Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Правильные привычки

Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий.

Необходимо работать не на максимальную силу, а на полную загрузку всех групп мышц, напрягая сначала самые большие из них, а потом — более мелкие.

Основные виды упражнений для уничтожения жира на животе представлены ниже. Их следует проводить регулярно, несколько раз в день, по 10–30 операций (можно больше, если физиологически вы можете их сделать) в 2–3 подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Трагедия на дороге: пятеро детских жизней унесено в один миг.
2. Красавчик арчи! Оочень ухоженный и воспитанный мальчик, позирует как звезда.
3. Ну что скрывать, все мы за бывшими следим, я сразу понимала, что не просто так в ноябре разошлись, хотя отдать должное - подвёл он очень гладко.
4. Здрaвствуй, прeкрасная незнакомка!
5. Модные стрижки на любой праздник.
6. Карта мечты 21.
7. Конор макгрегор женился спустя 17 лет отношений.
8. Я далеко неидеальная и никогда не стремилась ей быть.
9. Мама Тимати Симона рассказала, почему редко общается с сыновьями.
10. Задание 3. Тихий голос эха.
11. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
12. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
13. Ужасное поведение служащего в храме: дети в опасности в руках таких людей.
14. Хотите, чтобы ваш питомец был в тренде?
15. По мнению британского хирурга Джулиана де Сильвы, лицо Эммы стоун ближе всего к идеальным пропорциям согласно золотому сечению.
16. Муж послал врачей, обещавших смерть его жены, на три буквы.
17. Лерчек, находящаяся под домашним арестом, ждёт четвёртого ребенка.
18. Q: Николя жескьер интересуется размыванием гендерных границ и Феликс - центральный персонаж его работ.
19. Певица сати казанова впервые лицо своей крошки дочки показала.
20. Шаман в лицо россиян плюнул.
21. Тот случай, когда тебе мамочка @Irina_Novozhilova твоего самого близкого человека @Safronova_Hairlab стала самой близкой всего за пару часов.
22. Лишь в том случае, если у вас появился безцветный котейка, приглашайте грумера!
23. Записались на стрижку, но не знаете как подстричь вашего ребёнка или надоела повседневная стрижка.
24. Короткая стрижка идёт не всем!
25. Я думаю, что солли выглядела очень хорошо с этой стрижкой.
26. В Екатеринбурге кавказец жестоко избил пенсионерку и её внука: ему показалось, что они потрогали его машину.
27. Здесь ужасно всё.
28. Каменная баба. "Каменная Баба" - так называют антропоморфные каменные изваяния в степях Евразии.
29. Прекрасная Олеся иванченко поделилась новой фотосессией!
30. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась просто шикарная выставка, посвященная стилю Марии Антуанетты и его влиянию.
31. Бывшая российская артистка, перебравшаяся во Францию, сменила сцену на такси.
32. Общаясь с коллегами из разных регионов нашей страны, я узнала интересный факт: в каждом регионе свой тренд на палитру.
33. В сети подозревают, что Белла хадид страдает не от болезни лайма, а от последствий анорексии.
34. Егор крид жестко раскритиковал Екатерину Мизулину за разрушение семейных ценностей и пиар на детях.
35. Срочно! Этот пост убьёт миф, из-за которого мамы страдают по утрам!
36. Нечто тёмное и нечто светлое.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Олег шепс любовь с новой девушкой демонстрирует.
38. ПолезноеBeauty. Мои лучшие Beauty покупки в этом году!
39. Женская красота - оружие, сила или наказание?
40. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
41. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
42. Жена паши техника, которая типо грустит, как выяснилось ещё при жизни Пашки изменила с основателем проекта выжившие.
43. Родной, шаман души моей!
44. Насколько красивее станет джиу из H2H взрослея.
45. "Хлеб и чай с Сахаром - уже Счастье".
46. Лучи - это как модная стрижка или укладываешь, или ходишь лохматой ведьмой.
47. Каждый обзор модных стрижек мы с классики начинаем.
48. Ушла из дома 01.
49. Жара - стимпанк. Сейчас многие думают как создать образ в стиле стимпанк и не упреть в жаркую погоду.
50. 18-Летняя Александрина олексюк называет себя "Осознанной Любовью" своего 50-летнего мужа - режиссера.