Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Приходит как-то снежный человек йети в парикмахерскую.
2. Многих интересует вопрос: действительно ли обязательно мыть голову перед процедурой стрижки?
3. А вам какая идея удачнее кажется?
4. Новый год переделкой чудесной куколки открываю.
5. Шарлотта в семье Эммы и Скотта ньюмэнов родилась.
6. Решила всё плохое оставить в прошлом году.
7. Новый год не экзамен, чтоб стремиться к лучшей отметке, лучшему платью, прическе, особенному столу.
8. Прошлый век. Ичалово.
9. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. 101225: Хитоми, чей стайлинг сейчас гораздо лучше, чем в дни IZ * ONE.
12. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
13. 7 декабря. Уникальный фото день только для тебя.
14. Давайте я покажу вам ещё одну мужскую работу, которая была выполнена мной совместно с моим коллегой, начинающим стилистом Ильёй Дьяченко.
15. Бархатцы - цветы, которые лечат!
16. Я "нарисую портрет.
17. 251125: лиса из Blackpink для декабрьской обложки 'Vogue'.
18. Цк кпрф наградил Ким Чен ына ленинской премией.
19. Современные колористы - блогеры называют это по модному: "Шитье Седины".
20. Как в красивой локации получаются не очень классные фото.
21. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
22. Студия груминга "Бетховен" профессиональный и качественный уход за домашними животными!
23. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
24. "Я Отдал Ноги за Родину": ветеран сво рассказал, почему не жалеет о своём выборе.
25. Дорогие мои, давайте разберем секреты здоровья и красоты волос.
26. Иногда я удивляюсь.
27. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
28. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
29. Джису на шоу Dior.
30. История путешествия саженца прострела (сон трава).
31. Фотопроект "po Sledam Oseni".
32. Всем доброго вечерочка.
33. 26 сентября 2003 года ….
34. Новые фото со съемок "Гарри Поттера".
35. Особое место в русском национальном костюме занимали головные уборы, которые в исторических документах называются "Рогатыя Кички".
36. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
37. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
38. Нечто тёмное и нечто светлое.
39. Реконструкция женской одежды минойской эпохи (3500-1100 до н. э. ), Крит, Греция.
40. Основные фото со старой причёской, но она у него изменилась, как на последнем, сори опять торопилась.
41. Аня пересильд и ее мама поделились фотографиями с отдыха в Турции.
42. Какая стрижка твоя или цвет волос?
43. Ну что ж. на улице немного похолодало, идут дожди, а мы всегда с красивой причёской, которой ни ветер, ни дождь не страшны.
44. Отчёты_о_просмотренном.
45. Наташа королева и Тарзан отпраздновали "Бронзовую Свадьбу".
46. 19-Летний российский манекенщик с аутизмом снялся в рекламе с Натальей Водяновой.
47. Прогулка по улицам Гаваны - 2.
48. Софья таюрская фотографиями своей семьи поделилась.
49. Звезду "Уэнсдей" Дженну ортега заподозрили в пластике.
50. Балансировать между домом и работой - такая женская привилегия.