Правила гигиены: насколько часто нужно мыть голову

Правила гигиены: насколько часто нужно мыть голову

Вероятно, каждая женщина однажды пыталась приучить свои волосы к редкому мытью. Но что-то всегда шло не так. Как отмечают трихологи, при увеличении интервала происходит привыкание не кожи головы, а психики человека. Нам кажется, что пряди и правда пачкаются реже. В случае с жирной кожей головы это может привести к появлению перхоти или повышенному выпадению волос .

Мытье волос требует строго индивидуального подхода, поскольку учитывать следует сразу несколько факторов: образ жизни, бытовые и косметические привычки, экологию вашего города, время года и даже возраст. Молодой девушке из-за нестабильного гормонального фона, скорее всего, потребуется более частое мытье, чем взрослой женщине, так как ее кожа волосистой части головы более активно загрязняется кожным салом.

А главный фактор – тип волос и кожи головы . И второе важнее, потому что когда мы говорим о том, как правильно мыть волосы, мы подразумеваем именно кожу. Волосам вполне достаточно стекающей в процессе мытья пены.

Итак, как часто мыть голову в зависимости от степени активности сальных желез?

• Нормальные волосы, нормальная кожа головы – раз в 2-3 дня.
• Жирные волосы , жирная кожа головы – каждый день или раз в 2 дня.
• Сухие волосы, сухая кожа головы – 1 раз в 5 дней.

Использование средств для укладки сокращает эти интервалы. Если сегодня вы наносили мусс для прикорневого объема или сухой шампунь, на следующий день обязательно нужно помыть голову. Наслоение стайлинга мешает нормальному росту волос и естественному отшелушиванию кожи.

Индивидуальные особенности определяют, чем мыть голову, а также саму последовательность мытья головы с этапами нанесения различных средств ухода.

Связанные вопросы и ответы:

Как часто рекомендуется мыть голову

В случае с окрашенными волосами есть «золотое правило»: следуйте рекомендациям для вашего типа волос и кожи головы, но используйте максимально мягкие, щадящие средства.

«Выбирайте шампуни и кондиционеры, предназначенные специально для окрашенных волос — они защитят цвет и дополнительно насытят волосы влагой, оздоровят их», — говорит парикмахер Лаура Полько.

А вы знали?

Все шампуни вымывают цвет окрашенных волос, разница только в скорости. Чем агрессивнее ПАВ (поверхностно-активные вещества) в составе, тем быстрее тускнеют волосы. Поэтому специалисты рекомендуют обладателям окрашенных волос мыть локоны шампунями без сульфатов.

Анастасия Ким, парикмахер, колорист, г. Сочи

Как часто нужно мыть волосы? Начну с главного: все очень индивидуально! Но есть несколько рекомендаций для разных типов кожи головы. Выделю три основных: сухая, нормальная и жирная. Золотая середина — нормальная кожа головы: это самое комфортное состояние кожи. Основные характеристики: отсутствие зуда и шелушения. Как правило, такие волосы «пачкаются» каждые 2-3 дня. Жирная кожа головы выглядит несвежей уже на 2 день и иногда сопровождается неприятным запахом. Сухая кожа головы наоборот не выделяет достаточно кожного сала, что способствует более редкому загрязнению волос, часто шелушится.

Основная рекомендация — мыть голову по мере загрязнения и использовать грамотные продукты, подходящие именно вам, а не купленные наугад.

Для жирной кожи головы используйте продукты, которые предназначены для борьбы с этой проблемой, они помогут вам увеличить срок «от мытья до мытья» на 1-2 дня.

Как часто рекомендуется мыть голову: рекомендации для разных типов кожи

Мыть голову - это важная часть нашей гигиены, но делать это нужно правильно. Для разных типов кожи головы существуют свои рекомендации по частоте мытья.

Нормальная кожа головы

Если у вас нормальная кожа головы, то волосы обычно "пачкаются" каждые 2-3 дня. Это значит, что мыть голову нужно не чаще, чем раз в два-три дня.

Жирная кожа головы

Если у вас жирная кожа головы, то волосы могут выглядеть несвежими уже на второй день. В этом случае рекомендуется мыть голову каждый день или через день, используя продукты, которые предназначены для борьбы с жирностью.

Сухая кожа головы

Если у вас сухая кожа головы, то волосы могут не загрязняться так часто. В этом случае рекомендуется мыть голову не чаще, чем раз в четыре-пять дней.

Рекомендации для окрашенных волос

Если у вас окрашенные волосы, то рекомендуется мыть голову не чаще, чем раз в два-три дня. Это поможет сохранить цвет и здоровье волос.

Также рекомендуется использовать шампуни и кондиционеры, которые предназначены специально для окрашенных волос. Они помогут защитить цвет и насытить волосы влагой.

Золотое правило

Основная рекомендация - мыть голову по мере загрязнения и использовать грамотные продукты, подходящие именно вам, а не купленные наугад.

Помните, что все шампуни вымывают цвет окрашенных волос, разница только в скорости. Поэтому специалисты рекомендуют обладателям окрашенных волос мыть локоны шампунями без сульфатов.

Чем может быть опасно слишком частое мытье волос

Статья рассказывает об основных этапах ухода за волосами, среди которых важное место занимает правильное мытье головы.

Волосы являются одним из показателей здорового образа жизни. Очень важными аспектами для роста и укрепления волос служат полноценное питание и правильный своевременный уход. Именно от этого зависит состояние волос и то, насколько долго они будут держаться у вас на голове. Волосы являются показателем здоровья человека. Так, нарушение питания, нехватка витаминов и нарушения со стороны нервной системы — оказывают свое влияние на рост и общее состояние ваших волос.

Чрезмерное употребление кофе, курение, алкогольные напитки, а также отсутствие отдыха причиняют огромный вред волосам. Для постоянного ухода за волосами важной и неотъемлемой процедурой является мытье головы при помощи шампуня . Частота этой процедуры зависит, в основном, от того, какой тип волос характерен человеку.

Обычно, если волосы жирные, то мытье головы осуществляется ежедневно, а если сухие и ломкие, то реже, примерно два или три раза в неделю. Это все приблизительно и зависит от загрязнения волос. Конечно, зимой приходится мыть голову чаще из-за того, что мы носим шапку, под которой постоянно потеет голова.

А летом? Летом все зависит от погоды. Если дождь, сильный ветер, который поднимает пыль, то мыть голову придется сразу, вернувшись с прогулки. После посещения бассейна или водоема необходимо сразу же, придя домой, помыть голову с шампунем, чтобы смыть с волос хлорку, минералы или соль, которые наносят вред волосам, делая их более ломкими.

Так все-таки, как часто необходимо мыть голову , и вредит ли частое мытье волосам? Только опираясь на вышеизложенные факторы можно ответить на этот вопрос. Все зависит от окружающей среды и типа волос, а также индивидуальных особенностей человека. Мытье волос еще никогда не приносило вреда, и не приводило к их выпадению. Но вот если ежедневно мыть сухие волосы, то это может привести к повышению их ломкости, что неблагоприятно сказывается на состоянии волос.

Состояние ваших волос зависит также от того, насколько правильно вы моете голову. Спросите: «Неужели для этого есть определенные правила?». Да, существуют. Во-первых, необходимо смочить волосы под горячей водой, температура которой должна быть такой, чтобы кожа вашей головы смогла терпеть. Этот момент необходимо выполнять, чтобы полностью раскрыть имеющиеся на голове поры. Во-вторых, не стоит лить шампунь прямо на голову, необходимо просто нанести пену, образованную в результате растирания шампуня в руках. Пену наносят, начиная с макушки, при этом тщательно массируют кожу головы пальцами. На этом этапе осуществляются улучшение кровотока кожи головы, благодаря массажному воздействию, и эффективное попадание шампуня на кожу.

Особое внимание уделите височной и лобной области, так как именно здесь зона наибольшего загрязнения. В-третьих, волосы следует мыть в течение пяти минут, но никак не меньше двух. По окончании процедуры тщательно ополосните волосы прохладной водой, чтобы полностью смыть с них всю пену.

Иногда процедуру мытья волос необходимо повторять, если волосы очень густые или слишком жирные. Но обычно достаточно одного раза.

Влияет ли тип волос на частоту мытья головы

Несмотря на то, что частота мытья головы должна зависеть от типа кожи и волос, многие люди игнорируют это и моют волосы с шампунем каждый день. Это может привести к обратному эффекту: вместо свежих чистых локонов можно получить засаленные пряди, зуд кожи, перхоть, а в некоторых случаях – даже усиление выпадения волос. Так как же не мыть голову каждый день и что делать, чтобы отучить себя от ежедневного мытья волос? Воспользуйтесь этими советами:

1. Определите свой тип кожи головы и волос. Сделать это лучше на приеме у трихолога.
2. Подберите средства для ухода за волосами в соответствии с их типом и типом кожи.
3. Подберите средства для ухода за волосами в соответствии с их типом и типом кожи.
4. Используйте теплую воду (не ниже 35 °C).
5. Не наносите маски, кондиционеры и бальзамы на корни волос.
6. В холодное время года носите капюшон или шапку, летом – шляпу или кепку.
7. Регулярно мойте расческу в слабом мыльном растворе.
8. Если вы хотите отучить себя мыть голову каждый день, начинайте делать это постепенно. Сначала сократите частоту мытья волос до 1 раза в два дня и придерживайтесь такого графика минимум 2-3 недели; только после этого промежуток между мытьем головы можно увеличивать до 3 дней.
9. Помните: мыть голову каждый день или реже – личное дело каждого. Главное подходить к этому вопросу внимательно, при необходимости проконсультироваться с трихологом и пользоваться только теми средствами, которые подходят вам по типу кожи и волос.

Какие профессиональные средства помогают поддерживать чистоту волос между мытьем

После любого типа окрашивания парикмахер посоветует профессиональный шампунь: это нужно для сохранения нового цвета. Использование средства, предназначенного для неокрашенных волос, чревато трагедией похлеще бледнеющей шевелюры — внезапным пожелтением и закупоренными чешуйками. 

Cutrin Ainoa Color Boost

Фото: market.yandex.ru

Финский бренд Cutrin придерживается эко-подхода в своем производстве: преимущественно натуральные компоненты и никаких сульфатов. Этот шампунь на основе кокосового сырья бережно очистит волосы, не вымывая пигмент, и придаст цвету свежесть и сияние. Масло клюквы сделает локоны гибко-шелковистыми и насытит жирными кислотами — волосы будут легко расчесываться

Плюсы и минусы

пользователи отмечают приятный цветочно-ягодный аромат; средство обеспечивает УФ-защиту

требуется ежедневное использование для поддержания вау-эффекта

Продолжить далее

Concept Blond Explosion Anti-yellow effect 

Фото: market.yandex.ru

Любая крашеная блондинка знает, как тяжело продлить жизнь салонному цвету — оттеночный шампунь в уходе просто обязателен, да еще и не каждое из средств для стилистов подойдет для ежедневного использования. Эта линейка от Concept как раз специализируется на поддержании стойкого холодного блонда и защиты обесцвеченных волос.  Избавят от загрязнений лимонная кислота и кокосовые ПАВы, а за перламутровый блеск после применения отвечают экстракт гамамелиса и гликоль дистеарат.

Может ли частое использование шампуня повредить волосы

Как часто можно мыть волосы? Кажется, этот вопрос неизбежно приводит к поляризации мнений.

Сначала стоит разобраться, как действуют средства гигиены для волос. Шампунь содержит поверхностно-активные вещества, которые вступают во взаимодействие с кожным салом — веществом, которое покрывает и защищает фолликулы. Смешиваясь с водой, они очищают волосы от грязи и жира.

Однако преимуществами шампуня не стоит злоупотреблять. Кроме того, агрессивное очищение требует компенсации в виде ухода. Увы, шампунь вымывает не только грязь, но и важные для организма масла, делая волосы более уязвимыми, а иногда и безжизненными.

Человеческая кожа покрыта миллиардами полезных бактерий примерно тысячи видов. «Популяция микробов помогает поддерживать рН кожи и фактически предотвращает колонизацию кожи вредными микробами, конкурируя за питательные вещества, а также производя молекулы, которые не нравятся вредным бактериям», — объясняет Доминик Бург, микробиолог и трихолог, главный научный сотрудник Évolis Professional и специалист по волосам.

Совокупность бактерий кожи называется микробиомом, и частые гигиенические процедуры могут угрожать его целостности. «Слишком частое мытье кожи головы жесткими очищающими средствами может нарушить этот микробиом, а дисбаланс в микробиоме может привести к проблемам с кожей головы», — продолжает Берг ( читайте также : 8 вредных привычек, из-за которых волосы быстрее становятся грязными ). Нарушение микробиома кожи головы может позволить вредным бактериям и грибкам взять верх и вызвать воспаление или другие неприятности.

Доминик рекомендует осторожно очищать кожу головы два-три раза в неделю, чтобы удалить излишки кожного сала. При этом важно уделять внимание уходу и выбору косметики как таковому. Он предостерегает от использования шампуней с сульфатами или силиконами, потому что первые могут быть слишком сушащими, а вторые — слишком тяжелыми.

Берг отмечает, что если вы чувствуете, что вам нужно мыть волосы каждый день, потому что они грязные или жирные, вы, вероятно, используете неправильный шампунь для своего типа волос. «Кожа и фолликулы каждого человека производят разные уровни масел, что нормально и действительно полезно для волос. Основная задача — найти идеальный баланс с правильными продуктами, чтобы вы могли поддерживать свою прическу не нарушая свой естественный микробиом, pH и натуральные масла», — объясняет эксперт.

О выборе шампуня Доминик сказал: «Ищите мягкое, не содержащее сульфатов очищающее средство, сбалансированное с эфирными маслами, чтобы оно не удаляло натуральные масла ваших волос, и убедитесь, что вы используете кондиционеры без силикона с натуральными эфирными маслами и кондиционирующими агентами, чтобы обеспечить здоровье кутикулы».

Помните, что у многих волосы быстро пачкаются из-за неправильного ухода. К эффекту жирных прядей приводит нанесение кондиционера на кожу головы, использование грязной расчески и привычка часто трогать волосы. Впрочем, даже в этих случаях все поправимо, и можно исправить ситуацию при помощи определенных ухищрений ( читайте также: Спасут ситуацию: 5 лайфхаков, чтобы справиться с повышенной жирностью волос ).

Ну а если ваши волосы кажутся ломкими и безжизненными, возможно, они стали жертвой чрезмерного мытья волос агрессивными средствами. Доминик Берг рекомендует не только пересмотреть свой гигиенический режим, но и использовать кондиционер и увлажняющую питательную маску.

Какие признаки указывают на то, что необходимо уменьшить частоту мытья волос

Нередко ошибки в процессе мытья головы могут приводить к пересушиванию кожи или волос. Стоит соблюдать следующую последовательность:

1. Если у вас тонкие, склонные к запутыванию волосы, можно расчесать их до начала мытья.
2. Правильно выбирайте температуру воды. Она должна быть теплее температуры тела, но не слишком горячей. Идеально — 40–45 градусов. Слишком холодная вода помешает работе моющих веществ в составе шампуня, а слишком горячая будет стимулировать активность сальных желез.
3. Возьмите небольшое количество шампуня, вспеньте его в ладонях с добавлением небольшого количества воды. Нанесите получившуюся смесь на голову массирующими движениями. В этот момент важно не наносить шампунь по всей длине волос. Шампунь в первую очередь должен промыть голову и корни волос. А получившуюся пену можно распределить по длине волос. Кроме того, надо массировать голову, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам. Делать это надо пальцами, а не ногтями, чтобы не повредить кожу.
4. Смойте пену теплой водой и повторите действие. Если вы моете голову не ежедневно, то рекомендуется промывать ее шампунем дважды для полноценного очищения.
5. Время для бальзама или кондиционера. Разница между ними небольшая. Выбирайте тот, что подходит вашему типу волос. Наносить ухаживающее средство нужно, избегая контакта с кожей. Чаще в бальзамах и кондиционерах содержатся вещества, которые должны запечатывать волос. Если такое средство попадет на кожу, оно может создать пленку. Поэтому старайтесь наносить бальзам по всей длине волос.
6. Если вам сложно расчесывать волосы в сухом виде, можно в этот момент пройтись по ним гребнем. За счет скользкой текстуры вы сможете распутать узелки. Так волосы станут более послушными.
7. Некоторые средства рекомендуется держать на голове от пяти до 15 минут. Следуйте инструкции на упаковке.
8. Смывайте бальзам, пока стекающая вода не перестанет пенится.
9. В конце можно ополоснуть волосы прохладной водой, чтобы чешуйки закрылись.

Вредно ли мыть голову каждый день

Многие современные люди сталкиваются с проблемой быстрого загрязнения прядей.

Чтобы сохранять их эстетичный внешний вид, они стремятся мыть голову как можно чаще. Однако в большинстве случаев это может лишь усугубить имеющиеся проблемы.

Вредно ли мыть голову каждый день

Специалисты дают положительный ответ на этот вопрос. Опасность заключается в следующем:

1. Секрет сальных желез не только загрязняет волосы. Покрывая их, он обеспечивает защиту от негативных внешних воздействий. Ежедневные водные процедуры лишают пряди такой защиты, поэтому они могут стать сухими и ломкими.
2. Сухая кожа из-за частого мытья станет еще суше, что вызовет перхоть и даже может спровоцировать развитие сухой себореи.
3. При этом жирной коже ежедневное мытье тоже не пойдет на пользу: постоянное смывание секрета сальных желез провоцирует их еще более активную работу.

Именно поэтому трихологи рекомендуют осуществлять мытье головы не чаще, чем 2-3 раза в неделю.

Можно ли мыть голову каждый день специальными шампунями

Конечно же, многих интересует вопрос применения шампуней, подходящих для ежедневного применения. Несмотря на то, что столь частые водные процедуры все же нежелательны, специальные средства действительно представляют меньшую опасность при условии соблюдения следующих рекомендаций:

• не стоит оставлять шампунь на голове дольше минуты;
• лучше использовать мягкую слегка теплую воду для мытья;
• не следует сильно втирать моющее средство;
• не обязательно тщательно распределять его по всей длине прядей, ведь наиболее загрязненными являются волосы у корней.

Однако более предпочтителен правильный домашний уход за волосами с выбором подходящего шампуня, который обеспечит мягкое, но эффективное очищение. В сочетании с клиническими процедурами (мезотерапией, биоревитализацией, плазмолифтингом, лазерным лечением, воздействием на пряди инфракрасного света и ультразвука) он поможет наладить активность сальных желез, улучшить внешний вид и структуру прядей. Тогда вопрос о ежедневном мытье головы просто потеряет свою актуальность, а шевелюра будет выглядеть здоровой и ухоженной.

Как поддерживать свежесть волос между мытьем

Врачи-трихологи и стилисты по волосам уже давно в один голос твердят, что часто мыть голову не так уж полезно для волос. Дело в том, что шампунь вымывает жир из защитной пленки, покрывающей кутикулу волоса. В итоге наша шевелюра лишается защиты, и волосы легче повреждаются под воздействием агрессивной окружающей среды.

Кроме того, волосы «привыкают» к частому мытью. Голова быстро становится жирной, и в итоге прическа быстро становится непривлекательной. Если в какой-то день вы вдруг проспали и не успели помыть голову, это превращается в настоящую бьюти-катастрофу.

Поэтому все больше девушек мечтает перейти на мытье головы раз в неделю. Но как это сделать, чтобы не навредить волосам, да еще и пристойно при этом выглядеть? Существует несколько хитростей, которые помогут сменить режим.

1. Уменьшайте количество «помывок» постепенно

Это не произойдет в одночасье. Если вы моете голову ежедневно, попробуйте увеличить промежутки сначала хотя бы на 12 часов, а затем — на день. Затем можно попробовать не мыть голову по выходным — ведь на работу идти не нужно. Так, шаг за шагом, вы приблизитесь к цели.

2. Используйте меньше шампуня

И избегайте ненужного повторного «намыливания» волос. А если вы, например, просто вспотели после тренировки, вообще не используйте шампунь — попробуйте просто прополоскать волосы чистой водой.

3. Используйте натуральный сухой шампунь

Это великое изобретение человечества идеально подходит, чтобы увеличить промежутки между мытьем головы. Но магазинный спрей не очень хорош; дело в том, что его все равно потом необходимо смыть. А натуральный сухой шампунь можно легко сделать своими руками на основе кукурузного крахмала или рисовой муки.

4. Используйте меньше укладочных средств

Стайлинговые средства делают волосы грязными и жирными уже через день. Чем меньше таких продуктов вы наносите на волосы, тем дольше они сохранят чистоту.

5. Заплетайте волосы на ночь

Во-первых, они так будут меньше соприкасаться с бельем и грязниться. А во-вторых, это добавит волосам естественный объем, и прическа будет выглядеть гораздо лучше и естественнее безо всяких усилий.

6. Не забывайте расчесываться

Так вы частично снимаете лишний жир и грязь с волос. Не забывайте помассировать кожу головы, пальцами или массажной щеткой. Это стимулирует кровообращение и также поможет избавиться от лишнего жира, только уже на коже головы.