Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
2. Нечто тёмное и нечто светлое.
3. Выпускной альбом ваших детей будет не таким, как у всех!
4. Григорий лепс свою юную аврору на "Новой Волне" рассмешил.
5. Юрий антонов несмотря на болезнь выступил на "Новой Волне".
6. Риз уизерспун показала свою маму, которой исполнилось 77 лет.
7. К ороткие волосы - это стильно, модно и невероятно практично.
8. 1. Serum For Hair Volume (сыворотка для объема волос).
9. Шоколадный с небесно-голубым.
10. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
11. Чтить богиню в себе.
12. Кто сказал, то что мне пятьдесят!
13. Макияж и прическа на свадьбу играют ключевую роль в создании образа невесты, подчеркивая ее красоту и индивидуальность.
14. Встречайте новую звезду подиума.
15. Линдси лохан отметила 2-летие сына.
16. Дэвид Бекхэм не справился с коварной машинкой для волос и выстриг себе проплешину.
17. 22 июля к воспитанникам социального приюта для детей и подростков приехала Никонова Яна и сделала им модные современные стрижки.
18. Топ 4 моих фетиша в женских съемках:
19. Знаете, что самое завораживающее в брейдах?
20. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
21. Беспомощно лежащую в кустах малинку поедали опарыши, но она выжила, и теперь ей нужен дом.
22. За каждой милой и любимой бабушкой скрывается огромная жизнь.
23. Какие интересные факты о Москве могут удивить даже местных жителей
24. Прическа брейды в 2 хвоста с заплетёнными концами с добавлением цветного канекалона подходит как нельзя лучше для разного рода фестивалей.
25. У совершенства всегда есть план.
26. Елизавета боярская с новой стрижкой выглядит моложе на 10 лет.
27. Все о проборах для косичек: полное руководство
28. Медовая маска от выпадения волос: натуральное решение для здоровья волос
29. Как сделать красивую растяжку цветом на волосах.
30. Lusy Dickerson. Приоритеты или каждому своё.
31. Дверь в лето. Дверь, самая обычная дубовая, казалась совсем древней.
32. Маска для волос с медом и луком: натуральное средство для здоровья и блеска
33. Луковая маска для роста волос: как приготовить и применять
34. Брэд питт и Инес де Рамон посетили нью-йоркский ресторан в компании друзей.
35. Какие библиотеки и культурные центры популярны среди жителей Воронежа
36. Headlines:
37. Студийное фото. Горошинка уже вам на природе показывалась.
38. Крапива для роста волос: как использовать и какие есть преимущества
39. Листья березы для волос: полезные свойства и простые рецепты
40. Крапива для волос: ускорь рост в 2 раза и забудь о выпадении
41. Жена александра цекало обнажила живот в новой фотосессии.
42. Доброго понедельника, котики мои!
43. Боня к восхождению на новую вершину готовится.
44. Маха Горячева опубликовала фотосессию, которая для нее многое значит.
45. Сэр Джон тенниел и "Алиса В СТРАНЕ Чудес".
46. Я уже не помню, что было за задание по математике в пятом классе.
47. Единственный сын Екатерины шавриной умер в тюрьме.
48. "Горшок, под Который его Стригли, Походу Разбился" - в сети обсуждают новую причёску гном гномыча.
49. Шестиклассник пострадал из-за своей прически, которую осудил учитель.
50. С чем сочетать красную юбку карандаш: стильные комбинации