Как я избавилась от черного цвета в своем гардеробе и обрела радость

Как я избавилась от черного цвета в своем гардеробе и обрела радость

✍️Когда мы задумываемся о покупке базовых вещей для гардероба, то, как правило, большинство из нас выбирает черный цвет. Летом ситуация немного меняется в лучшую сторону, но не кардинально. При всем этом черный цвет идет очень немногим. Безусловно он подходит только представительницам Глубокого цветотипа с холодной колористикой. Девочкам с Ярким холодным цветотипом черный льстит только при условии его сочетания с более яркими или светлыми цветами. Плюс известен тот факт, что черный цвет прибавляет нам возраст, поэтому с годами наш гардероб должен неизбежно светлеть.

✍️За что же мы тогда так любим этот цвет? Давай порассуждаем.

- Базовые вещи в черном цвете намного доступней к покупке, а вот за другими нейтральными цветами приходится еще "побегать-поискать".

- Черные вещи, выполненные из качественных материалов, выглядят очень элегантно. Они почти никогда не будут смотреться вызывающими.

- Черный стройнит, с этим трудно поспорить.

- Черный наиболее практичный и немаркий цвет.

- Черный универсален с точки зрения комбинаторики. Единственный цвет, с которым черный смотрится негармонично - это коричневый. Ну еще не стоит сочетать черный с пастельными цветами.

✍️Немаленький список преимуществ, вполне мотивирующий закрыть глаза на недостатки черного цвета. И если ты любительница total black или в твоем гардеробе просто очень много черных вещей, то давай отметим ряд нюансов черных монохромов.

****************************************************************

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ TOTAL BLACK LOOK

☝️ Старайся выбирать черные вещи из качественных материалов, отлично сидящие по фигуре. Как ни странно на черных вещах очень заметны все изъяны. Обязательно своевременно избавляйся от "выстиранных" черных вещей, которые уже потеряли свой цвет. Следи за обязательным отсутствием катышков и всякого мусора на черной одежде. Черные ткани - самых лучший пылесборник. Избегай тонкого черного трикотажа.

☝️Для total black выбирай актуальные современные вещи, а также вещи нетривиального кроя и фасона, но при этом с минимальным количеством мелких деталей. Черной водолазкой и джинсами скинни трудно кого-либо удивить.

☝️Лучше убирай черный от лица, если он не подходит твоему цветотипу или в силу возрастных изменений. Этому помогут глубокие вырезы, красная помада или яркие аксессуары. Они уведут от лица взгляд, сосредоточив его на себе. Также это послужат дополнительной изюминкой образа.

☝️ Для total black образов особо актуальна многофактурность: шерсть, атлас, замша

фактурный свитер, гладкий шерстяной шарф и кожа. Впрочем как и игра объемами.

☝️В total black образах отлично смотрится стилистическая эклектика, ну или проще смешение стилей.

☝️Разбавляй total black яркими аксессуарами в небольшой пропорции. Это всегда беспроигрышный вариант.

Вот вроде и все, что я хотела сказать.

Любите себя и будьте красивыми!

Связанные вопросы и ответы:

Почему я хочу избавиться от черного цвета

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Согласно проведённым исследованиям по психологии цвета, люди, которые предпочитают чёрный цвет, особенно в одежде, тем самым демонстрируют свою влиятельность и силу. Таким образом они могут пытаться отгородиться от определённых эмоций, дистанцироваться от людей, выражать свою потребность в уважении со стороны окружающих, — как бы там ни было, чёрный в одежде, как правило, на подсознательном уровне несёт в себе некоторый посыл как для людей вокруг, так и для себя самого.

Разные цвета влияют на наше восприятие по-разному, поэтому то, как реагируем на цветовые раздражители, может многое рассказать о нас самих.

Люди, которые предпочитают чёрный в одежде, как правило, очень эмоциональны, раздражительны, у них наблюдается ярко выраженное желание перевести внимание окружающих с их внешности на свою личность и то, чем они занимаются по жизни.

Люди, которые любят носить чёрный, подсознательно пытаются отгородиться от чувств, которые они не могут контролировать. Это зачастую легковозбудимые люди. Таким образом они стараются отогнать от себя тревоги и неприятные ощущения и сконцентрироваться на своих жизненных заботах. Однотонные образы транслируют чувство уверенности и гармонии.

Интересен тот факт, что любители чёрного на самом деле не против разноцветных образов и они им нравятся на других людях, но они не воспринимают себя в них. Они полностью сконцентрированы на своей личности.

Женщины в большей степени предпочитают носить чёрный, потому что они более, чем мужчины, заинтересованы произвести впечатление не внешностью, а своей личностью и успехами в жизни.

Исследования по психологии показывают, что чёрный воспринимается, как показатель престижа и власти; люди, которые предпочитают чёрный в одежде, относятся к себе крайне серьёзно. Это очень амбициозные люди, которые хотят отгородиться от возможной критики и боли на пути к своей мечте. Это устремлённые к цели люди, но и чувствительные.

И они не ошиблись в своём выборе. Исследования показывают, что люди, которые носят чёрный, в большинстве случаев воспринимаются с позитивной точки зрения. Например, в одном исследовании говорится:

«Чёрный носить нужно в том случае, если вы хотите произвести впечатление на окружающих, как человек достойный уважения и доверия. Человеку, который одет в костюм чёрного цвета, как-то легче доверить свои сбережения и при этом посчитать это честью для себя… Наше исследование показало, что чёрный стоит на первом или втором месте по ассоциациям с положительными качествами, такими как уверенность в себе, эрудированность и обаяние, он почти совсем не вызывает ассоциаций с таким неприятным качеством, как высокомерие».

Чёрный цвет считается также одним из наиболее привлекательных. В одном исследовании предполагается, что причиной этому служит его «серьёзность» и «надёжность», что говорит об уверенности в себе человека в чёрном. Почти половина всех опрошенных женщин и 64% мужчин согласились, что чёрный показывает самодостаточность человека. А значит канули в лету те времена, когда монотонный чёрный образ можно было носить только на Хэллоуин. Оказывается, это наиболее привлекательный и успокаивающий цвет, который помогает установить доверительные и уважительные отношения с окружающими.

Какие эмоции вызывает у меня черный цвет

Черное платье, сумка, свитер, кроссовки… Как не любить эти универсальные вещи? Классика – это, конечно, хорошо, но пора уже прогнать скуку и дать волю фантазии. Предлагаем начать с благородных оттенков, которые приживутся в гардеробе не хуже банального черного. На что обратить внимание, расскажет редактор Oskelly.ru.

Бордовый

Одежда бордового цвета выглядит солидно и строго. Она удачно смотрится в сочетании с белыми, розовыми и изумрудными вещами. Обратите внимание на эти комбинации, если собираетесь на прогулку, в театр или на концерт. На работу можно ходить в брючном костюме винного цвета. Наденьте под него фактурный джемпер, а на ноги – слипоны с анималистическим рисунком. Золотистые украшения сделают наряд более изящным. Клатч в виде книги снизит уровень официальности.

Темно-фиолетовый

Гармоничный лук с пурпурной одеждой не смотрится кричаще и вызывающе. Он, наоборот, вписывается в рамки делового дресс-кода и притягивает взгляды противоположного пола. Наденьте длинное шелковое платье на пуговицах, сапоги под рептилию и захватите с собой структурированную сумочку. Будете самой модной!

Глубокий синий

Синие изделия – одни из самых популярных. Они занимают золотую середину: в меру сдержанные и в меру яркие. Если вы не готовы прощаться с черным, обратите внимание на сапфировый цвет. Брюки в такой гамме удачно смотрятся в дуэте с полосатой блузой. Сделайте наряд более повседневным: не завязывайте строгий бант, а распустите ленты. Дерзкие босоножки добавят пикантности и гранжа. Модницам, которых тянет на эксперименты, придется по душе васильковая, лазурная и кобальтовая одежда.

Хаки

Этот цвет разнообразит ваш весенне-летний гардероб. Он ассоциируется со стилем милитари, поэтому привносит в аутфит маскулинные нотки. Выбирайте его, если устали от черного. Чтобы наряд не получился нелепым, берите на вооружение оригинальную стайлинг-идею. Укороченную виниловую куртку наденьте с широкими бежевыми брюками и грубыми ботинками. Поясную сумку накиньте через плечо – это выглядит свежо и трендово.

Коричневый

В последних коллекциях, представленных на модном подиуме, наряду с пастелью фигурировал теплый коричневый. Эта палитра, начиная с охры и заканчивая сепией, даст фору даже самой нейтральной вещи. Предлагаем собрать актуальный total-brown в духе Fendi. Купите струящуюся плиссированную юбку и пиджак из матовой кожи. Грамотно расставьте акценты: на талию наденьте интересную поясную сумку, на ноги – туфли с эффектным декором.

Пыльно-розовый

Меняем черный на пыльно-розовый и настраиваемся на весенний лад. На каждый день подойдет хит сезона – вельветовые брюки. Наденьте модель подходящего фасона, свободную футболку и oversize-джинсовку. А теперь нажмите кнопку style и завершите остромодный аутфит лакированной сумкой, замшевыми лодочками и сережками со стразами. Для вас это too much? Замените куртку на любимый пиджак, а сверкающие украшения – на лаконичные.

Серый

Этот образ точно понравится консервативным женщинам. Оставляем тренды на потом, а сейчас обратимся к деловой классике. Предлагаем комбинировать серые брюки со стрелками с крутыми текстильными ботильонами и свитером с высоким горлом. Добавьте коричневую сумку и золотые браслеты, тогда вас точно будут рассматривать на улице.

Какие цвета могу заменить черный в моем гардеробе

Модницам, которые заинтересовались всерьёз «затемнением» своего гардероба в строгий чёрный, стоит всё же учесть кое-какие нюансы. Существует мнение, что если в гардеробе у человека существенно преобладают вещи тёмных оттенков, то это сигнал о его хроническом депрессивном состоянии. Ещё такой факт может свидетельствовать о том, что человек боится быть ярким, стесняется предъявлять себя миру, не хочет выделяться.

Но в любом случае, если в вашем гардеробе есть вещи такого цвета, то ничего ужасного в этом нет. Если, конечно, наряду с ними вы периодически всё же носите и другие цвета тоже, в том числе яркие и светлые.

Также не стоит, с точки зрения стилистики, бескомпромиссно искать на мероприятие именно чёрное платье в качестве универсального. Оно гарантированно подойдет лишь тем, кому в целом идёт этот цвет. Это, как правило, люди с драматическими чертами лица и высококонтрастной внешностью. Но даже им фешн-эксперты рекомендуют всё же разбавлять тёмный гардероб вкраплениями блестящих, ярких и белых оттенков.

То, что этот цвет безоговорочно идёт всем людям на планете – на самом деле миф. Носить вещи сплошь в этом цвете без опаски могут, пожалуй, лишь смуглые брюнетки с яркой внешностью. Даже белоснежных блондинок может зрительно сделать бледнее глухой тёмный цвет.

Женщинам с плавными чертами лица и неконтрастной внешностью лучше выбирать остальные цвета и их оттенки. Если всё же очень хочется надеть чёрную блузку или футболку, необходимо обязательно добавить контраста с помощью макияжа губ и глаз, чтобы визуально сделать их ярче.

А ещё этот максимально тёмный цвет (особенно у лица) непременно подчеркнёт все прожитые годы. Он визуально как бы усиливает тени, которые присутствуют в каждой морщинке и складочке на лице. А тёмные круги вокруг глаз делает словно ещё темнее. Но даже всё это можно сгладить и нейтрализовать, если соблюдать несколько простых советов от экспертов.

• Важно «держать» этот цвет как можно дальше от лица. А вот, например, чёрную стойку-воротник эксперты советуют носить только женщинам с определённым типом внешности, соответствующим макияжем и совсем юным девушкам.
• Экспериментируйте с фактурами ткани. Тёмная трикотажная блузка будет выигрышно смотреться с такими же по цвету кожаными брюками с блеском. Можно также дополнить образ классическим или современным пальто и чёрной обувью на высокой подошве.
• Ещё один совет, в дополнение к предыдущему. Используйте в образе побольше открытой кожи. Согласитесь, короткий рукав у чёрного платья будет гораздо «легче» смотреться в образе, чем длинный. И не перегрузит картину в целом.
• Кожаный пиджак прямого кроя или куртка станут отличным дополнением к трикотажной широкой юбке. А шёлковая тонкая блузка идеально дополнит строгий чёрный костюм того же цвета.
• Ещё одна важная деталь гармоничного имиджа – аксессуары. Учтите, что они не должны смотреться дёшево: от этого ваш образ точно пострадает. Дополняйте наряды изящными и утончёнными цепями, серьгами и кольцами. Откажитесь от пластмассы и пластика.

Возможно ли полностью исключить черный цвет из моего стиля

Как-то у меня поинтересовались, что можно сказать о человеке, который открывает шкаф и думает, какую бы черную вещь надеть сегодня. Имея в виду преимущественное предпочтение черного в гардеробе, вне зависимости от модных тенденций.
Я очень люблю черное, даже довольно неказистые вещи в этом цвете приобретают некий шарм. Многие считают черный цвет в одежде - универсальным, но это на мой взгляд жестокое заблуждение. Черный - коварный цвет, он способен как скрыть все недостатки так и выставить их на всеобщее обозрение.
Черный цвет в природе и большинстве культур, обычно ассоциируется с ночью, тайной, в некоторых случаях, он выражает порок и агрессивность, смерть. К примеру, вспомним, столь привлекательный для многих, образ вампира. Они загадочны, сильны, притягательны, сексуальны и одеты в черное. Согласитесь этот образ мало ассоциируется с желтым, зеленым или розовым.
Стиль одежды и ее цвет, один из важных элементов, формирующих у окружающих, первое представление о нас. Да и мы сами, выбирая одежду, предпочитаем вещи, в которых нам удобно, и я говорю не только об удобстве тела. Ведь иногда надеваешь, в общем-то, симпатичную вещь и чувствуешь себя как корова под седлом, не смотря на то, что и сидит вроде хорошо, и смотрится неплохо.
Наша одежда, это способ общения с окружающим миром. Создавая свой образ, мы посылаем окружающим массу информации о себе, важную роль здесь играет цвет. Надевая черную одежду большинство чувствует себя более уверенно, более защищенно. Черный, не броский, он не привлекает к себе всеобщие взгляды, как например красный, но и не столь безлик и невыразителен как серый, защищает от излишнего внимания окружающих предлагая держать дистанцию. Да, черный, это в первую очередь защитный цвет, для творческих, ранимых, впечатлительных, или просто не слишком уверенных в себе людей. Это еще не значит, что сильные и по настоящему агрессивные люди не будут выбирать вещи черного цвета, просто для них это будет еще одним средством давления на окружающих.
Черный, это взрослый цвет, ни в коей мере не ассоциирующийся с детством, которому присущи яркие сочные цвета, такие как желтый, голубой, розовый. Возможно, именно поэтому этот цвет так любят подростки, стремящиеся подчеркнуть, свой выход из детства. Это цвет сексуальной активности, вспомним опять-таки религию и фольклор. Секс, это греховное деяние, скрываемое от божьих глаз покровом ночи. Еще одна связка сексуальность - черное.
Иногда предпочтение, отдаваемое черному цвету, говорит о внутреннем протесте человека, негативизме, противопоставлении себя каким-либо общепринятым нормам. Особенно этот момент актуален для подростков, ищущих свое место в жизни, и творческих людей. Так, например многие субкультуры, в философии которых есть акценты на смерти, бунте, войне, боли, противостоянии и т.д., в цветовой основе своей атрибутики, в большинстве случаев, отдают предпочтение именно этому цвету. Достаточно вспомнить готов, эмо, скинхедов, байкеров и т.д., используя другие цвета в качестве драматичных акцентов.
Во взрослом возрасте, черный могут предпочитать, прямые, сильные люди с высоким интеллектом, отходя от первобытных, природно-животных смыслов этого цвета, о которых я говорила ранее, правда, таких случаев ничтожно мало. Здесь речь чаще всего идет об эстетическо-художественной значимости цвета. Черный, очень контрастный цвет идеальная основа, он в отличие от белого, например, подчеркивает форму, а не поглощается ею, т.е. создает четкий, резкий силуэт. От чего он вот уже больше века носит звание самого стильного цвета.
Сейчас, когда, духовная сторона жизни теряет свое значение, размывается и религиозное значение черного цвета. Смерть, траур, это уже не первые слова, которые приходят на ум, когда мы видим женщину в черном платье. Однако флёр таинственности и загадки, все же продолжает виться за людьми, облаченными в черное. Многие сознательно или нет, но пользуются этим его качеством.
В общем, в черное как правило предпочитают одеваться, творческие люди, впечатлительные с тонко организованной нервной системой. Люди, ищущие свое место в мире, бунтари. Люди склонные к мизантропии личности, стремящиеся держать общую массу людей на расстоянии от себя. Неуверенные в себе люди, стремящиеся скрыть это за агрессивным обликом. Демонстративно-романтические личности, как правило, очень юные.
Некоторые отдавая предпочтение черным вещам, аргументирую свой выбор просто: немаркий и со всем сочетается. Не стоит подобный случай рассматривать как естественный выбор, и пытаться делать выводы. Всегда надо учитывать контекст, иначе очень легко обмануться.
По одежке встречают, гласит народная мудрость, ведь одежда это декларация окружающему миру о наших намерениях и образе мысли.

Как начать постепенно уменьшать количество черного в моем наряде

• Разное
• Admin

Согласно исследованиям, около 80 — 85% людей на планете – визуалы. Когда дело касается внешнего вида, такие люди особенно тщательно составляют гардероб, ориентируясь, в первую очередь, на тенденции моды, внешний вид одежды, обуви или аксессуаров. Можно перефразировать известную пословицу: «Женщина любит ушами, но одежду выбирает все-таки глазами».

В каких случаях не стоит использовать черный цвет в одежде?

Какие тонкости существуют в сочетании оттенков черного с типом собственной внешности? Как выглядеть стройнее и моложе, облачившись в черный?

Черный цвет — символ классики, грации, принадлежности к высшим слоям общества, самодостаточности. Однако некоторые психологи и специалисты в области теории цвета считают, что черный выбирают неуверенные в себе, склонные к депрессии люди. Считается, что в черный цвет “прячутся” те, кто желает избежать встречи с реальностью собственной жизни, бежит от проблем, отгораживается от контактов.

Но, что бы там ни считали ученые, быть стройнее, красивее, моложе и успешнее хочется всем, и черный цвет при умелом использовании этому может способствовать.

Существует мнение, ставшее устоявшимся стереотипом, будто черный цвет придает стройность фигуре, «моделирует» тело лучше всяких пластических операций. Поэтому так часто мы выбираем одежду черного цвета, думаем, что «похудеем еще на пару килограммов», облачаясь в черный. Отчасти так и есть.

Черный цвет зрительно уменьшает, дарит пропорциям тела хрупкость и утонченность (особенно, если фигура изначально хрупкая и утонченная). Природа черного цвета такова, что он одновременно способен «заменить спортзал», но, в то же время, показать все недостатки фигуры.

Плюсы и минусы черного цвета в одежде

Черный цвет может скрыть многие недостатки человека, он может поглощать другие цвета или быть актуальным в выборе одежды. Итак, основные преимущества черного цвета:

1. Черная одежда универсальна, такой цвет может легко сочетаться с другими принтами и оттенками.
2. Черный цвет используют в качестве фонового цвета для многих ярких тонов. Например, черный поясок, черное платье, шляпа и туфли.
3. Базовый гардероб может состоять из черных вещей.
4. Черный цвет стройнит человека. Он может скрыть несколько складочек или подчеркнуть фигуру.
5. Черный цвет достаточно модный. В черной одежде можно спокойно идти на работу или в институт.

Несколько главных недостатков черного цвета:

1. Людям, с бледной и светлой кожей не рекомендуется часто использовать черную одежду. Она не подходит им и подчеркивает все неровности и несовершенства кожи.
2. На публичные выступления не следует надевать черную одежду. Люди в такой одежде отталкивают от себя всех, пропадает интерес к человеку.
3. Черный цвет создает ощущение мрачности, а также отсутствие жизнерадостности.

Основные правила обращения, применения с черным цветом:

• Черный цвет, несмотря на зрительное уменьшение фигуры, прекрасно очерчивает ее формы. Поэтому, если пропорции совершенны, черный цвет не усилит дисгармонию частей тела. В обратном случае, когда хочется скрыть выпирающий живот или широкие бедра, одевая одежду черного цвета, эффект может быть совершенно противоположным. Черный цвет (по всем законам восприятия) выделяет фигуру из фона. Соответственно, из фона выделяется живот, бедра, ноги и все остальное, что одето в черный.
• Черный цвет можно заменить такими цветами: серый, шоколадный, брусничный, пастельные цвета, сафари (песочный), оливковый.
• Кстати, жив стереотип, гласящий, что черный цвет — единственный, символизирующий о принадлежности к миру деловых людей. Это не так: “деловыми” цветами считаются оттенки серого, темно-синего, коричневого, бежевого, и даже яркие цвета.
• Черный цвет усиливает все «мелочи» внешности: бледность кожи, следы усталости на лице, морщины (черный не только стройнит, но и «старит»), излишнюю худобу или полноту.
• При выборе — морщины или килограммы? — мы выбираем морщины. Иногда выбираем их бессознательно, преследуя единственную цель — казаться стройнее. Но что является основным украшением женщины? Конечно, энергетика, обаяние, состояние кожи. Кожа — главный предатель нашего возраста. И забота не только о весе, но и о состоянии кожи, позволит дольше сохранять стройность и молодость тела.
• Одежда черного цвета не сможет «обмануть всех», сделать худым или стройным полное лицо, тело. Черный только усилит провалившиеся щеки, мешки под глазами, неровности кожи. Благодаря черному цвету можно продемонстрировать все особенности собственной фигуры.

Зная эти особенности обращения с черным цветом, можно создать гармоничный и уникальный образ. Облачившись только в черный, или используя его дозировано, в костюмном ансамбле — в зависимости от того, чего «просит» Ваша внешность.

Какие психологические аспекты связаны с отказом от черного цвета

Важно, чтобы все цвета, что вы используете в макияже, сочетались и с природным оттенком кожи, и друг с другом. Идеальный мейк-ап не создает эффекта маски, один цвет дополняет следующий, не «конфликтуя» между собой. И красивый макияж не так сложно сделать, если при выборе косметики ориентироваться не только на внешний оттенок покрова, но и на его подтон. Как узнать, какая у вас кожа — холодная, теплая или нейтральная? Есть несколько простых методик:

• Посмотрите на вены, которые проступают на вашем запястье. Если их цвет ближе к голубому, то ваш тип — холодный. Зеленоватые вены говорят о том, что покров можно отнести к теплой цветовой палитре.
• Возьмите белоснежный лист бумаги, поднесите его к лицу, посмотрите на себя в зеркало. Если покров по сравнению с бумагой выглядит как будто желтоватым, то подтон кожи, скорее всего, теплый. Покров кажется розоватым или синим? Это холодный подтон. Если вы не замечаете ни желтого, ни голубого, ни розового отлива на коже, возможно, вы счастливая обладательница нейтрального подтона.
• Можно поэкспериментировать и с украшениями. Возьмите крупные золотые и серебряные сережки, поочередно поднесите их к лицу. Какие вам больше идут? Если золото, то речь идет о теплом подтоне. Когда именно серебро украшает, кожа имеет холодный подтон.
• Какого цвета одежду вы чаще всего носите? Если вы ослепительно выглядите в белоснежной блузке, то, скорее всего, кожа имеет холодный подтон. На фоне белого цвета лицо будто теряется и блекнет? Есть вероятность, что у вас именно «теплая» кожа.

Какие плюсы и минусы отказа от черного цвета

Хромофобия – малоизвестное расстройство психики, навязчивый страх какого-либо цвета, изрядно отравляющий жизнь тех людей, которые ему подвержены. Так каково это – жить в страхе ярких цветов, и как справляться с хромофобией в повседневной жизни?

Фотография: Энди Райан

Многим из нас это сложно себе представить, но есть люди, которые не испытывают радость при виде расцветающих по весне одуванчиков или от дайвинга в тропическом море. Страдая ксантофобией (страх желтого) или цианофобией (страх синего), вместо радостных впечатлений человека охватывает страх. Подобную реакцию могут вызывать и другие цвета, будь то белый (леукофобия) оранжевый (chrysophobia) или зелёный (chlorophobia). Среди знаменитостей, страдающих хромофобией, кинорежиссёр Вуди Аллен и актёр Билли Боб Торнтон.

В отличие от более распространённых фобий – страх перед змеями или полётами, – когда вы можете держаться подальше от источника своего страха, цвета избежать нереально. Цветобоязнь не только лишает радости; из-за неё практически невозможно вести нормальную повседневную жизнь. Даже упоминание названия цвета способно вызвать потрясение.

Ассоциации, связанные с цветом сложны и выходят далеко за рамки визуального восприятия. В повседневной жизни цвет – часть нашего языка эмоций. Мы говорим: синяя тоска, позеленел от зависти, пожелтел от страха. Не удивительно, что Альфред Хичкок – известный исследованиями разнообразных коннотаций цвета в своих фильмах – наделил одного из главных персонажей цветобоязнью. Девушка по имени Марни в одноимённом фильме страдает эритрофобией – боязнью красного цвета.

В психологическом триллере «Марни» Альфред Хичкок показывает, что, как это часто случается с фобиями, страх берёт начало из ужасающего инцидента, произошедшего в детском возрасте. Психотерапевт доктор Рита Сантос, эксперт по фобиям, говорит, что в 50% случаев можно определить причину развития навязчивого страха. Обычно это связано с «травмирующим событием или наблюдением за ужасающим поведением других лиц». Причины остальных 50% случаев могут крыться в генетической предрасположенности или связаны со сложной комбинацией факторов.

Хорошая новость для людей, страдающих фобией, заключается в том, что от неё можно избавиться. Определив у себя признаки расстройства, сразу следует начинать лечение. Терапию можно проводить различными методами, но общая рекомендация состоит в поддержании здорового образа жизни. Улучшайте питание, высыпайтесь, увеличьте физические нагрузки, так как тревожность часто связана со стрессом и вредными привычками.

В качестве более специфического подхода доктор Сантос рекомендует когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Хотя для каждого человека программа отличается, первый шаг – научиться справляться с тревогой и страхом, как природными эмоциями, которые возникают в повседневной жизни. Второй – постепенное воздействие самим цветом. Создавая собственные раздражители, которые будут использоваться в терапии – в данном случае, используя что-то вроде таблицы цветов Pantone – пациент может постепенно работать в направлении, приближающем к главному цвету, который вызывает страх.

Люди, страдающие хромофобией в мягкой форме, могут самостоятельно испробовать на себе некоторые из этих методов. Например, начать с изучения способов релаксации для борьбы с тревогой и страхом. Можно экспериментировать с постепенным воздействием цвета, принести в дом букет нарциссов или даже украсить стену конкретным оттенком. Это простые, но важные шаги, которые способны помочь людям, испытывающим хромофобию, управлять своим страхом и жить в полном цвете.

По материалам theguardian.com .