Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Мой любимый учитель это Светлана Владимировна Фёдорова.
2. Безумно приятно работать со специалистами в сфере фото, видео и красоты.
3. Детские стрижки без слёз и стресса.
4. Ко мне часто хотят попасть на фотосессию.
5. Мой путь в косах с экспериментов и большого любопытства начался.
6. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
7. "Мать Года" Нюша наконец - то приехала к своим детям в Дубай!
8. (Повтор поста, так как первый потерялся еще в сентябре месяца, хаха.
9. Объявлены номинанты на премию "оскар-2026".
10. Стали известны номинанты премии "оскар-2026".
11. Лена бушина все свои прически за много лет показала.
12. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
13. Недавно Агата муцениеце устроила тёплый и душевный день рождения для сына Тимофея - настоящий праздник для всей семьи!
14. "Пусти! Ты надоела уже!
15. В преддверии нового года состоялась чудесная встреча подруг и коллег.
16. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
17. Вообразите, что ваш экс - партнер не разрешает вам изменить прическу на модную стрижку.
18. Это было в 2017 году.
19. Сколько уже всего сказано про эти модные, сложные техники окрашивания!
20. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
21. Умер британский фотограф - документалист Мартин парр, снявший открытие первого Mcdonald's в Москве.
22. Вот и наступил новый год моей жизни!
23. Как же трудно сделать хорошие фото в хмурое время года хочется.
24. Ну что, хотите примерить себе новую прическу не отходя от экрана?
25. 76-Летнего пенсионера привязали к кровати.
26. В Екатеринбурге мужчина пытался приставать к 12-летней девочке.
27. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
28. Чьими глазами ты на себя смотришь?
29. Мы хотим выразить огромную признательность сафарову мирзовали абдулоевичу и Лебедевой Олесе Александровне!
30. Тот случай, когда тебе мамочка @Irina_Novozhilova твоего самого близкого человека @Safronova_Hairlab стала самой близкой всего за пару часов.
31. Александр Овечкин вновь переписал историю хоккея - забил 900-ю шайбу в карьере.
32. Сводная сестра джиджи и Беллы Алана вышла замуж.
33. "Зачем мне эти кудри, можно же просто покраситься/подстричься/сделать завивку!
34. Золотая осень рядом с моим домом.
35. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
36. Дубль 2, только с фото.
37. "Москвичи, вы вообще уже о * уели?
38. "Устами Младенца". 1. с утра делаю прическу дочке и случайно задеваю шишку на голове, которую она набила накануне вечером.
39. Статья из газеты "Знамя" от 01.
40. Большой белый пёс по кругу ходил.
41. Не хотят МГА перестать кормить детей микро пластиком.
42. В этой короткой цитате скрыт глубокий психологический смысл.
43. Так была загружена последнее время, что здесь даже не опубликовала последние фото моего челленджа по проявленности и не подвела итог.
44. Произошел шокирующий инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
45. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
46. Трудно показать прическу с лучшей стороны, когда у нее все стороны лучшие.
47. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
48. Осень - пора перемен и вдохновения, когда хочется обновить образ и почувствовать себя по-новому.
49. Разговорилась с соседкой по даче.
50. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.