Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Жир с живота

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова решилась на кардинальные перемены!
2. Ооо, ты задумалась о короткой стрижке?
3. Бархатцы - цветы, которые лечат!
4. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
5. Мгновения прошлого. Решетова поделилась фото, где ей 18 лет.
6. Лариса Гузеева показала новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео со своим стилистом.
7. В Ленобласти ревнивый мигрант избил бывшего мужа - военного своей возлюбленной, обмотал его цепью и утопил в озере.
8. Фотосессия - это всегда работа двух сторон.
9. В Омске бойцовский пёс без намордника на 14-летнюю школьницу напал.
10. 3 Д кудри - новинка.
11. Бизнесмен из Чувашии из-за кражи пары мандаринов вывез детей за город и заставил умыться зелёнкой.
12. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
13. Стас михайлов снимает фильм про себя.
14. Стрижка, укладка, завивка: четвероклассники примерили на себя роль парикмахеров.
15. 21-Летняя Александра Трусова и 25-летний Макар Игнатов обвенчались после крещения сына.
16. Актриса Екатерина Варнава на публике с новой причёской появилась.
17. Анон. Хоть убейте, но новая прическа вэгги мне не нравится.
18. Однажды я буду гулять на закате.
19. 041025: я думаю, солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
20. Фотопроект "po Sledam Oseni".
21. Мадонна на показе Yves Saint Laurent.
22. Honkai@Gitrigger. Как же бесят эти два крысиных хвоста, торчащих из башки новой март.
23. Всем доброго вечерочка.
24. Два года заключения из-за рисунка дочери.
25. Мир парикмахера разнообразен!
26. Учитель мальчика за волосы из-за слишком длинной шевелюры оттаскала.
27. В сети появилось фото шестилетней дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва.
28. Хочешь добавить своему причёске объёма и текстуры?
29. "День Красоты". По всей земле, во все столетья.
30. Первый день в школе у первоклашек.
31. Риз уизерспун показала свою маму, которой исполнилось 77 лет.
32. Актрисы, которые никогда не выбирают для своих выходов на красной дорожке, платья из разряда колхозный выпускной (чем грешат очень многие.
33. Находясь в одинаковых обстоятельствах, люди все же живут в разных мирах.
34. В пензенской области девушка сделала приятное новому знакомому на улице после того, как ее угостили выпивкой в баре.
35. Отчёты_о_просмотренном.
36. Итак, я - молодец!
37. А правда, что женственная женщина - это только та, что носит юбки и платья?
38. Павел Дуров своей невесте ванну с тирамису подготовил.
39. Настя ивлеева устроила "Голую Вечеринку" в деревне.
40. Топ 4 моих фетиша в женских съемках:
41. Вечно молодой Дима Маликов показал свои фото с разницей в 30 лет.
42. Прическа в эпоху чосон - это не про моду.
43. Знаете, что самое завораживающее в брейдах?
44. Детские волосы сильно отличаются от взрослых - они тоньше, мягче и требуют особого ухода.
45. Stray - обладатель самой модной стрижки этого лета.
46. 250125 BDM Fansign.
47. Мой бывший гад меня без крыши над головой оставил!
48. Что еще интересного я в Сиане встретил?
49. Секреты красивого пробора: как сделать идеальный стиль
50. Оказывается, Бьянка цензори не просто так полуголой разгуливает - канье оплачивает ей каждый такой выход.