Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин

Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин

В современном мире пропорциональность женской фигуры определяется ростом, соотношением туловища и ног, а также положением талии. От получившихся цифр зависит не только визуальное восприятие человека, но и выбор силуэта, а также фасонов и моделей одежды. Так, к примеру, с помощью одежды можно скорректировать рост, добавить пару сантиметров ногам, приподнять или опустить линию талии.

В этой статье:

Тест на определение типа фигуры

Как определить свои пропорции

Чтобы определить пропорции своей фигуры, необходимо встать перед зеркалом в полный рост и провести следующие измерения:

• » Шаг 1. Определите, насколько пропорционален Ваш рост. Для этого измерьте высоту своей головы от подбородка до макушки. Согласно канонизированным пропорциям Ваш рост должен составлять 7-8 таких расстояний. Если эта цифра приближается к 9 или выше, то Ваш рост будет считаться высоким для Вашего телосложения. Рост женщины считается низким, если он меньше 155 см (для России).
• » Шаг 2. Определите положение своей талии. Талия - это самое узкое место на Вашем туловище. Обычно она находится на несколько сантиметров выше пупка.
• Способ 1. Пропорциональность талии высчитывается по формуле: Ваш рост/8*5 . Погрешность может составлять до 2 см в любую сторону. Измерьте Ваше расстояние от пола до талии. Если полученное расстояние меньше числа, полученного по формуле, то Ваша талия завышена. Если Ваше число больше числа из формулы, то Ваша талия занижена. В случае, если Ваше число отличается от числа из формулы в пределах 2 см в любую сторону, то талия считается пропорциональной.
• Способ 2. Положите одну ладонь под грудью, а вторую ладонь - под первой ладонью. Если у Вас обе ладони умещаются между грудью и талией, то Ваша линии талии - заниженная. Если у Вас умещается лишь 1,5 ладони, то Ваша линия талии - пропорциональная. Не более одной ладони под грудью до талии говорит о завышенной линии талии.
• » Шаг 3. Кроме положения талии, Вы также можете высчитать пропорциональность окружности Вашей талии относительно роста согласно таблицы ниже:

  РОСТ (см)	Окружность талии (см)
  149-150	55
  151-152	56
  153-154	57
  155-156	58
  157-158	59
  159-160	60
  161-162	61
  163-164	62
  165-166	63
  167-168	64
  169-170	65
  171-172	66
  173-174	67
  175-176	68
  177-178	69
  179-180	70
  181-182	71
  183-184	72
  185-186	73

• » Шаг 4. Чтобы определить, насколько пропорциональны Ваши ноги относительно роста, Вам необходимо измерить их длину сбоку от бугра бедренной кости до пола и знать свой тип телосложения (астенический, норместенический, гиперстенический). При астеническом телосложении ноги пропорциональны, если их длина больше половины роста на 6-9 см, при нормостеническом на 4-6, см, а при гиперстеническом - на 2-4 см. Бывает, что пропорциональные ноги не кажутся длинными. Обычно это связано с большой высотой сиденья.
• » Шаг 5. Определите свою высоту сиденья. Высота сиденья - это расстояние от линии талии до того места, откуда растут ноги. Как правило, данный параметр измеряется сидя. Сядьте на жесткий стул, колени должны быть согнуты под прямым углом. Измерьте расстояние от линии талии до поверхности стула. Высота сиденья считается пропорциональной, если она равна приблизительно 1/4 обхвата Ваших бедер. Высота сиденья более 1/4 считается большой, менее 1/4 - маленькой. Ниже даны рекомендации для каждого случая.

Связанные вопросы и ответы:

Какие параметры фигуры считаются идеальными с точки зрения модельного бизнеса

На определение женских модельных параметров влияют как традиционные стандарты красоты, так и требования дизайнеров одежды. Эти специалисты хотят, чтобы девушки максимально выгодно представляли их коллекции. Идеальные модельные параметры для дамы — это высокий рост, пропорциональная или женственная фигура, а также наличие физических характеристик для успешной конкуренции.

Многие девушки начинают свой путь на подиуме в возрасте 13–14 лет и проводят около трех лет, приобретая опыт в азиатских странах, прежде чем пытаться пробиться на европейские площадки, где конкуренция на более высоком уровне. После 25–30 лет карьера постепенно завершается, однако самые популярные профессионалы имеют возможность работать и после.

Идеальным для начинающей модели считается рост от 175–176 до 180 см. Лишь девушки, параметр которых достигает отметки в 177–178 см, имеют возможность участвовать в эксклюзивных показах у дизайнеров в Европе. Модель, чей рост составляет 170–173 см, может рассмотреть возможность работы с дизайнерами на территории Азии, но ее шансы попасть на европейские подиумы будут значительно ниже.

Существует вариант исключений для девушек с безупречной фигурой и привлекательными чертами лица. Но стоит отметить, что будет сильная конкуренция. Если рост выше 182–184 см, то девушка не сможет работать на подиуме.

Также большое внимание обращается на модельные параметры фигуры, про которые часто указывают в контракте. В России идеалом фигуры для моделей считаются пропорции, близкие к 90-60-90. Однако на западе стандарт более низкий, так как в последнее время дизайнеры больше предпочитают работать с девушками, которые носят размер одежды 34–36.

Модельные параметры тела для девушки в зависимости от роста и возраста:

В возрасте от 12 до 17 лет у моделей не допускается превышение объема бедер в 86 см. При достижении 20 лет параметр может достигать 90 см, но он не должен увеличиваться. В Европе при заключении контракта с моделью строго фиксируются объемы талии, бедер и груди, и даже изменение на 1 см может повлечь за собой большие штрафы.

Для начинающих свою карьеру в России требования не настолько строгие, и дизайнеры довольны девушками, у которых рост составляет не менее 170 см, а параметры фигуры близки к 90-60-90. Более того, возможно даже небольшое отклонение от этих стандартов в объеме груди.

Модели-стендистки, которые работают на выставках, отличаются от участниц дефиле тем, что они не подписывают контракты и для них существует преимущество в виде небольших расхождений в пропорциях тела. Для таких девушек не имеют большого значения объемы фигуры, главное – это визуальная стройность и пропорциональность.

Какие параметры фигуры чаще всего упоминаются в женских журналах как "идеальные"

Теги: #Лен

Общественные вкусы из века в век диктуют разнообразные нормы и правила. Имеется такая норма и для женской фигуры. Долгие годы считалось, что идеальна фигура с пропорциями 90–60–90. Кто придумал эту норму? Актуальна ли она сегодня? Разберёмся вместе!

90–60–90 — действительно идеал?

На самом деле, данные пропорции скорее способ стандартизации в мире моды. Женщинам, которые не собираются выходить на подиум, к таким размерам стремиться совершенно ни к чему.

Когда появились эти параметры

С активным развитием телевидения и видеорекламы в конце XX столетия стало понятно, что в кадре человеческое тело выглядит немного больше, чем в реальности . В попытках исправить такой обман зрения и добиться исключительной привлекательности моделей дизайнеры пошли на маленькую хитрость. К девушкам в индустрии моды начали предъявляться особые требования, основным из которых стала хрупкая миниатюрная фигура.

Плюсом такого нововведения стало и удобство производства. Изготовить костюмы для очередного показа мод намного проще, если не задумываться о размерах .

Миф о Мэрилин Монро

Почему в модели отбирали худых девушек, понятно. Но почему именно 90–60–90?

Версией происхождения повышенного интереса к пресловутому идеалу стала популярность звезды 60-х Мэрилин Монро.

Аппетитная фигурка кумира того времени как раз точно соответствовала упомянутым выше пропорциям. Но следует учитывать, что рост дивы составлял лишь 166 см.

Однако более высоких девушек это не особо волновало. Все хотели быть такой же красивой, как любимая Мэрилин! А значит, хотели иметь такие же формы и габариты.

Есть ли модели 90–60–90?

Самое интересное заключается в том, что кроме самой Монро, под общепринятые характеристики так никто точно и не подошёл.

Важно! Многие знаменитости могут похвастаться соблазнительной фигуркой, упругим животом и объемными формами, но никак не 90–60–90.

Наиболее близкие параметры можно заметить у таких известных красавиц, как:

• Моника Беллуччи (92–62–92);

• Пенелопа Крус (89–62–92);

• Наоми Кэмпбелл (86–61–86);

• Стефани Сеймур (85–58–85).

Как видите, ни одна из них не соответствует «золотому стандарту» красоты. Но при этом каждая имеет армию поклонников и множество заслуг. Их тела выглядят безупречно даже без точного соответствия излюбленным модельерами габаритам.

Какая фигура считается идеальной сегодня

К счастью, современные девушки всё больше и больше задумываются о своём здоровье, нежели о каких-то сантиметрах.

Важно! Набирающая обороты популярность бодипозитивизма и появление на подиумах моделей «плюс-сайз» показывает, что идеалы вновь меняются.

Главное, чтобы на этот раз люди не впадали в новые крайности.

Как устанавливаются пропорции

Диетологи утверждают, что для каждого человека можно рассчитать конкретные значения обхвата бёдер, талии, груди, а также всей массы тела, которые будут нормальными именно в его случае.

Сделать это не так сложно, как кажется. Чтобы узнать оптимальный вес, нужно отнять 100 см от значения роста и ещё 10% от полученной величины.

Справка.  Талия, размеры которой составляют от 60 до 70% от объёма бёдер, — признак пропорциональной фигуры. Дополнительное условие: объёмы груди и бёдер должны быть примерно равными.

Разные идеалы фигур для разных стран

Исторически сложилось, что культура и обычаи отдельных частей света сильно различаются между собой. У представителей разных наций собственные представления о женской красоте.

Какую роль играют параметры фигуры в формировании самооценки женщин

Женщина выглядит на тот возраст, на который она себя ощущает. Так, что можно быть шикарной и в двадцать, и в тридцать, и в сорок, и в семьдесят.

Так почему же тогда так часто женщин, переступивших порог среднего возраста, охватывает страх, что пока они растили детей, помогали мужу делать карьеру, заботились о домашнем уюте, они, быть может, упустили так много возможностей?! И именно сейчас, когда дети выросли, а дом обустроен, так хочется наверстать упущенное время. И именно сейчас есть острая необходимость ощутить себя на 10 лет моложе, добиться новых целей, пожить в свое удовольствие. Но нет уже прежней уверенности в своих силах, да и зеркало беспощадно к нам, и никогда не скроет ни паутинки морщинок вокруг глаз, ни складочки на лбу, ни потерявшую упругость кожи .

А ведь для того, чтобы быть привлекательной в глазах мужчин, вовсе необязательно иметь правильные черты, гладкую кожу, огромные голубые глаза, светлые волосы и пухлые губы. Как показали недавние исследования, проведенные в Англии, 68% среднестатистических мужчин предпочитают подружке-модели милую и обаятельную женщину с обычной внешностью.

Возможно, в своем внутреннем мире человек еще может разобраться, иногда - не без помощи психолога. Что же касается внешнего облика, то… Последние исследования психологов, посвященные проблеме восприятия человеком самого себя, свидетельствуют: наши представления о собственной внешности не совпадают с тем, какова она на самом деле.

В жизни современной женщины зеркало - предмет первой необходимости, будь то огромное трюмо в полный рост, специальное увеличивающее отражение косметическое зеркальце или сложная система зеркал, позволяющая во всех подробностях рассмотреть такие труднодоступные участки тела, как спина, затылок, задняя поверхность бедер. Статистика утверждает, что девочки от шести до десяти лет ежедневно проводят перед зеркалом семь минут. С десятилетнего возраста интерес маленькой женщины к своей внешности возрастает. Следующие пять лет она сидит перед зеркалом 16 минут в день. С 15 до 20 лет время, проводимое перед зеркалом, увеличивается еще на четыре минуты. С 20 до 25 женщина тратит на зеркало 22 минуты. Это любование собой достигает максимума - 28 минут в день - в возрасте от 25 до 30 лет. В следующие пять лет зеркалу уделяется 24 минуты. 35-40-летняя дама посвящает своему отражению еще меньше времени: только 18 минут. Женщина после 45-ти смотрится в зеркало 12 минут в день, 50-60-летняя - семь минут, 60-70-летняя шесть .

Какие параметры фигуры можно считать здоровыми и естественными, а не просто трендом

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

• Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
• Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
• Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
• Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
• Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

В чем различие между идеальной фигурой с точки зрения моды и здорового образа жизни

осторожно, длиннопост!

С начала XX века стандарты женской красоты трансформировались неоднократно, делая все более очевидными различия между «привлекательным» телом и здоровым с медицинской точки зрения. Предлагаю посмотреть, как менялось представление индустрии моды и общества о совершенном женском теле за последние сто лет.

1910-е. Девушки Гибсона

Высокая, с узкой талией, пышной грудью и широкими бедрами – такой идеал женской красоты пропагандировал в начале XX века иллюстратор из США Чарльз Гибсон. Дамы с фигурой «песочные часы» доминировали в западном мире моды и рекламы вплоть до начала Первой мировой войны. «Девушки Гибсона» сопровождали афиши, вывески магазинов и салонов красоты.

1920-е. Демократичные флэпперы

На смену женственным, жеманным и затянутыми в беспощадные корсеты дамам Гибсона в начале 20-х годов прошлого века пришли девушки с внешностью иного толка – их называли флэпперами. Маленькая грудь, узкие бедра и, главное, никаких корсетов.

Приверженки этого стиля ввели в моду свободные платья чуть ниже колена, каблуки, яркий макияж и шляпки-клош. Для них было характерно довольно эксцентричное и даже развязное поведение. Они не стеснялись дымить папиросами, громко смеяться и даже управлять автомобилями. Образ жизни флэпперов стал очень популярен, его романтизировали в своих произведениях многие писатели, в частности, Скотт Фицджеральд.

1930-е. Женственность, кудряшки и подчеркнутая талия

Во времена Великой депрессии женщины заметно изменились. На смену легкомысленным и эксцентричным флэпперам пришли немного строгие, уравновешенные и уверенные в себе дамы, предпочитавшие несколько консервативные наряды, подчеркивающие при этом изгибы фигуры. Одной из самых известных икон стиля того времени была голливудская актриса Мэй Уэст. Кстати, именно в тот период зародился стиль «гламур».

1940-е. Подтянутые и стройные

В послевоенное время на пике популярности оказались женщины с мужественной и подтянутой фигурой. В моду вошли, в частности, приталенные наряды с широкими плечиками.

1950-е. Пышные и женственные формы

Популярная в 1920-х фигура «песочные часы» вновь стала образцом женской красоты. Идеальная женская фигура должна была сочетать в себе пышную грудь, широкие бедра и тонкую талию. Иконами стиля считались, в частности, актриса и певица Мэрилин Монро, а также Дороти Дэндридж. Дамы настолько стремились к пышным формам, что торговцы взяли на вооружение специальные средства – стали продавать накладки на грудь и ягодицы, позволявшие делать фигуру более женственной.

1960-е. Твигги

Сексуальная революция 60-х внесла значительные коррективы в общественное восприятие женской красоты. На смену пышногрудым красоткам с широкими бедрами пришли андрогинные девушки с плоской грудью. А еще стараниями супемодели Лесли Хорнби (на фото) по прозвищу Твигги в моду вошли короткие платья и миниюбки. Девушек, стремящихся быть похожими на Лесли (а таких было подавляющее большинство), стали называть Твигги.

1970-е. Загорелые и подтянутые

Красавица в 1970-х обязательно должна была обладать стройной подтянутой фигурой. В моде также был загар и «естественный» макияж – косметикой дамы пользовались по минимуму. Иконой стиля в течение этого десятилетия была, в частности, актриса Фэрра Фосетт (на фото).

1980-е. Длинноногие и спортивные

В 80-х многие дамы просто помешались на фитнесе и здоровом образе жизни. В западных странах один за другим открывались тренажерные залы и фитнес-центры - росли как грибы после дождя. Самыми привлекательными считались стройные женщины со спортивным телосложением. Худоба постепенно становилась идеалом красоты. Ну а воплощением стиля и безупречности того времени была, в частности, актриса и модель Джейн Фонда. Ее подтянутому телу завидовали миллионы женщин по всему миру.

1990-е. Худоба и бледная кожа

Спустя 10 лет, подтянутых красоток со спортивным телосложением с обложек модных журналов вытеснили более хрупкие девушки. В 90-е на пике популярности оказались анорексичные дамы с бледной кожей. Новое направление в моде, самой известной представительницей которого стала британская модель-худышка Кейт Мосс (на фото), получило название «героиновый шик».

В начале нового тысячелетия дамы вдруг вспомнили о спорте. В центре внимания, как и в 1980-х, оказались подтянутые и крепкие фигуры, а в моду снова вошел здоровый образ жизни. Женщины стремились обзавестись кубиками на животе и подкачанными ягодицами. Тон этому направлению задавали модели со спортивным телосложением. Одна из самых ярких и высокооплачиваемых - бразильянка Жизель Бюндхен (на фото).

В начале второго десятилетия XXI века мир вновь захватила мода на пышные, но при этом подтянутые формы. Одной из главных представительниц условно нового направления стала американская актриса и модель Ким Кардашьян, обладательница выдающегося бюста и широких бедер.

Какие параметры фигуры можно считать универсальными для всех женщин независимо от их внешних данных

Женщины с разными фигурами: Freepik

Идеальная женская фигура — относительное понятие. Параметры 90–60–90 перестали быть стандартом красоты. Какую женскую фигуру считать идеальной, объяснили модные журналы Vogue и Marie Claire.

Идеальная женская фигура по современным меркам

Как выглядит идеальная фигура? Как утверждает кандидат наук Ирина Радченко , идеальная фигура — это образец красоты тела, который складывается в определенный период времени под влиянием произведений искусства, стилей, моды и особенностей быта. Представление об идеальной фигуре меняется примерно каждые 10 лет. Идеальной фигуры на все времена не существует, поэтому ее можно считать условной.

Многие женщины считают идеальной фигуру песочные часы . Ее основные показатели:

• тонкая талия;
• объем груди и бедер приблизительно одинаковы.

Такое тело выглядит пропорциональным и здоровым. При этом стандарт телосложения 90–60–90 остался в прошлом. Для гармоничного вида важны не размеры, а пропорциональное распределение массы относительно роста.

Какой должна быть идеальная фигура? По утверждению Vogue , нездоровые идеалы постепенно уходят, уступая место принятию разнообразия женских фигур. В моде как худощавые модельные тела, как у Джиджи Хадид и Жизель Бюндхен, так и пышные формы Ким Кардашьян, Эшли Грэм и Бейонсе. При этом фигура должна быть подтянутой и упругой.

Что касается мужчин, их предпочтения касательно женской красоты разнообразны. Инстинктивно парни ищут девушек для продолжения рода. В женском теле мужчин привлекает:

1. Узкая талия и широкие округлые бедра. Благодаря этим параметрам мужчины понимают, что девушка уже готова родить ребенка.
2. Объемный бюст. Пышная грудь сообщает о готовности женщины к вскармливанию детей. Подавляющее количество мужчин предпочитает грудь 3–4 размера. Бюст чуть больше или меньше — дело вкуса.
3. Длинные ноги. В подсознании мужчин длина идеальных женских ног должна превышать половину роста девушки. Небольшой рост и короткие ноги вызывают у мужчин ассоциацию с девушкой-подростком, которая еще недостаточно взрослая для деторождения.

Модное издание Marie Claire утверждает, что мужское сознание возбуждают сексуальные изгибы тела, даже если есть несколько лишних килограммов. Предпочтения в габаритах зависят и от национальности. Согласно данным журнала Voice , в Испании, Мексике и Перу в почете большая грудь и широкие бедра, в Колумбии и Венесуэле мужчины любят женщин с мягким пышным телом, а китайцы предпочитают тоненьких дам с бледной кожей и изящными формами.

Стройная девушка: Freepik

Как добиться красивой фигуры?

Чтобы добиться идеальных форм, придерживайтесь правильного питания, выполняйте комплекс упражнений для проработки нужной части тела. Улучшить состояние кожи и повысить ее тонус помогут массажи и обертывания, а грамотно подобранный гардероб скорректирует фигуру.

Питание

Сбалансированное питание — самый надежный способ получить красивое тело. Рекомендации от Elle :

1. Ешьте максимум белка, минимум углеводов и жиров. Включите в рацион обезжиренный творог, кефир, яйца, куриное филе или рыбу, овощи и фрукты, зелень.
2. Употребляйте не менее двух литров воды в сутки, пейте зеленый чай.
3. Исключите из меню сладости, мучные изделия, фастфуд, полуфабрикаты, магазинные соусы, сливочное масло.
4. Питайтесь небольшими порциями 5 раз в день.
5. Периодически устраивайте разгрузочные дни.

Врач-анестезиолог Азза Халим предупреждает: не стоит придерживаться нездорового питания. Диеты вредны для иммунной системы, эндокринной функции, гормонального здоровья и эмоционального благополучия.

Физическая активность

Быстро подкорректировать фигуру поможет физическая активность. Лучший вариант — занятия с профессиональным тренером. Если времени и средств на посещение фитнес-зала нет, тренируйтесь дома:

• Делайте зарядку : бег или прыжки на месте, махи ногами и руками, приседания.
• Используйте

  Важны регулярность и правильность выполнения упражнений. Результат — подтянутое тело с красивыми формами.

Какие факторы могут влиять на изменение параметров фигуры у женщины

Наверное, все слышали про фигуру «яблоко» или «груша». Эти названия описывают разницу в пропорциях женского тела и особенностях распределения жировой ткани.

Это не научная классификация, а лишь условные обозначения, которые используются для выбора подходящей одежды . Поэтому у типов фигуры нет чётко установленных названий, а их количество меняется в зависимости от источника.

Иллюстрация: VectorShow / Depositphotos

Вот пять более или менее общих категорий, по которым можно ориентироваться:

Факторы, влияющие на изменение параметров фигуры у женщины

Обратите внимание, что тип фигуры женщины может изменяться в зависимости от многих факторов. Некоторые из них:

• Возраст: с возрастом женщины могут изменяться пропорции тела, а также распределение жировой ткани.
• Диета: неправильное питание может привести к изменению веса и формы тела.
• Физическая активность: регулярная физическая активность может улучшить форму тела и изменить пропорции.
• Генетика: генетические факторы могут влиять на форму тела и распределение жировой ткани.
• Медикаменты: некоторые препараты могут вызвать изменения в организме, которые могут влиять на форму тела.
• Стресс: хронический стресс может привести к изменениям в организме, которые могут влиять на форму тела.
• Гормональные изменения: изменения уровня гормонов могут влиять на форму тела и распределение жировой ткани.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и изменения в организме могут быть индивидуальными. Важно придерживаться здорового образа жизни и регулярно контролировать свой вес и форму тела.

• Груша (треугольник, ложка, А‑форма, ёлка). Нижняя часть тела шире верхней, жир в первую очередь накапливается на ягодицах и бёдрах, грудная клетка и плечи узкие. Иногда отдельно описывают «ложку» и « грушу » — у людей второго типа более выражен переход от талии к бёдрам.
• Перевёрнутый треугольник (V‑форма). Плечи шире бёдер, широкая грудь, жир накапливается в верхней части тела и на животе.
• Прямоугольник (H‑форма, банан). Плечи и бёдра одинаковой ширины, нет изогнутой линии талии.
• Песочные часы ( X‑форма, восьмёрка). Плечи и бёдра одинаковой ширины, узкая талия. Иногда песочные часы делят на верхние и нижние: у людей из первого типа обхват груди больше обхвата бёдер, у обладателей второго — наоборот.
• Яблоко (овал, О‑форма, бриллиант). Плечи и бёдра узкие, стройные ноги. Большая часть жира сосредоточена на груди и животе. Иногда в этой категории отдельно описывают формы «овал» и «бриллиант». У первых грудь больше, чем у вторых.

Какие стандарты касательно параметров фигуры предлагает косметическая индустрия

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Испокон веков женщины стремятся выглядеть красивыми. Однако, оглядывая назад, мы не можем назвать красивыми многих женщин. Кому-то не по душе пышные дамы на работах Рубенса и других мастеров того времени, а кто-то не понимает красоту хрупких азиатских красавиц с ножками-лотосами, которые жили еще в прошлом веке. И даже сегодня все не так однозначно — женщину, считающуюся редкой красавицей в одной стране, в другой сочтут весьма посредственной. Все дело — в стандартах красоты.

Круговорот стандартов красоты

Как и в случае с модными тенденциями, на бьюти-тренды тоже есть мода. Стоит вспомнить, например, тенденцию на контуринг, который обрел сумасшедшую популярность в Инстаграм благодаря дамам из семейства Кардашьян. Чаще всего стандарты красоты рождаются благодаря женщинам, которые становятся иконами стиля и красоты в тот или иной период времени, и пробуют на себе что-то новое.  В расцвет популярности Мэрилин Монро женщины, которые были похожи на нее внешне — носили белокурые локоны и легкие женственные платья, считались очень красивыми и интересными. И хотя сама Мэрилин на самом деле блондинкой не была, ее образ, ставший настоящим символом эпохи, обрел популярность и стал считаться показателем идеальной женщины. Впрочем, как и мода, бьюти-тренды имеют свойство повторяться спустя годы. Круговорот тенденций женской красоты можно назвать даже более интенсивным, чем модных. Например, девушки, которые деваются и делают макияж в стиле ретро, считаются очень красивыми и сегодня.

Новые стандарты красоты

Сегодня главным показателем красоты является даже не лицо, а именно фигура женщины. Модельные стандарты нравятся мужчинам, которые обращают внимание на девушек с фигурой, приближенной к классическим 90-60-90, и это имеет решающее значение. Какой бы самодостаточной и независимой женщина ни была, привлекательность для противоположного пола является ключевым моментом, и вся модная и бьюти-индустрия на это и направлена.
Это, в свою очередь, приводит к ряду неприятностей и комплексов у женщин, связанных со внешностью. Изнурительные упражнения, жесткие диеты, которые приводят не столько к хорошей фигуре, сколько к самому настоящему истощению.
Однако не все бьюти-тренды, тем не менее, приходятся по вкусу мужчинам. Например, широкие брови по примеру Кары Делевинь не пришлись по вкусу сильному полу, хотя они и делают лицо выразительнее — неестественно.
Сегодня мода очень лояльна по отношению к женщинам. Несмотря на тренд на худобу (который тоже постепенно сходит на нет), сегодня в цене именно естественность. Оттенки волос, близкие к натуральным, брови, не похожие на ниточки, губы — пухлые, но не перекаченные, как у блондинок из анекдотов. Ну а самое главное — черты лица, которые не вписываются в среднестатистические каноны красоты, считаются признаками индивидуальности. А интересная, самобытная внешность ценится гораздо выше, чем любые усилия косметологов.

Стандарты красоты в России

В нашей стране в женщинах очень развито стремление быть красивыми. Если в Европе женщины делают ставку в основном на комфорт, то русские предпочитают высокие каблуки, яркие губы  и роскошные укладки, а также всегда не против попробовать что-то новое.  Наша мода может показаться немного утрированной, однако мужчины едва ли способны остаться равнодушными. Несмотря на это, естественная красота все равно ценится очень высоко.

Как влияет медийное пропагандирование определенных параметров фигуры на женщин

Однако для того чтобы состязаться в красоте партнерш, нужно было выработать стандарт красоты. А где стандарт — там и мода, то есть изменения требований в зависимости от веяний времени и переменчивости вкусов. Так и выходило, что в разные десятилетия от женщин ожидалось соответствие различным стандартам для того, чтобы они котировались на брачном рынке и могли быть с выгодой для своих семей выданы замуж или самостоятельно устроить свою жизнь на средства покровителей.

Мода на ту или иную внешность, как и на покрой платьев, обычно задавалась при дворе монархов и потом спускалась в народ. Так появлялись обесцвеченные или выкрашенные хной волосы, худоба или пышные формы, мушки на лице, корсеты, стягивающие талию до 30 сантиметров, накладки, делающие грудь плоской, и корсажи, выставляющие ее напоказ

В одном из эссе сборникаитальянский философ и писательдоказывает, что едва ли не каждое десятилетие женщины были вынуждены корректировать свою внешность, подстраиваясь под новые иконы стиля. В XVIII веке это была, например, фаворитка Людовика XV мадам Помпадур, в XIX — актрисы и куртизанки, в XX — кинозвезды отдо. В прошлом веке процесс особенно ускорился благодаря развитию медиа. Те женщины, которые отказывались причесываться под Брижит Бардо или худеть как Твигги, теряли шансы на устройство личной жизни.

Так или иначе, почти всегда привлекательными считались женщины с узкой талией (причем иногда при этом обязательной считалась пышная грудь, а иногда — ее почти полное отсутствие), пышными волосами и гладкой кожей. Все это подразумевало молодость. Претензии на эротическую привлекательность женщин среднего возраста считались в лучшем случае сомнительными, а в худшем — высмеивались.

Если в XIX столетии проблема талии решалась стягиванием в тесный корсет, а полная грудь, плечи и руки допускались и даже считались привлекательными, то после того как с легкой руки модельераженщины освободились от корсетов, в моду вошла худоба. Практически весь прошлый век понятие «красивая женщина» практически автоматически означало «стройная женщина», а «стройная» означало «худая». Даже пышногрудые дивы вродедолжны были при этом быть длинноногими и тонкими в талии.

Насколько важно следовать идеалам фигуры, установленным общественными стандартами

Есть три основных теории того, почему стандарты красоты вообще появились и стали важными для миллионов.

Эволюция. С точки зрения выживания вида, привлекательность тесно связана с репродуктивной функцией, поэтому красивой всегда считалась женщина с внешними признаками здоровья, активная и сильная. Густые волосы, ясные глаза, гладкая кожа — все это признаки хорошей активности гормонов. Со временем люди научились имитировать эти признаки при помощи макияжа, одежды, париков. Стандарт красоты существует, и это просто факт природы.

Капитализм. Идея «идеала красоты» бессмысленна, если идеала нельзя достичь. Но если его можно имитировать, сделав кожу более темной или более светлой, изменив цвет волос, подчеркнув одеждой нужные пропорции фигуры, то постоянный акцент на красоте и привлекательности сулит немалую прибыль тем, кто придумывает, производит и продает соответствующие средства и инструменты. Стандарты красоты существуют, чтобы приносить прибыль.

Средства массовой информации. Исследования показывают, что примерно 88% девочек-подросток хотели бы похудеть. Не стоит винить в этом только силу социальных сетей. До них на женщин влияли глянцевые журналы. Еще раньше — образы из рекламы, звезды кино, героини известных портретов и так далее. На витринах магазинов, на балах и при королевских дворах, на ретушированных фото демонстрируются не реальные лица и тела, а желаемые. Стандарты красоты существуют, чтобы их видели, и потому что мы их видим.