Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Безумно приятно работать со специалистами в сфере фото, видео и красоты.
2. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
3. Решившийся на преображение Влад топалов шокировал новым образом: фото.
4. Сделайте меня красивой, мужа в костюм оденьте, явился без цветов и одежду мне не взял даже, маразм уже что ли 80 лет всетаки.
5. Анна Курникова и Энрике иглесиас стали родителями в четвёртый раз.
6. Тело не "Ленится".
7. Пора к работе возвращаться.
8. "Мы Вернулись": Сергей Лазарев повторил семейные фото с сыном в Дубае спустя 7 лет.
9. Майкл Джексон на обложке своего пятого альбома "Off the Wall" (1979 г. ), принесшего ему мировую известность.
10. В Павловске произошла трагедия: 45-летняя жительница Санкт-петербурга погибла при экстремальном прыжке с трубы тэц.
11. Бруклин Бекхэм окончательно связи с семьёй разорвал.
12. Ковёр быстро впитывает пыль и запахи - даже если выглядит чистым.
13. Здрaвствуй, прeкрасная незнакомка!
14. Эти естественные роды меня просто выматали, первые двое было кесарево.
15. Исповедь. 1963-й или 64-й год шел.
16. Мама Тимати Симона рассказала, почему редко общается с сыновьями.
17. Очень красивая девушка и прекрасная работа мастера.
18. Биозавивка. Из личного опыта длиною в год.
19. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
20. Взрыв в Саратове: рухнула многоэтажка, есть погибшие.
21. В Краснодаре девочка выбежала из-за припаркованного автомобиля на дорогу и была сбита скутером: отец школьницы избил курьера.
22. Агата дранга - муцениеце поделилась "Беременной" фотосессией.
23. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
24. Дочка Глюк'оZы кардинально сменила имидж и стала красоткой.
25. Анна асти рассказала о своей главной мечте.
26. Стас михайлов снимает фильм про себя.
27. Современные колористы - блогеры называют это по модному: "Шитье Седины".
28. Ох уж эти границы.
29. 21-Летняя Александра Трусова и 25-летний Макар Игнатов обвенчались после крещения сына.
30. Кайли дженнер продолжает возрождать эру "King Kylie".
31. Моя первая внучка появилась на свет чуть больше трёх лет назад.
32. Почему красивая стрижка украшает не всегда?
33. Как часто нужно подравнивать волосы?
34. Редактор. Где? Где я?
35. Редкое фото. Гимназистки алексеевской женской гимназии в Аткарске.
36. Звёздная пробка у крымского моста.
37. Ким сделала пикси в стиле своей мамы Крис дженнер - как же в этом парике (надеемся, что это парик) они похожи.
38. Однажды я буду гулять на закате.
39. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
40. Сидни Суини тем временем закатила шумную вечеринку по случаю своего 28-летия.
41. Осеннее настроение все сильнее ощущается в воздухе, побуждая к переменам.
42. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
43. Так была загружена последнее время, что здесь даже не опубликовала последние фото моего челленджа по проявленности и не подвела итог.
44. Многие спорят, вреден ли крабик для волос.
45. Ровно год, как Ольга Бузова стала крестной мамой сына Марии погребняк!
46. Твоя история в черно-белом.
47. Стрижка каре - это классика, которая уже много десятилетий не сходит с пьедестала популярности, особенно для тонких волос.
48. Через день надо идти в школу.
49. Стрижка: шегги на кудрявые волосы.
50. Находясь в одинаковых обстоятельствах, люди все же живут в разных мирах.