Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Все он же не судите строго за не особую аккуратность прически … делала без расчёски "на Коленке" по-быстрому.
2. Ксения собчак жестко прошлась по свадьбе Екатериной Мизулиной и шамана.
3. Помните чудо, свалившееся на нашу юную голову под названием "Сэссун"!
4. О возможной смене причёски дэрила в четвёртом сезоне "Дэрила Диксона".
5. Каждая женщина мечтает выглядеть неотразимо, и прическа играет в этом немаловажную роль.
6. Ви Из BTS озарил показ Celine: ума турман назвала их совместный снимок "Фото на всю Жизнь".
7. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
8. Осенняя фотосессия: гид по идеальной подготовке.
9. На "Новой Волне" в Казани звёзды блистали не только талантом, но и невероятными образами!
10. Однажды я буду гулять на закате.
11. А с прической вышел казус тогда.
12. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
13. Что знают немногие, но знать это нужно!
14. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
15. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
16. Эту короткую молитву в 2 строки читают за гордых и строптивых.
17. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
18. Keratin Care Wax 03 - это воск для укладки со средней фиксацией, который станет вашим надежным инструментом для создания любой причёски.
19. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
20. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
21. Григорий лепс появился на "Новой Волне" с юной авророй.
22. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
23. Порт - букет - незаменимая безделушка двести лет назад для модной дамы на балу.
24. Татьяна навка красивые семейные фотографии с мужем показала.
25. Пока Тимати на яхте в турецком бодруме Чилит и отбивается от хейтеров, валя показывает фигуру после рождения дочери Эммы.
26. Что для тебя самый лучший день?
27. Так сейчас выглядит звезда нулевых нелли фуртадо.
28. 2. достижение вершины.
29. Тимати показал новорожденную дочку.
30. Я неидеальная и никогда не стремилась ей быть.
31. Ушла из дома 01.
32. Окрашивание прямым пигментом + стрижка сделаю.
33. Хвостик раздора: школа vs.
34. Мужские прически в 17 веке.
35. Настя ивлеева устроила "Голую Вечеринку" в деревне.
36. Красотки, если вы всё ещё рисуете чёткие стрелки, наносите матовую помаду и держите дома десять ступеней ухода за кожей - Stop!
37. Жара, вынуждает идти на крайние меры или срочно поменять имидж.
38. Headlines:
39. Какие интересные факты о Москве могут удивить даже местных жителей
40. Автор: Наталья Котова.
41. Какие лучшие места для фотографий в Москве
42. Есть ли в городе уникальные или необычные достопримечательности
43. Проборы и зоны на голове при стрижке: основы и секреты стильной прически
44. 5th Avenue. Инфа для мальчиков и мужчин.
45. Беременная Регина тодоренко устроила танцы на столе в честь своего юбилея.
46. Sprj_Backstage к 3 этапу.
47. Луковые маски от выпадения и для роста волос: эффективные рецепты для здоровья волос
48. Про прическу титании;.
49. Маски для волос на основе лука: полезные свойства и простые рецепты
50. Маска для волос с яйцом и мёдом: простой рецепт для здоровья волос