом школьницы в гольфиках удивила.
40. Как это здорово, когда мама и дочка на одной волне!
41. Платья из военных парашютов, отмена корсетов и рождение бренда Диор: мы разбираем модные революции прошлого.
42. Полное руководство по всем видам проборов для стрижек
43. Маска для волос из лука и меда: как приготовить и применять
44. Как мне нравится всё необычное, уникальное.
45. Утро жениха и невесты.
46. Я давно не публиковала ничего в вк.
47. Малютка луна - породы пудель, и это ее самая первая стрижка!
48. Sprj_Backstage к 3 этапу.
49. Очень часто будущие молодожены задают мне один и тот же вопрос: "вы же будете нам подсказывать, как нам лучше встать?
50. "Ой, Аня, у нее очень сложные волосы.