Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Почему перед завивкой нужна стрижка слоями?
2. Умер британский фотограф - документалист Мартин парр, снявший открытие первого Mcdonald's в Москве.
3. Мне предложили сделать фото через нейросеть.
4. Мягкое пикси: как носить самую модную ультракороткую стрижку 2026 года.
5. Аватарка по вашему фото, это супер предложение.
6. Долгожданный день настал.
7. Запутались в многообразии процедур для волос?
8. Чужой отец школьницу под машины на выпускном толкнул.
9. Взрыв в Саратове: рухнула многоэтажка, есть погибшие.
10. Рассказываю как сделать такую ИИ - фотосессию самому легко и просто, без установки приложений и умения грамотно прописать промты.
11. Прикол! А вы думали о том как вас воспринимают окружающие?
12. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
13. "Я прошу вызвать полицию, тут на нас с собакой напали!
14. Короткая стрижка шанель.
15. Как подготовить куклу к продаже.
16. Я думаю, что солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
17. "А чё за ху *ня?
18. О возможной смене причёски дэрила в четвёртом сезоне "Дэрила Диксона".
19. "Я купила здесь квартиру на свои деньги и моя собака будет гулять везде!
20. В Пакистане зафиксирован очередной случай легализированного педофила.
21. На серии фото видно, как правильно подобранный макияж, причёска и аксессуары меняют внешность и подчёркивают достоинства.
22. Почему красивая стрижка украшает не всегда?
23. Смена причёски может менять восприятие человека - как на психологическом уровне, так и в восприятии окружающих.
24. Дорогие мои, давайте разберем секреты здоровья и красоты волос.
25. Чрезмерная худоба Екатерины Варнавы на новых фото встревожила фанатов.
26. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
27. Фотосессия дубль три - самая страшная локация и самое сложное платье - ветер!
28. Собака напала на школьницу и разорвала ей руку в Омске.
29. Спор о длине: школьник под арестом из-за прически.
30. В одной из школ * на днях произошел возмутительный инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
31. 10 брейдов на каре - каскад.
32. Всё пропало! Капец!
33. Пугачева перестала скрывать правду о Киркорове.
34. "Косички только для летнего отдыха на море!
35. Какая стрижка твоя или цвет волос?
36. Сергей Дроботенко показал похудевшую Регину дубовицкую: редкое фото.
37. Когда советских женщин сравнивают с нынешними и сравнение явно не в пользу советских - мне обидно.
38. Первая стрижка и вечный шрам.
39. В Калининграде развратная девушка насаживалась на член мужчины прямо на площади победы: за этим наблюдали шокированные школьники.
40. Хай. Частный детектив магнум" - один из лучших сериалов 80-х.
41. Ушла из дома 01.
42. Боксерские косы и другие виды причесок с канекалона уход.
43. Почему стрижка с Pinterest может не сработать - и что с этим делать.
44. Мужские прически в 17 веке.
45. Пока я жду причёску для руми, что бы доделать таки хантрикс, сделалась такая семья.
46. Дэвид Бекхэм не справился с коварной машинкой для волос и выстриг себе проплешину.
47. Я не стригу бабуськины стрижки с непонятными чёлками по брови.
48. Сейчас модно рванные, динамичные стрижки и укладки.
49. Корейские фанаты продолжают восхищаться причёсками Иан из Hearts2hearts.
50. "Я Старалась": дана Борисова показала фигуру в купальнике на отдыхе в Крыму.