Красивые прически

Прически на каждый день. Пошаговые руководства, советы и мастер-классы

Порции при похудении

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Холодный или горячий душ - привычка, которая реально влияет на самочувствие.
2. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
3. Самый лучший. Способ себе время сэкономить.
4. У нас в школе прошел необычный и очень красивый день "Школьных Косичек"!
5. Когда есть вопросы, в которых не хочется, а порой и нельзя ошибиться, спасает коллективный разум.
6. Для всех выступающих!
7. Сохрани и отправь подруге.
8. Пора к работе возвращаться.
9. "Мы Вернулись": Сергей Лазарев повторил семейные фото с сыном в Дубае спустя 7 лет.
10. Не просто стрижка: почему доверие в груминге - это всё.
11. Стать лучшей версией себя никогда не поздно!
12. Школьник с ножом на учительницу пошел.
13. Новогодние истории из детства наших сотрудников.
14. А у тебя уже есть фото в стиле новогодней ёлочной игрушки?
15. А вот и первые фото с росписи в загсе акмаля и его возлюбленной Александры Куртовой.
16. В преддверии нового года состоялась чудесная встреча подруг и коллег.
17. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
18. Мне бы твои проблемы ….
19. Бизнес или дом яркой неоновой вывеской укрась!
20. Брендан фрейзер вернётся к роли Рика о'коннелла в четвёртой части франшизы "Мумия", которая находится в разработке.
21. Модные стрижки на любой праздник.
22. Умер британский фотограф - документалист Мартин парр, снявший открытие первого Mcdonald's в Москве.
23. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
24. Парень настоящим героем оказался.
25. Агата дранга - муцениеце поделилась "Беременной" фотосессией.
26. Exile сделал предложение Каролине.
27. Шегги: история, которая повторяется.
28. Шаман в лицо россиян плюнул.
29. Кэти Перри выпустила расставательную песню, видимо, посвященную Орландо Блуму.
30. Короткая стрижка идёт не всем!
31. Не всегда нужно заплетать всю голову иногда достаточно добавить несколько акцентов, чтобы образ зазвучал по-новому.
32. Тем временем бритни спирс пустилась во все тяжкие.
33. "Тушки" постепенно в "торсы превращаются".
34. Рассказ второй. (16+). В тронном зале было пусто.
35. В Волгограде маленькая девочка застряла в створках автоматических ворот в момент их внезапного открытия.
36. Коля сердюков и его любимая жена в новой фотосессии.
37. Красивая прическа и макияж делают девушку особенно привелекательной.
38. Известная актриса сменила софиты на баранку такси после переезда во Францию два года назад.
39. Девчонки, не торопитесь тратиться на новую одежду.
40. "Я артистка, а не манекен!
41. В красноярском крае силовики накрыли свадьбу на 650 человек.
42. Решила продать своих девочек.
43. Анастасия Решетова: новая внешность.
44. Хочу поведать и нашу чудесную историю, связанную с родственниками государя Николая второго.
45. В общем, захотелось мне выпендриться, чтобы как-то выделяться.
46. Решетову разгромили за дебют в детском шоу.
47. В смысле "Мемуаров Гейши" нам осталось обсудить костюмы еще двух гейш - тыковки и матушки.
48. Как сделать объемный хвост.
49. Милли бобби браун впервые стала мамой.
50. Дети Сергея лазарева для него песню записали.