Моя борьба с выпадением волос: как я справилась с проблемой

Моя борьба с выпадением волос: как я справилась с проблемой

Введение

Выпадение волос – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана различными факторами: стрессом, гормональными нарушениями, недостатком витаминов или генетической предрасположенностью. Лично я столкнулась с этой проблемой около трех лет назад, и сначала это было для меня настоящим шоком. Волосы начали выпадать интенсивно, и я чувствовала, что теряю часть своей идентичности. Однако, не сдаваясь, я решила разобраться в причинах этого явления и найти эффективные способы борьбы с ним.

Причины выпадения волос

Перед тем как приступить к решению проблемы, я решила выяснить, почему мои волосы начинают выпадать. Оказалось, что причин может быть множество. Некоторые из них связаны с внутренними факторами, другие – с внешними.

Причина	Описание
Гормональные нарушения	Нарушение баланса гормонов в организме может привести к выпадению волос. Это особенно актуально для женщин во время менопаузы или при поликистозе яичников.
Стресс	Длительный стресс может вызвать выпадение волос из-за нарушения обмена веществ и снижения иммунитета.
Недостаток витаминов и микроэлементов	Нехватка витаминов группы B, железа, цинка и других микроэлементов может привести к ослаблению волос и их выпадению.
Генетическая предрасположенность	Если в семье есть случаи раннего облысения, то риск выпадения волос увеличивается.

Методы диагностики

Чтобы определить точную причину выпадения волос, мне пришлось пройти ряд обследований. Это помогло не только выявить корень проблемы, но и определить наиболее эффективные методы лечения.

• Анализ крови на уровень гормонов
• Анализ на наличие анемии
• Консультация с дерматологом
• Анализ на наличие инфекций

Способ борьбы с выпадением волос

После диагностики я начала активно бороться с выпадением волос. Для этого я использовала комплексный подход, который включал в себя лекарственные препараты, народные средства и правильное питание.

Лекарственные препараты

Врачи рекомендовали мне принимать витамины для волос и препараты, стимулирующие их рост. Среди них были:

• Витамины группы B
• Железосодержащие препараты
• Цинк
• Мinoxidil (для местного применения)

Народные средства

Помимо лекарственных препаратов, я активно использовала народные средства. Они помогли укрепить волосы и улучшить их внешний вид.

• Маски из касторового масла
• Маски из кокосового масла
• Полоскание волос отварами трав (ромашка, календула, корень лопуха)
• Массаж кожи головы

Правильное питание

Важную роль в борьбе с выпадением волос сыграло правильное питание. Я начала есть больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья волос.

Продукт	Польза для волос
Грецкие орехи	Богаты витамином E и цинком
Рыба (лосось, тунец)	Источник омега-3 кислот
Яйца	Содержат белок и витамин D
Шпинат	Богат железом и фолацином

Профилактика

После того как я справилась с выпадением волос, я поняла, что важно не допустить повторения проблемы. Для этого я начала регулярно заниматься профилактикой.

• Ежедневный массаж кожи головы
• Использование мягких шампуней и кондиционеров
• Избегание стрессовых ситуаций
• Регулярное питание и приём витаминов

Связанные вопросы и ответы:

Почему началось выпадение волос

Как уже упоминалось выше, нормальный, здоровый волос в течение своей жизни проходит три стадии: анаген, катаген и телоген.

Первая фаза предполагает активное деление клеток, отвечающих за рост волос и их цвет. В этот период появляется стержень и образуется пигмент. За 1,5-2 месяца волос вырастает на 1-1,5 см. Длится эта стадия несколько лет: в среднем 4 года.

Вторая фаза длится около полумесяца. На этой фазе активность клеток идёт на спад, процесс их деления, а также образование красящего пигмента останавливается.

Последняя фаза предполагает остановку всех процессов обмена веществ. Размер фолликула уменьшается, волосяная луковица слабеет и отделяется. Волосы перестают расти и постепенно отмирают. Далее происходит образование нового волоса: он вытесняет предыдущий и все стадии цикла повторяются .

Диффузное облысение характерно для фазы телогена и анагена. Исходя из этого формируется классификация патологии. Каждая её разновидность имеет характерные отличия — начало заболевания и причины его появления:

• Анагеновый вид облысения — это потеря волос, вызванная воздействием токсических веществ, применением лекарственных средств, а также воздействием вредного излучения. При этом выпадение волос возникает молниеносно — уже на второй неделе после негативного воздействия причинного фактора. Волосяные фолликулы на фоне выраженного стресса не успевают перейти в стадию покоя (катагена) и выпадают сразу, ещё во время роста, т. е. в фазе анагена. Однако этот процесс полностью обратим.
• Телогеновый вид облысения может протекать в двух формах — острой и хронической. Острая форма заболевания длится меньше полугода, хроническая — от 6 месяцев до нескольких лет. Данный вид заболевания является симптомом протекающего в организме патологического процесса. Вызвать это состояние способен мощный стресс, нехватка питательных веществ, витаминов и микроэлементов, вирусные и бактериальные заболевания. В этом случае выпадение волос также является полностью обратимым состоянием: после устранения возможных причин облысения волосяной покров самостоятельно восстанавливается .

Часто диффузное выпадение волос сочетается с андрогенной алопецией . Эта форма существенно отличается от двух предыдущих. Во-первых, ей свойственно разрежение или облысение в андрогензависимой лобно-теменной области. Во-вторых, при андрогенной алопеции главными составляющими патогенеза являются высокое содержание андрогенов в крови или гиперчувствительность специфических рецепторов к данным гормонам.

Помимо диффузной, алопеция может быть очаговой , т. е. гнёздной. Каждая форма выпадения волос имеет свои особенности. Например, при очаговой алопеции наблюдается одна или несколько зон облысения, они могут локализоваться на любом участке тела. Также в поражённой области могут обнаружить изменения кожи — отёк и покраснение. При диффузной алопеции выпадение волос отмечается по всей волосистой части головы, диаметр самих волос обычно не изменяется.

Андрогенная и очаговая алопеция

Выраженность потери волос у женщин оценивается по шкале Людвига:

• Первая степень — редеет центральная часть головы без перехода на теменную зону. При сильно выраженном процессе проплешины заметны и в центральной, и в теменной областях.
• Вторая степень — отличается появлением распространённых проплешин на голове. Они могут сливаться между собой в обширные очаги. Облысение становится заметнее, когда женщина укладывает волосы на прямой пробор. Также встречается большое количество ослабленных и истончённых волос.
• Третья степень — поредение захватывает уже всю центральную и теменную область головы. Оставшиеся, невыпавшие волосы истончены настолько, что по внешнему виду похожи на пушок, в области центрального пробора они полностью отсутствуют. Эта степень облысения встречается крайне редко.

Выраженность потери волос у женщин по шкале Людвига

Выраженность потери волос у мужчин оценивается по шкале Норвуда:

• Первая степень — слабо выраженное поредение волос по передней линии роста в лобно-височных областях.
• Вторая степень — поредение волос в лобно-височных областях становится симметричным. Постепенно редеют волосы в теменной области.
• Третья степень — выраженное поредение волос в теменной области. Облысение в лобно-височной зоне распространяется дальше — более чем на 2 см вглубь от линии роста волос.
• Четвёртая степень — обе области выпадения волос отделяются друг от друга зоной плотно растущих волос.
• Пятая степень — область нормального роста волос между двумя зонами выпадения становится всё менее заметной.
• Шестая степень — лобно-височная и теменная зоны облысения сливаются и распространяются к затылочной области.
• Седьмая степень — волосы остаются только в височной области около ушей и на небольшом участке кожи на затылке.

Какие первые признаки выпадения волос вы заметили

1. Очаговое или гнездное – на голове возникают отдельные «гнезда», на которых поначалу волосы редеют, а затем полностью выпадают. Очаги выпадения имеют четкие контуры. Часто такой вид алопеции можно наблюдать у мужчин. У женщин она сопровождается выпадением ресниц и бровей.
2. Симптоматическое или диффузное – волосы выпадают равномерно по всей голове, а оставшиеся волоски истончаются и редеют. Облысение в этом случае является следствием серьезного хронического заболевания. Выпадение проходит после проведения курса лечения основного заболевания.
3. Андрогенное – это распространенный вид выпадения волос у мужчин. Необратимый процесс, который приводит к полной потере волос на голове. Облысение начинается неожиданно в лобной зоне – у мужчин и в области пробора – у женщин. Первыми признаками андрогенного выпадения является сильное истончение волос и уменьшение их количества. Если вовремя заметить проблему и обратиться к специалисту, можно полностью остановить процесс алопеции, однако потерянные волосы вернуть уже нельзя.
4. Себорейное – часто встречается именно у женщин. Себорея – состояние кожи головы, при котором происходит обильное салоотделение. В результате на коже головы образуется роговой слой, который сопровождается зудом головы, шелушением и выпадением волос. Процесс выпадения в этом случае является обратимым, нужно лишь вылечить причину.
5. Наследственное – часто выпадению в следствие генетической предрасположенности сопутствует ломкость ногтей и дистрофия зубов. Это частая причина облысения у мужчин, у женщин встречается крайне редко.
6. Рубцовое – на месте сильного травмирования образуются рубцы и шрамы. На этом месте волосяные фолликулы перестают расти пожизненно. Спровоцировать рубцовое облысение могут перенесенные инфекционные заболевания, ожоги или травмы.

Как вы диагностировали причину выпадения волос

Жемалетдинова Карина Римовна

Ведущий врач

Косметолог

до 31 июля

Скидка 20% на пересадку волос (от 1000 графтов) Подробнее Все акции

В мире медицины выпадение волос называется алопецией..

Алопеция может возникать как на фоне различных заболеваний, так и при полном благополучии.

От выпадения волос страдают дети и подростки, мужчины и женщины, люди в репродуктивном возрасте и в постменопаузе. Почему же это происходит?

Единого ответа нет.

Выпадение волос

Разбираться с этим начинает врач- трихолог, привлекая к диагностическому поиску своих коллег других специальностей (эндокринологов, гинекологов, гастроэнтерологов и др.), а также лабораторию.

У детей в возрасте до 16 лет выпадение волос может быть связано как с гормональной перестройкой организма, так и с банальным авитаминозом, или, выражаясь медицинским языком, с дефицитарным состоянием организма.

У взрослых причин для выпадения волос значительно больше. Это аутоиммунные заболевания, гормональные сбои, послеродовое выпадение волос, наследственная предрасположенность.

Все виды алопеции подразделяются на рубцовые и нерубцовые.

При рубцовых алопециях уже отсутствуют устья волосяных фолликулов, т. е. это необратимый процесс.

Среди нерубцовых форм алопеции выделяют:

андрогенетическую;

диффузную;

гнездную.

Причины этих состояний различны, в связи с этим требуется различный подход в их диагностике и лечении.

В одних случаях необходимо дополнительное лабораторное обследование, а в других это совсем необязательно. Ко вторым относятся выпадение волос, связанное с послеродовым периодом, с перенесенным стрессом, с приемом некоторых медикаментов или воздействием некоторых красителей, утюжков для укладки или же прочих инструментов. Во всех этих случаях назначать дополнительное обследование не требуется, можно сразу начинать терапию.

Методы коррекции разнообразны: это физиотерапия , мезо - и плазмотерапия . Назначение антиоксидантных и плацентарных препаратов . Хороший терапевтический ответ мы получаем от внутривенных капельных инфузий. Таким методом могут вводиться витамины, антиоксиданты, а также препараты укрепляющие сосудистую стенку и улучшающие микроциркуляцию, что повышает насыщение тканей кислородом.

Лечение алопеции лучше всего начинать сразу параллельно с обследованием.

Основной метод диагностики на приеме у врача трихолога – трихоскопия . Это компьютерная диагностика кожи головы, волосяного фолликула и стержня волоса. Трихоскопия помогает определить стадию роста волос, степень выраженности выпадения и истончения волос, наличие пустующих фолликулов и перифолликулярного воспаления. Процедура занимает всего 15 минут, помогает выбрать метод лечения и позволяет наблюдать пациента в динамике.

Ещё одним из методов диагностики является генетическое исследование . Данное исследование не определяет текущее состояние вашего здоровья, оно говорит о генетических предрасположенностях к определенным физиологическим состояниям: к ряду заболеваний, к нарушению обмена веществ и – самое главное – к хроническому недостатку жизненно важных витаминов и микроэлементов. Этот анализ делается один раз в жизни.

Недостаток витаминов группы В, например, ведёт к себорейному дерматиту и ломкости волос. Самыми частыми причинами выпадения волос при дефицитарных состояниях является нехватка витамина А, В12, железа и цинка.

Таким образом, обследуясь у трихолога в нашей сети поликлиник «Семейный доктор», вы имеете возможность получить диагностическую консультативную и терапевтическую помощь сразу и в одном месте, что в нынешних условиях очень актуально и удобно.

Есть вопросы?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Какие методы лечения выпадения волос вы пробовали

Во время менопаузы женщины могут заметить две разновидности нарушения со стороны волос: выпадение или чрезмерный рост. У женщин могут появиться нежелательные волосы на лице (на подбородке или над верхней губой) и теле (на груди, бедрах), такое состояние называется гирсутизм.

Гораздо чаще многие женщины обнаруживают, что у них волосы выпадают, истончаются, не растут так быстро, как раньше.

Основная причина выпадения волос в период менопаузы — изменение уровня гормонов во время менопаузы. В этот период содержание эстрогена и прогестерона падает, это означает, что действие андрогенов, мужских стероидов, увеличивается. Чаще всего у женщин в этот период наблюдается андрогенная алопеция.

Во время и после менопаузы волосы становятся более тонкими, потому что волосяные фолликулы сокращаются, они растут медленнее и легче выпадают. FPHL у женщин выглядит как выпадение волос, сосредоточенное на макушке головы.

Способствовать выпадению волос в период климакса могут и другие факторы, такие как стресс, рацион питания и наследственность.

Чтобы остановить алопецию в менопаузе, необходима консультация гинеколога-эндокринолога. Чтобы помочь женщине справиться с изменениями роста волос в период менопаузы, врач проведет тщательное обследование.

Скорее всего, потребуется проверить уровень железа, чтобы исключить или подтвердить анемию, которая часто развивается у женщин среднего возраста и также приводит к выпадению волос. Также важно сделать УЗИ щитовидки и сдать анализ крови на уровень гормонов (Т3, Т4, ТТГ), чтобы оценить состояние щитовидной железы.

По результатам обследования для лечения выпадения волос у женщин в период менопаузы назначается ряд препаратов.

• Антиандрогены назначаются не только при избытке волос (гирсутизм), но и при выпадении волос, однако, исследования по их использованию не до конца ясны.
• При андрогенной алопеции в период менопаузы одним из подходов лечения является применение миноксидила (лосьон или шампунь) в сочетании с антиандрогенными препаратами, такими как спиронолактон. Другой подход — использовать шампуни против перхоти с такими ингредиентами, как кетоконазол и пиритион цинка.

Заметное улучшение состояния ваших волос отмечают женщины, принимающие заместительную гормональную терапию (ЗГТ) по поводу симптомов менопаузы. В волосяных фолликулах есть рецепторы как к женским, так и к мужским стероидам. Эстрогены модулируют цикл волос, удлиняя фазу роста и конкурируют с андрогенами, которые повреждают фолликулы, что приводит к выпадению волос.

Восполнение недостатка эстрогенов в период менопаузы при помощи ЗГТ позволяет не только избавить женщину от неприятных признаков (приливов, головных болей, сухости и атрофии влагалища и др.), но и помогает остановить выпадение волос.

Нужно отметить, что исключительно для лечения выпадения волос ЗГТ не применяется. Гормональное лечение назначается гинекологом для облегчения комплекса симптомов климактерического периода, снижения риска развития ССС, остеопороза при отсутствии противопоказаний.

Какие натуральные средства помогли вам в борьбе с выпадением волос

Здесь потеря волос обусловлена каким-то иным заболеванием или нарушением, что отражено в самом названии — такое облысение является проявлением, симптомом другой патологии. Причин, которые вызывают это состояние множество:

• постоянное психоэмоциональное напряжение;
• нарушения рациона питания с недостатком витаминов, микроэлементов и других биоактивных веществ;
• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, патологии щитовидной железы и др.);
• неправильное применение некоторых лекарственных средств, преимущественно, гормональной природы, куда относятся также и пероральные контрацептивы;
• анемии различного происхождения;
• хронические интоксикации ядовитыми соединениями (чаще в случае постоянного контакта с профессиональными вредностями);
• острые отравления некоторыми веществами;
• воздействие проникающей радиации;
• побочные эффекты химиотерапии при лечении онкологических патологий

Может ли стать причиной симптоматического диффузного облысения шампунь? Крайне маловероятно. Для этого в состав средства для мытья головы должны входить какие-то вещества, способные проникать сквозь кожные покровы в системный кровоток. А ведь даже фармакологические препараты далеко не всегда обладают такими возможностями, хотя нередко они были бы очень полезны!

Более того, при одной из самых частых причин диффузной алопеции — витаминно-микроэлементном дефиците — средство для мытья головы может стать лекарством. Какой шампунь использовать, если волосы выпадают в результате недостаточности питательных веществ, вы сможет прочесть в других наших статьях, размещенных на сайте.

Использовали ли вы шампуни или маски против выпадения волос

Прежде чем разбираться, как взаимосвязаны рост волос и стресс, рассмотрим само явление. В целом, стресс – это биохимический ответ организма на любые «ненормальные» ситуации. Нормой считаются такие условия, в которых мы не тратим лишней энергии. А все, что «напрягает» – за рамками нормы. Поэтому любые длительные эмоции (и позитивные, и негативные), а также агрессивные внешние факторы (холод, жара, шум, боль, голод, недосып) – все это стресс для нашего организма.

Мозг сигнализирует – есть раздражитель, надо мобилизоваться, убрать его и вернуться к норме. В ответ на эти сигналы в кровь поступают гормоны, мобилизующие и потом успокаивающие организм. Если раздражители нас «бомбардируют», антистрессовая система начинает сбоить, начинается жизнь в постоянном (хроническом) напряжении. Нарушается вся нормальная биохимия, от чего страдают все системы и органы. Страдают и фолликулы – возможно и выпадение волос, и ранняя седина, как после резкого сильного стресса, так и от длительного эмоционального/физиологического перенапряжения.

Для справки. Гормоны стресса – кортизол, адреналин, норадреналин – переводят организм в режим бдительности и возбуждения, в режим «бей или беги». Сердце активно качает кровь, чтобы усилить синтез энергии. Сердце стучит, повышается давление – это предпосылка к гипертонии. Для повышения уровня глюкозы (она основное «сырье» для производства энергетических молекул АТФ) снижается уровень инсулина – это предпосылка к сахарному диабету. Такие состояния, особенно перешедшие в форму хронических болезней, негативно влияют на весь метаболизм (это обмен веществ и энергии). А фолликулы очень зависят от метаболизма, в частности от кровообращения, ведь питание и кислород они получают из крови. Вот так стресс, хоть и опосредованно, но может спровоцировать выпадение волос.

Гормоны счастья – дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфины – нейтрализуют гормоны стресса, организм как бы получает награду за потраченные усилия, с ними приходят чувства удовлетворения, умиротворения, спокойствия.

Общее самочувствие и, соответственно, здоровье зависят от баланса гормонов стресса и гормонов счастья. Если первые преобладают, мы живем в постоянном физиологическом напряжении, получаем все новые и новые порции «негативных» гормонов. Такой вот порочный круг.

Как выпадение волос повлияло на ваше самочувствие и настроение

Рассмотрим основные методики восстановления волос в салонных условиях. Каждая из них имеет свои особенности, преимущества и показания к применению. Давайте подробно разберем самые востребованные процедуры, которые действительно помогают вернуть волосам здоровье и красоту.

Бразильское кератиновое выпрямление

Эта процедура остается одной из самых популярных благодаря своей универсальности. Суть метода заключается в глубоком проникновении кератина в структуру волоса, где он заполняет поврежденные участки и создает защитный слой. Процедура особенно эффективна для сильно поврежденных волос, так как не только восстанавливает их структуру, но и обеспечивает длительный эффект выпрямления. Важно отметить, что современные составы практически не содержат формальдегидов, что делает процедуру безопаснее предыдущих поколений.

Процесс занимает несколько часов и включает несколько этапов: начальное очищение, нанесение кератинового состава, термофиксация и финальная укладка. Результат заметен сразу – волосы становятся гладкими, послушными и приобретают здоровый блеск. Эффект сохраняется от 3 до 6 месяцев в зависимости от типа волос и ухода после процедуры.

Японское выпрямление

Методика отличается более щадящим воздействием и подходит даже для тонких и чувствительных волос. Японская технология основана на использовании натуральных компонентов, таких как экстракты трав и протеины шелка. Процедура занимает около 4-5 часов и требует особой подготовки волос.

Особенность японского выпрямления заключается в том, что оно не просто временно разглаживает волосы, а действительно восстанавливает их структуру изнутри. Активные вещества проникают в кортекс волоса и заполняют поврежденные участки, делая волос более прочным и эластичным. При этом волосы остаются живыми и естественными на ощупь.