Утро …. Сколько людей при одном только упоминании о нём вздрагивают!

Каждый день, когда мы рано просыпаемся, нас тянет подольше побыть под одеялом, где так уютно и тепло. В своей кровати мы далеки от проблем на работе и плохой погоды за окном ….

Однако если мы будем постоянно прятаться от внешнего мира, то ничего в жизни не успеем и не достигнем! Поэтому нужно брать себя в руки - ведь следовать за своими мечтами почти так же тяжело, как заставить себя встать с кровати зимой в 6 утра.
Итак у нас в плане тараканчик, водные процедурки и зарядка.

По мнению диетологов, утренняя тренировка - лучшее решение для тех, кто стремится сбросить вес. Не нужно делать целый комплекс сложных упражнений - речь идет разминке в то время, пока вы чистите зубы или делаете прическу. В это время можно сделать несколько подходов приседаний или несложную растяжку, которые не отнимут время, но точно пойдут на пользу фигуре.