Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. София круглова. 7 лет.
2. К - нетизены защищают розэ от хейтеров, комментирующих её прическу на Grammys.
3. Юха из Hearts2hearts действительно легедарна, и я даже не преувеличиваю.
4. Яна рудковская показала архивные фото в честь годовщины знакомства с Евгением Плющенко.
5. Магия чисел: - 10 лет за стрижку или где мы прячем нашу "Машину Времени"?
6. Взгляд сквозь тысячелетия: технологии вернули облик египтянки эпохи Траяна.
7. Почему новая стрижка - это лучшая терапия?
8. Мэр челнов поздравил студентов, выложив свое архивное фото 1981 года.
9. Ещё не студенты, но будущие ….
10. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
11. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
12. Алина Загитова спровоцировала слухи о том, что выходит замуж.
13. "Это Вообще не для Меня, там Сплошной Дискомфорт".
14. А вот и первые фото с росписи в загсе акмаля и его возлюбленной Александры Куртовой.
15. Легендарный образ фэй данауэй в фильме "Бонни и Клайд".
16. Мне бы твои проблемы ….
17. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
18. Вообразите, что ваш бывший возлюбленный не разрешает вам поменять прическу на модную.
19. "Капильяра" - популярная прическа в эпоху ренессанса.
20. Какие стрижки будут актуальны в 2026 году?
21. Стильная дублёнка из натуральной испанской овчины керли.
22. Мне предложили сделать фото через нейросеть.
23. Очень заметно, как каскадные стрижки - снова врываются в чат.
24. Бывшая жена виталия гогунского прокомментировала его скандальное заявление.
25. Мягкое пикси: как носить самую модную ультракороткую стрижку 2026 года.
26. Очень красивая девушка и прекрасная работа мастера.
27. Бархатцы - цветы, которые лечат!
28. В семье Ксении Собчак прошёл важный день - её сын Платон отметил девятый день рождения 18 ноября.
29. Огромная разница между мужчиной женщиной, скрыта не в половом отличии и даже не во взглядах.
30. Расчлененные тела романа Новака и его жены нашли в мусорных баках в ОАЭ.
31. Беллетризованные воспоминания юрия Полякова о светлом прошлом "Совдетство" продолжаются.
32. Сьюки уотерхаус и Роберт Паттинсон были замечены со своей дочерью во время семейного чаепития.
33. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
34. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
35. Мумию Ddung Happy Halloween ещё в прошлом году купил.
36. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
37. "Я Ушла в Тотальный Блонд": катя Гордон кардинально преобразилась перед празднованием юбилея.
38. В Калининграде зафиксирован систематический случай домашнего тиранства.
39. Известная актриса сменила софиты на баранку такси после переезда во Францию два года назад.
40. Натуральный блонд в естественной гамме ( обесцвечивание корней волос + уход после обесцвечивания + тонирование + уход + стрижка).
41. Редактор. Где? Где я?
42. Звёздная пробка у крымского моста.
43. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
44. Фотосессия дубль три - самая страшная локация и самое сложное платье - ветер!
45. Последний из могикан.
46. Хочу поведать и нашу чудесную историю, связанную с родственниками государя Николая второго.
47. Делать прическу Лизе Арзамасовой к спектаклю "Ночь её Откровений" было чрезвычайно приятно и легко, невероятно нежная и мягкая девушка.
48. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
49. Милли бобби браун впервые стала мамой.
50. Минутка ностальгии. Я (в белой футболке.