Как быстро проснуться с утра?

Ночью ты не могла или не хотела спать, не выспалась, а утром нужно срочно куда-то идти, знакомая ситуация?
Тогда эта статья для тебя?

Для начала сделай зарядку. Для этого не обязательно вставать и бегать трусцой несколько километров. Просто потянись, разомни тело не вставая с кровати. Это немного разогреет мышцы.

Умойся прохладной водой и прими контрастный душ? , Почисти зубы и расчеши волосы. В том случае, если нужно, то сделай прическу и макияж.

Выпей горячий чай и позавтракай. Завтрак - самый важный приём пищи. Ты можешь пропустить ужин или полдник, но только не завтрак, ведь он заряжает тебя энергией на весь день. Только не спать! Найди себе дело и займись им, например доделай уроки или сделай быструю уборку. А в следующий раз ложись спать пораньше, ведь от режима дня зависит твоя энергия и здоровье.?