Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Иногда всего один простой вечерний ритуал может изменить самочувствие сильнее, чем сложные схемы и дорогие добавки.
2. В к/т "Октябрь Прошла Премьера"новогодних приключений Шурика".
3. Милли бобби браун стала новым мемом в Сети.
4. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
5. Вообще я предпологала, что Робин и Уилл поладят еще тогда, когда впервые появились фото Уилла с новой прической … не прямые волосы!
6. Как сделать свои такие фото с помощью ИИ?
7. Модные стрижки на любой праздник.
8. Это было в 2017 году.
9. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
10. Подборка сайтов и приложений, которые позволяют заменять лица на фотографиях или видео:
11. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
12. Подруга посоветовала гирлянду "Хвойную Лапу" - и я в восторге!
13. Пушкины с царями водились.
14. Хочешь обновить образ, но не уверена, какая стрижка или цвет волос тебе подойдут?
15. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
16. Их союз всего несколько минут продлился.
17. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
18. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
19. Кому подойдёт каре.
20. Елену Малышеву к красивой жизни мама с детства приучала.
21. Asap Rocky сделал предложение Маргарет куолли - но это не то, о чём вы подумали.
22. "Тушки" постепенно в "торсы превращаются".
23. Почему у мастеров всегда всё "Почти Готово".
24. Прекрасная Олеся иванченко поделилась новой фотосессией!
25. Фотосессия на папку в садике/ школе.
26. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
27. Вот и всё ….
28. Порой смотришь в зеркало и думаешь: чего-то не хватает.
29. Вы удивитесь, но у моих кукол - одно лицо.
30. Ученика шестого класса отстранили от уроков за слишком длинную причёску.
31. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
32. Как ухаживать за стрижкой между визитами (без фанатизма).
33. В Нью-йорке прошла ежегодная музыкальная премия MTV VMA 2025 - событие, где стиль звезд часто говорит громче слов.
34. "Мои Котики": Екатерина Вилкова показала редкое фото дочери и сына.
35. Недавно мне понадобилось сделать фото на документы.
36. Еду сейчас в автобусе номер 14 на утренний массаж к Ларисе.
37. Наша семья поганялкиных - 11 родных детей!
38. Не могу поверить, что этому парню с модной стрижкой в футболке с человеком - пауком уже 5.
39. Ксения Бородина заявила, что не платила за фото с Дженнифер Лопес.
40. Новое развлечение. Незаметно для себя я увлеклась изменением своих фотографий при помощи искусственного интеллекта.
41. Невестка валерии показала лицо 4-месячного сына.
42. Быстро последние денёчки этого лета пролетают.
43. Итак, я - молодец!
44. Женские прически 50 х /пост можно листать.
45. Шоколадный с небесно-голубым.
46. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
47. Дочь даны Борисовой собирается по примеру мамы перекроить себя полностью.
48. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс перестал скрывать отношения.
49. "Запечатлеть Моменты с Близкими": исполнили мечту Тани о фотоаппарате.
50. Кто сказал, то что мне пятьдесят!