Почему волосы растут так медленно и что делать?

Один из самых известных в США трихологов, доктор Гэри ротфелд, рассказал о неочевидных причинах замедления роста волос и поделился способами ускорить их рост. Мы попробуем?
Нехватка железа.
"Первая и самая распространенная причина замедления роста волос - анемия или нехватка в организме железа. Я первым делом отправляю своих пациентов проверить уровень гемоглобина, и если он ниже нормы - ввести в рацион темно-зеленые овощи, мясо, морепродукты и бобовые
. В случае если спустя пару недель после смены рациона ситуация не улучшается, стоит подумать о приеме железосодержащих биодобавок".

Нехватка сна.
"Гормон мелатонин, который наш организм вырабатывает , внимание, только в полной темноте и особенно активно - когда человек спит, оказывает непосредственное влияние на рост волос. В случае если вы спите меньше 8 часов в сутки - это уже проблема, если меньше 6 часов - катастрофа. Но если выхода нет, я рекомендую наносить на кожу головы перед сном раствор мелатонина с концентрацией 0, 0033%: я принимал участие в клинических исследованиях, которые показали, что подобное лечение привело к увеличению плотности волос на квадратный сантиметр на 54, 8% через 3 месяца и 58, 1% через 6 месяцев".

Ты кончики слишком часто стрижешь.
"Я устал объяснять пациентам, что миф о необходимости стричь кончики раз в месяц давно устарел. Более того, давайте подключим банальную логику. Среднестатистически волосы растут на 1-1, 5 см в месяц. Чисто технически при стрижке кончиков стилист убирает длину в 1-1, 5 см. О каком росте волос в таком случае может идти речь? В том случае, если волосы не измучены окрашиваниями и термоукладкой, достаточно подстригать их раз в 2-3 месяца".
Ты курс антибиотиков пропила.
"Антибиотики наносят вред микрофлоре кишечника, что напрямую воздействует на скорость роста волос, хотя для непрофессионалов эта связь и не очевидна. Микрофлора кишечника - наш защитный барьер, который получает "Пробоины" в результате приема антибиотиков. Токсины начинают проникать в организм. С кровотоком они достигают волосяных фолликулов и разрушают их. Звучит все это пугающе, но на самом деле легко лечится: как только с помощью пробиотиков или естественным путем микрофлора восстановится, ситуация нормализуется. Обычно на это уходит около месяца".
Генетика.
"Максимальная длина волоса заложена генетически. У большинства женщин этот показатель варьируется от 40 до 70 см. Так что если вы отрастили локоны до Лопаток, а дальше никак - вполне возможно, что это и есть предел, отпущенный вам природой. Фотографии девушек с волосами до колен - это счастливые исключения из правил, не стоит на них равняться. Кстати, я недавно видел данные статистических исследований о привлекательности той или иной длины волос. Так вот, самой привлекательной была названа длина чуть ниже плеч, то есть как раз 30-40 сантиметров".