Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Магия чисел: - 10 лет за стрижку или где мы прячем нашу "Машину Времени"?
2. 4 вида теста, которые реально выручают каждый день.
3. Мужские и женские прически на Руси простыми и однотипными были.
4. Фонарики из хвоста.
5. Мы продолжаем про волосы: начёсы и ирокезы.
6. Голос_коллекции. 3. теневая сторона: Хлоя Goin' out по промо мне вообще не зашла.
7. Невероятная история любви конора макгрегора и ди девлин!
8. Мне бы твои проблемы ….
9. На фото представлена современная модельная стрижка для мальчика, сочетающая элементы фейда и текстурированного верха.
10. Я, конечно, не могла обойти вниманием этого парня от менгф.
11. Маргарита симоньян, улетевшая с президентом в Индию, обнаружила в парике седой волос.
12. Как же трудно сделать хорошие фото в хмурое время года хочется.
13. Прически фиби, как и ее стиль, также многогранны и до безумства разнообразны.
14. Мы дадим всем в рот!
15. Серебряный фестиваль для пенсионеров Твери!
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Алла брулетова парик с темными волосами примерила.
18. Я мама троих девочек, и я знаю не по наслышке, что такое собрать девочек на праздник.
19. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
20. Рубрика давайтеобсудим. Новой звездой социальных сетей стала афганская борзая по кличке Саманта, покорившая интернет своей модельной внешностью.
21. Шаман в лицо россиян плюнул.
22. Мы хотим выразить огромную признательность сафарову мирзовали абдулоевичу и Лебедевой Олесе Александровне!
23. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
24. Современные колористы - блогеры называют это по модному: "Шитье Седины".
25. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
26. Мумию Ddung Happy Halloween ещё в прошлом году купил.
27. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
28. Ох уж эти границы.
29. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
30. Мк фейд и модные стрижки 2026 года: тенденции и техники.
31. Для красивых фотокарточек совершенно не обязательно нарисовать себе боевой макияж и сделать дом - прическу.
32. Девчонки, не торопитесь тратиться на новую одежду.
33. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
34. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
35. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
36. Поллера - национальный наряд в панаме.
37. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
38. Спор о длине: школьник под арестом из-за прически.
39. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
40. Женский костюм испанский костюм.
41. Тренды и их создание.
42. Нечто тёмное и нечто светлое.
43. "День Красоты". По всей земле, во все столетья.
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. 32-Летний сын Елены Яковлевой женился во второй раз.
46. Расскажи мне о счастье, подсолнух.
47. Я помню ли свой первый школьный день?
48. С возрастом все больше нравлюсь себе ненакрашенная и с натуральным цветом волос.
49. Невестка валерии показала лицо 4-месячного сына.
50. Наташа королева и Тарзан отпраздновали "Бронзовую Свадьбу".