Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Упражнения для укрепления

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
2. Стрижка с чётко выверенной геометрией.
3. 160226: айдол, который впервые с момента дебюта слегка опустил челку, сменив прическу.
4. Бывшая жена паши техника выложила снимки с ним с 2013-го года.
5. Яна рудковская показала архивные фото в честь годовщины знакомства с Евгением Плющенко.
6. "Безбожные Дуры - Извращенки": Герман Стерлигов разнёс девушек с короткими стрижками.
7. Решили, что лучший способ проводить этот день - это заесть его пиццей.
8. Разрыв между снимками около трех десятилетий.
9. Анна Курникова и Энрике иглесиас стали родителями в четвёртый раз.
10. Наши малыши с удивительной профессией парикмахера познакомились!
11. Прическа длиною в жизнь: невероятная история Нгуен Тхи динь.
12. Не просто стрижка: почему доверие в груминге - это всё.
13. Катя Iowa поделилась трогательным фото с мужем и мамой, на котором видно, как тепло и уютно они проводят последние дни уходящего года.
14. Плетение "Сфинкс" обладает несколькими преимуществами:
15. Кристен стюарт сверкнула трусами.
16. Дорогие мои, с наступающим новым годом!
17. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
18. - знаешь, кто я?
19. Иногда хочется быть женщиной.
20. Декабрь богат событиями, стараюсь всё успеть.
21. Дорогие невесты! Моё творчество - это не только элегантные чекеры и колье.
22. Соль в пупок - как бабушка учила!
23. Ооо, ты задумалась о короткой стрижке?
24. Аватарка по вашему фото, это супер предложение.
25. Прически фиби, как и ее стиль, также многогранны и до безумства разнообразны.
26. Химическая завивка вновь популярность среди мужчин набирает.
27. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
28. Элайджа вуд внезапно появился на свадьбе в стиле "Властелина Колец".
29. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
30. Какие стрижки собак были в моде в 2025 году.
31. Родители плакали от смеха, ребенок от страха.
32. Бизнесмен из Чувашии из-за кражи пары мандаринов вывез детей за город и заставил умыться зелёнкой.
33. Шегги: история, которая повторяется.
34. Учись, доча, на манекене, чтоб потом маме делать изысканные причёски;.
35. - ты на детей нападал?
36. Я красивая - это не природная данность, не про отражение в зеркале.
37. Невеста Лепса намекнула, что свадьбы с певцом в ближайшее время ждать не стоить.
38. Елену Малышеву к красивой жизни мама с детства приучала.
39. Изготовлю на заказ! Прекрасный подарок на день рождения, новый год!
40. Тем временем бритни спирс пустилась во все тяжкие.
41. Кристина Черкасова: Кадры с сентябрьской съемки.
42. "Я тебя задушу, с * ка.
43. Почему у мастеров всегда всё "Почти Готово".
44. Ничего необычного, просто 32-летний состоятельный мужчина взял в жены 9-летнюю девочку.
45. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась просто шикарная выставка, посвященная стилю Марии Антуанетты и его влиянию.
46. На прощании с Тиграном кеосаяном фотограф, двигаясь задом, задел Ларису долину.
47. В одной из школ * на днях произошел возмутительный инцидент: 12-летнего мальчика не пустили на уроки из-за его причёски.
48. От силикона к седым волосам.
49. Реконструкция женской одежды минойской эпохи (3500-1100 до н. э. ), Крит, Греция.
50. А вы знали, что иглы дикобраза - вовсе не "Иглы", а самые настоящие ороговевшие волосики!