Дефицит питательных веществ иногда проявляется симптомами, которые люди не сразу связывают с питанием.

Нехватка железа, витамина D, фолатов, цинка, йода или магния может сопровождаться самыми разными проявлениями: от усталости и мышечной слабости до выпадения волос, изменений в полости рта, судорог и одышки. Однако у многих из этих симптомов могут быть и другие причины, поэтому сами по себе они не позволяют диагностировать дефицит.

Анализы крови и врачебный осмотр - лучший способ выяснить истинную причину недомогания, прежде чем начинать прием биологически активных добавок.