Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь обновить образ, но не уверена, какая стрижка или цвет волос тебе подойдут?
2. Про Сашу и Шурочку.
3. Химическая завивка вновь популярность среди мужчин набирает.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
6. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
7. Лишь в том случае, если у вас появился безцветный котейка, приглашайте грумера!
8. Для чего эта дырка в голове.
9. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
10. Никита ефремов рассказал о первой встрече с отцом после колонии.
11. После долгих месяцев войны французский двор вступил в новую эпоху - эпоху спокойствия и национального возрождения.
12. 061025: первый мужской айдол, который получил приглашение на шоу Miu Miu.
13. "Москвичи, вы вообще уже о * уели?
14. На прощании с Тиграном кеосаяном фотограф, двигаясь задом, задел Ларису долину.
15. Кто такая Tressy?
16. Ирина шейк в очередной раз доказала, что роскошно выглядит в любой ситуации.
17. А с прической вышел казус тогда.
18. Всем доброго вечерочка.
19. Спор о длине: школьник под арестом из-за прически.
20. Переезд (или нет, я еще не знаю.
21. Странные мы - люди.
22. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
23. История причесок. Видал сассун совершил революцию в парикмахерском искусстве в 1960-х годах, предложив новый подход к женским стрижкам.
24. Помогите, куда жаловаться?
25. Историю про Винцента расскажу!
26. "Мои Котики": Екатерина Вилкова показала редкое фото дочери и сына.
27. Валентина Иванова прокомментировала скандал вокруг фото с матерью Тимати, где она перерезает пуповину своей внучке.
28. Стрижка каре - это классика, которая уже много десятилетий не сходит с пьедестала популярности, особенно для тонких волос.
29. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
30. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.
31. Первая стрижка и вечный шрам.
32. Когда нужно быстро и удобно, брейды всегда придут на помощь!
33. Когда ты решишь сделать де - косы, ты почувствуешь, что твоя жизнь меняется к лучшему.
34. Прогулка по улицам Гаваны - 2.
35. Ну вот, ну вот!
36. Нейронка, как инструмент для портфолио.
37. Звезда "Кадетства" Александр Головин показал свадебные фото в честь 2-й годовщины брака.
38. Про любовь к своей работе и иннопром в Екатеринбурге.
39. Мужская стрижка "Цезарь".
40. Фото с настроением!
41. Листай фото, выбирай и меняйся без вреда для волос.
42. 130725: TXT концепт фото 'Etched'.
43. Wella LONDA color 7: почему этот оттенок стал любимцем среди мастеров по волосам
44. Основные виды и приемы выполнения стрижек волос: полное руководство
45. В случае если вы бывали в г. Анапа, то наверняка побывали на самой высокой её точке, а именно на горе под названием "Лысая".
46. 8-Летнюю дочь Ирины шейк довели до слез турецкие папарацци.
47. Прямой пробор: как сделать мужскую прическу стильной и современной
48. Ставшая традиционной фотосессия под дождём.
49. Мама. Это самое дорогое и родное слово в моей жизни.
50. Проборы и зонирование: как это формирует будущее городов