Нужно ли заплетать на ночь волосы. Эффективный уход за волосами перед сном для их ночного восстановления

Нужно ли заплетать на ночь волосы. Эффективный уход за волосами перед сном для их ночного восстановления

Мы не можем без ночного отдыха, так как во сне восстанавливаются наши силы, потраченные в течение напряженного трудового дня. Некачественный сон негативно сказывается на молодости, самочувствии, работе ЦНС, состоянии волос. Если ухаживать за волосами перед сном правильно, ночью будет активно осуществляться их восстановление. Что же предполагает эффективный уход за волосами перед сном для их ночного восстановления? Всего несколько простых действий с вашей стороны, о которых мы расскажем ниже.

Что происходит с волосами ночью

В течение дня наши локоны подвергаются агрессивному воздействию окружающей среды, укладочных средств и приборов, на них не лучшим образом влияют неправильное питание, стрессы и эмоциональные перегрузки.

Факторы, негативно сказывающиеся на состоянии волос:

• солнечные лучи,
• неблагоприятные погодные явления,
• загрязнения,
• переживания,
• нездоровое питание и так далее.

Все это стресс-факторы, вызывающие выработку гормона стресса кортизола, не лучшим образом влияющего на наш внешний вид, в том числе волосы, клетки которых становятся ослабленными, уязвимыми, они быстро стареют и разрушаются.

Ночью же, когда влияние неблагоприятных условий сведено к минимуму, в организме вырабатываются другие биологически активные вещества, в том числе гормон роста, который способствует омоложению и восстановлению клеток. Он нормализует крово- и лимфообращение, что улучшает, способствует росту и укреплению волос.

Активность этих процессов выше в фазу медленного сна, которая обычно приходится на период времени 23.00-4.00. Это самые благоприятные часы для восстановления структуры волос.

Правда, что в косе волосы растут быстрее. Что делать, чтобы волосы росли быстрее: Топ-30

21. Как можно меньше пользуйтесь укладочными средствами

Безусловно, в торжественных случаях не обойтись без пенки, лака и других подобных средств. Но учтите, их использование должно быть скорее исключением, чем правилом. Независимо от того, насколько дорогими средствами вы пользуетесь, ваши волосы будут расти быстрее вообще без них. Ведь химические средства, даже очень качественные, пересушивают волосы.

22. Используйте пальмовое масло как минимум раз в неделю

Если же у вас есть возможность (например, вы находитесь в отпуске), то можете баловать свои волосы и ежедневно! Пальмовое масло является отличным источником токотриенолов, которые чрезвычайно эффективны для роста волос. Нанесите пальмовое масло на ваши волосы по всей длине (вы уже помните, что не на кожу головы!), а через 10 минут смойте с помощью шампуня. Пальмовое масло также отлично защищает волосы от солнца, морской и хлорированной воды, которые делают волосы тусклыми, сухими, ломкими и, следовательно, растущими крайне медленно. Некоторые женщины полагают, что качество масла не имеет значения. Мы не разделяем их мнение и рекомендуем использовать действительно качественные продукты, имеющие позитивные отзывы. Возможно, вам придется заплатить больше, однако в награду вы получите сияющие здоровьем длинные волосы. Игра стоит свеч!

23. Не забывайте носить головной убор

Летом ваши волосы нуждались в защите от палящего солнца, а в осенне-зимний период - от воздействия низких температур. Модная шляпка не только добавит шарма вашему образу, но и защитит вашу шевелюру. Конечно, девушка в норковой шубке с распущенными волосами выглядит очень соблазнительно, однако, для ваших волос будет безопасней, если вы спрячете их под шарфик.

24. Никогда не расчесывайте мокрые волосы

Об этом уже было упомянуто выше, но мы решили повторить этот очень важный пункт. В мокром виде ваши волосы наиболее уязвимы и очень склонны к выпадению. Возможно, вы сейчас подумали: «Так ведь именно это делает каждый раз мой парикмахер во время стрижки». Что же, один раз ваши волосы могут потерпеть, ведь это нужно для их же красоты. Однако, в домашних условиях позвольте волосам высохнуть на воздухе и не расчесывайте их, пока они влажные.

25. Шелковые наволочки

Если вы спите на подушке с наволочкой из хлопка, уверены, что по утрам вы обнаруживаете на своей подушке хотя бы пару волосин, а в тяжелых случаях - и целую прядь. Что же делать? Замените свою наволочку на шелковую. В этом случае вы можете ворочаться ночью, сколько хотите, не рискуя потерей волос. Для вашей кожи также предпочтительна наволочка из шелка - она снижает вероятность появления морщин.

26. Биотин (витамин Н)

Это довольно эффективное средство для ускорения роста волос. Из пищевых продуктов им богаты яйца, соя, цельные зерна и печень. Как вариант, вы можете использовать витаминный комплекс. Результат вас приятно удивит!

27. Массаж головы

Один из способов, позволяющих ускорить рост волос - это массаж кожи головы после каждого мытья. Массируйте голову осторожно, не слишком быстро, от 30 секунд до минуты. Вы будете стимулировать ваши волосяные фолликулы, тем самым помогая росту волос. Результат будет заметен уже через 4-6 недель.

28. Свобода волосам во время сна

Не следует спать с туго заплетенными волосами. В то же время, длинные волосы запутаются, если вы оставите их в распущенном виде. Завяжите не тугой хвост, используя резинку для волос или ленту. Также можно надевать в постели атласный или шелковый шарф.

29. Избегайте стрессов

К сожалению, в современном мире стресс является такой же неотъемлемой частью нашей жизни, как, например, телевизор или Интернет. Но учитывая прямую взаимосвязь между стрессом и выпадением волос, вы должны сделать все возможное, чтобы его избежать. Пользуйтесь такими лекарствами от стресса, как танцы, йога, общение с друзьями, успокаивающая музыка и, самое главное, достаточный сон. Это поможет избавиться от стресса и в конечном итоге приведет к улучшению состояния ваших волос и кожи, а также подарит вам отличное настроение.

30. Следите за своим рационом

Все помнят фразу: «Вы - это то, что вы едите», и к волосам она относится в полной мере. Чем более полноценно ваше питание, тем лучше будут расти волосы. Вот перечень наиболее полезных для волос продуктов: лосось и другая морская рыба, такая как скумбрия, сардина, тунец, а также яйца, овсяные хлопья, орехи. Думаем, всем очевидна польза овощей (особенно помогают росту волос морковь и свежая зелень). Наконец, не менее важно пить достаточно много чистой воды.

Как вы видите, приведенные здесь советы, позволяющие быстрее отрастить волосы, являются достаточно простыми. Если вы будете следовать им и регулярно выполнять наши рекомендации, результат не заставит себя долго ждать. Вашей наградой будут здоровые и полные жизни длинные волосы!

Польза косичек для волос. Африканские косички — Мифы и правда

Редко кто в наше время задается вопросом о вреде химии, мелирования, окрашивания волос. Понятно, что пользы для здоровья волос от этих манипуляций мало, зато на выходе можно получить весьма заметное и приятное преображение.

В отличие от традиционных средств изменения прически афрокосички гораздо более безвредны, однако, из-за недостатка информации продолжают бытовать мифы об их вреде.

Мифы об африканских косичках

Миф 1: от афрокос можно облысеть

Это мнение основано на наблюдении за процессом расплетения афропрически. В среднем у человека выпадает в день до ста волос – это естественный процесс обновления. Афрокосички носятся достаточно продолжительное время (от полутора недель до полугода), а волосы , которые продолжают выпадать каждый день, не имеют возможности покинуть голову, они остаются в прическе. В процессе расплетения «выпавшие» волосы разом вычесываются. Кажется, что их слишком много, однако их количество не больше того, которое выпало бы за этот же промежуток времени без косичек. Во время ношения афропрически волосы даже больше отдыхают, так как не испытывают воздействия феном, горячими щипцами, стайлинговыми средствами. Для того чтобы собственный волос не пострадал при расплетании, прощаться с косичками лучше не самостоятельно, а с помощью профессионалов.

Миф 2: в косах могут завестись вши и дурной запах

Ничего подобного! Ухаживая за афропрической с такой же тщательностью, как за обычными волосами, можно быть совершенно уверенным в том, что эти напасти обойдут голову стороной.

Миф 3: страдает кожа головы

Отчасти верно. Как известно, плетение афрокосичек производится в постоянном натяжении волос, поэтому в течение 2-3 дней после заплетения косичек кожа головы может немного зудеть. Зуд можно снять ополаскиванием отваром ромашки.

Миф 4: афрокосы тяжелые, а это вредно для корней волос

Искусственный материал канеколон, вплетаемый в прическу, легче волоса в восемьдесят раз и поэтому не может быть серьезной нагрузкой на корни. Более того, туго заплетенные косички оказывают массажный эффект на кожу головы, улучшая микроциркуляцию крови в ней. Некоторые носители афропричесок даже замечают, что с косами волосы растут быстрее.

Миф 5: искусственный волос может вызвать аллергическую реакцию

Неверно. Канеколон содержит органический материал – морские водоросли, однако, он совершенно безопасен и гипоаллергенен. При изготовлении проходит термообработку и не содержит вредных веществ.

Миф 6: запаивание кипятком или огнем вредно для волос

Отнюдь. Запаиваются кончики, состоящие только из искусственного материала – канеколона, натуральный волос не подвергается этой процедуре.

Настоящие противопоказания для ношения афропрически:
— Лицам со слабыми, секущимися волосами, например, после мелирования.
— Лицам с алопецией (выпадением волос).
— Лицам, имеющим в анамнезе вегетососудистую дистонию, мигрень, головные боли.
— Лицам с травмами, свежими шрамами на коже головы.
— Детям до шестнадцати. Туго заплетенные афрокосички – серьезная нагрузка для детского волоса, так как он слишком слаб в силу того, что продолжает формироваться. Можно обойтись брейдами из собственных волос, которые расплетаются через полторы недели.

Как можно видеть, противопоказаний для ношения африканских косичек не так много, и они достаточно серьезные. Для большинства же здоровых взрослых людей афрокосички совершенно безопасны и могут принести только радость их носителю.