Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
2. Самые красивые героини 2000-х, ставшие иконами для зумеров.
3. Муж был очень рад третьему ребёнку, напился, но хотя бы пришел как смог, спасибо ему за это, тока дочке летние Сандали одел.
4. Выяснилось, почему иноагент не пригласил Аллу Пугачеву тусить с ним в куршавель!
5. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя в новом весе.
6. Элвас. 28 - ого января новая встреча.
7. Что с моими волосами?
8. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
9. Не просто стрижка: почему доверие в груминге - это всё.
10. Когда же парень мужчиной становится?
11. Золотая мазь - старый домашний способ, который многие вспоминают, когда ноют колени, локти или спина.
12. В к/т "Октябрь Прошла Премьера"новогодних приключений Шурика".
13. "Вы хотите, чтобы она умерла от сердечного приступа?
14. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
15. Астро прогноз по знакам зодиака на неделю с 29.
16. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
17. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, подтянутой и ухоженной без салонных процедур?
18. На фото представлена современная модельная стрижка для мальчика, сочетающая элементы фейда и текстурированного верха.
19. Никита Михалков деталями возвращения михаила Ефремова на сцену поделился!
20. Хочешь просыпаться свежей и сияющей?
21. В 1926-м году журнал Vogue назвал "боб" - самой модной стрижкой того времени.
22. "Двинь её этой палкой!
23. Мария кожевникова показала фото с 4-я сыновьями в "Профессиональный Праздник".
24. Про Сашу и Шурочку.
25. После публикации, где я на снимках с длинными волосами, пришло много отзывов о том, что такая прическа хорошо смотрится.
26. На днях ходила на стрижку.
27. В сети появились фотографии актера, сыгравшего пашу в прошлых сезонах сериала "Молодежка".
28. Я не очень люблю делать миниатюру, видимо, на фото - мой роскошный минимум.
29. Алена водонаева в облегающем платье без бюстгальтера снялась на пляже в Геленджике.
30. "Не Видит Будущего": сябитова объяснила, почему Лепс все еще не женился.
31. Москва! Предпраздничные нарядные фотопроекты 9 и 10 ноября!
32. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
33. Дети анастасии Заворотнюк вместе проводят время.
34. Наши ушки мягкую подушку любят.
35. Дочь леонида каневского выпустила легендарный мерч.
36. Координаты ценностей. Человек не перестанет лгать никогда.
37. Биозавивка_NCh. Биозавивка, почему её стоит сделать:
38. Моя первая внучка появилась на свет чуть больше трёх лет назад.
39. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова поделилась редкими фото дочки.
40. Все-таки удивительно, как влияет цвет волос и прическа на восприятие лица.
41. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
42. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
43. Осеннее настроение все сильнее ощущается в воздухе, побуждая к переменам.
44. В красноярском крае силовики накрыли свадьбу на 650 человек.
45. 27 сентября день рождения моих родителей.
46. Большой белый пёс по кругу ходил.
47. Вот так в школу пошел твой ребенок, а учишься снова ты.
48. Всё пропало! Капец!
49. Помогите, куда жаловаться?
50. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.