Программа тренировок THE 21 DAY Metashred от би - Джея гаддура фитнес эксперта Men's Health.

Обещают, что все за 21 день, по полчаса в день, вы преобразите свое тело до видимых результатов.
В каждой тренировке вы увидите, что будут меняться не только порядок упражнений и темп, но и количество времени на отдых и работу.
Также помните, что без контроля питания, результатов не добиться ни с какой программой.

Календарь ниже прикреплен.

Тренировки@no_Excuses программатренировок@no_Excuses фитнесдома тренировкидома.