Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Ида галич поделилась трогательной фотосессией своей малышки Лии!
2. Какие стрижки будут актуальны в 2026 году?
3. Стильная дублёнка из натуральной испанской овчины керли.
4. Ооо, ты задумалась о короткой стрижке?
5. Наконец - то увидела первую беременную фотосессию Агаты муцениеце - такая нежность и естественность в каждом кадре!
6. Зимой руки быстрее всего … стареют.
7. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
8. В семье Ксении Собчак прошёл важный день - её сын Платон отметил девятый день рождения 18 ноября.
9. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
10. В Калининграде мать троих детей избивает бывший муж, женщина терпит насилие уже несколько лет.
11. А как сделать такие кудри?
12. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
13. Семейное фото моих кукол Strange Girls от Bonbonpocket.
14. Стрижка, укладка, завивка: четвероклассники примерили на себя роль парикмахеров.
15. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
16. В Пакистане зафиксирован случай женитьбы взрослого мужчины на ребёнке.
17. Добрый вечер, хочу представить вам нашего юного автора рисунков Каролина мурзина 5 лет.
18. Координаты ценностей. Человек не перестанет лгать никогда.
19. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
20. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
21. Меня часто спрашивают:
22. "Я артистка, а не манекен!
23. Куквадуха. Сказка для детей младшего возраста.
24. Бородина в своем блоге новыми снимками с мужем поделилась.
25. Знакомьтесь, копченая! Очередная поппи не мою полку.
26. Совместное творчество сближает и укрепляет отношения.
27. Шаман в лицо россиян плюнул.
28. Honkai@Gitrigger. Как же бесят эти два крысиных хвоста, торчащих из башки новой март.
29. А с прической вышел казус тогда.
30. Дождь и ветер могут испортить не только настроение, но и волосы.
31. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
32. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. Осень - пора перемен и вдохновения, когда хочется обновить образ и почувствовать себя по-новому.
35. Эту прическу я Мальвинка называю.
36. 20 лет ….
37. Сергей дроботенко показал редкое фото похудевшей Регины дубовицкой.
38. С возрастом все больше нравлюсь себе ненакрашенная и с натуральным цветом волос.
39. Порт - букет - незаменимая безделушка двести лет назад для модной дамы на балу.
40. Кукольник: человек, который разговаривает с куклами и не считается сумасшедшим.
41. А вы заметили что Аглая подстриглась?
42. Фишки, которые я недооценивала, но именно они делают образ лучше в 100 раз:
43. Ответ на пост "Ее Прическа".
44. - Ты идешь в свою комнату!
45. Наташе генсухе испортили волосы прямо перед выступлением на сцене!
46. Нюша встретилась с детьми, которые после развода живут со своим отцом.
47. Встречайте новую звезду подиума.
48. Я не стригу бабуськины стрижки с непонятными чёлками по брови.
49. 22 июля к воспитанникам социального приюта для детей и подростков приехала Никонова Яна и сделала им модные современные стрижки.
50. Хочу поделиться своей радостью.