Итоги осени. Минус 5. за 2 месяца.

Хотя бы 73 стало.

В августе на фоне стресса (было очень нелегкое лето), скакнули гормоны. Вес резко вырос до отметки 78.

В общей сложности за год вес вырос на 8 кг. 3 кг набрала вкусной едой (каюсь, грешна) и 5 кг "здравствуй, стресс! То, что работало раньше для снижения веса не сработало вообще! (Меньше жрать и больше пить воды.

Восстанавливалась бадами, травами, питанием. Контроль анализов.

Стала отлично спать, засыпать и высыпаться! Спасибо, нейромедиаторам NL.

Мой парикмахер похвалил, волосы перестали ломаться и начали отрастать. Наконец смогу отрастить нужной длины до прически мечты (на 1 фото в карусели).

Благодарочка лактоферре.

В питании - строгий режим из любимых продуктов, их сочетание между собой. Контроль за размером порций, 3 х разовое питание. Голод отлично скрашивали коктейли с микроэлементами и витаминами.

Выводы. После 40 очень сложно снизить вес! Надо сдать анализы, покопаться в ситуации со щитовидкой. Определиться с гормонами.

Посмотреть дефициты и плавно их восстанавливать. Наладить работу ЖКТ.

Физкультура в зале и обязательно кардио!

И да, чтобы быть моложе и здоровее, нам не обязательно жрать тазиками!

Следующая цель 64 кг к 8 марта.
Осилю ли? Очень хочу на фотосессию.
А что может остановить "Заряженную" женщину.

Расписала себе годовую программу "Минус 10 лет за 365 Дней". Тогда точно не сорвусь! Кто со мной?