Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Удивительно, мы верим, что надо немного поднатужиться, подзаработать, сэкономить, потерпеть некоторые ограничения.
2. 160226: айдол, который впервые с момента дебюта слегка опустил челку, сменив прическу.
3. Стало известно, как Виктория Бекхэм портила свадебный танец.
4. Вот и отгуляли мы наш вечер встреч выпускников.
5. Александра и её команда поддержки: как мы выбирали идеальный образ до мелочей.
6. Точечные плетения - для смены образа с минимальным уходом!
7. Истерия по 2016-м годам продолжается и звёзды буквально завалили соцсети ностальгическими фотографиями десятилетней давности.
8. Скоро - наша с мужем годовщина, мы начинаем готовиться.
9. Ультра модная стрижка пикси для прекрасной гостьи Ирины Викторовны!
10. Юрий колокольников номинирован на престижную премию США.
11. Волшебники вокруг нас.
12. Всем доброго дня!
13. Подборка художественных фильмов, где мужской стиль и мода выведены на передний план, разделенная по темам для удобства.
14. Вообразите, что ваш экс - партнер не разрешает вам изменить прическу на модную стрижку.
15. Про то, что люди скажут ….
16. Какие стрижки будут актуальны в 2026 году?
17. Давайте честно: любая причёска требует ухода.
18. Эксайл и Каролина сыграют свадьбу летом 2026 года.
19. "Не все привидения бестелесны.
20. Афронаращивание волос - это удивительная техника, позволяющая создать роскошные объемные локоны, которые придают образу яркость и индивидуальность.
21. Зимой руки быстрее всего … стареют.
22. Портрет моей мамы.
23. Я по пустому осеннему парку гуляла.
24. Ужасное поведение служащего в храме: дети в опасности в руках таких людей.
25. 76-Летнего пенсионера привязали к кровати.
26. Парень настоящим героем оказался.
27. В Калининграде мать троих детей избивает бывший муж, женщина терпит насилие уже несколько лет.
28. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
29. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
30. Кэти Перри выпустила расставательную песню, видимо, посвященную Орландо Блуму.
31. Катя лель исполнила мечту дочери и привезла ее в Италию.
32. Мякиш. Ефим был одинокий, по характеру добрый, рукастый мужик, жил с мамой.
33. Москва! Предпраздничные нарядные фотопроекты 9 и 10 ноября!
34. Журнал Time заменил обложку с Дональдом трампом, после того как бывший президент публично возмутился своим внешним видом на фото.
35. У старшей дочери Ким кардашьян и канье уэста новый образ.
36. Как красиво собрать волосы.
37. Чуть не потеряла самое лучшее.
38. Младший сын Регины тодоренко и Влада топалова появился на свет в США.
39. На серии фото видно, как правильно подобранный макияж, причёска и аксессуары меняют внешность и подчёркивают достоинства.
40. Актриса Екатерина Варнава на публике с новой причёской появилась.
41. Учительница представляет угрозу для учеников - родители требуют её увольнения.
42. "Мурашки по коже от того, насколько похожа на маму!
43. Приняла в себе ягу.
44. В добрые руки.
45. Ирина шейк в очередной раз доказала, что роскошно выглядит в любой ситуации.
46. Всем доброго вечерочка.
47. Не хотят МГА перестать кормить детей микро пластиком.
48. Преображение с душой: BIG BRO дарит стиль.
49. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
50. Легенды танго. Супруги Ирен и Вернон касл - знаменитая американская пара танцоров, выступавших в Европе и Америке.