Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Белки для восстановления

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
Что кушать до и после силовой тренировки.* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Лизе сделали миллион комплиментов по поводу кудрей за последние пару дней.
2. Анна Курникова и Энрике иглесиас стали родителями в четвёртый раз.
3. Дженнифер лоуренс разлюбила собак и видит в них лишь угрозу.
4. Юрий колокольников номинирован на престижную премию США.
5. Волшебники вокруг нас.
6. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
7. Здрaвствуй, прeкрасная незнакомка!
8. Актриса Ирина Горбачева трогательное видео с 94-летней бабушкой показала.
9. Спасибо за заботу и внимание!
10. Коренные москвичи гуф и Тимати делятся фото с недавнего концерта.
11. 79-Летний Сильвестр сталлоне привлёк внимание публики, появившись на одном из главных культурных событий года с тростью.
12. Прически с каждым днем все красивее!
13. Девчачий совет нужен.
14. Как и обещала прическа - высокий пучок в трендовом исполнении для мамы жениха.
15. Девушка родила ребенка, которого считает вундеркиндом и который прославился благодаря своим способностям.
16. Простой способ быстро давление - без лишней суеты успокоить!
17. В московском метро 64-летняя женщина 13-летнюю школьницу на рельсы толкнула.
18. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
19. Шикарные фотографии беременной Агаты муцениеце.
20. "В Нашем Детстве Такой Красоты не Было".
21. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
22. 201125: тэен 'Panorama: the Best of Taeyeon' 1 концепт: Essential of Taeyeon 01.
23. Изысканная причёска кариатиды * и современная реконструкция античной причёски.
24. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
25. Exile сделал предложение Каролине.
26. Приехала посылочка от Инны, это что-то невероятное, как обычно.
27. Стас михайлов снимает фильм про себя.
28. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
29. Каменная баба. "Каменная Баба" - так называют антропоморфные каменные изваяния в степях Евразии.
30. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова рассказала о борьбе с тяжелой болезнью.
31. Ничего необычного, просто 32-летний состоятельный мужчина взял в жены 9-летнюю девочку.
32. Александр Петров и его жена Виктория поделились фотографиями со своего романтического путешествия в Париж.
33. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
34. Почему каре считают терапевтической стрижкой.
35. Новый проект "История Волос и Причесок"!
36. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
37. Севиль вышла замуж за Toni.
38. Кто такая Tressy?
39. Алексей Баталов: Рядом с Ахматовой.
40. Всем доброго вечерочка.
41. Получили много порций новых впечатлений, прямо столько, что их еще переваривать и переваривать.
42. Давно искали простой и изящный аксессуар, который сделает повседневный школьный наряд ярким и запоминающимся?
43. Особое место в русском национальном костюме занимали головные уборы, которые в исторических документах называются "Рогатыя Кички".
44. 10 брейдов на каре - каскад.
45. История причесок. Видал сассун совершил революцию в парикмахерском искусстве в 1960-х годах, предложив новый подход к женским стрижкам.
46. Рак вернулся: новый имидж Кейт миддлтон всерьез обеспокоил британцев.
47. Дети Сергея лазарева для него песню записали.
48. День 36. Начинаю осознавать маленькие тонкости при рисовании персонажей.
49. Итальянский боб в тренде: 9 способов носить самое модное каре года.
50. Софья таюрская фотографиями своей семьи поделилась.