Секреты специалистов: как повысить объем волос с помощью советов врачей

Секреты специалистов: как повысить объем волос с помощью советов врачей

Очень важно проводить грамотных уход за волосами в домашних условиях. Так они будут красивыми, густыми и здоровыми. А параллельно с салонными процедурами можно достичь желаемого эффекта на долгое время. Чтобы локоны были красивыми и сильными, рекомендуется:

1. Расчесывать каждый день по несколько раз на день. Особенно важно тщательно распутывать пряди перед мытьем головы, так при нанесении и распределении шампуня они не будут запутываться и выпадать.
2. Следить за тем, чтобы щетка или гребень всегда были чистыми, поскольку на этих гигиенических приспособлениях скапливается себум, частицы ороговевшего эпителия. А это благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Поэтому раз в несколько недель рекомендуется очищать расческу от загрязнений с помощью теплой воды и мыла.
3. Подбирать средства для ухода, ориентируясь на тип волос, учитывать показатели рН, которые подходят в каждом конкретном случае. Самыми эффективными и безопасными являются безсульфатные средства, в составе которых отсутствуют сульфаты и парабены. Выдавить шампунь из флакона в ладони, вспенить, далее нанести на корни, помассировать. По всей длине не обязательно распределять. Затем смыть с помощью теплой проточной воды.
4. Выполнять раз в 7-10 дней пилинг для кожи головы. Рекомендуется использовать скрабы с мелкоабразивными частицами, кислотные средства, которые будут мягко устранять омертвевшие клетки эпидермиса, активизировать микроциркуляцию крови, усилят рост волос.
5. В зимнее время кожа страдает от резких перепадов климатических условий, от повышенной сухости. После мытья головы рекомендуется защищать волосы с помощью несмываемых спреев и бальзамов, обязательно носить головной убор.
6. Правильно питаться. В рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи и зелень, кисломолочные продукты, злаки и клетчатка. Благодаря таким продуктам, организм насыщается полезными витаминами, микро и макроэлементами. Улучшается состояние прядей.
7. После мытья головы с помощью шампуня использовать кондиционер, бальзам или маску. Их наносят не на корни, а распределяют по всей длине локонов.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты необходимо включить в рацион для укрепления волос и придания им объема

Для получения от диеты максимального эффекта, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Избегайте переедания. Ешьте небольшими порциями по 4-5 раз в день, обеспечивая себе спокойную обстановку во время приема пищи.
• Ужинайте не позднее, чем за три часа до сна. При возникновении сильного чувства голода перед сном можно подкрепиться запаренными на воде отрубями и стаканом питьевого йогурта с низким процентом жирности.
• Замените привычные сладости натуральным медом и сухофруктами. В рамках этой диеты один раз в неделю допустимо употреблять мармелад, зефир, овсяное печенье или горький шоколад.
• Выбирая лакомства в магазине, обращайте свое внимание на состав продукции: многие пищевые добавки с кодом «Е» (Е100, Е1521 и т. п.) способствуют не только разрушению кожи на клеточном уровне, но и могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний.
• Чтобы диета приносила больше пользы локонам, составляйте меню с учетом вашего типа волос: при излишней жирности волос следует употреблять продукты, обогащенные витамином В (творог, овсянка, орехи, яйца, зеленые овощи); обладателям сухих и ломких волос необходимо включать в свою систему питания рыбу жирных сортов (семга, сельдь), злаковые каши, орехи и оливки; для придания насыщенного цвета и здорового блеска потускневшим локонам рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием цинка и аминокислот (йогурт, творог, бананы, авокадо, тыквенные семечки, миндальные орехи).
• Помимо включаемых в меню диеты продуктов, по согласованию с врачом можно применять пивные дрожжи в таблетках или другие полезные биологически активные добавки.

Какие процедуры по уходу за волосами рекомендуют врачи для повышения их густоты

Весь поверхностный уход — это поддержка волос в том состоянии, которое у них есть. На самом деле рассказы о том, как чудодейственные маски из ромашки, репейника и слизи улитки по древнему рецепту делают шевелюру гуще в три раза, — это миф маркетологов. Чтобы помочь своим волосам быть крепче, расти быстрее и выглядеть здоровее, есть два метода: работа изнутри с витаминами и микроэлементами или медицинские процедуры.

 

Федор Тонких, дерматовенеролог и трихолог клиники Real Trans Hair, советует сначала понять, могут ли жалобы на состояние волос быть связаны с заболеванием. «Каждому человеку необходимо пройти диагностику на трихоскопе, который поможет определить состояние кожи головы и волосяного покрова. Это следует делать в процессе ежегодной диспансеризации для выявления состояний, способных усугубить проблемы с волосами», — говорит врач.

Выпадение волос, их замедленный рост или же изменение структуры — индикаторы того, что в организме какие-то процессы идут неправильно. Поэтому, кроме исследований волосяного покрова, следует сдать определенные анализы, чтобы найти причину, устранить ее или профилактировать. Биохимические показатели крови на определение состояния углеводного, белкового и липидного обмена и метаболизма, анализ крови на дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот, гормоны щитовидной железы и половые гормоны — вот список показателей, которые необходимо проверять раз в год и женщинам и мужчинам. И это не все. «Генетическое тестирование поможет предупредить риск потери волос и подскажет причину, если выпадение уже началось. По результатам теста клиент получает подробный отчет, на основе которого составляется индивидуальная программа лечения», — дополняет Алена Саромыцкая, главный врач клиники Professional.

И конечно, самые простые действия помогут держать состояние волос под контролем. Как советует Надежда Разенкова, врач-трихолог клиники «Клазко», важно следить за своим питанием и качеством сна. Богатая витаминами и микроэлементами пища послужит хорошим источником здоровья волос и всего организма в целом. Наиболее полезны для волос продукты, которые содержат клетчатку, белок, аминокислоты, омега-3 — это яйца, жирная рыба, ягоды, бобовые, мясо птицы, орехи, творог. Также следует убрать из жизни вредные привычки и снизить количество стресса. В период переживаний активно вырабатывается кортизол, а он тормозит метаболизм: волосы усиленно выпадают, а новые не растут.

Как важна регулярная массаж головы для стимуляции роста волос и улучшения их структуры

Исследование, проведенное японским доктором Таро Коямой в 2016 году, показало, что массаж головы действительно может усилить рост волос.
В эксперименте приняли участие 24 мужчины, не страдающие проблемой выпадения волос или способствующими этому заболеваниями. В течение 24 недель им проводили четырехминутный сеанс массажа со специальным массажным устройством.

Ученые оценивали общее количество волос, их толщину и скорость роста . Выяснилось, что по окончании эксперимента толщина волос у участников увеличилась, как и скорость их роста.

Другое исследование, проведенное американскими учеными в 2019 году, показало аналогичные результаты. В нем участникам предлагалось научиться массажу головы, чтобы выполнять его самостоятельно, посмотрев специальное

Все участники фиксировали любые изменения: в диете, приеме препаратов, прическе, образе жизни. Это было необходимо для того, чтобы получить наиболее точные данные.

Ученые пришли к выводу, что массаж головы может быть эффективен для роста новых волос при выпадении, но только в случае, если выполнять его ежедневно и достаточно долго. У людей без проблем потери волос он был также эффективен для улучшения скорости их роста.

Таким образом, оба исследования подтвердили то, что массаж головы может улучшить состояние волос и помочь им быстрее расти.

Есть ли специальные витамины и добавки, которые помогут улучшить состояние волос и сделать их гуще

Современная бьюти-добавка «Биотин Комплекс для волос», помимо витамина B7, содержит кератин в инновационной биодоступной форме, витамин B3, аминокислоты: L-цистин, L-аргинин и L-метионин, минералы: цинк и селен.

Тщательно подобранный и сбалансированный состав комплекса обеспечивает интенсивное питание волос изнутри, может способствовать улучшению их качества, уменьшению выпадения и более быстрому росту. Каждый компонент комплекса «работает» для силы и блеска ваших волос:

Гидролизованный кератин — инновационная высокодоступная форма кератина, которая может быстро проникать в волосы, запускать процессы их восстановления и питания, способствовать нормализации структуры, увеличению силы и блеска².

L-цистин — серосодержащая аминокислота, способна оказывать антиоксидантное и детоксикационное действие, защищать волосяные фолликулы от эндогенного окислительного стресса, стимулировать образование кератина, восстанавливать поврежденную структуру волос³.

L-аргинин — альфа-аминокислота, может улучшать кровоснабжение и питание волосяных фолликулов, стимулировать рост волос, наиболее активно проявляет себя в сочетании с цинком⁴.

L-метионин — еще одна аминокислота, необходимая для синтеза кератина, которая может способствовать росту волос и профилактике ранней седины⁵.

Цинк — минерал, участвующий во многих метаболических процессах, при приеме внутрь может улучшать состояние кожи головы, способствовать снижению ломкости, а в сочетании с L-аргинином — ускорению роста волос^4,5.

Селен — микроэлемент, обладающий гепатопротекторными свойствами, способный замедлять процессы старения организма, стимулировать рост и продлевать молодость волос⁶.

Витамин В3 — природный антиоксидант, способствующий выведению из организма вредных и токсичных веществ, может улучшать кровообращение в головном мозге и коже головы, тем самым стимулировать питание волосяных луковиц⁷.

Как вредное воздействие окружающей среды может влиять на объем волос и как с этим бороться

Сейчас я затрону тему восстановления волос, которая будет актуальна тем, кто приобрел пористость волос, за счет неправильного ухода, использования горячих приборов без термозащиты, частого аммиачного окрашивания, обесцвечивания на большом проценте оксида 9, 12% и даже после неудачного использования хны. Хотелось бы чтобы вы обратили внимание на эту картинку.Вы видите, как негативно влияет окрашивание на волосы, и скажем из-за обесцвечивания кортекс волоса становится пустым, именно поэтому обесцвеченные волосы — ломаются от любого воздействия.Окрашенным волосам необходим уход, с упором на восстановление, питание и максимальную защиту, но и об увлажнении не стоит забывать.

Важные компоненты

Чтобы восстановить волосы необходимы, совсем другие компоненты, такие как:

• гидролизованный протеин

Существуют и другие менее известные компоненты для восстановления волос, но тут уж на что фирма изощриться придумать что-то свое.Не стоит покупать эти средства в отдельности и добавлять в покупные маски. Знаю многие думают, лучше я добавлю баночку протеинов в свою любимую маску от якобы органики, чем куплю дорогую проф маску. Не стоит заниматься самодеятельностью, за вас уже все сделали проверенные многими производители.Маски, которые содержат, в своих составах восстанавливающие компоненты будут постепенно забивать ваш «пустой» волос, тем самым и будет происходить восстановление волос. И да, не ждите мгновенного восстановления волос, такого не бывает ни с одним средством, да возможно у вас тактильно изменится ощущения на волоса, но с первого раза сделав фото до и после маски, вы разницы особо не увидите. Волосы вы свои убили не за раз, поэтому чтобы привести их в чувства, необходимо время. От 3 до 9 месяцев. Пустоты или другими словами повреждения будут постепенно заполняться активными компонентами:Многие девушки, испортив волосы, бегут делать себе кератиновое выпрямление, не задумываясь о том, что эффект от такой процедуры временный. Лучше потратить деньги на хорошие маски и ампулы, которыми вы будите пользоваться полгода/год и то. что вам действительно приведет волосы в порядок. Если ваши волосы в таком состоянии, и вы не готовы подстричься налысо, то только в этом случае можно делать кератиновое выпрямление, чтобы отрастить здоровые волосы и постепенно срезать все убитое, но помните кератин вымывается и вас снова ждет жестокая реальность.Видите это фото? Слева волосы убиты в хлам, такие волосы необходимо только срезать. И то, что справа это совершенно разные волосы.Ни одна процедура не способна сделать из мертвых волос, лишенных всех веществ в виде (липидов, аминокислот. кератина и т.д) здоровое полотно.Зачастую такие картинки привлекают доверчивых девушек на процедуры кератинового выпрямления, ламинирования и других процедур. Эти процедуры лишь скрывают все повреждения за плотным слоем пленкообразующих компонентов, а скользкость волос тут за счет силиконов.Через месяц/три все это смоется и ваши волосы снова будут поврежденными. Поэтому не стоит прибегать к этим процедурам, если вы ждете от них именно восстановление, к тому же они стоят довольно таки дорого и чтобы у вас всегда была иллюзия здоровых волос, вам необходимо сидеть на этой процедуре, как на игле, постоянно, иначе начнется ломка, т.е ломкость и сухость.Если вы не собираетесь отращивать свой цвет волос, то вы можете просто подобрать себе уход, который будет восстанавливать ваши волосы, создавать эффект гладких и здоровых волос.Вот фото для наглядности. Думаю тут хорошо понятна суть этих процедур, как состав обволакивает волосок и он выглядит блестящим и здоровым.

Могут ли хронические заболевания влиять на густоту волос и что делать в таком случае

Алопеция может быть генетическим заболеванием — ее вызывает наследственность, и ситуацию невозможно исправить, то есть однажды волосы все равно начнут выпадать. Но есть факторы, которые могут ускорить этот процесс, как и факторы, которые могут вызвать выпадение, даже если у вас нет генетической предрасположенности.

1. Гормональная перестройка. Это может быть сбой, вызванный заболеванием органов эндокринной или половой системы, приемом гормональных препаратов. Также это может быть естественный процесс, например, перестройка во время полового созревания, менопаузы, беременности или после родов. Возможно, это лишь временная ситуация, но это не значит, что не нужно брать ее под свой контроль.
2. Стресс. Во время таких ситуаций организм начинает вырабатывать гормон кортизол, который влияет на работу многих систем организма, в том числе волосяные фолликулы. При этом организм реагирует не сразу, чаще всего ему нужно 3-4 месяца, чтобы после травмирующей ситуации изменилось состояние волос, поэтому бывает достаточно сложно отследить эту связь.
3. Окрашивание или химическая завивка. Вещества, используемые во время этих процедур, истончают волосы и могут повредить кожу, а с ней волосяные фолликулы. Но важно отследить реальную ситуацию, так как изменение цвета локонов может запутать вас, например, если ваши пряди были темными, а стали светлыми, то можно не заметить выпадение.
4. Строгие диеты. Организму для полноценного функционирования нужен определенный набор микроэлементов, которые он получает из продуктов питания. Если самостоятельно без контроля врача назначить себе диету, то можно нанести ущерб своему организму, что скажется на состоянии волос. Поэтому перестраивать питание лучше под контролем врача-диетолога.
5. Заболевания желудочно-кишечного тракта и не только. Иногда человек питается полноценно, но организм все равно получает недостаточно нужных ему микроэлементов — так бывает, если нарушена работа пищеварительной или кровеносной системы.
6. Переизбыток сахара. Чрезмерное потребление сладостей провоцирует скачки инсулина, к тому же сахар в больших количествах выводит из организма некоторые микроэлементы, важные для здоровья в целом и красоты волос в частности. Например, он разрушает коллаген, который входит в состав структуры волосяного стержня.
7. Бесконтрольный прием медикаментов. Организм разных людей реагирует на лекарственные препараты по-разному, к тому же сами препараты могут влиять на гормональный уровень или вызывать различные побочные эффекты. Чаще всего на состоянии волосистой части головы сказывается прием антидепрессантов, обезболивающих средств, антибиотиков, антикоагулянтов. Любые медикаменты нужно принимать под контролем специалиста: только он может подобрать само средство и его дозировку с учетом состояния вашего организма и потенциальных рисков. При появлении неприятных симптомов обратитесь к врачу: он решит, нужно ли отменять препарат или скорректировать терапию.
8. Механические повреждения. Тугие прически, африканские косички, дреды, жесткие расчески, привычка во время мытья головы вспенивать шампунь не подушечками пальцев, а ногтями, стремление выщипать пинцетом седые волоски — это и многое другое может нанести значительный вред волосяным фолликулам.
9. Факторы внешней среды. Ультрафиолет, воздействие на кожу головы горячей температурой (например, если вы привыкли мыть голову горячей водой, часто ходите в сауну без головного убора), холодный воздух, плохая экологическая обстановка, сухой воздух в помещении, где вы подолгу находитесь, или другие факторы могут сказаться на состоянии волосяных фолликулов, вызвать истончение локонов, а затем алопецию.

Как часто следует обрезать волосы, чтобы они росли более густыми и здоровыми

Многие девушки знают, что для красивых локонов требуется достаточный уход, который не заканчивается на мытье головы. Многое зависит от длины и типа волос:

• Кудри. Любая девушка с кудрявыми волосами поймёт, какое разочарование порой вызывает стрижки. Найти парикмахера, который справится с такими волосами, иногда достаточно сложно.
  Некоторые утверждают, что не стоит часто стричь кудри, но это не так. Даже с кудрявыми волосами важно регулярно посещать салон красоты. Делать это стоит каждые 1-2 месяца.
• Короткие волосы. Если волосы растут не очень быстро, то стрижка на короткие волосы не утратит свою форму и будет выглядеть привлекательно не дольше 2 месяцев.
  Если отращивать волосы вы не планируете, регулярно навещайте своего парикмахера. За это время длина волосинок прибавится примерно на пару-тройку сантиметров.
• Волосы средней длины. Если вы являетесь обладательницей волос средней длины, возьмите за правило посещать своего мастера каждые 1,5-2 месяца. Так ваша стрижка сохранит первоначальный вид и будет выглядеть ухоженной. Это касается и самих волос.
  Если у вас осветлённые волосы, состригайте пару сантиметров, но почаще. Так волоски не будут сечься и сгибаться.
• Длинные локоны. Если у вас удлинённые волосы или вы стремитесь сделать их таковыми, подождите немного дольше, чтобы была возможность немного отрасти.
  Обращайтесь в салон каждые 2-2,5 месяца для предотвращения повреждения секущихся концов. Однако это касается только прямых или волнистых волос. К дамам с кудряшками это не относится.
• Окрашенные локоны. Когда происходит окрашивание или обработка волос химическим способом, это приводит к ослаблению локонов, то есть, побочному эффекту процедуры. Окрашивание делает волосы более хрупкими и потенциально повреждёнными, если процесс происходит часто с использованием химических средств.
  Чтобы волосы оставались здоровыми и не повреждались, требуется посещение парикмахера каждые 1-1,5 месяца. Используйте только профессиональные, безопасные красители.
• Грубая шевелюра. Натуральное полотно волос даже с высокой плотностью имеет тенденцию расти, как и нормальные локоны, и даже иногда быстрее, чем они. Плотным и грубым волосам требуются стрижки каждые 1,5 месяца.
• Тонкие, редкие волосы. Волосы такого типа растут медленнее, нежели другие типы волос. Нет необходимости слишком часто обращаться за услугами к профессионалу, лучше стричься реже и состригать небольшую длину.
  Рекомендуется планировать стрижку каждые 1,5 месяца. Такие волосы нуждаются в тщательном уходе, поскольку волоски очень хрупкие и могут казаться слабыми и немного растянутыми.
• Стрижки в несколько слоёв (каскад, лесенка). Любая причёска с многослойной стрижкой представляет собой каскадный срез волос. Если у вас такая стрижка, поддержание образа потребует частого обращения в салон, поскольку, когда волосы начнут отрастать, причёска будет едва заметна – правильные пропорции исчезнут.
  В идеале дамам с многослойными стрижками следует обращаться в салон красоты каждые 1,5 месяца, чтобы сохранить длину и свежесть причёски. Преимуществом такого образа является то, что они, как правило, не требуют укладки.

Может ли стресс влиять на состояние волос и как избежать негативного воздействия

Стресс в зрелом возрасте может негативно сказываться на нашем психическом и физическом здоровье, а также иметь прямую связь с состоянием волос. Чрезмерная нагрузка на организм в период стресса может привести к различным проблемам с волосами и их ослаблению.

Когда мы переживаем стресс, наше тело вырабатывает больше гормонов, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны могут сказываться на кровообращении в коже головы, что может привести к ухудшению питания волосяных фолликул. Кроме того, стресс может вызывать мышечное напряжение и сокращение кровеносных сосудов, что также может привести к нарушению кровообращения в области корней волос.

В результате, волосяные фолликулы могут получить меньше кислорода и питательных веществ, что может привести к ослаблению волос и их выпадению. Более того, стресс может стать причиной нарушения естественного цикла роста волос, что приведет к тому, что больше волос будет находиться в фазе покоя и выпадать.

Чтобы оправиться от негативного влияния стресса на волосы, важно прежде всего учиться эффективно справляться с ним. Регулярная физическая активность, релаксационные практики, такие как йога или медитация, а также поддержание здорового образа жизни и достаточного отдыха могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма и волос. Кроме того, стоит обратить внимание на правильный уход за волосами и использовать специальные средства, которые могут помочь повысить их сопротивляемость и укрепить их структуру.

Основные факторы стресса

Основные факторы стресса, которые могут оказывать влияние на состояние волосы, включают:

• Психический стресс: расстройства настроения, депрессия, тревога и другие психологические проблемы могут вызывать сбои в работе организма, а это, в свою очередь, может отражаться на состоянии волос.
• Физический стресс: переутомление, недостаток сна, неправильное питание и другие факторы, связанные с общим здоровьем и физическим состоянием, могут оказывать негативное влияние на волосы.
• Эмоциональный стресс: ситуации, связанные с утратой близких, разводом, финансовыми проблемами и другими негативными событиями, могут вызывать эмоциональный стресс, который отражается на здоровье и качестве волос.

Для оправления волос после стресса необходимо принять меры по улучшению общего состояния здоровья. Важно вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные упражнения, достаточный сон и отдых. Также полезно обратиться к специалистам, которые помогут управлять стрессом и справиться с психическим напряжением. Хорошим вариантом является посещение психолога или терапевта.

Влияние стресса на волосы

Стресс имеет прямую связь с здоровьем волос, особенно в зрелом возрасте. Повышенные уровни психического стресса могут вызвать различные проблемы с волосами, такие как ломкость, утончение и выпадение.

Стресс может оказывать негативное воздействие на физиологические процессы в организме, включая цикл роста волос. Повышенные уровни стресса могут привести к дисбалансу гормонов, что непосредственно влияет на здоровье волос.

Чтобы оправиться от влияния стресса на волосы в зрелом возрасте, необходимо принять меры по управлению стрессом и улучшению общего физического и психического состояния. Регулярное практикование медитации, йоги или других расслабляющих деятельностей может помочь снизить уровень стресса и улучшить здоровье волос.

Важно также следить за питанием и употреблять достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос. Правильное питание может помочь восстановить и укрепить структуру волос, повысить их эластичность и защитить от воздействия стресса.

Как правильно выбирать шампунь и кондиционер, чтобы они улучшали структуру волос и делали их гуще

От обилия средств в магазинах кружится голова. Стараясь правильно подобрать шампунь для волос, мы часто спрашиваем совет в интернете или у подруги. В итоге возможны досадные промахи. Вот самые распространенные из них.

Ищем средства без ПАВ. Есть такое мнение: все равно каким шампунем мыть волосы, главное, чтобы в нем не было поверхностно-активных веществ! Действительно, ПАВ могут быть достаточно агрессивными. Но есть у них и достоинства: благодаря ПАВ шампуни эффективно очищают волосы и кожу головы, хорошо распределяются по волосам, создают плотную, густую пену. Существуют средства с мягкими ПАВ, синтезированными из аминокислот (сырьем для них часто служат жирные кислоты кокоса). Если вам требуется мягкое очищение, ищите такие средства.

Подбираем для жирных волос исключительно интенсивно очищающие средства. В ответ на «бомбардировку» подсушивающими веществами сальные железы начнут вырабатывать еще больше кожного сала. Поэтому лучше покупать мягкие средства с растительными компонентами: ромашкой, шалфеем, крапивой, календулой, экстрактом цитрусовых, огурца. Интенсивное очищение жирной коже головы требуется лишь время от времени, а не на постоянной основе.

Выбираем для сухих волос только питательные шампуни . Чаще всего средства для сухой кожи головы содержат природные масла и аминокислоты: они питают волосяной стержень. Но что делать, если сухость сопровождается появлением перхоти? В этом случае лучше поискать шампунь, в котором есть еще и цинк с салициловой кислотой.

Существуют ли особенности ухода за волосами для разных типов кожи головы, которые помогают достичь желаемого эффекта

Конечно, единой формулы, которая позволила бы добиться идеального результата не существует. Однако мы можем поделиться с вами базовыми рекомендациями: адаптировав их под свои нужды, вы сможете составить подходящую для себя систему ухода за волосами и кожей головы.

Этап 1: Мытьё головы.

Это обязательный этап. Правильный уход нельзя представить без своевременного и правильного очищения.

Как часто следует мыть голову?

В первую очередь это зависит от типа волос.

Тип волос	Частота очищения
Нормальные	1 раз в 2-3 дня
Жирные/со склонностью к жирности	1 раз в 1-2 дня
Сухие/ со склонностью к сухости	1 раз в 6-8 дней и реже
Смешанные (жирные корни, сухие кончики)	1 раз в 3-4 дня

В целом, специалисты советуют очищать волосы исключительно по мере загрязнения. Например, не стоит мыть голову ежедневно только для того, чтобы вернуть волосам объем.

Возможно, вы слышали, что мыть голову часто — вредно, и если увеличить интервал между применениями шампуня, можно «приучить» кожу головы вырабатывать меньше кожного жира. Трихологи сходятся во мнении, что это не более, чем миф. Если к концу дня волосы уже выглядят сальными, значит, ежедневное очищение — ваш вариант. Скопление себума, пыли и грязи создаёт благоприятную среду для развития бактерий и может привести к гораздо более значительным проблемам, поэтому пренебрегать потребностями кожи головы не стоит. Кроме того, излишняя выработка кожного жира, равно как и патологическая сухость или резкое именение «поведения» кожи головы – повод для посещения медицинского специалиста. Ведь помимо подбора подходящего ухода важно также выявить первопричину возникновения проблемы и устранять её изнутри, а не только бороться с внешними проявлениями.

Как подобрать шампунь?

Выбор оптимального варианта для очищения зависит от типа кожи головы. Фактически, наша главная задача заключается в том, чтобы очистить её (а не само полотно волос), от продуктов деятельности сальных желез, скопления ороговевших частиц и внешних загрязнений.

Особой осторожности при выборе шампуня требует чувствительная кожа головы . Для неё потребуются специальные средства с гипоаллергенным составом, прошедшие тщательный дерматологический контроль.

Сухой коже головы нужен мягкий увлажняющий шампунь. Первостепенная задача здесь — деликатное очищение без нарушения липидного слоя. Обратите внимание на первые строчки в составе средства — именно там располагаются поверхностно–активные вещества, ответственные за очищение.

ПАВ, используемые в косметике, можно разделить на 4 категории:

1. Анионные ПАВ отвечают за моющие свойства и пенообразование. Они имеют отрицательный заряд — в результате частицы грязи, соединенные с поверхностно-активным веществом, отталкиваются от волоса и смываются водой. Анионный ПАВ содержит две части – одна из них липофильная и отвечает за соединение с жирами (т.е. очищает); вторая гидрофильная, отвечает за соединение с молекулами воды (когда мы смываем шампунь).

Они делятся на 2 подгруппы:

• Жесткие и средней жесткости. На протяжении долгого времени использованилсь в подавляющим большинстве шампуней и других очищающих косметических средств. Однако сейчас, в связи со своим высоким раздражающим потенциалом, постепенно вытесняются более щадящими компонентами. Могут раздражать кожу, вызывать и усугублять сухость волос. Могут вымывать из структуры волоса красители и кератин, поэтому не подходят окрашенным волосам и также не рекомендуются после процедур ламинирования и кератинового выпрямления.

Мягкие . Раздражающий потенциал таких веществ в разы меньше, чем у жестких. Они часто используются в комплексе с неиногенными ПАВ (см. ниже) в составах шампуней для чувствительной кожи головы и подходят любому типу волос.

2. Неионогенные ПАВ , в отличие от двух перечисленных выше классов, не имеют никакого заряда – ни положительного, ни отрицательного. Они пенятся не так обильно, как катионные, зато очищают мягко и полностью разлагаются в природе.

3. Катионные ПАВ имеют положительный заряд и используются в составах для кондиционирующего и антистатического эффекта, а не для очищения. Наносить их на кожу головы не рекомендуется.