Распорядок дня во время учебы?

1 смена:

Подъем. Проснись за час или за полчаса до выхода;.
Умывание. Умойся, помой руки, почисти зубы до завтрака или после завтрака, как тебе удобно;.
Завтрак. Приготовь себе столько еды, сколько сможет дать тебе заряд энергии до второго завтрака или школьного обеда. Примеры:
* яичница с колбасой.
* салат с помидором, огурцом и сладким перцем.
* горячие бутерброды.
* буррито.
* гренки.

Сборы. Переоденься из пижамы в одежду, в которой пойдешь в школу. Не забудь аксессуары и т. д. проверь, все ли ты сложила в рюкзак с вечера. Сделай удобную и легкую прическу или просто расчеши волосы;.
Дорога в школу и уроки;.
Дорога домой;.
Умывание. Умойся после школы и сотри макияж, если используешь его. Помой руки и приготовь обед.
Обед. Приготовь что-то достаточно сытное, но не сильно сложное, чтобы не тратить на готовку много времени, например, макароны, пирожки;.
Отдых. Разбери рюкзак, переоденься в домашнюю одежду и отдохни. Статья про 30 способов отдохнуть после учебы уже готова и дайте знать, хочется вам ее увидеть?
Хобби. Лишь в том случае, если у тебя есть какое-то хобби или доп. Занятия, желательно заниматься этим после школы примерно в это время (15-16h);.
Уроки. Начни делать уроки, не затягивай это дело до вечера;.
Ужин. Можешь просто сделать бутерброды, салат и чай, потому что на ночь не нужно много есть. Во время ужина можешь посмотреть фильм или видео на ютьюбе;.
Умывание. Прими душ, сделай маски/умойся нужными тебе средствами и т. д.
Сон. В учебные дни старайся ложиться спать в 22-23h, чтобы у тебя было достаточно времени на сон.

2 смена.

Подъем. Желательно проснуться раньше 9 утра, чтобы еще успеть много дел;.
Умывание, завтрак. Все тоже самое, что и для 1 смены;.
Уроки. Начни делать уроки как можно раньше и постарайся закончить их до 11;.
Спорт. Выйди на пробежку! К этому времени как раз завтрак "Утрясется", да и бегать не обязательно только утром;.
Обед;.
Сборы в школу. Погода в начале осени переменчивая, поэтому возьми с собой куртку, чтобы вечером не мерзнуть по дороге домой;.
Школа;.
Дорога домой;.
Ужин;.
Разбери рюкзак, переоденься, расстели постель и почитай или проверь соц. Сети;? Сон. Тоже старайся ложиться раньше 0: 00!