Упражнения, способные помочь вам убрать второй подбородок.

Салон_красоты_42@Public_42diary.

Двойной подбородок, или второй подбородок - не лучшее украшение для женской шеи. Чтобы скрыть недостатки, приходится использовать разные хитрости: высокие воротники, красивый шарф, вырез, фиксирующий внимание на зоне декольте, специально подобранную прическу и даже тональные средства. Второй подбородок - это проблема не только полных людей, она часто встречается и у достаточно худых особ.

Двойной подбородок и причины его появления.
Выражаясь медицинским языком, двойной подбородок - это скопление мягких жировых тканей в подбородочной области. Существует несколько причин образования второго подбородка.
Первая из них - генетическая предрасположенность. Так или иначе, но внешне мы во многом похожи на наших родителей и более дальних родственников.
Другая причина - возраст, со временем ткани лица становятся менее эластичными, теряют гибкость и начинают провисать.
Двойной подбородок может образоваться вследствие резкой потери веса или, наоборот, когда вес быстро растет. Часто он появляется из-за различных болезней: сахарного диабета, проблем, связанных со щитовидной железой, - посетить эндокринолога никогда не помешает.
Еще одной из причин возникновения двойного подбородка является сидячий образ жизни, привычка проводить большую часть времени за компьютером, сутулость, а у некоторых - любовь к высоким подушкам.

Как не допустить появления второго подбородка.
Чтобы не было двойного подбородка, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не сутулиться, использовать низкую подушку (кстати, так и выспаться получается лучше.
Каждый день рекомендуется делать гимнастику и простой массаж подбородка. Например, когда вы принимаете душ, направьте несильную струю в область под подбородком. Подобный местный душ шарко - очень полезная вещь для поддержания эластичности мышц.
Конечно, существует ряд специальных процедур, направленных на устранение этой проблемы: миостимуляция, лимфодренаж, липомоделирование, лифтинговые процедуры и даже хирургические операции, но все это стоит денег, и немалых.

Массаж против двойного подбородка.
Кроме водных процедур, есть более профессиональный вариант массажа. Начать следует с легкого кругового растирания от мочек ушей вниз, и так вдоль всей подбородочной зоны. Затем тыльной стороной ладони несильно похлопайте по подбородочной зоне до тех пор, пока не почувствуете легкое онемение. Передохните, поменяйте ладонь и повторите действие несколько раз. После чего снова сделайте круговое растирание.
Массаж лучше всего делать перед сном, после того, как вы очистили кожу и нанесли ночной крем.

Гимнастика для красивого овала лица.
Существует множество комплексов упражнений против двойного подбородка. Перечислим самые простые и несложные:
Упражнение 1. попробуйте ходить с книгой на голове, так вы будете одновременно тренировать осанку и укреплять мышцы спины и шеи.
Упражнение 2. лягте на спину на пол или другую твердую и ровную поверхность, поднимите голову, постарайтесь не опускать в течение 15-20 секунд, спина при этом должна ровно лежать. Повторите так 2-3 раза.
Упражнение 3. это упражнение на сопротивление. Сидя, поставьте локти на стол, а подбородок положите на сомкнутые пальцы рук. Попробуйте сначала со всей силы опустить его вниз, а затем пальцами поднять, как будто вытягивая его наверх.

Очень приятно делать подобные упражнения за просмотром соответствующих видео - уроков или программ. Вот некоторые из них:

Подробнее читайте информацию о прическах на каждый день http://pricheski.ru-best.com/kak-sdelat-prichesku/pricheski-na-kazhdyy-den