Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты поражаешь меня!
2. Время как одно мгновение … пролетело.
3. Советы психолога студентам.
4. "Чтобы Офигели все": валя карнавал рассекретила отношения с армянским миллионером.
5. Вообще её зовут Бонни.
6. Актриса Ирина Горбачева трогательное видео с 94-летней бабушкой показала.
7. Карта мечты 21.
8. Джин сиберг в х/ф "На Последнем Дыхании": новая формула французского шика.
9. С ребятами из наримановского центра поработали стилисты.
10. "Мы Нарядили Ёлочку": Ани Лорак показала редкое фото с мужем и дочерью.
11. Умер британский фотограф - документалист Мартин парр, снявший открытие первого Mcdonald's в Москве.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Подруга посоветовала гирлянду "Хвойную Лапу" - и я в восторге!
14. "Отрочество" - Capre Diem.
15. Очень красивая девушка и прекрасная работа мастера.
16. Я по пустому осеннему парку гуляла.
17. В Краснодаре девочка выбежала из-за припаркованного автомобиля на дорогу и была сбита скутером: отец школьницы избил курьера.
18. Женщины воляженщин псж жгс. Расстановка личных границ.
19. Закопали живьем. Жителей краснодарского края привлекли внимание истошные крики животного.
20. Записались на стрижку, но не знаете как подстричь вашего ребёнка или надоела повседневная стрижка.
21. Двухлетняя девочка спасла отца и стала героиней соцсетей.
22. А вы не слышали, что стричься необходимо по определенным дням недели?
23. "Тушки" постепенно в "торсы превращаются".
24. Корнелия манго, выпускница "Фабрики Звёзд", впервые показала лицо своей очаровательной дочурки Вивьен, которой уже годик!
25. Ничего необычного, просто 32-летний состоятельный мужчина взял в жены 9-летнюю девочку.
26. А вот и несравненная старлайт в костюме директора из S6e8 A Hearth's Warming Tail!
27. На "Новой Волне" в Казани звёзды блистали не только талантом, но и невероятными образами!
28. Работа с афрокудрями - процесс трудоёмкий.
29. 061025: первый мужской айдол, который получил приглашение на шоу Miu Miu.
30. Осеннее настроение все сильнее ощущается в воздухе, побуждая к переменам.
31. Кто такая Tressy?
32. Спор о длине: школьник под арестом из-за прически.
33. Можно ли у меня сделать лучшую прическу для путешествий?
34. Поклонники в шоке от нового образа Стаса михайлова!
35. Основные фото со старой причёской, но она у него изменилась, как на последнем, сори опять торопилась.
36. Историю про Винцента расскажу!
37. А вы знали, что главный тренд 2025 - забота о себе.
38. Дочь даны Борисовой вышла на связь после пластики тела.
39. Не могу поверить, что этому парню с модной стрижкой в футболке с человеком - пауком уже 5.
40. Быстро последние денёчки этого лета пролетают.
41. Иногда достаточно просто изменить длину или стиль волос, чтобы почувствовать себя по-новому.
42. Не перестаю восхищаться богемным трендом на светлые/выбеленные брови.
43. В Израиле учительница оргию с 11-классниками устроила.
44. День 36. Начинаю осознавать маленькие тонкости при рисовании персонажей.
45. Literature_mos. Наша постоянная рубрика "Москва в литературе и Народном Творчестве".
46. "Как сохранить куклу в отличном состоянии?
47. А вы знали, что косы у ангела - это не просто красивая прическа?
48. Передергивает от слова "Кабачки"?
49. Челка - это особый элемент стрижки, который может как спасти неудачную стрижку, так и напрочь лишить стильности даже самую модную прическу.
50. Иван стебунов впервые стал папой.