Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. "Эмилии три Года": Леша свик показал трогательные фото с дочерью и бывшей женой.
2. Умер британский фотограф - документалист Мартин парр, снявший открытие первого Mcdonald's в Москве.
3. Благоприятные дни для стрижки - декабрь 2025.
4. 27 ноября в начальной школе прошла акция "Школьная Деловая Прическа".
5. Хотите быть на острие модных тенденций 2026 года!
6. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
7. Exile сделал предложение Каролине.
8. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
9. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
10. Родители плакали от смеха, ребенок от страха.
11. Все он же не судите строго за не особую аккуратность прически … делала без расчёски "на Коленке" по-быстрому.
12. Иногда самые простые хитрости - самые гениальные!
13. Скульптура ар - деко.
14. А вы не слышали, что стричься необходимо по определенным дням недели?
15. Мужчины стригут волосы с разной частотой, которая зависит от типа стрижки и индивидуальных особенностей роста волос.
16. Длинные волосы в школе, официальное требование или миф!
17. Бывшего мужа дениз Ричардс арестовали по обвинению в домашнем насилии.
18. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова рассказала о борьбе с тяжелой болезнью.
19. 071025: Дженни из Blackpink на дебютном показе нового дизайнера Chanel.
20. Модная стрижка? Нет, не слышала.
21. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
22. Руслан нигматуллин раскрыл подробности свадьбы с телеведущей, которая моложе его на 28 лет.
23. Эксперименты со своей внешностью.
24. В Красноярске после праздника "Культуры Таджикистана" задержали двух таджиков.
25. Так была загружена последнее время, что здесь даже не опубликовала последние фото моего челленджа по проявленности и не подвела итог.
26. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
27. Обряд расплетания косы.
28. Разговорилась с соседкой по даче.
29. Хореография - это про искусство, культуру и эстетику.
30. Своевременный повтор кератинового выпрямления совмещенный с прикорневым объемом.
31. Быстро последние денёчки этого лета пролетают.
32. Слушайте, этим не возможно не поделиться!
33. Не знаете какой образ подобрать для фотосессии?
34. Шоколадный с небесно-голубым.
35. Отпускные луки жены Петросяна Татьяны брухуновой.
36. Тимати показал новорожденную дочку.
37. Итальянский боб в тренде: 9 способов носить самое модное каре года.
38. Как бы в дополнение к предыдущему посту, о том, что не все любят идеально затянутые и зализанные прически.
39. Лепс новыми фотографиями со своей молодой невестой поделился.
40. Был в выходные в термах, тьма народу и вот какие два момента бросились в глаза.
41. Мужские прически в 17 веке.
42. Модные новинки компендоса с Китая!
43. Дэвид Бекхэм не справился с коварной машинкой для волос и выстриг себе проплешину.
44. Почувствуйте себя старыми - Алиса из "Закрытой Школы" вышла замуж.
45. 18-Летняя Александрина олексюк называет себя "Осознанной Любовью" своего 50-летнего мужа - режиссера.
46. Маска Elimere - это интенсивная лечебная маска для волос.
47. Очень отличается стиль молодых итальянцев/ итальянок от пожилых.
48. Wella LONDA color 7: почему этот оттенок стал любимцем среди мастеров по волосам
49. Мужской портрет: больше, чем просто фото.
50. В 12: 00 oни стoяли в загсе.