Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. "Графские Развалины" - тот самый домашний хаос, где каждый кусочек пропитан кремом, а тёплая глазурь стекает по сладким "склонам".
2. Chanel Beauty представил Карину из Aespa в качестве своего амбассадора на обложке корейского журнал W Korea.
3. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
4. В Ленобласти ревнивый мигрант избил бывшего мужа - военного своей возлюбленной, обмотал его цепью и утопил в озере.
5. В Перми врач обвинила россиянок в том, что они "Размножаются за Деньги".
6. Шегги: история, которая повторяется.
7. Полицейские отказались задерживать семью мигрантов, сделавших женщину инвалидом.
8. Ирина шейк явилась на хеллоуин в образе чиччолины - эпатажной Итало - венгерской актрисы и певицы, а также итальянской депутатши.
9. Стрижка, укладка, завивка: четвероклассники примерили на себя роль парикмахеров.
10. Мякиш. Ефим был одинокий, по характеру добрый, рукастый мужик, жил с мамой.
11. Выпавший из окна Илья дель рассказал, как все произошло.
12. На серии фото видно, как правильно подобранный макияж, причёска и аксессуары меняют внешность и подчёркивают достоинства.
13. Автор фото: Dollxboudoir.
14. Звезды главные заявления на парижской неделе моды сделали.
15. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
16. В одной из школ * на днях произошел возмутительный инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
17. В этой короткой цитате скрыт глубокий психологический смысл.
18. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
19. 16 сентября отмечается необычный праздник - день завитушек, кудряшек, локонов, волют и вензелей.
20. "День Красоты". По всей земле, во все столетья.
21. Роскошная хелен миррен новый People украсила.
22. Через день надо идти в школу.
23. Актрисы, которые никогда не выбирают для своих выходов на красной дорожке, платья из разряда колхозный выпускной (чем грешат очень многие.
24. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
25. Обновление в соц. Сети визажиста йери из Red Velvet просто сумасшедшее.
26. Юлия снигирь в винтажном нижнем белье в новой романтической фотосессии.
27. Джиган семейное фото со своего 40-го дня рождения опубликовал.
28. Как бы в дополнение к предыдущему посту, о том, что не все любят идеально затянутые и зализанные прически.
29. Челка - это особый элемент стрижки, который может как спасти неудачную стрижку, так и напрочь лишить стильности даже самую модную прическу.
30. Жить, творить, мечтать, реализовывать!
31. Как сделать объем на затылке.
32. Ваши красивые яркие заказы.
33. Говорят, выпускной - это главный старлет вечера?
34. А ты знала, что с нашими комплектами волосы реально становятся лучше?
35. Звезда "Кадетства" Александр Головин показал свадебные фото в честь 2-й годовщины брака.
36. 130725: TXT концепт фото 'Etched'.
37. Лето в разгаре.
38. Как достичь идеального коньячного цвета волос: советы и рекомендации
39. В семь лет я с Ларисой познакомилась.
40. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
41. Вот и пролетела, школьная пора.
42. Несколько советов, которые помогут школьникам выглядеть на фотографиях стильно.
43. И уже на следующей неделе!
44. Ставшая традиционной фотосессия под дождём.
45. Как маша прическу меняла.
46. Какие археологические находки были сделаны в Воронеже
47. Вчeра разговорилась с сосeдкой по дачe.
48. Самой модной стрижкой этого лета стилисты мягкий боб признали.
49. Мастерство укладки: 5 видов проборов и их особенности
50. Мечтаешь о великолепных, притягивающих взгляд фотографиях, но нет: