Большинство людей едят курагу просто как сладкий перекус.

Хотя на самом деле она намного больше может.

Сердце и давление поддерживает.
Помогает быстрее восстанавливать энергию.
На кожу и внешний вид влияет.
Мягко поддерживает пищеварение.
Помогает меньше тянуться к сладкому.

И всё это - без дорогих добавок и "Суперфудов".

Но есть важный момент:
В том случае, если есть курагу хаотично - пользы будет меньше.

4-8 Штук в день достаточно.
Лучше есть утром или днём.
И обязательно запивать водой.

А ещё попробуй замачивать курагу на ночь:
Утром съесть ягоды и выпить настой.

Так она легче усваивается и мягче влияет на пищеварение. Сохрани, чтобы не потерять.