В случае если ты планируешь заняться фитнесом, вот тебе несколько советов от меня:
1. фитнес не является временным увлечением, которое можно проигнорировать в виду неуважительной причины. Плохая погода, лень, более важные дела или печальное настроение - это не уважительные причины. Результат принесут лишь регулярные тренировки.
2. будьте готовы к тому, что занятия фитнесом займут 3-4 часа в неделю. Таким образом, если у вас плотный график, то планируйте свое время заранее.
