О хатха - йоге.
В последнее время все чаще мое окружение и обстоятельства подталкивают к тому, чтобы выводить на поверхность и применять авторитетные ценнейшие знания о хатха - йоге, которые бережно были переданы моим наставником по цепи ученической преемственности?
Это те самые сокровенные знания, благодаря которым достигаются две основные цели в жизни - духовный и личностный рост и вклад в общую миссию, чьи семена были заложены самим миром в момент рождения. Когда ученик готов получить знания, то учитель приходит. Так произошло и со мной.
К счастью, за 25 лет у меня было множество учителей в разных областях знаний, на разных платформах жизневосприятия: материальной и духовной, и вклад каждого из них позволяет мне быть той, какой вы меня знаете. Уверена, что подобное описание может применить к себе каждый из нас, ведь учителя - это не только люди, а также ситуации, обстоятельства, ошибки и уроки, которые преподносит нам жизнь.
Разумеется, для достижения успеха в той или иной области, наряду с милостью и благословением учителей через переданные знания, необходимо прикладывать усилия. Но сейчас о другом.
Именно сегодня, в день явления на свет моего мастера - наставника, хотела бы приоткрыть ларец и поделиться некоторыми принципами хатха - йоги, которые помогут среди множества школ и клубов выбрать для занятий то место, где теория и практика будут передаваться без искажений, такими, какие их изначально передали в этот мир. Почему все это так важно и зачем вообще придавать этому так много значения?
Все потому, что хатха - йога - это не зарядка и не растяжка с целью сесть на шпагат или в позу полного лотоса, а работа с сознанием, используя совершенный инструмент - наше тело. Именно поэтому каждая асана (поза) предназначена для концентрации на том или ином энергетическом центре с целью его проработки, очищения и настройки волн в своем "Внутреннем Радио" на верную станцию. Из этого вытекает, что хатха - йога при некорректном и невнимательном подходе может не только не помочь достичь цели, а даже отдалить от нее.
Вот некоторые критерии, которых стоит придерживаться при выборе:
1. истинный преподаватель. Истинным здесь является не тот, у кого есть сертификат и 20 лет практики, а кто является преподавателем по природе. Каждый из нас приходит в этот мир с определенной природой (Варной), согласно которой и нужно развиваться. На мой взгляд, это единственный способ обретения счастья - развитие и движение в уже заданном изначально направлении. Именно преподаватель по природе (брахман) в момент преподавания нацелен на передачу знаний, это уже в нем заложено, запрограммировано. А теперь представьте, если преподавателем является вайшья или торговец по природе, у которого пусть даже 10 дипломов и 10 лет практики.
2. грамотный преподаватель. Грамотный здесь - это тот, который объясняет технику безопасности, без которой практика не будет являться полезной, а даже наоборот, принесет только страдания.
И вот эти законы:
Дыхание. Перед выполнением асан первым делом грамотный преподаватель технику дыхания объясняет. К сожалению, частенько слышу "Дышите Нормально" или "дышите спокойно". Извините, это не объяснение техники.
Ненасилие. Во время выполнения асан вы не должны чувствовать никакой боли нигде. Овладеть формой можно только через правдивость к себе, а значит принятие своего сегодняшнего уровня. Боль - показатель того, что углубляться в форму не стоит.
Прямая спина. Всегда, за исключением некоторых асан, где спину нужно намеренно сглуглять.
Грамотный также в построении уроков, согласно энергетическим потокам в теле.
3. понимающий тонкое тело ума преподаватель. И этим пунктом обозначим недопустимость смешанных групп м + ж в хатха - йоге. Во-первых, практика у мужчин и женщин имеет в своей основе кардинально отличающиеся задачи. А во-вторых, главная задача преподавателя - помочь ученику сконцентрироваться на внутренних ощущениях, научиться чувствовать себя. Смешанные аудитории, особенно если перед мужчиной стоит девушка с обтянутыми ягодицами и обнаженным животом, будут мешать уму сосредоточиться, а значит цель практики уже изначально труднодостижима.
Кстати, сюда же отнесем дресс - код самого преподавателя. Внешние факторы: одежда, прическа, одурманивающий аромат духов и т. д. также не должны отвлекать внимание учеников. Аскетизм ради цели.
4. уважающий преподаватель. Уважающий, в первую очередь время. Безопасная практика допустима , внимание, только до 19: 00. После этого времени хатха - йогой заниматься неблагоприятно, даже вредно, за исключением цикла приветствия луне - Чандра намаскар. Любая практика, целью которой является гармонизация внутренних потоков с внешним миром, проводится в соответствии с энергетическими законами природы.
Сюда же входит время, выделенное на занятие. Лишь в том случае, если заявлен 1 час практики, с 13: 00 до 14: 00, то закончить и начать занятие нужно вовремя. Опоздания здесь неприемлемы, ни со стороны ученика, ни учителя.
5. внимательный преподаватель. Внимательный к каждому ученику, а значит максимально индивидуальный подход или же работа в паре с ассистентом. В группе, где занимается более 5-7 человек уже непросто уследить за корректной работой каждого ученика, что уж говорить о 10-15-ти. А ведь ответственность будет лежать на учителе за всех учеников, которые к нему пришли.
6. понимающий законы энергии преподаватель. Во время занятий хатха - йогой недопустимо пить воду. А сразу после занятия недопустимо принимать душ. Все это для того, чтобы не сбить потоки энергии, которые так бережно настраиваются во время практики.
7. работающий на пользу учеников преподаватель. И здесь о финансовой части. Стоимость занятий должна быть установлена таким образом, чтобы ученики получили максимум от занятий. То есть сначала им нужно освободить место (заплатив за занятие), а потом принять (знания от учителя. И это замещение желательно равномерным сделать. Именно поэтому учитель сам устанавливает цену за занятия, ориентируясь на то, как сделать передаваемые знания действующими в полной мере для ученика.
Лично я за индивидуальные занятия, да, выходит дороже, но и цель достигается быстрее и максимально безопасная практика. В противном случае можно ходить в группы несколько лет и потратить по итогу больше средств, а цели и внимания учителя в полной мере так и не достичь. И это хорошо, если не причинить вреда себе. А то как Сати Казанова рассказывала, 12 лет занималась, а в итоге S образный позвоночник заработала … и теперь работает уже над его исправлением. Потраченное время, средства, усилия, ну вы понимаете.
Лишь в том случае, если многие не согласятся, считая, что преподаватель может сильно завысить цену, чтобы больше заработать, то здесь можно закольцевать принципы и обратиться к первому, ведь истинный преподаватель не ставит целью заработать, единственная его цель - передача знаний без искажений на благо всем, кого послали к нему за знаниями высшие силы.
Все секреты раскрывать не буду - хочется оставить пространство для осознавания и вопросов. Думаю, что "Пищи" для размышлений было достаточно, чтобы задуматься о всей серьезности данной практики и подойти к выбору преподавателя и клуба осознанно. По всем вопросам пишите, буду рада помочь.
P. S. благодаря хатха - йоге практикующий однозначно быстрее достигает успеха в любом из авторитетных стилей и типов йоги, например, бхакти - йоге. Narinarte_размышления Ishareicare йога хатхайога.