Как выбрать правильные средства для ухода за телом: советы экспертов

Как выбрать правильные средства для ухода за телом: советы экспертов

Сезонность — важный фактор, который нужно учитывать при выборе средств и способов ухода за кожей. Уже в апреле необходимо прибегать к использованию средств с защитными свойствами от УФ-излучения. А в мае и на протяжении всего лета, когда кожа подвергается инсоляции (облучение в результате солнечной активности) нужно обязательно использовать средства SPF 15 или 20.

Отличный вариант для борьбы с инсоляцией — солнцезащитный лосьон-шиммер для тела SPF 20 из линейки солнцезащитных средств от MIXIT. Продукт глубоко увлажняет, эффективно защищает кожу от опасного влияния солнечных лучей, обеспечивая при этом красивый, ровный загар и придавая сияние коже. Отличие этого продукта от крема в том, что данный лосьон разработан так, что в нем сразу несколько ингредиентов участвуют в сохранении, защите и регенерации клеток:

Забота о своем физическом теле полезна для вашего психического здоровья. Разум и тело сложным образом взаимодействуют и влияют друг на друга. Физическое заболевание может затруднить управление вашим психическим благополучием. Стресс, недостаток энергии, плохой сон и другие проблемы также могут негативно сказаться на вашем психическом самочувствии.

• гиалуроновая кислота глубоко увлажняя эпидермис, помогает удерживать влагу,
• кукурузное масло также увлажняет и надолго смягчает кожу,
• Д-пантенол оказывает смягчающее, регенерирующее действие,
• экстракт алоэ Вера оказывает противовоспалительное действие,
• витамин Е борется с оксидантами, защищая кожу от солнечных лучей,
• миндальное масло улучшает эластичные свойства кожи и способствует равномерности загара.

А вот осенью, когда в природе господствуют резкие термоперепады, наша кожа подвергается ежедневно испытанию на сухость и шелушение. Поэтому нужно к увлажнению кожи добавить курсы пилинга и питательных процедур в домашнем режиме.

С наступлением зимы в домашнюю SPA-программу необходимо включить использование продуктов с более плотными. насыщенными масляными и кремовыми текстурами.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные шаги следует выполнять при уходе за кожей тела

Очищение — очень важный пункт, которым нельзя пренебрегать. Цель этого шага состоит в том, чтобы убрать загрязнения, которые накапливаются на лице в течение дня. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

Если отказаться от очищения или проводить его крайне редко, то в ближайшее время вы можете столкнуться с:

множеством мелких прыщиков;

черными точками;

неровным рельефом;

жирной пленкой на лице;

активным выделением жирного блеска.

Отказ от очищения может привести к тому, что дерма станет преждевременно морщинистой, болезненно сухой, приобретет землистый или красноватый оттенок.

Почему этот этап нужно проводить ежедневно?

Плохая экология.

Сажа, оксиды серы, альдегиды, углеводороды — все это канцерогенная и токсичная продукция выхлопных газов и промышленных объектов. Выходя из дома, наша кожа каждый раз вынуждена соприкасаться с вредными веществами. Они попадают в наш организм через множество каналов: поры, дыхательная система и, конечно, кожа.

Время года.

Весной и летом кожа становится более жирной, а осенью и зимой — более сухой. Исходя их этих особенностей, нужно правильно подбирать очищающий уход, чтобы избавляться от жирного блеска или шелушений.

Гормональный дисбаланс.

Гормоны играют решающую роль в состоянии кожи. Дисбаланс таких “игроков”, как: Т3, Т4, эстрогены, тестостерон могут стать причиной повышенного выделения кожного сала. Соответственно, будут чаще появляться черные точки, комедоны и другие воспаления.

Генетика.

Если одни люди могут стать обладателями жирного типа кожи временно, то другие уже с рождения предрасположены к специфическим особенностям дермы.

Стресс.

Повышенное выделение кортизола влечет за собой ослабление барьерной функции эпидермиса, снижение всасываемости полезных веществ, появление расширенных капилляров, раздражение и неровный тон кожи.

Интересный факт: кожа и нервная система тесно связаны, поскольку на этапе эмбриона развиваются из одного зародышевого листка — эктодермы.

Чем очищать кожу?

Гель (жирный и комбинированный тип кожи);

Молочко (имеют очень нежную текстуру, поэтому отлично подойдет для сухой кожи);

Пенки, муссы (обладают почти невесомой консистенцией. Подходят любым типам кожи, но особенно актуальны для чувствительной).

Ни в коем случае не рекомендуется умываться мылом или другими, не предназначенными для лица, средствами. Они могут разрушить гидролипидную мантию кожи, сделать ее уязвимой для проникновения микробов и бактерий, а также сильно иссушить.

Также стоит обратить особое внимание на демакияж — процесс удаления декоративной косметики с помощью специальных средств. Этот этап проводится перед основных очищением и необходим, чтобы устранить с поверхности кожи все лишнее и искусственное. Для этого отлично подойдет мицеллярная вода (она тоже подбирается с учетом типа кожи), гидрофильное масло (подойдет для тех, кто любит наносить много слоев косметики и пользуется ей ежедневно), двухфазная жидкость (более легкий и щадящий вариант).

ВАЖНО: средства, которые вы приобретаете, не должны содержать сульфаты, агрессивные ПАВ (Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate), простые спирты (Alcohol Denat, Methanol, Ethanol/Ethyl Alcohol, Isopropyl Alcohol), токсичные консерванты (Methylisothiazolinone, Methylchloroisothiazolinone).

Как правильно выбрать увлажняющие средства для тела

Самым важным и неизменным этапом в уходе за кожей является очищение. Неважно применялась ли в течение дня декоративная косметика или нет, очищение кожи нужно проводить дважды в день: утром и вечером. Вечером это необходимо по причине загрязнения от пыли и внешних факторов, а утром, потому что за ночь выделяется большое количество кожного сала.

Второй этап в уходе за кожей — это тонизирование. Тонизированием мы снимаем остатки очищающих средств, бодрим и пробуждаем кожу. Проводить эту процедуру нужно также два раза в день: в утреннее и вечернее время. Для полноценного ухода необходимо увлажнение и питание кожи. Увлажнять кожу в домашних условиях можно с помощью крема, подобранного под тип кожи и с учетом ее особенностей. О том, как правильно ухаживать за кожей мы выяснили, а вот как делать не стоит, сейчас разберем.

Отсутствие очищения

Очищение — один из самых главных этапов в уходе за кожей. Если его игнорировать, поры будут загрязняться, провоцируя воспаление и появление прыщей, кожа не будет отдыхать. К сожалению, далеко не все девушки придают должное значение очистке кожи, а именно этот этап является основой любого ухода за кожей как в домашних условиях, так и в салоне. И именно от него зависит общее состояние и вид кожи ( читайте также: Они тоже неидеальны: 7 звезд с проблемной кожей ).

Средства, которые вам не подходят

Сегодня на рынке красоты действительно большое количество средств на любой вкус и кошелек. Реклам с кремами, сыворотками, лосьонами много, однако не все средства подходят именно вам, и об этом очень важно помнить, приобретая очередной крем «с картинки». Каждая кожа уникальна, обладает своими особенностями и требует определенного ухода. Это значит, что важно не только правильно определить свой тип кожи, но и все средства по уходу за ней приобретать с учетом ее особенностей, иначе, в лучшем случае, вы не получите вообще никакого результата, в худшем — спровоцируете воспаление или покраснение. Лучший способ подобрать грамотный уход за вашей кожей — обратиться к специалисту. Это избавит вас от ненужных покупок и поможет в выборе уходовой косметики в будущем.

Отсутствие увлажнения

Недостаточно увлажненная кожа — это не всегда сухая кожа с корочками. Кожа может выглядеть обычно, а вы даже не догадываться о том, что ей не хватает питания, она обезвожена и уязвима. Особенно это важно в холодный период, когда коже требуется интенсивное увлажнение. Увлажнять кожу следуем утром и вечером перед сном.

Использование спиртосодержащих средств

Несмотря на то, что очищающие средства, в составе которых спиртосодержащие вещества, действительно убирают излишний блеск и жир, они также негативно воздействуют на защитный слой кожи, вырабатывая еще больше себума и не дают коже полностью впитывать увлажняющие крема, как бы покрывая кожу защитной пленкой. То же самое касается мыла. Его использование тоже не рекомендуется в уходе за кожей дома.

Умывание горячей водой

Горячая вода расширяет сосуды и приводит к образованию купероза, что в перспективе снижает эластичность кожи. Наиболее комфортной является вода комнатной температуры, она не вредит липидному барьеру кожи. Если с утра кожа выглядит устало, можно использовать лед, главное учитывать потребности кожи ( читайте также: Красивое утро: 5 бьюти-лайфхаков для тех, кто не выспался ). Лед приводит в тонус мышцы и делает лицо свежее.

Удаление воспалительных элементов

Прыщи редко, когда добавляют нам красоты и эстетичности, однако их самостоятельное удаление может привести к еще худшем последствиям, чем сам прыщ. Как правило это делается на ходу, грязными руками, на неочищенном лице. Делать это категорически не рекомендуется в виду того, что вы можете занести инфекцию, которая спровоцирует воспаление. Если кожа изначально проблемная, тогда необходимо пользоваться специально подобранным системным уходом. Если речь идет о единичном прыще, и вам очень важно его удалить, в таком случае рекомендуется использовать специальные дезинфицирующие средства, и делать это чистыми руками.

Частое применение скрабов

Скрабы и пилинги хорошо справляются с удалением мертвых клеток на поверхности лица. Именно поэтому после них лицо свежее, сияет, а кожа более нежная, чем обычно. Однако их частое использование может нарушить работу сальных желез и спровоцировать воспроизведение излишнего кожного жира. Кроме того, кожа после частых пилингов не успевает восстановиться и становится более уязвимой, так как новый защитный слой еще не успевает восстановиться. Использование таких средств рекомендовано не чаще, чем 1 раз в две недели.

Какие основные ошибки делают люди при уходе за кожей тела

Учитывая высокую эффективность дан­ной процедуры, у многих пациентов возникает вопрос « Как часто можно делать химический пилинг лица? ». Профессиональные косметологи счи­тают, что категорических ограниче­ний в этом вопросе нет только для поверх­нос­тных манипуляций. То есть, Вы можете осуществлять процедуру поверхностного химического пилинга лица при возник­но­ве­нии необходимости в этом по Вашему мнению. Одновременно ответ на вопрос «Как часто можно делать химический пилинг?» зависит от ряда индивидуальных факторов:

Возраст — то есть, для молодой кожи проведение сеансов химического пилинга является предпосылкой для активизации регенерационных процессов. Для молодого пациента интервалы между проведением химического пилинга будут более длительными. Кожа с возрастными дефектами нуждается в поддержке с помощью косметологических процедур, то есть интервалы между химическими чистками лица должны быть относительно коротким для получения максимального эффекта.

Толщина верхнего слоя кожи - фактор во многом обуславливает периодичность проведения химического пилинга лица. Для чувствительной (тонкой) кожи частые химические процедуры могут быть вредны (вплоть до красноты и раздражения кожи). В косметологических салонах осуществляют замер толщины эпидермиса с помощью специального ультразвукового прибора и на основе полученного результата устанавливают допустимую периодичность проведения химического пилинга лица.

Толщина ороговевшего слоя кожи и скорость ороговения – чем они больше, тем чаще необходимо проводить химическое очищение лица.

Вид применяемого пилинга (глубокий, срединный, поверхностный). Соответственно чем глубже влияние активных агентов, тем реже возникает необходимость химической чистки кожи лица. Цель проведения химического пилинга - для удаления угревой сыпи и общего оздоровления кожи вполне достаточно 3-4 сеанса. Для борьбы с возрастными изменениями кожи потребуется проведение поверхностного (5 сеансов) и срединного (10 сеансов) химического пилинга в комплексе.

Компоненты, которые используются в качестве активного вещества - действие каждого компонента отличается от других. Например, некоторые химагенты оказывают мягкое и одновременно глубокое влияние и наоборот.

Как часто следует проводить пилинг для тела

Medik8 Retinol 3TR

La Roche-Posay Redermic R Anti-Wrinkle Treatment

Shiseido Benefiance Pure Retinol Intensive Revitalizing Face Mask

REN Bio Retinoid Anti-Wrinkle Concentrate Oil

Verso Skincare Dark Spot Fix

Rodial Bee Venom Night

SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream

The Ordinary Advanced Retinoid 2%

…AHA-кислотами (Аlpha hydroxy acids, самые популярные — гликоливая, молочная и лимонная)

Ретинол (форма витамина А) ускоряет клеточный обмен. Альфа-гидрокислоты – мощные эксфолианты. Соответственно, все эти ингредиенты избавляют кожу от старых клеток и помогают заменить их на новые. Но при использовании ретинола и АНА-кислот одновременно можно получить покраснение, раздражение, сухость, шелушения. Кроме того, и тот, и другие делают кожу более чувствительной к солнечному свету. При их сочетании риск усиливается.

«Альфа-гидроксикислоты уменьшают поры, помогают справиться с пигментацией. В средствах для умывания они содержатся в низкой концентрации. Но все равно используйте их утром, а средство с ретинолом оставьте на вечер. Если вы все же получили лицо краснокожего индейца, быстрый способ снять красноту – аспирин либо средство с гидрокортизоном» , — советует бостонский дерматолог Ранелла Хирч.

Средства с AHA-кислотами:

Ole Henriksen Instant Transformation™ Lemon Facial Peel

Caudalie Vinoperfect Overnight Glycolic Cream

Dr. Brandt Skincare pores no more® Vacuum Cleaner® Pore Purifying Mask

Korres Pomegranate AHA & Enzymes Resurfacing Mask

Ren Micro Polish Cleanser

Babor AHA 10+ 10 Peeling Gel

… с салициловой кислотой (salicylic acid)

Ретинол и салициловая кислота нейтрализуют действие друг друга и пользы от такого коктейля немного. Зато вред — возможен:

«Эта комбинация сделает кожу особенно чувствительной к солнцу, что может привести к пигментации. Используйте средство с салициловой кислотой (неважно, точечный гель или гель для умывания) утром, а крем с ретинолом – вечером. Вообще, всегда сначала определитесь с задачами, которые нужно решить. Если используете два средства с ингредиентами, которые потенциально могут пересушить кожу, — не удивляйтесь, это таки случится», — считает дерматолог Дебора Ю:

… с витамином С (vitamin C)

Ретинол и витамин C – одни из самых популярных ингредиентов. Оба борются со свободными радикалами, стимулируют выработку коллагена, осветляют кожу, избавляют от морщин, придают сияющий и здоровый вид. Но вместе их сочетать не стоит: ретинол лучше работает при рН 5,5-6, а витамин С — при рН 3,5 и ниже. Продукт, в котором есть и ретинол, и витамин С, не бесполезен, но его эффективность будет снижена по сравнению с тем, как эти ингредиенты работают по отдельности.

«Если у вас чувствительная кожа, эта парочка может вызвать раздражение. Оставьте сыворотку с витамином С на утро, а крем с ретинолом – на вечер, так как он делает кожу фоточувствительной. Другая форма витамина С – magnesium ascorbyl palmitate – обладает pH 7-8.5, что делает ее пригодной в сочетании с ретинолом без потери эффективности. Если средство содержит оба эти ингредиента, но на этикетке указано ‘time released retinol’, это означает, что, благодаря новым технологиям, витамин С приступит к работе сразу, а ретинол высвободится из микрокапсул, когда pH кожи станет дружелюбным к нему» , — рассказывает дерматолог доктор Юнионг Клэр Чанг.

… с пероксидом бензоила (Benzoyl peroxide)

Бензоилпероксид — распространенное средство для борьбы с акне. Ретинол — мощнейший ингредиент для борьбы с морщинами. Но если их сочетать, кожа станет сухой, может начать шелушится, не исключены раздражение и краснота. Кроме того, некоторые исследования позволяют предположить, что пероксид бензоила нейтрализует эффект ретинола.

«Это не означает, что вы не можете использовать средства с этими ингредиентами в один и тот же период времени. Просто разнесите их на утро (бензоилпероксид) и вечер (ретинол). Другой вариант – нанесите средство с бензоилпероксидом точечно на прыщ (а все же лучше вначале попробуйте средство с салициловой кислотой), а остальное лицо намажьте средством с ретинолом. Сам по себе бензоилпероксид работает лучше, если предварительно увлажнить кожу и восстановить ее гидролипидный барьер. Ретинола стоит избегать, если недавно вы делали химический пилинг или лазерную процедуру» , — говорит дерматолог Дэнди Энгельман, Medical Dermatology&Cosmetic Surgery Centers.

Можно ли использовать одни и те же средства для лица и тела

Существуют продукты вредные для кожи, которые снижают способность эпидермиса выполнять свои защитные функции. Кожа человека, который склонен к употреблению вредных продуктов, подвергается повышенному риску. На ней раньше проявляются первые признаки старения, утрачивается ее тонус и здоровый цвет.

Специалисты уверяют, что для здоровья кожи мало ухаживать за ней только с использованием косметических средств, нужно еще позаботиться о внутреннем уходе за собой. Чтобы сохранить защитные функции кожи, сохранить ее молодость и красоту, необходимо включать в свой рацион продукты с большим содержанием антиоксидантов и микроэлементов. К примеру, когда сохнет кожа витамины позволяют дать ей необходимое питание.

Под эпидермисом находится дерма, состоящая из соединительной ткани. В этом слое кожи накапливается коллаген и эластин, необходимые для поддержания тонуса и упругости. С течением возраста объем выработки этих компонентов в организме снижается, кожа начинает увядать и показывать первые признаки старения. Существуют витамины влияющие на кожу, которые позволяют дать необходимое питание для роста клеток. Они содержатся в правильных продуктах питания и являются жизненно необходимыми для поддержания красоты своего лица.

Чтобы обеспечить здоровье кожи и ее красоту, следует обратиться к анализу своего рациона питания. О вредности некоторых продуктов питания свидетельствуют такие проблемы, как угревая сыпь, сухость кожи, склонность к покраснениям и повышению чувствительности.

Как влияет питание на состояние кожи тела

В женском обществе негласно принято бороться с целлюлитом. В этой статье мы расскажем, какими кремами можно пользоваться для эффективного результата

Лучшие кремы от целлюлита. Фото: shutterstock.com

Научно доказано, что целлюлит встречается у 80% женщин независимо от комплекции и возраста. Эта «апельсиновая корка» не вредит общему самочувствию, но снижает самооценку, сигнализирует о проблемах со здоровьем, да и в целом неэстетично выглядит. В нашей подборке расскажем, про лучшие кремы от целлюлита 2024 года.

Рейтинг топ-10 лучших кремов от целлюлита по версии КП

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту woman@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Organic Shop Moroccan Orange Soufflé

Фото: yandex.market.ru

Несмотря на фигурирующее слово «крем» в названии, по консистенции это скорее суфле. Его приятно наносить, аргановое масло в составе мягко увлажняет и отлично подходит для питания сухой кожи. В составе в качестве активных компонентов также заявлены апельсиновое масло и стручковый перец. Те, кто попробовал средство, отмечают ярко выраженный запах Bubble gum (жевательной резинки), характерный для всей линии косметики.

Плюсы и минусы

Приятная консистенция; в составе нет искусственных красителей и ароматизаторов; большой объем

Сильный запах со временем может надоесть

Продолжить далее

Floresan Крем-актив от целлюлита

Фото: yandex.market.ru

Одно из самых популярных средств среди российских покупателей, которые чаще всего попадают на обзор бьюти-блоггеров. Чем оно подкупает? Ценой и составом — в крем входит вытяжка из ламинарии, а полезный эффект морских водорослей уже давно доказан. Средство легко наносится — и благодаря составу наступает охлаждающий эффект.

Плюсы и минусы

Насыщенный состав; есть охлаждающий эффект; такую упаковку удобно брать в спортзал, бассейн или в баню

Не всем понравится такая упаковка; бывает тяжело выдавить крем

Продолжить далее

Eveline Cosmetics Fitness Slim Extreme

Фото: yandex.market.ru

Польская марка Eveline весьма популярна на российском рынке, и в ее линейке нашлось место и крему от целлюлита. За счет коллагена и витамина Е, входящих в состав, средство рекомендовано для чувствительной кожи. Ярко выраженный охлаждающий эффект возникает из-за ментола в составе крема; однако длится он недолго, 5-7 минут. По отзывам российских покупательниц, кожа после регулярного применения становится упругой и подтягивается в «проблемных» местах.

Плюсы и минусы

Можно использовать как крем для тела и как средство для массажа; есть эффект охлаждения

Некоторым не нравится оригинальный аромат

Продолжить далее

Чистая линия Крем для тела моделирующий силуэт

Фото: yandex.market.ru

Крем заявлен как максимально натуральный: в нем присутствуют фитокомплексы трав и эфирных масел. Действующие компоненты — кофеин и масло ши, благодаря которым крем быстро впитывается.

Пользоваться средством можно как после душа, так и во время занятий спортом: покупатели отмечают ярко выраженный эффект после занятий.

Плюсы и минусы

Есть охлаждающий эффект; производитель заявляет, что средство также помогает уменьшать растяжки

Сильный охлаждающий эффект

Продолжить далее

Fitness Model антицеллюлитный для проблемных зон

Фото: yandex.market.ru

Недорогое средство для ежедневного применения, производитель указывает, что крем подходит для лечения растяжек. О них «позаботятся» каритэ, экстракт гуараны и миндальное масло, пока кофеин и карнитин будут бороться с накоплениями жировой ткани.

Какие средства помогут бороться с целлюлитом и растяжками

Какой косметикой пользуются люди, которые знают о коже все? И какие процедуры, кроме понятных всем ботокса и филлеров, они уважают? Решили спросить у наших экспертов-косметологов. Первая рассказывает Александра Гонт.

Мы постоянно терзаем их вопросами, что делать с, чем мазатьи про— точно не больно? И они терпеливо нам все объясняют.

Настало время узнать у них самих, как они ухаживают за своей кожей. Первая поделилась— дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).

• Возраст: 50 лет.

• Кожа: комбинированная, в юности была проблемной.

Я фанат самомассажа. 2-3 минуты утром и минут 5 вечером — обязательно. Начала делать это лет в 38-40, когда не было времени ходить к косметологам, потом вошло в привычку. Полностью прорабатываю лицо, глаза, шею, декольте. Все уходовые средства наношу по массажным линиям.

Фотопруфов «было» — «стало» у меня нет, никаких радикальных превращений тут ждать не надо, это же не пластическая операция. Но после массажа овал становится более четким, и улучшение лимфотока полезно всем.

Для разного типа кожи могут быть разные движения — научиться можно у меня в. Популярный сейчас фейс-фитнес — это больше напряжение мышц, а лицо и так в гипертонусе, его не надо накачивать, его надо расслаблять. А вот йога для лица — осознанное расслабление зажимов — мне импонирует.

Очищение

Я за двухэтапное умывание. В 2003 году ездила в Японию по приглашению марки Menard, там меня познакомили с системой, когда сначала макияж снимают масляным средством, а затем умываются. Так как в составе декоративной косметики — воски, силиконы и минеральные компоненты, даже тушь для ресниц и карандаши для глаз на тех же восках, не стоит оставлять это на коже. А плотные и восковые текстуры растворяются как раз маслами.

С тех пор средства Menard считаю королями очищения. Когда Menard заканчивается, придерживаюсь той же системы, но с другими средствами. Для снятия макияжа с глаз использую мицеллярную воду или ремувер, для лица — гидрофильное масло. Затем умываюсь пенкой и наношу тоник (считаю его важным этапом ухода).

Если умывание мягкое и рН кожи не меняет, то тоником можно не пользоваться. В принципе, кожа сама свой рН восстанавливает, но на это требуется несколько часов. А если нужно сразу нанести сыворотку — она либо не сработает, либо свернется и не даст результат.

Существуют ли уникальные методики ухода за кожей тела от косметологов

Самое главное условие в любых СПА-процедурах — это спокойная, приятная атмосфера, способствующая расслаблению. Поэтому, прежде чем приступить к уходу за собой, можно включить любимую музыку, зажечь свечи, распылить в комнате эфирные масла.

В любых СПА-салонах водные процедуры стоят первым номером в списке процедур по уходу. В собственной ванной вполне можно устроить оздоровительные процедуры. Главное — подобрать нужную температуру.

• Прохладные ванны

Ванны с прохладной водой (+28-33˚С) рекомендованы для улучшения обмена веществ, укрепления сердечно-сосудистой системы и тонизирования кожи. Прохладные ванны можно принимать совсем недолго. Оптимальное время: 5-7 минут.

• Теплые ванны

Теплая вода (+38-38˚С) позволяет без опаски нежиться в ванной 20-25 минут. Комфортная температура воды позволит снять мышечное напряжение, расслабить перед сном, нормализовать настроение.

• Горячие ванны

Принимать ванны в горячей воде (+41-43 ˚С) можно только при отсутствии противопоказаний, к которым относится повышенное давление, инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ. В горячей ванне можно пребывать около 3-4 минут, после чего надеть махровый халат или нырнуть под одеяло. Такая процедура будет способствовать повышенному потоотделению и выведению токсинов из организма.

Что добавлять в ванну

В СПА-салонах зачастую в ванну добавляют различные компоненты. В домашних условиях вполне можно использовать молоко, соль, различные травы, эфирные масла.

Для принятия ванны вполне достаточно 1 литра обычного магазинного молока. Молочная кислота, входящая в его состав, работает как легкий пилинг, после которогостановится гладкой, нежной и приобретает здоровый цвет.

Очень полезно добавлять в воду соль: морскую или океаническую. Соли помогут избавиться от высыпаний, восстановить водный баланс кожи, очистить поры от сальных пробок. Соль для ванны можно приобрести в аптеке уже готовую, возможно обогащенную различными полезными добавками: эфирными маслами, экстрактами трав.

Решить различные проблемы с кожей помогут растительные экстракты:

• Кора дуба справиться с повышенной потливостью.
• Крапива и тысячелистник славятся своими противовоспалительными свойствами, способны уменьшать жирность кожи.
• Пихта и сосна снимут стресс и помогут справиться с бессонницей.
• Ромашка улучшает цвет кожи, избавляет от угрей.

Какие процедуры ухода за телом можно делать дома, не обращаясь в салон красоты

Степень увлажненности кожи зависит от содержания воды в её глубоких слоях и от способности эпидермиса формировать барьер для удержания влаги внутри. Основной путь потери влаги из кожи - испарение с её поверхности. В норме кожа "испаряет" около 0,5 литра воды в сутки, но при повреждении естественного, удерживающего влагу барьера кожи, это количество может значительно увеличиваться.

Однако, главной потребностью сухой кожи является не увлажнение, а питание. Уровень увлажнённости сухой кожи может быть сопоставим с уровнем жирной, а защитная липидная плёнка может нуждаться в восстановлении. Причина в недостаточной выработке кожного себума, поэтому сухая кожа заметно тоньше и менее эластична, чем жирная.

Основные потребности сухой кожи:

• Дополнительное увлажнение и питание;
• Поддержка способности удерживать влагу в коже - восстановление липидной пленки;
• Профилактика сухости, раздражений и шелушений.

Если ваша кожа очень сухая, покрыта большим количеством микротрещин, появляется зуд и доставляет боль при прикосновениях, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, перед выбором уходовых средств и процедур.

Советы по уходу за сухой кожей

Сухая кожа капризна: весь уход должен быть направлен на поддержание запасов влаги, борьбу с шелушениями и снятие раздражения.

• Для очищения и умывания используем кремообразные пенки и муссы. Старайтесь мягкие не щелочные средства или пенки с нейтральным уровнем Ph. Ни в коем случае не использовать средства с содержанием спирта!
• Для снятия макияжа отлично подойдут гидрофильные масла, бальзамы или специальное молочко. Можно использовать и мицеллярную воду, но после нее обязательно умыться, так как поверхностно-активные вещества "мицелярки" могут разрушать защитный кожный барьер.
• Основной уход - сыворотки с гиалуроновой кислотой и питательные крема для сухой кожи.
• В течение дня пользуйтесь увлажняющими спреями, особенно в условиях сухого воздуха.

Регулярное отшелушивание омертвевших частиц кожи мягкими пилингами (уходовые средства будут лучше впитываться и не будут оставаться на поверхности кожи, забивая поры).

• В качестве SOS-средств попробуйте ночные несмываемые маски.

Важно: все средства подбираются в соответствии с возрастом, и должны содержать компоненты для поддержания достаточного уровня влаги.