Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Школьная форма. Уважаемые родители!
2. Что бы маленькая юля сказала большой?
3. Отёки, тяжесть в ногах, ощущение, что тело стало "Тяжёлым" к вечеру?
4. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
5. В Забайкалье умер 28-летний мужчина на следующий день после похорон матери.
6. Слабые и редкие ресницы - проблема, с которой сталкиваются многие.
7. Ну волосы и волосы, что может такого?
8. "Она Меня Приворожила" - 48-летний победитель реалити-шоу "битва экстрасенсов" Максим Левин женился.
9. Новые выходы Дженнифер Лопес в Нью-йорке - это просто нечто.
10. Мамы такие мамы: Дженнифер Лопес расплакалась на выпускном сына Макса.
11. 5 новых трендов летней стрижки боб.
12. Многие покупают кокосовое масло ради готовки.
13. Дочь виктории Бони Анджелина впервые прокомментировала расставание родителей.
14. Актриса Светлана Иванова ответила, почему вышла замуж за режиссера сильно старше нее.
15. Hearts2hearts снова сменили прически.
16. Я, наверное, сейчас скажу странную вещь, но я никогда не мечтала о свадьбе.
17. Как я финал на адреналине без сна и еды прошла?
18. Поклонники Насти ивлеевой получили долгожданный повод для радости: появились кадры её новой откровенной фотосессии.
19. Не меняя внешности, создай гиперреалистичное детализированное фото.
20. Линдси лохан уличили в фотошопе.
21. Ряшка. Три дня и три ночи шла таяна.
22. Как это трогательно: архивные фото Аглаи Тарасовой и её тёплое поздравление маме Ксении Раппопорт с 52 летием!
23. "Выдохнув, Отправляемся на Нашу Свадьбу": Мирослава Карпович решила выйти замуж за актера сериала "Склифосовский".
24. Скандал на свадьбе в Египте: 13-летняя невеста и 28-летний жених.
25. "Удивил Своим Преображением": 52-летний актёр Станислав Дужников, известный по роли лёни в сериале "Воронины", похудел на 60 кг.
26. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
27. "Оказались в Центре Скандала" - в сети обсуждают совместный отдых 16-летней Анны пересильд и 20-летнего Вани Дмитриенко.
28. Давно прически а-ля "3 минуты" не делала ….
29. Мы собираем весенний уход.
30. Этот рецепт варили ещё наши бабушки, когда начинался кашель и першило горло.
31. Какой потрясающий день у нас получился!
32. Хотите быстро освежить кожу и придать лицу более подтянутый вид?
33. Имидж на весенний сменила.
34. Энрике иглесиас поделился редким семейным фото с Анной Курниковой и их детьми.
35. Ее IQ наcтолько выcок, что соответcтвует Эйнштейну.
36. Чтобы любили. Чтобы понимание было!
37. Надоело сидеть по два часа на маникюре?
38. Портрет - жанр изобразительного искусства, посвящённый изображению конкретного человека.
39. Наращивание волос: решение 6 главных проблем.
40. Апельсинка приготовила для ваших носиков астрологический прогноз на следующую неделю:
41. Не буди во мне ведьму, часть 12.
42. В какие дни лучше волосы по аюрведической традиции стричь?
43. У Нюши новый роман.
44. Рубрика "Было/Стало" от Григория Лепса.
45. Это не просто прическа, это настроение всего образа.
46. "Любой День - 14 Февраля".
47. 160226: айдол, который впервые с момента дебюта слегка опустил челку, сменив прическу.
48. Решившийся на преображение Влад топалов шокировал новым образом: фото.
49. Егор бероев подтвердил разрыв с Ксенией Алферовой.
50. Новые подробности в деле бруклина Бекхэма, обвинившего во всех грехах своих родителей!