Белки для восстановления | Красивые прически

06.10.2017 в 20:27

Что кушать до и после силовой тренировки.

Пред - и послетренировочное питание это важно, поскольку:
* то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
* питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
* пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

Питание перед тренировкой.
Это последний прием пищи перед началом выполнения упражнений. Его целью служит:
* уменьшение истощения мышечного гликогена.
* уменьшение разрушения самих мышц.
* снижение уровня гормона кортизола после тренировки.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. А вам какая идея удачнее кажется?
2. Продолжаю игру с нейросетями.
3. Мы ищем часто.
4. Ксения Бородина делится фотоотчётом с семейного похода на каток на красной площади.
5. А вот и первые фото с росписи в загсе акмаля и его возлюбленной Александры Куртовой.
6. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
7. - знаешь, кто я?
8. С ребятами из наримановского центра поработали стилисты.
9. Дорогие невесты! Моё творчество - это не только элегантные чекеры и колье.
10. "Не все привидения бестелесны.
11. Мне лет 15-16 было.
12. У нее были пышные пепельные волосы и прическа, как у принцессы.
13. Давайте я покажу вам ещё одну мужскую работу, которая была выполнена мной совместно с моим коллегой, начинающим стилистом Ильёй Дьяченко.
14. Портрет моей мамы.
15. Еще одна счастливая история!
16. Запутались в многообразии процедур для волос?
17. Андрей Аршавин фото с возлюбленной и дочерью показал.
18. Рассказываю как сделать такую ИИ - фотосессию самому легко и просто, без установки приложений и умения грамотно прописать промты.
19. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
20. Короткая стрижка шанель.
21. На днях ходила на стрижку.
22. Брюс Уиллис всех своих поклонников новыми фото порадовал.
23. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
24. Как в красивой локации получаются не очень классные фото.
25. "А чё за ху *ня?
26. Акция "Письма Первой Учительнице" - Эдвард Минюшин.
27. Учебный год в разгаре, а это значит - скоро стартуют наши учебные фотосессии!
28. Биозавивка_NCh. Биозавивка, почему её стоит сделать:
29. Пьяный уфимец поскользнулся и подорвался на пивной кеге.
30. Стрижка Wolf Cut - одна из самых модных стрижек этого сезона.
31. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
32. Обиженные природой, или комплекс ущербности современного европейства.
33. Можно ли у меня сделать лучшую прическу для путешествий?
34. Переезд (или нет, я еще не знаю.
35. Что знают немногие, но знать это нужно!
36. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
37. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
38. Рак вернулся: новый имидж Кейт миддлтон всерьез обеспокоил британцев.
39. Стрижка: шегги на кудрявые волосы.
40. Своевременный повтор кератинового выпрямления совмещенный с прикорневым объемом.
41. Новое развлечение. Незаметно для себя я увлеклась изменением своих фотографий при помощи искусственного интеллекта.
42. После 45 лет в волосах, как правило, появляется седина, которую женщины часто закрашивают темным оттенком.
43. Не знаете какой образ подобрать для фотосессии?
44. Фишки, которые я недооценивала, но именно они делают образ лучше в 100 раз:
45. Беременная невеста тимати продолжает делиться кадрами с новых фотосессий.
46. Нюша встретилась с детьми, которые после развода живут со своим отцом.
47. Кто сказал, то что мне пятьдесят!
48. Ушла из дома 01.
49. Боксерские косы и другие виды причесок с канекалона уход.
50. Встречайте новую звезду подиума.