Как ускорить рост волос на голове у женщин в домашних условиях. От чего зависит скорость роста волос?

Как ускорить рост волос на голове у женщин в домашних условиях. От чего зависит скорость роста волос?

В среднем волосы растут со скоростью 1-1,5 см в месяц. Она зависит от многих факторов:

Образ жизни. Частые стрессы, недосыпы, плохое питание негативно влияют на весь организм.

Сезон. Зимой рост идет медленно: сказывается холод, длительное нахождение под шапкой и недостаток витаминов. А теплый воздух, наоборот, усиливает кровоснабжение фолликулов.

Состояние здоровья. Больной организм направляет ресурсы на поддержание здоровья, а прическа для него не является приоритетным направлением. Поэтому скорость роста снижается во время болезни, после операции или при наличии хронических патологий.

Питание. Локоны получают витамины не только «снаружи» через шампуни, бальзамы, маски, лосьоны, но и изнутри благодаря продуктам питания. Рекомендуем максимально отказаться от вредной пищи, алкоголя, употреблять больше белка, овощей, фруктов, молочных продуктов.

Питьевой режим. Считается, что норма составляет 1,5-2 л в сутки, но точно посчитать, сколько надо пить чистой воды (не сока или кофе), можно по простой формуле: умножьте 30 мл на 1 кг веса.

Гормональный фон. Гормоны контролируют многие процессы в организме, рост волос не исключение. Они могут влиять положительно или отрицательно. Например, у женщин во время беременности скорость обычно увеличивается.

Обмен веществ замедляется примерно после 30 лет. Волосяные фолликулы получают меньше питательных веществ, в итоге волосы растут медленнее.

Забота. Частое окрашивание, обесцвечивание, использование термоприборов для сушки или укладки негативно сказывается не только на здоровье, но и на скорости роста прядей — они отрастают медленно. Также плохо отражаются неправильные домашние процедуры. Например, если вы редко моете голову, то поры закупориваются, к коже и фолликулам поступает меньше питательных веществ и кислорода. Не менее важно подбирать шампуни, бальзамы и другую косметику, подходящую именно вам: иначе пряди не будут получать нужные им витамины. Не забывайте про несмываемые средства, они создают защитную пленку.

Внешние условия. Ультрафиолет, постоянные перепады температур, плохая экологическая обстановка влияют негативно.

В среднем волосы растут со скоростью 1-1,5 см в месяц. Она зависит от многих факторов:

Образ жизни

Частые стрессы, недосыпы, плохое питание негативно влияют на весь организм.

Сезон

Зимой рост идет медленно: сказывается холод, длительное нахождение под шапкой и недостаток витаминов. А теплый воздух, наоборот, усиливает кровоснабжение фолликулов.

Состояние здоровья

Больной организм направляет ресурсы на поддержание здоровья, а прическа для него не является приоритетным направлением. Поэтому скорость роста снижается во время болезни, после операции или при наличии хронических патологий.

Питание

Локоны получают витамины не только "снаружи" через шампуни, бальзамы, маски, лосьоны, но и изнутри благодаря продуктам питания. Рекомендуем максимально отказаться от вредной пищи, алкоголя, употреблять больше белка, овощей, фруктов, молочных продуктов.

Питьевой режим

Считается, что норма составляет 1,5-2 л в сутки, но точно посчитать, сколько надо пить чистой воды (не сока или кофе), можно по простой формуле: умножьте 30 мл на 1 кг веса.

Гормональный фон

Гормоны контролируют многие процессы в организме, рост волос не исключение. Они могут влиять положительно или отрицательно. Например, у женщин во время беременности скорость обычно увеличивается.

Обмен веществ замедляется примерно после 30 лет. Волосяные фолликулы получают меньше питательных веществ, в итоге волосы растут медленнее.

Как ускорить рост волос за неделю. КАК РАСТЕТ ВОЛОС?

«Фабрика» по производству прядей — волосяные фолликулы. Это динамичный орган, находящийся в коже и состоящий из 20 видов клеток. Волосы — то, что растет в организме очень быстро: клетки волосяной луковицы обладают огромной митотической активностью. Это означает, что они делятся с высокой скоростью, формируя волос. Фолликул действует циклично: несколько лет он производит белок-кератин, из которого преимущественно и состоит стержень волоса; после этого почти бездействует, постепенно выталкивая стержень; а спустя некоторое время вновь возобновляет производство кератина. Стадии работы фолликула имеют свое название:

• Анаген — время непрерывного роста (4–5 лет).
• Катаген — остановка кератогенеза. Луковица волоса отделяется от питающего капилляра (1 год).
• Телоген — волос становится светлее и тоньше, но пока еще удерживается в волосяной сумке. Постепенно это вместилище становится все мельче, пока волос не выпадет (3 мес.). Внизу фолликула появляется зародыш нового волоса, и все повторяется вновь.

Таким образом, жизнь одного волоса длиться примерно 7 лет. На голове здорового человека около 90% волос находятся в стадии анагена, 1–2% — катагена, 8% — телогена. Основной запас волосяных фолликулов дан нам с рождения. В течение жизни каждый из них проходит около 20–25 циклов развития — это гарантия достойной шевелюры нон-стоп. В случае внезапной потери волос должны активизироваться спящие резервные фолликулы — их у нас вдвое больше, чем действующих.

Средняя скорость роста волос на голове — 0,33–0,4 мм в сутки. Таким образом, за месяц локоны способны подрасти на полтора сантиметра, а за год — на 13–15 см. Стабильно свыше двух сантиметров в месяц локоны растут только у азиатов — именно эта раса является рекордсменом по длине и густоте шевелюры. Скорость роста волос не всегда постоянна: ночью и в холода она замедляется, днем и в теплые периоды — увеличивается. На рост волос также влияет:

• наследственность — то, насколько длинными могут стать волосы, «прописано» в ваших генах;
• пол человека — женские волосы, благодаря эстрогену, способны вырастать гораздо более длинными, чем мужские;
• общее самочувствие — чем здоровее организм, тем крепче и длиннее локоны;
• возраст — у пожилых людей темпы роста волос замедляются;
• тип жирности — локоны активнее растут у людей, чьи подкожные железы выделяют большее количество жира;
• настроение — психоэмоциональный стресс, нервное напряжение отрицательно сказываются на росте и качестве прядей.

Важно! Чтобы быстро отрастить длинные волосы, учитывайте реальные возможности своего организма. Ускорить рост волос, чтобы они отрастали на 10 см в неделю, ни в домашних, ни в салонных условиях не получится. Более того, если темпы прироста волос без ваших усилий стали рекордными — пора бить тревогу: это может быть признаком серьезного гормонального нарушения.

Как ускорить рост волос в домашних условиях за неделю. Фазы роста волос: что нужно знать

Прежде чем выяснить, как ускорить рост волос в домашних условиях, и что вообще нужно для роста волос, необходимо понять, как в принципе устроен жизненный цикл волоса и от чего он может зависеть.

Наше тело заранее «определяется» не только с цветом кожи, чертами лица и, к примеру, склонностями к изучению иностранных языков, но и с типом волос. Иными словами, количество волосяных фолликулов (а именно от этого зависит густота волос) прописывается еще в генетическом коде человека.

Количество волосяных фолликулов остается неизменным до конца жизни, однако каждый фолликул в течение долгих лет раз за разом проходит один и тот же цикл, состоящий из разных стадий роста, отдыха и выпадения волоса.

На стадии анагена, которая длится от двух до четырех лет, волос активно растет. Затем наступает стадия отдыха – катаген: она длится недолго, всего лишь 2-3 недели, в течение нее клетки волосяного фолликула перестают делиться, волосяная луковица переходит в фазу покоя. Эту фазу сменяет этап телогена - выпадения волоса, когда волосяная луковица постепенно отделяется от своего ложа, волос, который рос в течение нескольких лет, выпадает, а ему на смену приходит новый. Телоген длится достаточно долго – от трех до четырех месяцев.

Точное понимание того, как устроен жизненный цикл волосяного фолликула, и что способствует росту волос поможет нам лучше разобраться в том, как ускорить рост волос на голове у женщин и у мужчин.

Источник: https://krasivyepricheski.com/uroki/kak-bystro-uskorit-rost-volos-chto-vliyaet-na-skorost-rosta-volos

Как ускорить рост волос мужчине. Как мужчинам отрастить волосы и сменить стиль: топ-5 советов от эксперта

Эксперт поделился своими знаниями о том, как мужчинам ускорить рост и качественно улучшить структуру волос, чтобы изменить стиль прически

Действующий резидент REBELGROUP

Артём Коваль имеет многолетний опыт работы в парикмахерском деле и является квалифицированным преподавателем для начинающих и действующих представителей профессии.

Современная мода для мужчин диктует свои тренды: Сайд Парт, Кроп, Цезарь и даже Британка требуют хоть какой-то начальной длинны волос, с которой мастер сможет работать. Домашние стрижки «под машинку» или «армейский» стиль подходят далеко не всем и, будем честны, уже давно такой вариант оформления волос выглядит унылым и не вызывает никаких эмоций. Чтобы освежить образ, изменить стиль, добавить брутальности (отпускаем косы для стрижки в стиле Викингов) и, даже, омолодиться, наш эксперт подготовил для вас топ-5 советов о том, как ускорить рост волос, учитывающий особенности мужской кожи головы и структуры волос:

1. Используем специальную массажную щетку  Мужчины в большинстве своем считают, что если длина их волос 3-5 мм, то и расческа им не требуется — это не так! Использование специальной щетки стимулирует циркуляцию крови в коже головы и распределяет кожный себум по поверхности волоса. При выборе расчески отдавайте предпочтение натуральной щетине или выбирайте массажные щетки с мягкими пластиковыми наконечниками, чтобы не травмировать, а именно массировать кожу головы. Процедуру следует делать дважды в день, не менее 10 минут. 2. Проводим гигиенические процедуры правильно  Мытье волос — важный этап в процессе ухода за волосами и кожей головы. Если вы задались целью отрастить волосы, то рекомендуется уменьшить частоту мытья до 1 раза в 2-3 дня, чтобы себум оставался на поверхности волоса и обеспечивал ему дополнительную защиту от внешних факторов, ломкости и пересыхания .

3. Выбираем полезные косметические средства Забудьте об использовании бытовых шампуней и средств 3 в 1. Состав этих косметических продуктов крайне агрессивен, что приводит к пересыханию кожи головы и волоса. Помните, что у мужской половины человечества кожа головы и волосы более сухие и постоянно нуждаются в увлажнении и питании. Также рекомендую обратить внимание на специальные средства, которые направлены на ускорение роста волос: шампуни, спреи и сыворотки. Используйте данные продукты курсом, во избежание негативных последствий. Помните, что данная косметическая категория является лечебной — использование на постоянной основе может только навредить. 4. Не забываем стричь волосы  Парадокс — вы хотите отрастить волосы, а мы вам предлагаем их стричь. Зачем? Все просто! Своевременная стрижка помогает поддерживать красивую форму, чтобы во время отращивания волос вы всегда выглядели свежо и опрятно. Сухие и ломкие концы необходимо остригать. Как правило, те волосы, которые обламываются, уже являются пустыми, а значит визуально прозрачными. Если вы острижете совсем чуть-чуть, это никак не повлияет на видимую длину, но создаст плотный срез волоса, что визуально добавит объема и волосы приобретут ухоженный вид .

5. Заботимся о внутреннем состоянии организма. Здоровье идет изнутри. Проанализируйте, как вы питаетесь, получаете ли все необходимые организму витамины и макроэлементы. Минимизируйте количество стресса и выделите время для полноценного отдыха. Избавьтесь от вредных привычек, которые буквально отравляют ваш организм изнутри. Займитесь спортом — он ускоряет процессы метаболизма в организме, что позитивно сказывается на общем самочувствии. И помните, что, чем больше положительных и радостных событий происходит в вашей жизни, тем больше позитивных эмоций вы получаете. Счастливый человек всегда выглядит хорошо.

Применяя данные советы от нашего эксперта, вы сможете значительно быстрее отрастить волосы, а значит, скорее изменить свой стиль, сменив стрижку.

Максимально ускорить рост волос. Стричься или нет: 8 главных правил, чтобы быстро отрастить волосы

Девушка с длинными волосами улыбается: Freepik/ansiia

Длинные волосы — символ женской красоты. Как стимулировать их рост? Трихолог Бриджит Хилл и дерматолог Янг Макмахан рассказали о правилах, которые позволят быстро отрастить волосы.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Перестаньте подстригаться (по мере необходимости состригайте кончики), используйте правильные уходовые средства, применяйте массаж головы, расчесывайте и защищайте волосы, ухаживайте за кожей головы, употребляйте белок и жирные кислоты, витамины и минералы.

Ограничьтесь стрижкой кончиков

Главный совет, который дает журнал The Girl , — не стригите волосы. Стрижка кончиков не воздействует на фолликулы кожи головы, от которых зависит рост волос.

Если в результате окрашивания, мелирования, химической завивки волосы стали сухими, состригите поврежденную часть, а затем терпеливо отращивайте. Не нужно бегать к мастеру каждый месяц, если кончики выглядят живыми и мягкими. Подстригайте только секущиеся концы, чтобы предотвратить повреждения по всей длине и сделать пряди еще короче. Но не режьте слишком много, если цель — рост локонов.

Делайте массаж головы

Сертифицированный хирург по восстановлению волос Алан Дж. Бауман объясняет: как качественная почва необходима для выращивания здоровых растений и цветов, так и здоровая кожа головы необходима для роста волос. Массаж головы помогает:

• улучшить микроциркуляцию крови, что обеспечивает питание волосяных фолликулов;
• повысить силу корней;
• стимулировать обменные процессы;
• нормализовать водно-липидный баланс.
• разбудить «спящие» фолликулы.

Делайте массаж легкими круговыми движениями подушечками пальцев. Двигайтесь по проборам: начните с центрального, растирая и разминая кожу по линии, через минуту — в сантиметре от предыдущего. И так по всей области головы, чередуя правую и левую стороны.

Девушка запустила руки в волосы. Она массажирует кожу головы: Freepik/cookie_studio

Используйте правильные уходовые средства

Секрет максимизации процесса роста волос заключается в том, чтобы обеспечить им правильный уход. Основные правила:

1. Используйте мягкое очищающее средство на натуральной основе без SLS и SLES, парабенов и силиконов. Эти агрессивные ингредиенты скапливаются на коже головы, закупоривая волосяные фолликулы.
2. Не мойте голову слишком часто. Это лишает кожу головы и волосы натуральных масел, что ведет к ломкости.
3. После мытья используйте кондиционер, чтобы обеспечить дополнительное увлажнение. Он укрепляет волосы, защищает от вредных факторов окружающей среды.
4. Раз в 4 месяца используйте капсулы для роста волос.

Попробуйте уход за волосами с кофеином, как рекомендует. Это вещество стимулирует приток крови к коже головы, что необходимо для здорового роста волос.

Ухаживайте за кожей головы

Как утверждает трихолог, в дерме находятся не только волосяные фолликулы, но и нервные окончания, потовые железы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки, поэтому правильный уход напрямую влияет на скорость роста волос.

Основные уходовые процедуры:

• очищение (пилинг или скрабирование) для отшелушивания мертвых клеток, удаления грязи, остатков стайлинговых средств и излишков себума;
• питание и увлажнение.

Скрабировать кожу головы следует 2 раза в месяц, используя магазинные или домашние средства на основе абразивных частиц (морская соль, сахар, молотый кофе) и натуральных кислот.

Для питания и увлажнения используйте масла, сыворотки и маски. Например, масло перечной мяты или чайного дерева усиливает кровообращение,обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами для борьбы с инфекциями кожи головы.

Расчесывайте волосы

Регулярное расчесывание необходимо для стимуляции работы капилляров. Главные рекомендации от дерматолога:

1. Тщательно расчесывайте волосы утром и вечером по 100 раз: 50 — наклонив вперед голову и 50 — как обычно. Делайте это медленно и аккуратно, продвигаясь от кончиков к корням.
2. Если волосы сильно спутаны, используйте специальные средства для облегчения расчесывания и сначала постарайтесь разобрать локоны пальцами.
3. Расчесывайте полностью сухие волосы. Влажные волосы можно расчесывать только тогда, когда на них нанесен кондиционер.

Используйте щетки с натуральной щетиной для прямых волос. Для вьющихся прядей подойдут деревянные гребни с редкими зубьями.

Как ускорить рост волос народными средствами. Продукты для роста волос

По данным европейских исследований, как минимум 40% женщин, живущих в мегаполисах, испытывают дефицит 1-5 витаминов. Его риск возрастает у людей, страдающих дисбактериозом, заболеваниями ЖКТ, сниженной всасываемостью кишечника, а также у любителей строгих диет.

Каким должно быть питание для красоты волос?

Прежде всего, необходимо потреблять достаточное количество белка.

Стержни наших локонов на 80% состоят из особого белка - кератина. Поэтому его употребление является основой для здоровья волос. Рекомендуемая средняя ежедневная доза для женщин составляет 60-90 граммов, а для мужчин - 80-150 граммов. Большое количество белка содержится в мясе птицы, миндале, овсе, твороге и греческом йогурте.

Примерный список продуктов для красоты и роста волос:

Мясо птицы. Оно вообще составляет основу правильного питания. 100 граммов куриной грудки содержит всего 62 калории и 31 грамм белка. Существует несколько сотен способов ее приготовления: фаршированная, с овощами, “под шубой”. Вы точно сможете найти подходящий для себя вариант.

Говяжья печень. Она содержит лизин - очень полезную для волос аминокислоту. Ряд исследований показали, что данное вещество участвует в синтезе коллагена и кератина, замедляет прогрессирование андрогенной алопеции, снижает скорость выпадения волос, стимулирует рост новых, повышает восстановительную терапию, направленную на улучшение качества волос. И в целом оказывает общее положительное влияние на рост и качество волос. Интересно, что в США лизин является запатентованным средством для борьбы с облысением.

Яйца. Являются ценным источником белка и биотина - вещества, участвующего в синтезе кератина. Помимо этого, яйца содержат целый комплекс других важных и полезных микроэлементов, среди которых витамины А, В, D, Е, рибофлавин, жирные кислоты. Маски из сырого яйца уже на протяжении многих лет - один из фаворитов среди домашних средств. Они дарят волосам густоту, здоровый блеск и объем.

Зелень. Лето - сезон свежей и вкусной зелени. Не упустите возможность побаловать свой организм травянистыми антиоксидантами. Среди всех видов зелени стоит выделить шпинат. Это растение является “проводником” для поступления в организм железа, витамина А, Е, С и фолиевой кислоты.

Рыба. Если вы стремитесь к отращиванию длинной и при этом густой шевелюры, то ваш рацион обязательно должен включать жирные сорта рыбы. Она содержит витамин Д, жирные кислоты, антиоксиданты, селен, протеин - все то, что оздоравливает и укрепляет волосы.

Ягоды. Они лидируют по содержанию антиоксидантов. Клубника, смородина, голубика, малина, жимолость - 150 граммов этих маленьких, вкусных ягод способны восполнить суточную норму витамина С. Аскорбиновая кислота способствует лучшему усвоению железа, препятствует ломкости волос и стимулирует рост новых.

Батат. Этот альтернативный вид картофеля содержит высокий уровень бета-каротина - вещества, важного для синтеза витамина А. Потребление батата восстанавливает слабые волосяные луковицы и активизирует рост новых фолликулов.

Орехи. Они кладезь полезных веществ не только для волос, но и для организма в целом. Орехи усиливают кровообращение, являются незаменимым источником жирных кислот, поддерживают нормальный уровень сахара в крови, содержат цинк, витамины А и В, делают луковицы и корни волос более сильными и стойкими.

Авокадо. Не зря этот суперфуд продолжает покорять холодильники людей, придерживающихся правильного питания. Плод богат жирными кислотами, витамином Е, антиоксидантами. Он улучшает качество волос, делает их мягкими, послушными. В настоящее время авокадо - популярный ингредиент косметических средств, а также рецептов домашнего ухода.

Самое мощное средство для роста волос. Селенцин, Укрепляющий шампунь для волос «PEPTIDE ACTIVE»

Фото: selencin

Специальный шампунь Селенцин интенсивная терапия для роста и устранения избыточного выпадения волос разработан на базе пептидного комплекса Procapil®. Эффективность пептидных средств доказана клинически. Пептиды — современное решение проблем роста и выпадения волос. Они активируют метаболизм клеток в волосяных луковицах и переводят спящие фолликулы в активную фазу анагена (роста).

Другой важный компонент – экстракт карликовой пальмы. Он не только усиливает рост волос, но и, как природный антиандроген, блокирует выпадение, увеличивает диаметр волоса и восстанавливает густоту. Экстракт гинкго билоба оказывает успокаивающее действие, уменьшая воспаления, улучшает кровоснабжение и питание кожи головы. А для активного ухода за волосами в составе шампуня имеется Д-Пантенол (провитамин В5). Он нормализует обменные процессы в коже головы, усиливая питание клеток кислородом. Для волос Д-Пантенол также является хорошим увлажнителем.

Комплексное использование продуктов Селенцин (шампунь и пептидный лосьон) дает максимальный эффект, так как средства дополняют друг друга:

• увеличение количества волос в стадии роста на 80%*;
• толщина волос становится больше на 21%*.

Плюсы и минусы:

Компоненты с клинически доказанной эффективностью; видимый эффект: ускоряет рост волос и одновременно ухаживает за волосами, восстанавливая их красоту

Небольшой объем флакона

*«Выпадение волос в период менопаузы. Пути решения проблемы» Ю.А. Галлямова, О.А. Кораблева, Е.В. Доскина, О.О. Ходова в журнале «Эффективная фармакотерапия Дерматовенерология и дерматокосметология» №2 2020 г.