Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний образ: творческий порыв или чувство долга?
2. В уфимском суде 34-летний Андрей, сбросивший собственную дочь с балкона, демонстрировал откровенную агрессию.
3. Портрет моей мамы.
4. В семье Ксении Собчак прошёл важный день - её сын Платон отметил девятый день рождения 18 ноября.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Взрыв в Саратове: рухнула многоэтажка, есть погибшие.
7. В Ирландии произошла настоящая паника: жители вызвали полицию, уверенные, что по округе шастает сбежавший из зоопарка лев.
8. Exile сделал предложение Каролине.
9. Дмитрий нагиев, любимец множества зрителей, столкнулся с неприятной ситуацией на сцене во время спектакля "Кыся" в московском дворце молодежи.
10. В сети появились фотографии актера, сыгравшего пашу в прошлых сезонах сериала "Молодежка".
11. Аскольд запашный про развод и внебрачного ребенка рассказал.
12. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
13. Алена водонаева в облегающем платье без бюстгальтера снялась на пляже в Геленджике.
14. Не знаешь как отрастить волосы красиво?
15. Корнелия манго, выпускница "Фабрики Звёзд", впервые показала лицо своей очаровательной дочурки Вивьен, которой уже годик!
16. Известная актриса сменила софиты на баранку такси после переезда во Францию два года назад.
17. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
18. На "Новой Волне" в Казани звёзды блистали не только талантом, но и невероятными образами!
19. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
20. Ким кардашьян с новой стрижкой посетила несколько модных показов и поделилась свежими снимками в социальных сетях!
21. Севиль вышла замуж за Toni.
22. Селена гомес поделилась новыми фото со свадьбы с Бенни Бланко.
23. Последний из могикан.
24. Большой белый пёс по кругу ходил.
25. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
26. 16 сентября отмечается необычный праздник - день завитушек, кудряшек, локонов, волют и вензелей.
27. Задание 2. Да, я взрослая как - будто бы, ну и что?
28. Продам куколок Paola Reina, стояли на полочке, сокращаю коллекцию.
29. Иногда одна стрижка меняет не только внешний вид, но и настроение.
30. Мы всех с запуском тренировочного и учебного сезона поздравляем!
31. Боб каре - универсальная и стильная стрижка.
32. С возрастом все больше нравлюсь себе ненакрашенная и с натуральным цветом волос.
33. Сохраняй 6 "Дорогих" оттенков волос с формулами:
34. Стрижка - гарсон: 9 примеров модной прически "под Мальчика".
35. Саша бортич с новым возлюбленным устроили фото - камасутру.
36. Боксерские косы и другие виды причесок с канекалона уход.
37. Что такое стрижка?
38. На последнем показе для Balenciaga на подиуме появилась пожилая модель с болезнью Паркинсона.
39. Красотки, если вы всё ещё рисуете чёткие стрелки, наносите матовую помаду и держите дома десять ступеней ухода за кожей - Stop!
40. Кловер из андертейл еллоу (или желтухи).
41. Маска Elimere - это интенсивная лечебная маска для волос.
42. Можно ли посетить Красную площадь ночью, и что особенного в этом
43. Юлия меньшова раскритиковала чересчур молодящихся женщин.
44. Волосы на расческе, в душе, везде.
45. Какие выставки проводятся в Воронеже
46. Как найти и сохранить идеи причесок с разными проборами в Pinterest
47. Мелирование на длинные волосы - это отличный способ добавить глубину, объем и сияние вашей прическе, не прибегая к кардинальной смене цвета.
48. 15-Летняя дочь веры Брежневой рилс сняла под песню мамы.
49. Полный гид по названиям проборов при стрижке: все, что нужно знать
50. Не люблю смотреть на красивых людей.