Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Что общего между лысым мужчиной и женщиной в менопаузе.
2. Магия чисел: - 10 лет за стрижку или где мы прячем нашу "Машину Времени"?
3. Виктория Бекхэм на фоне скандальных обвинений сына воссоединилась с коллегами по Spice Girls.
4. Одержимая фанатка у звезды "Очень Странных дел" джо кири появилась.
5. (Повтор поста, так как первый потерялся еще в сентябре месяца, хаха.
6. Мы продолжаем про волосы: начёсы и ирокезы.
7. Милли бобби браун удивила поклонников радикальной сменой имиджа.
8. А вам какая идея удачнее кажется?
9. Продолжаю игру с нейросетями.
10. "Вы хотите, чтобы она умерла от сердечного приступа?
11. Астро прогноз по знакам зодиака на неделю с 29.
12. Новые подробности убийства в голливуде: "ИХ СЫН ВЕЛ Себя, КАК Сумасшедший".
13. Прошлый век. Ичалово.
14. Почему перед завивкой нужна стрижка слоями?
15. Ида галич поделилась трогательной фотосессией своей малышки Лии!
16. Про то, что люди скажут ….
17. "Я Никогда не Была Замужем": Алина Ланина призналась, почему не сыграла свадьбу с отцом своих детей.
18. Смена сезонов - это не только красивые пейзажи, но и новые испытания для кожи с атопическим дерматитом.
19. Я, конечно, не могла обойти вниманием этого парня от менгф.
20. Нкей обрезал свои длинные волосы и показал свою новую прическу.
21. Прически фиби, как и ее стиль, также многогранны и до безумства разнообразны.
22. Очень красивая девушка и прекрасная работа мастера.
23. Внимание! Только в том случае, если кожа стала шероховатой, волосы тускнеют, а ногти слоятся - косметика уже не поможет.
24. Рэпер птаха папой в третий раз станет.
25. Парень настоящим героем оказался.
26. Я мама троих девочек, и я знаю не по наслышке, что такое собрать девочек на праздник.
27. Шегги: история, которая повторяется.
28. Как подготовить куклу к продаже.
29. Нашу грязинскую землячку и ее команду стилистов снова пригласили работать на первый канал!
30. Я не очень люблю делать миниатюру, видимо, на фото - мой роскошный минимум.
31. Стас михайлов снимает фильм про себя.
32. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
33. "А чё за ху *ня?
34. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
35. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
36. Редактор. Где? Где я?
37. Отпуск кончился, а фотографий не было.
38. Девчонки и мальчишки, признавайтесь, а у вас в закромах есть такие фото?
39. Шаман в лицо россиян плюнул.
40. 21-Летняя дочь Гвинет пэлтроу и Криса Мартина эппл подписала свой первый крупный модный контракт.
41. Егор крид жестко раскритиковал Екатерину Мизулину за разрушение семейных ценностей и пиар на детях.
42. 10 брейдов на каре - каскад.
43. Стильгарсон. В XX в. на женскую моду большое влияние оказали перемены, происходившие в обществе.
44. В Нью-йорке прошла ежегодная музыкальная премия MTV VMA 2025 - событие, где стиль звезд часто говорит громче слов.
45. Эту короткую молитву в 2 строки читают за гордых и строптивых.
46. Женская красота - оружие, сила или наказание?
47. Новое появление прынца и принцессы уэльских.
48. Насколько красивее станет джиу из H2H взрослея.
49. Мемуаразм про школьный спектакль.
50. Новое развлечение. Незаметно для себя я увлеклась изменением своих фотографий при помощи искусственного интеллекта.