Оптимальная частота мытья волос шампунем: правила и рекомендации

Оптимальная частота мытья волос шампунем: правила и рекомендации

Сальные железы, которые расположены на поверхности кожи головы, могут ежедневно выделять до 20 граммов себума. Он важен для защиты эпидермиса и здорового роста волос, но может способствовать загрязнению локонов. Чтобы вернуть им природную свежесть и объем, важно регулярно использовать подходящий шампунь. Но сколько раз в неделю можно мыть волосы без вреда для них? Некоторым достаточно повторять эту процедуру каждые 5 дней, другим комфортнее использовать очищающие средства ежедневно. В силу индивидуальных особенностей нельзя точно сказать, как часто нужно мыть голову, чтобы они всегда выглядели опрятно. На регулярность могут влиять: возраст, генетика, состояние здоровья и климат. Другие причины, которые способны заставить часто мыть волосы на голове:

Факторы, влияющие на частоту мытья волос

На частоту мытья волос могут влиять следующие факторы:

• Тип волос: сухие волосы требуют более редкого мытья, чтобы сохранить естественное увлажнение, тогда как жирные волосы могут нуждаться в более частом мытье.
• Активный образ жизни: если вы часто занимаетесь спортом или работаете на улице, вам может потребоваться мыть волосы чаще, чтобы удалить пот и грязь.
• Климат: в жарком и влажном климате волосы могут требовать более частого мытья, чтобы удалить излишки влаги и грязи.
• Стиль жизни: если вы часто используете стайлинговые средства или красите волосы, вам может потребоваться мыть волосы чаще, чтобы удалить остатки средств.

Рекомендации по частоте мытья волос

В целом, рекомендуется мыть волосы:

• 1-2 раза в неделю для сухих и поврежденных волос.
• 2-3 раза в неделю для нормальных и комбинированных волос.
• 3-4 раза в неделю для жирных волос.

Однако эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и образа жизни.

Как определить, когда нужно мыть волосы

Чтобы определить, когда нужно мыть волосы, обратите внимание на следующие признаки:

• Жирность: если волосы выглядят жирными и липкими.
• Грязь: если волосы выглядят грязными и покрытыми пылью.
• Сухость: если волосы выглядят сухими и ломкими.

Если вы заметили один или несколько из этих признаков, вероятно, пришло время мыть волосы.

1. Укладка. Муссы, лаки и пасты способны утяжелять локоны, со временем приводить к жирности, потере объема и появлению перхоти. Оптимальное решение — использовать легкие стайлинг-средства и обязательно смывать их в конце дня.
2. Расчески. Простое и деликатное расчесывание может ускорять местное кровообращение и способствовать распределению кожного сала. Оптимальное решение — использовать расческу или щетку не более 2 раз в день и регулярно мыть такие аксессуары.
3. Касания. Если у вас есть привычка постоянно поправлять пряди руками, заправлять их за уши, то именно это может быть причиной быстрой потери объема и повышенной жирности. Даже на чистых руках можно обнаружить естественный жировой слой, который нужен для защиты кожи от сухости и неблагоприятных внешних факторов. Во время касаний себум может попадать на пряди и пачкать их.
4. Головные уборы. Различные ткани способны впитывать кожный себум, а затем пачкать чистые корни волос. Чтобы сохранить объем и свежесть локонов, не забывайте регулярно стирать шапки или бейсболки.
   

Связанные вопросы и ответы:

Как часто рекомендуется мыть волосы шампунем

Слишком частое мытье волос может сделать волосы безжизненными и сухими, а со временем это может привести к появлению перхоти и зуда кожи головы.

Юлия Литвиненко

Независимо от типа ваших волос, частое мытье может принести больше вреда , чем пользы. В этом уверены опрошенные Express эксперты.

Как пояснил специалист по уходу за волосами из Foxy Locks Сол Мескин , слишком частое мытье волос может лишить их естественных масел, вырабатываемых кожей головы, в результате чего волосы станут безжизненными и сухими. Со временем это может привести к появлению перхоти и зуда кожи головы, а сами волосы станут ломкими.

Как часто мыть волосы

Парикмахер Джон Хала рекомендовал мыть волосы только в случае необходимости. Когда эта необходимость возникнет, можно определить, проведя по волосам руками.

Если на ощупь они по-прежнему мягкие и упругие , то, скорее всего, немедленного мытья не требуется. Однако существует общая рекомендация — мыть волосы один-два раза в неделю. Но и опять же, нужно смотреть на общее состояние волос.

Один из факторов, влияющих на скорость загрязнения волос, это их длина. Чем длиннее волосы, тем дольше они сохраняют свежесть

Фото: EPA/YURI KOCHETKOV/ТАСС

Факторы, влияющие на скорость загрязнения волос

Прежде всего, это возраст. За работу сальных желез ответственны мужские половые гормоны андрогены. Чем человек моложе, тем активнее они работают. С возрастом их выработка снижается, следовательно, корни волос пачкаются реже.

Этническая принадлежность . Представители некоторых этнических групп могут не мыть голову сильно часто: их волосы сухие сами по себе, а некоторым приходится это делать чуть ли не ежедневно. Так, согласно исследованиям, азиаты могут мыть голову пять-шесть раз в неделю.

Длина волос . Железы выделяют себум, который распределяется по всей длине волос. Таким образом, чем длиннее волосы, тем дольше они сохраняют свежесть. Аналогичная ситуация и с кудрявыми волосами. Себум должен пройти все завитки, прежде чем добраться до кончиков.

Как сократить частоту мытья волос

Если вы хотите постепенно сократить частоту мытья волос, Симона Томас , эксперт по волосам в Simone Thomas Wellness, посоветовала делать это постепенно. Например, можно начать с мытья раз в два дня, а в перспективе перейти на два-три раза в неделю.

Хорошим решением для «промежуточного» мыться могут стать сухие шампуни. Эти средства впитывают излишки жира с кожи головы и придают волосам объем.

Как выбирать средства для волос

Эксперты посоветовали использовать легкие шампуни , чтобы предотвратить жирность волос. Вместе с тем следует избегать средств для укладки на основе масел, их лучше заменить сыворотками.

Тем, у кого волосы склонны к жирности, следует обратить внимание на некоторые ингредиенты в средствах для волос. Например, ополаскиватель с яблочным уксусом поможет вывести токсины и сбалансировать состояние волос и кожи головы.

Кроме того, использование шампуня и кондиционера с антиоксидантами (например, витамины А, С и Е) поможет сбалансировать уровень pH и очистить волосы, не лишая их натуральных масел.

Питательные масла арганы, жожоба, авокадо и семян подсолнечника делают волосы более послушными, питают сухие кончики и придают блеск. Такие ингредиенты, как пантенол и масло ши, помогают удерживать влагу и уменьшают пушение.

Эксперты посоветовали избегать агрессивных сульфатов, силиконов, которые не испаряются и не растворяются, и парабенов, которые могут вызвать раздражение и сухость.

Как правильно мыть волосы

• Обладателям тонких, склонных к запутыванию волос следует расчесать их до начала мытья.
• Очень важно следить за температурой воды . Она должна быть теплее температуры тела, но не сильно горячей. Самый оптимальный вариант — 40–45 градусов. Если мыть волосы холодной водой, то это помешает работе моющих веществ в составе шампуня, а, напротив, сильно горячая вода активизирует выработку сальных желез.
• Небольшое количество шампуня разбавьте водой, вспеньте и нанесите на голову массирующими движениями. Важно : не наносить шампунь по всей длине волос. Прежде всего он должен промыть голову и корни волос. Получившуюся пену потом можно распределить по длине волос. Также массировать голову надо пальцами (но не ногтями) так, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам.

Вода не должна быть слишком горячей или холодной. Самый оптимальный вариант — 40–45 градусов

Фото: dpa/picture-alliance/TASS

• Смыв пену теплой водой, повторите действие.
• После этого можно наносить бальзам или кондиционер. Делать это нужно, стараясь не наносить средство на кожу. Дело в том, что в таких бальзамах содержатся вещества, которые должны запечатывать волос. При попадании на кожу средство может создать пленку. Поэтому бальзам лучше распределить по всей длине волос. Смывать его следует до тех пор, пока стекающая вода не перестанет пениться.
• В завершение процедуры волосы можно ополоснуть прохладной водой, чтобы закрыть чешуйки.

Может ли слишком частое мытье волос навредить их состоянию

Все мы часто задумываемся о волшебном способе, который поможет мыть головы реже. Однако реже — не значит лучше. Режим мытья во многом зависит от типа волос. Разбираемся, как часто нужно мыть голову на самом деле.

Если часто мыть голову, волосы станут более жирными?

Наверное, один из самых распространенных мифов в уходе за волосами построен вокруг теории о том, что частое мытье высушивает кожу головы, из-за чего она начинает быстрее загрязняться. Это вовсе не так: правильно подобранный шампунь только удалит загрязнения и излишки себума, но никак не повлияет на его усиленную выработку.

Тонкие волосы

Этот тот тип волос, который требует практически ежедневного мытья. Это связано с тем, что у людей с тонким типом волос растет больше, а так как к каждой волосяной фолликуле прикреплена сальная железа, то и их у обладателей такого типа больше. Из-за этого такие волосы быстрее загрязняются, поэтому частое мытье по мере загрязнения им необходимо.

Здоровая и чистая кожа головы — залог красивых волос. А на коже головы также скапливаются омертвевшие частички кожи, загрязнения, себум, как и на других частях тела.

Обладателям тонких волос стоит искать легкие по текстуре шампуни, которые направлены на придание объема и уплотнения волос ( читайте также: Как правильно мыть голову (и что вы можете делать не так )).

Комбинированный тип

Это тип, при котором кожа головы очень жирная, а длина сухая, из-за чего волосы выглядят поврежденными и часто секутся. Выход — балансирующий шампунь, который будет регулировать выработку кожного сала, но при этом не даст влаге испариться из волос. Комбинированный тип волос стоит мыть раз в один-два дня.

Густые волосы

Густые волосы обычно загрязняются медленнее, по аналогии с тонкими волосами: у обладателей густых и толстых волос сальных желез на голове меньше. Тем не менее густые волосы нередко могут быть сухими на концах. Для ухода за ними ищите увлажняющие и разглаживающие шампуни, которыми будете пользоваться раз в три-четыре дня. Дольше, даже если волосы кажутся чистыми, ходить не стоит: это чревато забитыми порами на коже головы.

Вьющиеся волосы

У обладательниц локонов пористые и нежные волосы, которые легко впитывают и отдают воду, оставаясь ломкими. Поэтому для таких волос стоит выбирать щадящие шампуни, увлажняющие, питательные маски и кондиционеры ( читайте также: Какой шампунь выбрать: учимся у экспертов ).

Из-за кудрявой и жесткой текстуры такие волосы медленнее загрязняются, так что мыть их можно раз в 4 дня. Реже также не нужно, чтобы не создавать благоприятную среду для распространения бактерий.

Какие шампуни стоит выбирать?

Если из-за занятий спортом или жары, вы вынуждены часто мыть головы, отдавайте предпочтение шампуням с низким pH. Так из волос не будет вымываться лишняя влага, а также снизится риск раздражения кожи головы.

Также стоит отказаться от использования сульфатных шампуней на постоянной основе. Сами сульфаты не так страшны, как их описывают: если вам подходит такой шампунь, им можно пользоваться, но не слишком часто. Например, раз в две недели, чтобы глубоко очистить кожу головы ( читайте также: Выпадать не будут: при какой температуре нужно мыть волосы (вы точно делаете наоборот) ).

1 из 5

Очищающий хелатирующий шампунь для объема волос и чувствительной кожи головы. Нейтрализует минералы и соли металлов, которые содержатся в воде. Деликатно очищает волосы, не повреждая их, при этом придает естественный объем и оставляет ароматный шлейф.

2 из 5

Балансирующий шампунь Balancing Shampoo, AlterEgo Italy

Узнать цену

Очищающий, восстанавливающий баланс шампунь разработан для мягкого удаления избыточного кожного сала или перхоти. Мягко очищает и удаляет любые загрязнения кожи, оставляя ощущение легкости и свежести.

3 из 5

Шампунь «Сила и Блеск», Natura Siberica

Узнать цену

Шампунь для волос на медовом кумысе придает волосам здоровый блеск, делает их более крепкими и помогает сохранить насыщенную яркость цвета. Дикий таежный мед увлажняет волосы и делает их более послушными.

4 из 5

Шампунь для для кудрявых, вьющихся волос Elixir, Prosto Cosmetics

Узнать цену

Глубоко увлажняет и восстанавливает сухие и поврежденные волосы. Подходит также для непослушных жестких волос. Комплекс витаминов А, Е, F, Biotin и В5 питают кожу головы и волосяные фолликулы, способствуют оздоровлению кожи головы.

5 из 5

Шампунь для предотвращения ломкости волос Serie Expert Inforcer, L'Oreal Professionnel Paris

Узнать цену

Шампунь мягко очищает хрупкие путающиеся волосы, придает блеск, не пересушивает и готовит к нанесению дальнейшего ухода. Комбинация витамина B6 и биотина укрепляет волосы по всей длине, делает их более плотными и блестящими.

Какие факторы влияют на оптимальную частоту мытья волос

Вероятно, каждая женщина однажды пыталась приучить свои волосы к редкому мытью. Но что-то всегда шло не так. Как отмечают трихологи, при увеличении интервала происходит привыкание не кожи головы, а психики человека. Нам кажется, что пряди и правда пачкаются реже. В случае с жирной кожей головы это может привести к появлению перхоти или повышенному выпадению волос .

Мытье волос требует строго индивидуального подхода, поскольку учитывать следует сразу несколько факторов: образ жизни, бытовые и косметические привычки, экологию вашего города, время года и даже возраст. Молодой девушке из-за нестабильного гормонального фона, скорее всего, потребуется более частое мытье, чем взрослой женщине, так как ее кожа волосистой части головы более активно загрязняется кожным салом.

А главный фактор – тип волос и кожи головы . И второе важнее, потому что когда мы говорим о том, как правильно мыть волосы, мы подразумеваем именно кожу. Волосам вполне достаточно стекающей в процессе мытья пены.

Итак, как часто мыть голову в зависимости от степени активности сальных желез?

• Нормальные волосы, нормальная кожа головы – раз в 2-3 дня.
• Жирные волосы , жирная кожа головы – каждый день или раз в 2 дня.
• Сухие волосы, сухая кожа головы – 1 раз в 5 дней.

Использование средств для укладки сокращает эти интервалы. Если сегодня вы наносили мусс для прикорневого объема или сухой шампунь, на следующий день обязательно нужно помыть голову. Наслоение стайлинга мешает нормальному росту волос и естественному отшелушиванию кожи.

Индивидуальные особенности определяют, чем мыть голову, а также саму последовательность мытья головы с этапами нанесения различных средств ухода.

Существует ли универсальное правило по частоте мытья волос для всех типов

Можно встретить очень много рекомендаций о регулярности мытья волос в зависимости от их структуры и длины. Очевидно, что пористые длинные волосы нужно мыть не так часто, как короткие. Но все же в первую очередь нужно учитывать состояние кожи головы.

Жирная кожа

Склонность кожи головы к чрезмерной выработке себума говорит о слишком активной работе сальных желез, поэтому она требует ежедневного очищения. В данном случае вопрос вредно это или нет, не стоит. Редкое мытье, наоборот, может усугубить проблему и привести к появлению перхоти. В избыточном кожном сале начнут развиваться бактерии, поэтому нужно мыть голову каждый день, иначе волосы будут выглядеть неопрятно.

Нормальная кожа

При отсутствии специфических проблем, достаточно мыть волосы каждые 3-4 дня. При необходимости процедуру можно делать чаще, например, когда нужно посетить парикмахерскую. Для мытья одинаково хорошо подходят классические и бессульфатные шампуни. Их можно заменить кондиционирующим мытьем. Для этого необходимо нанести кондиционер и смыть его теплой водой или же воспользоваться сухим шампунем.

Сухая кожа

Такую кожу важно не пересушивать лишний раз, чтобы не образовалась перхоть, не появилось чувство чрезмерной стянутости и дискомфорта. Мыть ее нужно 1-2 раза в неделю. Сухая кожа головы требует периодического увлажнения. При зуде, покраснении необходимо получить консультацию трихолога, поскольку это может говорить об аллергии, дерматите или псориазе.

Какие признаки говорят о необходимости чаще или реже мыть волосы

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Сухой шампунь способен сэкономить тебе кучу времени и даже средств. Совсем ленивым волшебный спрей позволит поспать лишние 40 минут. Придирчивым — освежить укладку в течение дня и не тратиться на салон. Ну а комплексующим по поводу тонких волос — прибавить объема без долгой сушки с использованием многочисленных пенок и муссов.

Как работают сухие шампуни

Эффект чистой головы достигается за счет того, что абсорбирующие компоненты в составе собирают излишний кожный жир и грязь. Твоя задача — дать средству несколько минут после распыления, чтобы состав сделал свою работу, после чего тщательно расчесать голову, избавившись от остатков. Особый бонус после процедуры (помимо свежей прически) — приятный запах, создающий ощущение только что высушенных после мытья прядей. Правда, длится такое волшебство недолго, поэтому постарайся дойти до душа в этот же вечер. И дело не только в чувстве свежести: при постоянном и частом использовании средства могут закупоривать поры и пересушивать кожу головы, что, в свою очередь, приводит к перхоти и выпадению волос. Так что, помни: сухие шампуни — не замена полноценному мытью и укладке, а экстренная мера. Теперь можно приступать…

Сухое «мытье» в три шага

1. Подготовь волосы к «мытью». Тщательно расчеши сухие пряди и определи, на какие участки будешь наносить средство. Экспресс-вариант — «действующий» пробор и пряди у лица. Основательный подход — прикорневая зона полностью и волосы по всей длине.
2. Распыли спрей на кожу головы и волосы с небольшого расстояния (не брызгай вплотную). Используй средство умеренно: аэрозоль не очень экономичен, а щедрое нанесение шампуня погоды не сделает. Для придания объема можешь опустить голову и обработать прикорневую зону, нанося спрей снизу вверх.
3. Подожди несколько минут, чтобы средство вобрало в себя излишний себум, после чего тщательно вычеши пряди. Осмотри кожу у зоны роста волос. на шее и за ушами — если твой сухой шампунь обещал дополнительно замаскировать твою седину красящим пигментом, убедись, что он не остался только на волосах. Готово!

Какой сухой шампунь выбрать?

С каждым днем на рынке появляется все больше и больше сухих шампуней в формате аэрозоля. Пожалуй, это самый удобный способ быстро нанести средство — тебе осталось выбрать свой вариант из нашей подборки.

Если ты не любишь спреи, обрати внимание на другие текстуры. Это может быть классический формат порошка, спрей-пудра и даже сухой шампунь в виде моделирующей пасты!

Можно ли мыть волосы каждый день без вреда для них

Помимо типа волос, при выборе шампуня важно учитывать наличие тех или иных проблем. Современные средства способны эффективно бороться с самыми разными неприятностями и заботиться даже о сильно поврежденных локонах.

Стоит сразу сказать, что если волосам необходимо действительно серьезное лечение, лучше обратиться за помощью к специалистам, которые порекомендуют специальные препараты.

В остальных случаях можно попробовать восстановить кудри самостоятельно, используя подходящие и качественные шампуни для ухода за волосами.

Чтобы не навредить измученной шевелюре еще больше, при выборе средства следуйте общим рекомендациям:

• Обладательницам нормальных волос без выраженных проблем, рекомендуется использовать поддерживающие средства, в состав которых входит умеренное количество моющих веществ и питательных масел. Добавки в виде растительных компонентов и витаминовпринесут дополнительную пользу.
• Важно помнить, что недорогие средства, обещающие решить сразу десять проблем волос, не могут по-настоящему им помочь. Лучше выбирать шампуни, которые направлены на решение одной единственной задачи.
• С осторожностью стоит относиться и к бутылкам с надписью "два в одном". Как утверждают производители, в нем заключены сразу два средства: шампунь и кондиционер. Однако активные моющие вещества шампуня существенно ослабляют эффект кондиционера. Это не вредит волосам, но и заметной пользы тоже не приносит.
• Не рекомендуется использовать шампуни со слишком ярким запахом и цветом. Это уловка продавцов, за которой, как правило, редко скрывается по-настоящему качественный продукт.

Влияет ли состояние кожи головы на частоту мытья волос

Чем чаще мы моем волосы, темони пачкаются. Вырваться из замкнутого круга можно, к примеру, воспользовавшись, которая моет волосы раз в 5 дней: «Мы начинаем с начеса в 1-й день, во 2-й день стилист создает мне небрежный образ, на 3-й он разглаживает волосы утюжком. На 4-й день мои волосы обычно гладко зачесаны и собраны в хвост, ну а на 5-й я их мою». Но у стилистов есть и другие секреты и хитрости.

Мы в ADME собрали 9 советов, которые помогут надолго сохранить волосы свежими и объемными. В конце статьи вас ждет бонус - простой способ определить степень поврежденности волос.

Наносите шампунь профессионально

1. Вода должна быть комфортной температуры. Постойте под душем с минуту и убедитесь, что волосы полностью намочены.

2. Выдавите на ладонь немного шампуня размером с крупную монету, разотрите в руках. Нежными круговыми движениями наносимна волосы, двигаясь в направлении от макушки и линии роста волос до самых кончиков.

3. Смывание должно занимать вдвое больше времени, чем нанесение.рекомендуют смывать шампунь под душем в течение 5 минут. Оставшиеся и высохшие частички шампуня могут привести к тусклому цвету волос и появлению чешуек на коже головы.

4. Завершать мытье рекомендуют ополаскиванием холодной водой: кутикулы укрепятся, волосы сохранят больше влаги и будут блестящими.

Настой шалфея

В борьбе за чистоту волос помогут ополаскивания настоями и отварами трав.регулирует работу сальных желез, успокаивает кожу головы и лечит воспаления. На 1 литр воды понадобятся 4 ст. л. сухого шалфея — его можно заваривать как обычный чай. Остывшим настоем ополаскивают чистые волосы (затем голову нужно ополоснуть прохладной водой).

График мытья

От ежедневного мытья головы лучше всего отказываться постепенно: со временем интенсивность работы сальных желез — им не придется каждый день восстанавливать баланс кожи головы после мытья.

Сухой шампунь — до тренировки

Использовать сухой шампунь после спортзала почти бесполезно: после тренировки волосы уже настолько жирные, что он почти ничем не поможет. Лучше нанести немного спрея перед тем, как отправиться в спортзал, так он поможет поглотить пот во время тренировки.

«График» для наволочки

Спать на чистом белье не только приятно, но и полезно для волос. Постепенно на наволочкеклетки эпидермиса и остатки косметики, это формирует благоприятную среду для размножения бактерий. Чтобы поддерживать здоровье волос и кожи головы, нужно менять наволочку хотя бы раз в неделю, а если волосы жирные — лучше дважды в неделю.

Лимонад для волос

«Лимонад» для волосустранить чрезмерную сальность, дольше сохранить прическу свежей и объемной, а также создает естественный блеск. Готовить его очень просто: добавляем к 1 литру теплой воды сок, выжатый из 1 лимона. Моем голову как обычно, а затем ополаскиваем этим составом. Лучше лить «лимонад» небольшой струей, массируя второй рукой корни волос.

Высокие прически

Высокие прически дольше сохраняют волосы свежими. Находясь дома, соберите волосы в высокий пучок, а перед выходом распустите. Этот прием также позволит придать дополнительный объем вашим волосам.

Глубокий уход за кожей головы

Все тяжелые ухаживающие средства — маски, бальзамы и кондиционеры — предназначены в основном для концов волос, но есть исключение — маски для кожи головы. Их стоит делать в паре с глубоким пилингом. Увлажненная кожа не будет вырабатывать лишний жир. Лучше всего не размазывать маску по макушке, втирая в волосы, а , мягко массируя кожу головы.

Бонус: домашний тест на здоровье волос

Стилист Томас Тоу (), в числе клиенток которого Сара Джессика Паркер, Блейк Лайвли, Эллен Пейдж и Джуд Лоу, предлагает, чтобы определить степень повреждения волос. Для этого нужно выдернуть один волос и опустить его в стакан с чистой водой. Если он плавает на поверхности — волосы здоровы; если тонет, значит, требуется восстановление.

А как часто вы моете волосы, чтобы выглядеть привлекательно? Наверняка у вас есть свой секрет, как придать волосам роскошный вид.