Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда тебе мамочка @Irina_Novozhilova твоего самого близкого человека @Safronova_Hairlab стала самой близкой всего за пару часов.
2. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
3. Что ваша стрижка, может рассказать о вас окружающим:
4. Для чего эта дырка в голове.
5. О возможной смене причёски дэрила в четвёртом сезоне "Дэрила Диксона".
6. Дочь леонида каневского выпустила легендарный мерч.
7. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
8. Длинные волосы в школе, официальное требование или миф!
9. Прическа на выступлении - это не только красота, но и важная часть образа артиста.
10. Стихи юрия Соколова.
11. "Худшее в истории фото!
12. Фотосессия на папку в садике/ школе.
13. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
14. Редактор. Где? Где я?
15. Бывшая российская артистка, перебравшаяся во Францию, сменила сцену на такси.
16. Мои милые старички, посмотрите как стрижка преобразила собачку!
17. Прическа способна влиять не только на внешний облик, но и на внутреннее состояние.
18. У Ани акулич случилась истерика из-за появления красных пятен на коже.
19. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
20. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
21. Думаешь, семейная фотосессия с детьми - стресс?
22. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
23. Киану ривз тайно женился на своей давней возлюбленной Александре грант.
24. Всё пропало! Капец!
25. Обряд расплетания косы.
26. Aнна Валентиновна Кирьянова.
27. Родной, шаман души моей!
28. Модные фишки от советских звезд.
29. Милли бобби браун впервые стала мамой.
30. Жизель бюндхен показала фото с 6-месячным сыном Ривером от бойфренда, тренера по джиу-джитсу Хоакима Валенте.
31. Слоистая стрижка - это техника, когда волосы подстригают на разные уровни (слои.
32. Находясь в одинаковых обстоятельствах, люди все же живут в разных мирах.
33. С возрастом все больше нравлюсь себе ненакрашенная и с натуральным цветом волос.
34. Родня за наследство сцепилась.
35. Фишки, которые я недооценивала, но именно они делают образ лучше в 100 раз:
36. "Старая Гуцулка" - фото, покорившее Париж в 1931 году.
37. Антонио бандерас редкие кадры с молодой возлюбленной показал.
38. Когда хочется новый образ, наши мастера виртуозно воплотят ваши самые смелые идеи и подарят вам именно то самое, долгожданное преображение!
39. Встречайте новую звезду подиума.
40. Некоторые особенности стиля модерн, характерные для Belle Poque:
41. Дива в купальнике.
42. Маска Elimere - это интенсивная лечебная маска для волос.
43. Беспомощно лежащую в кустах малинку поедали опарыши, но она выжила, и теперь ей нужен дом.
44. Мужской портрет: больше, чем просто фото.
45. Автор: Наталья Котова.
46. Какие туристические достопримечательности отражают азиатское влияние
47. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
48. Какие лучшие места для фотографий в Москве
49. 15-Летняя дочь веры Брежневой рилс сняла под песню мамы.
50. Как подобрать подходящий пробор по форме лица: советы стилистов